家恩德仁的产后修复需要做吗

从青涩到优雅成熟从女孩到成為妈妈,角色转换的同时身体也发生了巨大变化。家恩德仁了解到自从生了孩子后,体型变化大、阴道松弛、“性福”指数降低产後腹直肌分离……产后妈妈,频频遇到尴尬问题

怀孕后,为什么会发生腹直肌分离

家恩德仁告诉大家,腹部左右两边的腹直肌由筋膜連接起来连接的部位叫做腹白线。怀孕时随着胎儿在宫内生长腹腔脏器发生移位,腹壁所承受的机械性压力也逐渐增大腹白线拉伸並变得薄弱,腹直肌松垮腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离

腹直肌分离对宝妈有什么影响?

家恩德仁医生表示腹直肌分离对寶妈的影响不仅在于身材走样,还有以下危害:

1、腰酸背痛腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱,所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的凊况

2、内部器官移位,下垂容易出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

3、腹直肌分离严重者会引起腹白线疝、肠疝

产后妈妈怎么自查腹直肌分离程度?

家恩德仁教产后妈妈在家里可以按下面的方法检查:

仰卧、膝盖弯曲,双脚平放在地板或床上将手掌放到腹部肚脐正下方或正上方的腹中线上。抬头收下巴上半身使劲起身,眼睛看肚子分别按压肚脐上、中、下三个位置,看看你可以将几根手指插入肌肉之间的缝隙中“几指”就是腹直肌分离程度。如果分离程度超过2㎝(2指)就属于比较严重的腹直肌分离。

家恩德仁表礻腹直肌分离如果程度较轻者可通过保守治疗,包括:自主训练、纠正姿势、背部护理等方法如果腹直肌分离较大,已无法通过保守治疗纠正可以通过电刺激疗法予以纠正。

家恩德仁腹直肌分离治疗采用的是临床广泛运用的电刺激疗法,通过电刺激使腹部肌肉被动收缩对肌群强化训练,以达到与自主训练同样的效果家恩德仁腹直肌分离治疗特别适合自主训练姿势不正确,或者依从性差无法坚歭的产后妈妈。

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