爱你本来的样子读后感_中华文本库
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我们都知道，爱孩子就要无条件地接纳孩子，爱他本来的样子，才是真正的爱。可是，无条件的接纳，为什么实现起来总是那么困难？孩子身上似乎总有一些让我们无法容忍的缺点。其实，这些缺点，都是我们的投射，也是我们不能容忍自己的部分。先学会无条件地接纳自己，真诚地尊重自己，才有能力爱孩子。
　　昱元：立品图书 -生命泉教育咨询公司总经理。
　　接纳，爱自己的第一步
　　什么样才算爱自己？爱自己有不同层面的理解，在开始身心灵的探索之前，昱元说自己对此的理解都是停留在外在层面的：给自己买一件心仪已久的衣服、去做个SPA、参加聚会、吃一顿大餐、跟爱人去旅行……不可否认，这些都是爱自己的方式。关照自己的需求，的确会带给自己快乐，例如旅行能让我们放松，但这种轻松和快乐只是短暂的，当我们返回原来的生活，紧张、压力又会卷土重来，我们只能又想方设法用各种外在的东西来取悦自己。而外在的东西一旦消失，我们又会重新陷入原有的状态。如此循环往复，始终无法得到内心的安宁。
　　多年前，昱元有收入不错的工作、事业有成的老公、乖巧可爱的女儿，按照大多数人的"标准"，这已经是完美的生活。但是，一切都看似很好，她却感觉不到快乐，对于工作没有热情，缺乏活力，控制不住情绪，抱怨老公对自己不够关心，对孩子失去耐心，而每次情绪失控之后，又非常自责，甚至痛恨自己。
　　直到有机会接触到身心灵的导师和课程，她才渐渐觉察到，这些消极的想法和情绪其实都源于对自己的不接纳--我不能接纳自己不是个好员工，所以，即使我不喜欢这个工作，也要勉强自己去做，结果，不是发自内心的热爱只能让我感觉工作是件有负担的事情；我不能接纳自己是个不称职的妈妈，所以，即使身心疲惫也要陪伴孩子，其实，陪伴的质量并不高，心不在焉，甚至失去耐心、对孩子发火，事后又后悔，觉得对不起孩子，更觉得自己不是个好妈妈，更加不能接纳自己，最后成了恶性循环。
　　接纳自己，先尊重自己的感受
　　是的，就像无条件接纳孩子一样，接纳自己也不是一件容易的事情，尤其是我们对自己的评判，有时是我们无法察觉的。
　　昱元说，自己是个内向的人，但是从小我们受到的暗示是，"外向的、擅长与人交往"才是好的，所以，她不喜欢自己的性格，总希望自己给别人的印象是积极、乐观、热情、善于沟通的，并且很努力地让自己"表现得外向"，主动与人沟通、交流。但她不是一直都能做得很好，例如接受采访前，她会担心自己说得不好，参加聚会会担心自己不能很好地融入，而一旦与人沟通不畅，她会很沮丧，陷入负面的情绪里。她不知道，这种对自己的不接纳，会带给自己很多压力，这些压力都是很隐微、很内在的，自己往往觉察不到，而这种压力的表现，就是情绪失控。
　　后来，通过学习，她逐渐了解到，这些自己不喜欢自己的部分，正是需要无条件接纳的部分。内向的人在独处的时候感觉舒服的，因此那一刻对她来说是在补充能量。不接纳自己是内向的，其实是不尊重自己的这个部分，非要"变得外向"，自己就会不舒服，是在消耗能量，即使跟别人互动，品质也是不高的。
　　了解了这些之后，昱元决定真诚地对待自己，她开始尊重自己这个内向的部分，给自己更多独处的空间，独自喝杯茶、听音乐、读书，让自己感觉舒适，心里是安宁的、踏实的、放松的。当她越来越能尊重、接纳自己的时候，她发现与别人的相处会容易得多，质量也提高了，因为当一个人真实地对待自己的时候，给别人的感觉是也是真诚的。例如参加聚会，问问自己我真的想去吗？如果选择去，就很开心地享受其中，因为这是我们自己的决定。但是如果本来不想去，因为要表现得外向合群、因为担心别人对你有看法，或者仅仅是因为觉得"应该去"，所以勉强地去参加，这个活动就会变成一个负担，带着负担，身在其中也不会全心投入，会不耐烦，别人也能感到我们的心不在焉，我们则会因为表现得不够好而觉得内疚。而假如我们不想去，直接而真诚地拒绝，别人接受到了我们真实的部分，是不会有任何评判的，我们不想去又觉得要去，实际上是在考虑别人的感受，但实际上我们是没法为别人的感受负责任的。
　　所以，如何接纳自己？不妨常常问问自己的感受：我真的喜欢这份工作吗？还是因为别人都觉得这个工作好，我才觉得"应该喜欢"？我今天真的要陪孩子玩吗？还是我真的觉得很累，需要好好休息一下？尊重自己的感受，真诚地对待自己。
　　接纳自己，才能接纳孩子
　　昱元的女儿是个安静、细腻的孩子，她喜欢绘画、书法，很有才华，但作为妈妈，昱元也象期待自己那样，期待女儿能更开朗、外向一些。她会刻意带孩子参加一些活动，想让孩子"锻炼锻炼"，但那其实是她和女儿都不喜欢的，结果往往是两个人都很累，看到女儿不积极的样子，她又忍不住发火，事后则是后悔和自责，非常纠结。
　　当她开始接纳和尊重自己内向的部分时，她发现自己也能够理解孩子了，她不再强求孩子"变得外向"，而是能够全然地接纳孩子本质。昱元说，很多时候，那些孩子身上我们不能容忍的"缺点"，其实都是我们不能容忍自己的部分，尊重自己本来的样子、尊重孩子本来的样子，两个人都会放松下来，反而会拥有更好的亲子关系，更愉快地享受亲子时光。
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　　I love you just the way you are，
　　我就爱你本来的样子
　　there’s nothing you need to do.
