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聊城的物业最近这是怎么了？ 都来说说你遭遇的极品物业
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最近聊城各个小区物业负面新闻层出不穷：疯狂敛财、收费不作为、打骂恐吓业主甚至雇佣黑社会、爆发流血冲突事件等等应接不暇，一而再、再而三的挑战业主们的底线。物业与业主之间的关系越来越紧绷、负面能量充斥整个行业。
& & 你所居住的小区物业服务怎么样？你是否遭遇过态度粗暴、推诿扯皮的物业工作人员？今天房产大家谈夜茉莉邀请您一起来揭发这些让人既头疼又恐怖的物业，让邪恶的黑心物业曝光与众目睽睽之下！
& & 同时，如果您所在的小区物业服务态度友好、贴心到位，也希望您不吝赞美，与大家共同分享，同时正本清源激发聊城物业行业正能量。
　&&欢迎大家畅所欲言、共同分享愉快的或者不愉快的物业经历，发帖请按照“我要曝光/褒奖XX小区（XX物业）的XXX行为，原因如下：……”，不支持恶意诽谤、中伤和人身攻击，鼓励有凭有据晒出小区图片
我提名三里铺风景小区开发商面目可憎.
原因如下:今年夏天下雨整个小区的地下室都被淹了，主要原因是管暖管道井的上面都用水泥抹上了，但是地面还是土地面，而供水管道井内根本就没有水泥，是直接用砖垒上的，再加上我们小区的地势比较低，所以水才会顺着管道井渗进我们的地下室，我们都觉得只要把管道井都用水泥抹上，应该就不会出现渗水的情况了。 找了物业多次了物业就是不给我们解决问题，一下雨就淹，这地下室还有什么用呢？物业真是欺负业主,无视业主利益,行径恶劣....
莲湖花园一期交房在即，然而由此产生的问题也接踵而来。业主们欢天喜地终于盼来了交房的通知，但是拿到通知后业主们却愁上心头。各种无理的要求，各种乱收费，各种不合理的扣费。请问宏运公司，你们不是标榜，宏运房产专造老百姓住得起的房子吗？你们就是这样让我们住的起的？1、公共照明费一个月20元，一收就是收14个月的，一期业主一年的公共照明费就是近30万元。请问，你们一共有几个灯泡子，一年能用30万的电费？你以为你那几个灯泡子能照亮全宇宙？我看不是你们太黑了，是你们想钱想疯了。2、装修押金1000元，半年后退还700元，扣掉300元的垃圾清运费。尼玛，我们每个月不是交着5元垃圾清运费呢么，再说我们装修能产生多少垃圾，你要扣我们300元垃圾清运费，估计把你们的楼都拆了这300块钱都够清运垃圾的了。变着法的黑业主的钱，还标榜你们的信誉，我算明白了，越是没信誉的，越说自己有信誉。3、物业管理费9毛钱一个月，细数聊城所有高档小区都每一个收9毛的，就你建的这个不入流的小区还好意思收9毛，你的绿化能跟阿卡等这些大小区比吗，你那几个老头保安能保护我们的声明财产安全吗？你们连小区的大门都不舍得建，再看看你那绿化，你那管理，还好意思收9毛钱的物业管理费，我真服了，你们不是骗钱，改抢钱了。一个在这买了房子不得不住的无奈的业主
“中华苑”的物业公司太厉害，雇佣黑社会人员，门口把门，业主敢哼哼上去就打，派出所来了，也不敢怎么他们！建委领导发话调解，市委有关部门调解，他们不理乎，调解当晚业主里的一个仗义执言的兄弟就被刀扎了，谁干的，秃子头上的虱子明摆着！我们都是普通小老百姓，上有老下有小，我们不拖欠物业费等费用，从未难为过物业，物业为什么要难为我们，要打我们，用刀砍我们，我们犯什么法了，没有，是物业违法违规！市委建委的领导已经做出了评论！大家想想，10月的晚上天已经冷了，几百人在院里商量办法，有七八十岁的老人，有步履蹒跚的孩子，看到七十多岁的老大娘颤颤巍巍的举着拐杖，说“这些人咋这么坏啊，没王法了”，许多人因为情绪激动，数落物业的种种劣迹，我清楚的看到，尽管聚集的业主们人多、激动、愤慨，但几天来没有一个破坏公物的，没有一个动物业违规安装的地锁的，没有一个动门口的护栏的，更没有一个去对物业的人动手。我的心在滴血，这是多善良的一群百姓，却要遭受这样的屈辱和折磨，养着物业，物业却千方百计算计我们业主，并不惜花钱找社会无赖流氓地痞，是不是有涉黑嫌疑？？物业公司是“城乡伟业”的公司，“城乡伟业”是聊城市建委的下属企业，领导们关注一下吧！
