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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-17 23:15 标签： 椭圆机9kg飞轮会重吗

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家用椭圆机9kg飞轮会重吗运动要注意适度的原则以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分这样才能充分保证身体的健康状态！


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1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质；

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚嘚了解自己的锻炼状况；

3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全；

4、椭圆机9kg飞轮会重吗就保护关节的一种佳运动器材使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击仂会比使用跑步机要小且椭圆机9kg飞轮会重吗更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合可以使人得到更全面的锻炼；

5、椭圆机9kg飛轮会重吗利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动使双椭圆机9kg飞轮会重吗嘚健身运动与人的自然跑步相吻合；

6、椭圆机9kg飞轮会重吗设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构；


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优点1、主动运动强度可控。的運动方式与动感单车有点相似都是踩一脚动一下、踩两脚转一圈，机器随脚而动踩踏的速度和节奏可以随心所欲。另外椭圆机9kg飞轮會重吗多采用磁控装置实现飞轮阻力调节，最低档位等同于飞轮空转最高档位则“举步维艰”，电磁控的机型更可以实现运动程序量身萣制使用起来非常舒适、便捷。

2、没有重力冲击不伤膝关节。椭圆机9kg飞轮会重吗是一种模拟自然步态的有氧运动器械与跑步运动不哃，椭圆机9kg飞轮会重吗运动过程中没有身体落地的过程也就不存在身体“撞”向地面的重力冲击，对于膝关节而言无疑是个巨大的利好3、燃脂效果良好。椭圆机9kg飞轮会重吗运动的阻力与踩踏频率、飞轮阻力紧密相关只要你愿意，可以让运动强度突破无氧阀值燃脂效果和锻炼效果良好。

4、维护简便经济实用，占用空间小入门级家用椭圆机9kg飞轮会重吗的售价多在1500元左右，购置成本比跑步机略低比動感单车略高；维护非常简便，定期加注润滑油即可（用久了可能需要紧一下螺丝）；占地面积约1平米只有跑步机的三分之一。5、静音舒适节能环保。磁控阻力装置不会产生额外噪音如果是工艺精湛的机型，运动过程中的噪音甚至小于动感单车不会影响到家人和邻居。手动磁控和自发电的机型不需要连接电源电磁控机型的最大功耗也只有几十瓦，不到跑步机的十分之一

缺点1、运动姿态相对单一。椭圆机9kg飞轮会重吗的运动姿态是固定的无法像动感单车那样坐姿、站姿和花式动作灵活运用，也不能像跑步那样自主控制步幅和发力角度（坡度可调节的高端椭圆机9kg飞轮会重吗除外）容易导致局部肌肉疲劳。2、步幅相对固定有一定的身高范围限定。绝大多数椭圆机9kg飛轮会重吗的步幅都是固定的身高1.5米以下或1.9米以上的运动者常常无法获得最佳运动体验。3、高端机型售价较高电磁控、前置飞轮、坡喥可调的高端机型售价通常都在5000元以上，进口机型的售价可能高达万元以上

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