Sina Visitor System揭穿美容院的排毒神话
&&&&&&&&&目前“排毒”已经被商业用到极致，由于长期的“排毒”宣传，国民中大多数人都接受“排毒”理念，并逐渐认为这是“真理”。然而很多时候我们能看到，美容院里声称的所谓‘排毒’，其实是皮肤护理失败之后，掩盖真正问题的借口，是商家的一种狡辩。很多皮肤科专家在门诊中都碰到过这类问题。让我们揭开真相，看看现实中经常发生、人们却因为不知情、不深究，至今蒙在鼓里的故事。
说是“排毒膏”，实则激素药
　　这是发生在一个朋友身边的真实的例子。“我认识的一个人，在美容院做完护理之后，脸上发红、发痒。但美容院跟她说，没关系的，这是皮肤在排毒。她对美容院的说法也很信服，一次又一次地跑去做护理。接着，美容院又给她涂用一种膏，用了之后脸上的皮肤问题开始慢慢好了。美容院告诉她，这个毒已经慢慢排完了。过了一段时间，她实在不放心，就拿了那些膏来找我。”医生一看，那根本不是什么排毒膏，而是一种进口的强效皮质激素（全部的都是英文，不同人是不明就里以为是国外的神器），通常是用来治疗皮肤过敏，而且是脸部禁用的。这实在有些讽刺，美容院一直在折腾你的皮肤，引起很多很严重的皮肤问题，比如皮肤过敏、接触性皮炎、湿疹，竟说是帮你排毒。很多人也深信不疑，觉得自己中毒深重，如果不排毒的话，还真不知道会怎么样呢。接着，他们又用强效激素将这些皮肤问题压下去。最后的结果是，美容院把你的钱挣到了，还给你留下一堆皮肤问题，你还感谢他们，因为帮你排毒了。这是非常荒谬的。
　　说是“去色斑”，实则荧光剂
祛斑，是很多美容院推介的热门“排毒项目”之一。但你可能没想到：本想排毒祛斑，但最后，“旧毒”未去，还添了新毒。一位患者是因为脸上的色素斑来就医。检测之后发现，她的脸上残留了大量的荧光剂。记者看到，片子上的“脸”，除了眼眶周围，其余部分都是斑斑驳驳的荧光影，就是残留的荧光剂。为什么会有这些东西呢？“患者之前一直在美容院做祛斑护理。这片子就是她在美容院做完面膜之后，来这里拍的。美容院给她用的东西里，含有荧光剂。涂在脸上，可以使脸看上去会变得柔和。这实际上是利用里面的荧光剂成分，来掩盖面部的色素斑，以显得他们的产品有效”
荧光剂残留在皮肤上很难清洗掉，即便用洗面奶洗或者摩擦，都没办法去掉，需要很长的时间慢慢地随着皮肤的代谢而慢慢清除掉（皮肤会自动更新的）。但是这些荧光剂长期留在皮肤里安全吗？会给我们皮肤带来什么问题？目前尚不得而知，最少不会有什么好处。现在很多美容皮肤科医师都观察到了这一现象，甚至一些知名的品牌也有荧光剂的添加。大多数专家呼吁国家立法禁止添加这类成分，但是商家的应变能力远比我们的监管要灵活多变。
“台湾有一位皮肤科医生宋奉宜，他对一些脸上有化妆品残留的人进行了长期的跟踪和观察，发现很多人在使用护肤品的时候存在误区，过度使用或者不正确的使用化妆品相反会损伤皮肤的生理功能，于是他写了一本科普书籍。当然出版社使用了一个非常能抓住人眼球，但却必然导致争议的名字：《肌戒毒》，因为这容易让人联想到“排毒养颜”这一谬论。宋医师强调的是：过度护肤会伤及皮肤，如果是这样就必须给皮肤一个相当长的时间让她恢复正常。他也是最早观察到很多化妆品中添加料荧光剂的医师之一，也是最早监测化妆品使用的医生。”
　　说是“排毒面膜”，实则洁肤