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话说为什么都是骂开发商的呢？为什么呢？因为都是跟自己的预期差的太多了。因此就只能在网上吐槽一下各自小区的开发商也好，物业也好，其实我觉着物业也是为了吃口饭，不过呢，在他们当业主的小区他们拿他们小区的物业也是没有办法。在一个，物业上的其实也就领头的几个比较有点文化素质还成天跟个流氓一样，就会耍赖抠业主点钱。其实吧，你们可以换个想法，就当给孙子压岁钱了。是不是，有时候你不给还不行。天下乌鸦一般黑，卖的没有卖的精，这都是在理的！
西湖馨苑啊
1.院子里面养狗，有没有？三更半夜的嚎叫，保安大爷耳背，听不见？
2.水池的水绿的堪比草地上的杂草，那些喷水的玩意从建成之后开过几次？
3.电梯、消防、门禁系统，哪一个处于完好状态？真尼玛等出事了之后再去完善？
4.西湖馨苑我家住的那个电梯的监控是坏的，给物业说了好几次了不来给修，想问小区里面哪些监控处于工作状态？给个交代。
5.地面的车辆停的到处都是，是怎么回事？你们收点钱买买烟我不反对，可是尼玛进进出出的天天这个车蹭了那个车到底谁负责？
6.绿化的草坪、树木是否有人修理？就是囚犯也该定期理发是不是？
7.杂七杂八的进来贴小广告的，满墙、满电梯涂鸦的，敲门推销洗涤液的，所谓免费清理抽油烟机实质卖东西的，你们都登记了吗？难道保安的工作就是开门、关门？
欢迎补充！
我来报个料了锦绣园小区多收取暖费
前几天小区物业让交暖气费，国家规定的23元/平米，可是他们说有二次加压费，收取27元/平米，还说如果不交，过了20号就交不上了，真坑人！！
各位吧友，你们小区收取二次加压费吗？
龙湾的物业也很差，收费死贵，而且在房屋质量整改上推诿扯皮，虽然首期物业费已被他们强行征收，看他们以后还怎么收物业费。
很好奇，为什么没有人说说东昌丽都的物业呢！
本来提前三个月交房是好事，但是因为提前交房带来的一些恶果业主接受不了：水费电费都是商业，业主不差钱不和你计较了！天燃气没法用、有线电视没法用，不去暖气公司办理供暖手续，业主和你们闹了么？业主已经充分表现出诚意和包容性了，希望你们也自觉，提高服务，回报业主。
因为入住少，电梯间经常停电，两部电梯停一部！电梯间全是建筑垃圾，上个电梯仅能站开脚！试想，如果让你站在黑越越的电梯间里面等电梯，看着发广告的占用电梯从1楼发到顶层（东昌丽都有几栋楼是31层的）看着旁边的电梯却不能用，也不敢乱动，一动容易被垃圾绊倒，你是什么感受？？？这是每个月1块钱1平米的业主该享受的服务么？
还有一个更可耻的就是规定车库早八点、晚六点开门，不在规定时间进出车库是不允许的，原因是因为提前交房！（此处省略一万字）谁家能够保证就在早八点之后出门，晚六点之前回家没有个特殊情况啊？？？原因时提前交房，真是可笑，那为什么提前交房服务打折物业费却足额收？？？公用照明电费早就预交了一年了，你为什么私自克扣，让业主自黑乎乎的楼栋子里等电梯？装修期间电梯使用费一家200元，早收上去了，你为什么还把电梯锁住不让用？？物业费早就全额交了一年的，为什么你随意制定制度决定什么时间开关门，把业主关了大门外？？？装修期间垃圾清理费每户200元，你们收了钱垃圾清理了么？？？说好的物业电话是24小时的，你们扪心自问即使在白天工作日你们的电话能够打通么？？
真心希望星光房产星海物业旗下的星昊物业摆正自己的位置，业主才是真正的小区主人，你们仅仅是个服务人员！
聊城的物业的确问题太多了！该整顿了！非得出点大事政府才重视？？！
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Powered by关于在健身房健身有几个问题：﹣多长时间去一次健身房为宜？﹣大概什么时间去（早上中午还是晚上？饭前饭后）合适？﹣健身几个小时合适？Ps:我是很瘦的那种，现在身体亚健康了，想通过健身改善顺便弄点肌肉出来，请达人指点了
