身材还ok.就是小腿小腿太粗怎么办办,

我的身材还可以,但是腿好粗怎么办,一直烦恼_百度知道
我的身材还可以,但是腿好粗怎么办,一直烦恼
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跳绳,深蹲,慢跑,瑜伽,游泳,溜冰,都可以瘦大腿的哦
小腿呢,我上星期跑步了三次,一次三十多分钟,感觉跑完腿好硬哦
跑步会使小腿肌肉发达,你每天晚上睡前多给小腿按按摩就好了
会的,我就是这样的,但一定要慢跑,跑快了没用的
每天早上坚持跑步,或去健身房多锻炼锻炼,只要你有信心,烦恼迎刃而解。求采纳!
跑步是最快的瘦腿的应该,不用怕会有肌肉,不会碍大事的,加油吧!
一次是不是得跑三十分钟以上
是减肥的很好运动
时间不能低于20分钟
否则是消耗不到脂肪的二
增强体质体能
有益身体健康三
下午5点以后
不过这个你按自己的时间安排就好
都是有效果的
嗯 加油吧,只要你努力一定会变成完美身材的
游泳是塑身最好的运动,不过,任何事情都贵在坚持。祝福你!
多做做就可以了
,,,没测过
16左右没事
只能运动了
每天下楼走走就能瘦下来
跑步呢,觉得走路没啥效果啊
每天走三十分钟,坚持。
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我身高163,重88。身材很好,我很自信。就是大腿粗,怎么办?如何瘦大腿?
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跑步,拉伸,练练腿部肌肉,那样能减掉一些腿部的脂肪,还能让肌肉紧质一些,就细了
腿部系沙袋,进行高抬腿运动,瘦腿绝对有效,我的身边就有实例~
怎么系有图么
我能看看你的腿么
我看看能不能帮你
别误会,我是女的
刚才点错了
那我的脚也有问题了
也有问题了
怎么回事了
我平常吃的少
经常锻炼的
多么欧美的身材,你在想什么
大腿粗好看的呀 而且你才88 好多人求之不得的
首先,看你的身高体重你应该很瘦。大腿也不会太粗。。如果要瘦腿多吃点蔬菜胡萝卜。多骑自行车游泳吧
我只吃素,不吃肉
穿点修腿衣服加高跟鞋
我穿14公分的
88斤还用瘦么,大腿也应该不用瘦了吧
少吃肉,多吃青菜,跑步
多做做床上运动。
这体重还用减肥?
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出门在外也不愁身材上长下短,屁股大,小腿粗_百度知道
身材上长下短,屁股大,小腿粗
我的身材属于上长下短的,屁股不是很大,小腿粗短,该怎么办!
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蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。在减肥过程中,要注意多喝水,有利于新陈代谢,并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考: 第一天: 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食,要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜,中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了,蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天: 正常吃饭要少吃多餐。 第四天: 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天: 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天: 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下,用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高,慎用! 4.苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。 8.蛋 (推荐) 蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
还是照样过 没什么大不了了的 自己喜欢怎么打扮久怎么打扮
多少岁了,如果还小就运动。不要穿长衣。高跟鞋。
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