所有的‘排毒面膜’，都是商家为了增加卖点、抓人眼球而包装出来的概念，根本不存在。有些面膜用了之后，确实让人感觉皮肤干净了很多。这是因为这些面膜有一个清洁作用，就像纸巾擦脸一样，并不是所谓“排毒”。很多人认为“出汗”就属于一种“皮肤排毒”，其实，出汗是皮肤的一种正常代谢，是一种汗液的排泄。但排泄并不等于排毒，不能混为一谈。
　　说是“去死皮膏”，实则有可能破坏皮肤
去死皮要辩证地去看，适当去除部分死皮的确是我们经常使用的皮肤美容方法，例如果酸治疗就是一种去死皮的常用方法，能让皮肤焕然一新。因为这些“死皮”过多的确会面部皮肤发黄发暗，去掉之后皮肤看上去会光滑很多，漂亮很多。但是要有一个度，过分强调和渲染去死皮，很可能就是一个圈套或者干脆就是一种误导。将“去死皮膏”涂在皮肤上，会出现很多屑状物，或者黑色的东西。这些其实是皮肤皮脂腺等的代谢产物，以及一些角质层。
‘死皮’，是老百姓的说法，或者是商家的说法。医学上，我们称之为角质层。但‘死皮’这名称对商家来说很有好处，让人直观地认为，它是没有用的东西。”
　　事实上，“死皮”就在大多数情况下是皮肤的“保护膜”，不宜过多去除，除非它的确影响了皮肤的美观。
“从生理上来讲，角质层每天就会脱落一次，确实像‘死掉’的或不再需要的皮肤。但这所谓的‘死皮’，对我们人体来说是非常有用的，是一层很重要的皮肤保护屏障。一旦被破坏，皮肤功能就会发生紊乱，发痒、发红、过敏等等问题接踵而来，因此去死皮必需在专业的美容皮肤科医师的指导下进行，必需要有一个度。但实际情况是很多美容院都在做这些事情。最近我还在微信上有人在转发所谓的‘养生’，‘根治’色斑等的短信，在她们看来，美容院比医院更专业，医生解决不了的问题，她们能解决，医院的治疗只是一个‘治标’的方法（因为有复发），只有美容院的‘排毒’‘养生’才是‘治本’的地方（保证你不复发）。非常荒唐可笑，但在社会上却有很大市场。”
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。六大营养神话坑你很久了！营养学家揭开真相
美国食物健康食品研究所的营养师Julie Upton 向广大网友们揭示了营养神话的真相，这些可能会让你的减肥努力白费和损害健康。
神话1：你需要用果汁让身体排毒。
事实：从名人到私人教练，也不乏所谓的专家提倡禁食或果汁排毒。如果搜索“排毒”，您将获得近6400万个饮食计划和治疗结果，以帮助您“清除系统”，“从体内清除有毒物质”，“给您的胃肠道休息”或“加快新陈代谢”和“增强您的整体健康”。但几乎没有证据显示，空腹或戒饮食几天后能获得上述效果。
虽然偶尔的禁食或一天的“果汁饮食”不会对大多数健康的人造成伤害，它可能会让你感到暴躁和饥饿。如果你真的想做到最好，那就吃一顿健康的饮食，包括充足的水果和蔬菜，充足的睡眠，每天不要喝超过一杯的含酒精的饮料。
神话2：减肥苏打能让你发胖。
事实：虽然您可能已经阅读过饮食饮料让您体重增加，但最近的一项临床试验恰恰相反。在肥胖症杂志上发表的为期12周的研究中，喝减肥饮料的节食者平均减少了13磅，比受试者饮用水多出44%，平均体重下降了九磅。更重要的是，喝碳酸饮料报告说感到更满意。这项研究增加了大量的研究，表明低热量的甜味剂和含有它们的减肥饮料并不妨碍，实际上可以帮助减肥。
2012年和2013年，北卡罗来纳大学的研究人员在“美国临床营养杂志”上发表了两篇同行评议的研究，随机分配受试者饮水或饮食饮料(不改变饮食习惯)。六个月后，与对照组相比，饮食饮料组更有可能达到有意义的减肥量 - 体重的百分之五。这些研究强调，如果你想减肥，减肥饮料可以帮助你减掉体重，因为它们可以帮助你达到和保持低卡路里饮食计划。