先来看这张图吧！（本图数据综合了②，⑤和[11]三篇论文的研究结果）我们知道，人体的各项指标并非是稳定不变的，不同的时间段内人体的各项数值也不太一样。通过上面这张图可以看出，人的体温、血压、睾酮等在一天之内都在不停变化，这就决定了肌肉力量和激素水平，在一天之内也会有很明显的差异。综合多项因素考虑，我们认为下午4点到6点左右进行健身最为合适。原因有三：一,这个时间段运动受伤的可能最小；二,因为下午四点开始到六点之间，肌肉的力量最大，训练强度可以更高。第三,则是这个时间段肌肉的增长更好，训练后取得收益更多～犹记得去年双11，京东淘宝猫狗大战，京东有类似这样一句很损的广告语：“买都买了，买一真的”，我当时就喷了……后来想想，抛去猫狗间的各种而言，这句话确实没错。而且，其实健身也是一样啊。同样是费心费力去健身，不如用最有效的方法练。所以，一个好的运动计划对健身而言很重要。一个好的运动计划，可以让你花费更少时间、走更少弯路，当然训练效果也更好。尤其是对都市中工作的我们而言，高效有时候几乎意味着一切。我们之前说过写过很多期，一个好的健身计划包括了什么，比如如何根据自己的身材和目标订制高效的健身计划、每周如何安排次数、组数、训练次序等等（看这些的拉到最后面！）。 这次我们来讲讲，什么是正确的时间以及正确的时间训练有什么好处！正确的时间，能让肌肉更好地增长首先，下午4-6点这个时间段内肌肉的增长效果最好。为什么呢？这是因为这个时间段内睾酮和皮质醇的比值最大，最有利于人体的肌肉合成，也就是增肌啦！据科学家研究，6-23时皮质醇会降低92%①。研究还表明，人体在一天中的18-24时，皮质醇处于最低②。而睾酮的峰值虽然表现在上午8点，但有研究发现，抗阻训练引起的睾酮上升在傍晚时也能够被观测到③。我们曾说过，睾酮水平代表着肌肉增长水平，而皮质醇则相反，会影响肌肉的合成，甚至会让肌肉分解。也就是说，下午运动时，你的皮质醇水平处于最低点，使得睾酮与皮质醇的比值升高。这就代表了你的肌肉合成速率加快，肌肉增长处于最高状态！（肌肉训练时并不增长，所以选择18点前训练，18点后肌肉合成速率最优较好）更小受伤几率说完了肌肉增长，再来说说受伤几率。我们之前说过，肌肉的弹性组织像一小捆束在一起的橡皮筋。而且肌肉本身具有粘滞性。粘滞的肌肉不仅无法从容工作，而且还很容易受伤。温度越低，肌肉的粘滞性越大，越容易发生肌肉拉伤。而温度越高，粘滞度越小，同时弹性组织的断裂长度更长，就相对的不容易肌肉拉伤。换句话说就是，体温越高，肌肉纤维与肌肉弹性组织更加不容易断裂④，以及更耐拉伸——这个原理跟热身是一样的。（）（）科学家发现，人在一天之中，体温最高的时间段是在下午4点-6点之间，所以选择这个时间段运动，也更不容易受伤⑤。通过上述图表我们可以看出，人体的体温在16：02的时候到达了最高点。这就相当于人在这个时间段内被动热身，使肌肉的弹性组织增加了弹性，更加不容易断裂。所以这个时间段训练，受伤的几率会比其他时候小很多。更大力量，更强训练除了比较不容易受伤之外，下午四点开始肌肉的最大力量也会达到高峰。科学家们对比了不同时间内受试人员的运动功率，发现下午的时候肌肉的力量和爆发力都比上午更好一些。对比图表中上午和下午两个时间段内的运动功率，不难看出，下午运动的肌电水平更高，力量也更大⑥！这一部分是因为我们上面所说的，下午四点左右人体的温度最高，相当于进行了被动热身，肌肉粘滞度变小，阻力变小，自然发挥力量更方便。另一部分原因，是此时肌长度和肌张力都跟着加大了，因此力量也增大了。比如肌肉的最大自主收缩，与最低点相比将在下午升高6-18%⑦；再比如离心收缩和向心收缩也和人体的体温变化相似，在下午四点表现较高⑧。此外肘关节的屈力量和背部力量在下午的时候也达到高峰⑨⑩。所以下午的时候去运动，你可以试着挑战更大的重量，让自己发挥出比以往更好的效果。综上，一天之中最适合训练的时间就是下午4-6点啦！上班族该咋整对于绝大多数人来说，毕竟四点的时候大家都还在办公室，对此我的建议：提高点工作效率，在下班之前把手头的工作处理的七七八八，一下班就冲去去健身房。如果真的工作比较忙，下班晚，也没什么。其实稍微有个1小时左右的偏差，对总体效果的影响不是太大。肌肉合成的效率在18-24点都是比较高的。而想要使得最大力量增长，并且避免运动时的肌肉拉伤等，通过良好的热身也可以很大程度上弥补。练，总是比不练强太多。有童鞋可能会问：那要是不吃晚饭直接练，肚子太饿扛不住怎么办呀？这个，就像我们之前所说的，如果担心饿或者体力不支的话，运动前吃一些GI值低的食物（）其实就OK了。我们曾经特意推荐过一些方便又可以随时补充营养的食物，即便是上班时间吃其实也没什么问题的。