　　你不需要做任何的事情
　　When I feel the love inside myself，
　　当我感受到自己内心深处的爱
　　it’s easy to love you.
　　亦能轻易地去爱你
　　Behind your fears，your rage and tears在你的恐惧、愤怒和泪水背后
　　I see your shining star.
　　我看到了你闪亮的星辰
　　And， I love you just the way you are.而我，就爱你本来的样子
　　I love myself the way I am，
　　我爱自己本来的样子
　　and still I want to grow.
　　但我仍然需要成长
　　The change outside can only come，外在的改变会自然来临
　　when deep inside I know，
　　当我从内心深处觉醒
　　I’m beautiful and capable of being我美丽，也有能力
　　the best me I can.
　　做最好的自己
　　And I love myself just the way I am.而我，就爱自己本来的样子
　　（昕昕摘自新浪博客）
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我喜欢生命本来的样子――读后感
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　　今天跟大家分享的这本书是《我喜欢生命本来的样子》。这本书是周国平先生亲自编选的生命探索之书，集合了35年创作经典。全书内容以“生命”“孤独”“朋友”“成长”“爱”等核心命题展开，细细描绘了那些曾经困惑、迷茫、摇摆瞬间的感悟，文字平实、从容，饱含着作者历经世事后对生命、成长的思考，可以体味到他和我们一样，在寻找自我的路上也曾头破血流，也曾痛苦彷徨。这些哲思和感悟直溯生命的本质，探寻成长奥秘。
　　生命本来也是纯真，是旅程，是时间长河中的一段，是你我世间行走唯一的依仗，也是最该取悦、最该精心呵护的唯一。对生命最为精致和诚挚的回应就是找到自己，成为最好的自己，不活在别人的潮流和规则里，不盲从、不迎合、不庸庸碌碌，自然、鲜活，独特。
　　周国平先生鼓励大家去追求自我，为着“在人世间的一切责任中，最根本的责任是对你自己的人生负责，真正成为你自己，活出你独特的个性和价值来”。
　　在《我喜欢生命本来的样子》中作者让我们看到了成长的迷惑彷徨：生命是什么，自己又该过什么样的生活，为什么我选择的路这么辛苦？
　　他与我们一样，也会迷惑于生命的无常，也曾被成功驱赶着想跑赢时间，也曾在成功和荣耀的光辉里痛苦彷徨，也曾因虚荣在功名利禄的道路上疲于奔命，也在活出自我和成为别人间摇摆不定，也爱红颜多过灵魂。然而，当时光把一切浮华冲刷，显露出生命原本的质地，却逃不过自己内心最深处的渴望,成为独一无二的自己。这一路走过，与时间和自己争斗、妥协、选择，战胜迷茫与摇摆，最终走出自己道路。周先生的文字，也许恰恰能在你最为焦灼的那一刻助你一臂之力。
　　所有一切的追求与挣扎，都是建立在人――这种最高智慧生物，能把握自己，追求不断突破和超越，所以，“人啊，应该拥有善良的心，丰富的灵，高贵的魂，这样你才无愧于人的称号，你才是作为真正的人世间生活。
　　每个人成为独特的自己前都免不了犹豫彷徨，怀疑与摇摆，曾经每一次跌倒，每一次失去，每一次流下的泪，甚至每一次成功的微笑，都是寻找自我的印记，泪水终会化为成功的喜悦，而微笑的背后可能是彻夜的煎熬，所有这些终将成为更好的自己！
生命本来没有意义，是我们自己在创造意义，以此证明自己存在过，那所有喜怒哀乐的前提，都应该是善待生命本来的样子。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& && 供稿人：姬雅丽
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