神话3：海盐的盐比钠盐少，矿物质丰富。
事实：莫尔顿的食盐和喜马拉雅山海盐所含的钠含量基本相当于每茶匙2300毫克。至于矿物质，既不含任何矿物质，也不足以使其成为其他矿物的胜者。例如，一茶匙食盐只含有1毫克的钙，而海盐中的镁含量只有12毫克。因为12毫克仅是你每日需要的百分之一，所以在你的饮食中摄取钙不是一个非常健康的方法。
大多数人认为海盐味道更好，在某些情况下，你可以使用较少的盐(因此减少你的钠摄入量)，但它绝不是低钠和矿物质丰富的选择。请记住，海盐缺乏碘-而没有得到足够的这种化合物可以导致甲状腺肿，智力障碍，生长迟缓等等。事实上，根据波士顿大学的研究人员，碘缺乏是一个严重的健康威胁，尤其是怀孕妇女，因此不要在你的饮食中使用海盐。
神话4：一些食物，如芹菜，有负热量。
事实：当某些东西听起来太好，有点不像真的的时候，可能就不是真的。以“负热量食物”为例。其观点是，消化某些食物比那些食物提供更多的热量。这个传说的错误逻辑是基于科学证明的食物热效应(TEF)，这仅仅意味着身体消耗食物的能量。想到，如果你要吃非常低热量的食物 - 常见的例子包括芹菜，苹果和酸橙 - 那么你实际上会产生卡路里赤字。换句话说，这些食物的成本将低于零卡路里。不幸的是，没有负热量的食物。食物中的热量通常在10%至20%之间。所以说一个芹菜茎有七个热量。即使你假设20%的TEF，那意味着你还剩下五点半的热量。
神话5：打破坏习惯需要21天(或形成一个新习惯)。
事实：受欢迎的大师和许多饮食计划声称要养成一个新的健康习惯需要21天的时间——或者打破一个坏习惯。事实上，打破坏习惯没有什么神奇的时间框架。
一项评估行为变化的研究发现，养成一种新的习惯，比如每天吃一片水果，平均要花66天时间。这种改变实际上可能从18天到254天都有可能。研究人员发现，适应时间是新行为和个人行为有多大关系的函数。如果你正在尝试一些新的东西，比如日常锻炼，那么给自己一些时间让它成为例行公事。它可能不会在一夜之间发生，甚至在21天内也不会发生!
神话6：肌肉可以变成脂肪(...反之亦然)。
事实：你经常会听到健身房里有人说：“因为我受伤了，我的肌肉变成了糊状”。但是情况并非如此，因为肌肉和脂肪组织是完全不同的，因此它们永远不会从一个转变到另一个。这相当于说，你可以把水变成酒，或者把金子变成金子。
当你停止运动时，你的肌肉质量下降了。当你不锻炼的时候，摄入的热量超过你消耗的热量时，获得脂肪组织就容易多了。同样，当你锻炼的时候，你会增加瘦肉组织并开始燃烧多余的脂肪，但是你的脂肪没有变成肌肉。（吴茜茜编译）
作者：吴茜茜编译
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今日搜狐热点一直在减肥，却从来没瘦过？26天甩脂10斤的神话缔造者来了，夏天来临前让我们真的瘦一次|瘦身|排毒|脂肪_新浪网
一直在减肥，却从来没瘦过？26天甩脂10斤的神话缔造者来了，夏天来临前让我们真的瘦一次
一直在减肥，却从来没瘦过？26天甩脂10斤的神话缔造者来了，夏天来临前让我们真的瘦一次
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