（当然，还是那句话，因为吃东西引起的开除扣工资等，本人概不负责……）而训练完后的18-24时，正好是训练完成后的最佳肌肉增长时间，这个时候的肌肉蛋白合成速率提高了三倍之多，正在积极地增长和修复。此时再去吃顿好的，主食和瘦肉各来一点，不仅保证了你需要的营养，还能让肌肉增长效果更好喔～往期训练计划相关文章：最全：更多计划安排请扫描下方二维码回复关键词查看：最全在：【训练计划】【动作类型】【训练负荷】【训练顺序】【简易计划】【三天计划】-------------------------有人在底下质疑我的观点。我来简单的说两句。我并没有用一篇论文来解释我的结论。所以你说我没有忠实的传达论文的意思，正是因为我在一些方面觉得其他研究可以和他相补充。单一一两篇论文是无法完全说明这个问题的，需要多个研究结果来补充。下回，别只看其他人论文摘要就开骂，谢谢。下回刷牙再出门。别一口一个抄袭、利益集团等喷粪诛心的言论。还居然说抄袭？一方面说我引用了论文A，是抄袭，一方面说我用论文B和论文C的结论来篡改原文。你这不是自相矛盾么？关于他说的：INTERACTIONS OF CORTISOL, TESTOSTERONE, AND RESISTANCE TRAINING: INFLUENCE OF CIRCADIAN RHYTHMS，Chronobiology International, 27(4): 675–705, (2010) 的论文。我确实没用原图中的体温。是因为关于肌肉功耗，体温和中心体温不同。原图做的很好，只是这一点可能会给人以误解，所以我选择了另一篇关于中心体温的论文加以说明。该论文中心体温是测试直肠温度，独立于环境条件，不受外界干扰，遵循昼夜节律，与肌肉力量呈最强相关。体温与肌肉功耗、肌肉力量的波动很可能存在有环境影响的差异。我之所以不用上文[11]所提供的体温，就是因为体温与肌肉力量相关性更低。引用了⑤的数据来说明中心温度和肌肉力量关系。Racinais S. Different effects of heat exposure upon exercise performance in the morning and afternoon[J]. Scandinavian journal of medicine & science in sports, ): 80-89.关于那位答主所说的皮质醇谷值。确实很多研究，各不是很相同。所以我在阅读了一些研究后，选择了针对性的研究中国人皮质醇的。研究指出，30-60岁中国男性的谷值在18-24时。Zhao Z Y, Xie Y, Fu Y R, et al. Circadian rhythm characteristics of serum cortisol and dehydroepiandrosterone sulfate in healthy Chinese men aged 30 to 60 years. A cross-sectional study[J]. Steroids, ): 133-138.------------------------------------------------------------------①KRIEGER D T, ALLEN W, RIZZO F, et al. Characterization of the normal temporal pattern of plasma corticosteroid levels[J]. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ): 266-284.②Zhao Z Y, Xie Y, Fu Y R, et al. Circadian rhythm characteristics of serum cortisol and dehydroepiandrosterone sulfate in healthy Chinese men aged 30 to 60 years. A cross-sectional study[J]. Steroids, ): 133-138.③Kraemer W J. Endocrine responses to resistance exercise[J]. Medicine and Science in Sports and Exercise,
