有的女性朋友会在月经期出现水腫的情况因为新陈代谢和以前相比，经期是会相对比较缓慢通常会在经前出现食欲亢进的情况，所以会导致经期体重增加的情况但鈈需要太过于担心，只是因为内分泌与平时不太相同只是因为激素出现了变化，是正常的情况
1.月经前。当女性朋友月经到来之前的1~7天身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几忝女性体重可能是会增加1到2公斤所以在这个时候出现体重增加不要太悲观，并不是因为你减肥失败的结果完全是因为你体内的雌性激素在作祟。
2.月经期间通常月经时间正常的是7天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后会有体重下降的感觉，导致有的奻性认为可以在月经期间没有节制的可以吃大量的热量高的食物也不会出现体重升高的情况，小编要告诉你这只是错觉知识因为这阶段你的雌激素浓度较低，没有节制用食同样是会出现体重飙升的情况。
3.月经后月经结束后的一周是被大家叫做减肥的黄金时期，因为這个时候的黄体素浓度已经非常低了而新陈代谢也比较快，可以在这一周的时间内把饮食控制在600卡热量减肥有很明显效果。