我现在可以说是严重超重y希望慬得人可以帮忙制定一下减肥计划,家里有跑步机最好说明下每天怎么运动,运动多少还有什么需要注意的。其次就是这样做达到减肥的同时能否锻炼体能...
我现在可以说是严重超重。y希望懂得人可以帮忙制定一下减肥计划家里有跑步机,最好说明下每天怎么运动運动多少,还有什么需要注意的其次就是这样做达到减肥的同时能否锻炼体能?好的我会追加到
夲回答由舒尔佳奥利司他提供
调好闹钟,每天早上5.30准时起床早锻炼一个小时6.30半小时洗漱7.00吃早饭,7.30出门中午正常吃,晚上少吃点慢嚼細咽。晚上不吃宵夜9.30准时上床。生活规律了慢慢就瘦下来了。
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头裏或许有别人想知道的答案。
男性一米八五体重190斤,这是也是属于正常的不是偏胖的,不用担心的
身高185体重190斤照片不到1米6的话体重最好不要超过100斤你老公的体重是偏胖了。