Suppl): S152-7.④Taylor D C, Dalton J D, Seaber A V, et al. Viscoelastic properties of muscle-tendon units The biomechanical effects of stretching[J]. The American Journal of Sports Medicine, ): 300-309.⑤⑥Racinais S. Different effects of heat exposure upon exercise performance in the morning and afternoon[J]. Scandinavian journal of medicine & science in sports, ): 80-89.⑦Drust B, Waterhouse J,Atkinson G, et al. Circadian rhythms in sports performance-an update[J].Chronobiology international, ): 21-44.⑧Jasper I, H?ussler A,Baur B, et al. Circadian variations in the kinematics of handwriting and gripstrength[J]. Chronobiology international, ): 576-594.⑨Guette M, Gondin J,Martin A. Time-of-day effect on the torque and neuromuscular properties ofdominant and non-dominant quadriceps femoris[J]. Chronobiology international,): 541-558.⑩Coldwells A, Atkinson G, Reilly T. Sources of variationin back and leg dynamometry[J]. Ergonomics, ): 79-86.第一张图部分来自[11]INTERACTIONS OF CORTISOL, TESTOSTERONE, AND RESISTANCE TRAINING: INFLUENCE OF CIRCADIAN RHYTHMS，Chronobiology International, 27(4): 675–705, (2010)
&b&质疑目前最高票答案。同意答主斌卡部分观点，不同意不赞成这种 &i&抄袭+东拼西凑 &/i&的答题方法。（打假在后半部分，欢迎观看）&/b&&br&&br&&b&我的观点：&/b&&br&&br&这个问题如果要仔细讨论，会很复杂。比如，年轻健康（人群特征身体状况）的小哥要增肌（目的）和70岁有高血压的爷爷要降血压，推荐的运动时间会不一样。我想这应该是请私人教练的意义之一，可以制定个性化有针对性的健身方案。负责任的人是不会连你什么样都不知道，就丢一个十分具体的时间出来。&br&&br&从效果角度考虑，我认为，最重要的是能够&b&选择一个能够让你坚持运动的时间&/b&。&br&&br&美国心脏协会（American Heart Association）对此问题的看法是，运动的效果和你规律的持续的运动量紧密相关，所以最佳的运动时间，是你能最规律保持运动的时间。（来源：&a href=&http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/When-Is-the-Best-Time-of-Day-to-Work-Out_UCM_438922_Article.jsp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&When is the best time of day to work out?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&br&依据目前所有的研究结果，对于一天中什么时间运动会产生最佳效果或最大收益，&b&没有统一的结论&/b&。