2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;4、含丰富蛋白质的食物;5、富含碘的食物
蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果
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吃了什么为什么彤彤的
睛的好处是众所周知的,所以这些食物对孕妇和胎儿的眼睛都有很大好处其中蓝莓果汁用了冷榨技术,保留了80%以上果汁含量罐头里的蓝莓也很有嚼头,其实我在孕期吃了一段时间后就觉得眼睛比之前轻松了彤彤出生后果然又是大眼妹!
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孕期能吃优视网莱有机蓝莓果汁
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我吃过,怀孕期间吃的他镓蓝莓干眼睛的确不干涩了,值得推荐蓝莓汁也很棒
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