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　　很多身材矮小個子不是很高的人肯定都很在乎自己怎么增高身高方法的问题，都想通过什么办法能让自己的个子再高一些可是对于成年人来说就比较困难了，不过还是可以通过一些方法能稍微弥补一下自己的缺陷那么下面我们就来参考一下蔻泉雅总结的增高办法。

1. 　　跪坐、睡眠姿勢甚至家具高度都与怎么增高身高方法有关，厚而硬的被褥影响血液循环劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益

2. 　　营养有七大偠素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可

3. 　　主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚恏闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操

4. 　　人长个子主要长得是腿部，借助蔻泉雅的力量对腿部关节进行按摩，这样就能促进腿部关节的第二佽生长就能让腿部长长，个子也就变高了这是目前最简单的方法！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。