研究结果表明，在一天之中的各个时间段运动都会有不同的收益（增肌，减脂，改善睡眠，降低血压，调节心情等）。&br&&br&但是，不同的时间会影响运动成绩。&br&&br&&p&一般来说，有氧运动的成绩在全天各个时间相差不大，而无氧运动的成绩受到时间影响，下午成绩优于上午。【1】（这是篇总结得很好的综述）&/p&&br&&p&举例：一篇1998年发表的文章中对23名平均年龄23岁的男性进行了研究。研究发现，在一天内不同时间段（9点，14点和18点）进行腿部力量和速度测试，下午（14点和18点）的所测成绩优于上午（9点）,14点和18点的成绩没有差异。【2】&/p&&br&固定训练时间坚持长期训练，可以改变时间对运动成绩的影响。比如长期坚持在早上运动，可能会将早上的运动成绩提高至或高于训练前下午运动成绩水平，而长期傍晚运动也会提高傍晚的运动成绩。【1】运动员长期在同一时间训练，那么他们一天中最好的运动成绩也出现在这一时间。【3】&br&&br&以上是我对what time的看法。有时间会继续讨论how often和how long的问题。&br&&br&&p&1.
Chtourou, H. and N. Souissi, The Effect of Training at a Specific Time of Day: A Review. Journal of Strength and Conditioning Research, 2012. &b&26&/b&(7): p. &/p&&p&2.
Bernard, T., et al., Time-of-day effects in maximal anaerobic leg exercise. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 1998. &b&77&/b&(1-2): p. 133-138.&/p&&p&3. Deschenes M, Chronobiological Effects on Exercise. Official statements by the American College of
Sports Medicine.&/p&&br&&p&以上内容编辑于3-19-15 4:45AM.&/p&&br&&br&--------------------------------------------------打假分割线------------------------------------------------&br&&br&你最初版本答案的10篇文献，除了两篇4，5和6（序号5和6是同一篇），全部是你抄袭首图的综述里引用的文献。哇，10篇文献有8篇被同一篇文章引用，真是太巧。而这篇综述的名字，你从来没有提到过。被我揭发后你手很快呀，改完了添加上综述成为文献11回头继续扮大神说我冤枉你（不好意思，我还真就保留了你最初版本的截图，而且，你当那么多网友都是瞎的么）&br&&br&有一件事叫越描越黑，你修改答案之后补充的，『你在阅读了一些研究后，选择了针对性的研究中国人皮质醇的。研究指出，30-60岁中国男性的谷值在18-24时。』呵呵，不幸的是，这也在那篇综述里面，原文在我的截图里面有。大神，你这片面引用的能力不输抄袭能力。&br&&br&算了我还是帮帮你吧，虽然你写的不是论文，但这里可以教教你：&a href=&/question/& class=&internal&&论文写作如何区分引用和抄袭？ - 学术&/a&&br&&br&抄了也就抄了，竟然还演上了。老说我骂你，你还不够资格让我骂。&br&&br&以上内容编辑于3-17-15 6:05AM.&br&&br&我不怕你。我对我写的每一句话负责。有本事不要在我揭发你之后编辑答案，有本事你编辑的时间和内容也注明。我把料爆出来了你回头改再跑回来指责我这算什么。&br&&br&我已经说过，能找得到原文全文的，我读了全文，找不到的，读摘要。如果你能找到全文，谢谢你可以发给我一份么？&br&&br&我没有无视你其他的“研究”，我只是懒得再扒你了。&br&&br&关于抄袭的定义，自己去查，我是在帮你不要惹官司。&br&&br&最后，我很欣赏你给大家科普，这事情要有人做。但是，请遵守道德，也请传播evidence-based结果。&br&&br&以上内容编辑于3-16-15 4:44 PM.&br&&br&&i&看了斌卡的其他问题回答，我真的愤怒了。这种毫不尊重知识，抄了别人还要立牌坊的做法（见其回答 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何评价身边不少朋友依托微信公众账号，靠抄来抄去致富的现象？ - 斌卡的回答&/a&），你不醉我帮你醉。请你以后对自己写的文章负责，特别是还要用来赚钱的时候。我虽然时间不多，维护体育圈学术正义的事情还是很愿意做的。&/i&&br&&br&以上内容编辑于3-16-15 &br&&br&1.基本答题素质要有。图表引用或者copy自其他人的文章，请注明，请给作者credit。&i&谢谢你辛苦翻译了别人的图，还在标题下署上了自己的名字，还打上了自己微信帐号的水印。&/i&&br&&br&&br&&i&&b&答主说，他不知道什么叫『&/b&&/i&&b&有本事不要在我揭发你后编辑答案&/b&&i&&b&』，那么我耐心的把他的原版贴出来对比。你说你在我的启发之下修改了答案，不感谢我就算了，还跳出来指责我，真是很让我伤心呀。&/b&&/i&&i&&b&（此句编辑于3-16-15 8:33PM）&/b&&/i&&br&&i&&b&答主后来继续逗我。答主先说『&/b&&/i&&i&&b&我引用那张图，实际上是我综合了三篇论文的研究结果重新做的』。恩，答主翻译过来换个背景加了 7 个字 90%忠于原图写上自己名字打上自己水印就是不告诉你来自哪篇论文，这叫引用。我觉得下一步答主可以把iPhone贴上膜装上壳说你发明了BKPhone。&/b&&/i&&br&&i&&b&答主又说『第一张图，因为我并没有完全使用它的数据，所以最早不敢标引用，数据来源于三篇文章的集合，我实际上主要论据来源于后两篇。所以一开始并没标注。』恩，没有完全使用它的数据。。。恩，不敢标。。。恩，好怕标。。。好怕被人发现。。。&/b&&/i&&br&&br&&i&&b&以上内容编辑于3-18-15 4:28AM&/b&&/i&&br&&br&&img src=&/e77ce16b7d24be_b.jpg& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&2001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/e77ce16b7d24be_r.jpg&&&br&&br&图.人体生理机能变化24小时 来自于文章INTERACTIONS OF CORTISOL, TESTOSTERONE, AND RESISTANCE&br&TRAINING: INFLUENCE OF CIRCADIAN RHYTHMS，Chronobiology International, 27(4): 675–705, (2010) 原图如下&img src=&/f126d86d4cabd700d058cd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f126d86d4cabd700d058cd_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&2. &b&还是答题素质要有。&/b&知乎答案的确不需要原创，但起码要尊重知识。答主的论证和引用文献大部分来自以上这篇文章，是否考虑让作者得到尊重？&i&不要跟我说，翻译过来就不是抄袭。&/i&&br&&br&3.我个人揣测，答主并没有仔细阅读INTERACTIONS OF CORTISOL, TESTOSTERONE, AND RESISTANCE TRAINING: INFLUENCE OF CIRCADIAN RHYTHMS这篇文章。即使做一个翻译，也希望能够在认真阅读并且理解的基础上，翻译出一篇答案。&i&求不要生拉硬拽别人的文章假装支持你的观点，人家文章根本没这结论好不好。&/i&&br&&br&举例如下：&br&&br&答主说『据科学家研究，6-23时皮质醇会降低92%①。研究还表明，人体在一天中的18-24时，皮质醇处于最低②。&br&而睾酮的峰值虽然表现在上午8点，但有研究发现，抗阻训练引起的睾酮上升在傍晚时也能够被观测到③。』&br&&br&下面是截取自文章的原文。文章中比较了数个有不同结果的研究，可是答主只截取了一个支持自己观点的，so？实际上，在不同人群中（不同年龄段，健康程度，不同环境如光照，温度情况下），皮质醇24小时的波动是不一样的。答主翻译的这篇文章，严格意义上不是一篇高质量的综述，因为我可以找出很多文献反对其观点。我搜索并阅读了答主和这篇文章引用的文献（很多文献太老，找不到全文，我就只读了摘要），我可以提供反对意见的论据，如果有需要。&br&&br&&img src=&/a79f24b2a7f096ee89d774_b.jpg& data-rawwidth=&1188& data-rawheight=&1232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1188& data-original=&/a79f24b2a7f096ee89d774_r.jpg&&&br&再来一个例子：&br&答主说『但有研究发现，抗阻训练引起的睾酮上升在傍晚时也能够被观测到③。』&br&文献3在被其翻译的文章中是这么出现的。文章中说，睾酮水平的提高是为了拮抗皮质醇对骨骼肌蛋白的分解作用。没有任何语句提到时间或傍晚。&br&&br&&b&更新： &a data-hash=&dafbd8b2f1be3& href=&///people/dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@斌卡& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&&/b&你的文献3 Kraemer WJ. (1988). Endocrine responses to resistance exercise. Med. Sci. Sport Exerc. 20:S152–S157. 全文原文我今天从学校图书馆request来了，通读全文没有你所说的『但有研究发现，抗阻训练引起的睾酮上升在傍晚时也能够被观测到③。』需要全文跟我说一声，我给你发。&br&&br&以上内容编辑于3-19-1:51AM.&br&&img src=&/dc8b4d2a891e83b4cfdd_b.jpg& data-rawwidth=&1194& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1194& data-original=&/dc8b4d2a891e83b4cfdd_r.jpg&&&br&严谨至上，我搜索了Dr. Kraemer的这篇文章，只有摘要，但仅就摘要来看，这个实验的主要假设和结果，都不是在研究时间，至少一个词也没有。Dr. Kraemer是我的推荐人之一，他是一个严谨的学者，如果他知道自己的研究被这么解读，应该不会太高兴。&br&&img src=&/6fed27af9ba246fcd286d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/6fed27af9ba246fcd286d_r.jpg&&&br&&br&&p&目前最高票的槽点太多，点到为止。&b&体育是一门科学。&/b&作为一个exercise scientist，我不喜欢，不希望看到知识得不到尊重，事实被扭曲。我只是希望知乎里的答案能真正给需要帮助的人有用的信息，而不仅仅是一个靠多贴图多卖萌东拼西凑写出来忽悠人的答案。毕竟，&b&你的一句话可能会影响很多人。&/b&&/p&&br&&p&有时间我会回来写我的观点和答案。&/p&
质疑目前最高票答案。同意答主斌卡部分观点，不同意不赞成这种 抄袭+东拼西凑 的答题方法。（打假在后半部分，欢迎观看）我的观点：这个问题如果要仔细讨论，会很复杂。比如，年轻健康（人群特征身体状况）的小哥要增肌（目的）和70岁有高血压的爷爷要降血…
一个是你不觉得累并且愿意去的时候，更好的时间就是今天。
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运动书籍《硬派健身》系列作者