散步是最好的药_百度百科
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《散步是最好的药》是2009年出版的图书，作者是。作&&&&者出版社
书 名: 散步是最好的药
出版时间：
开本： 16开
定价: 18.80元
散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展，散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天，全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头，用散步大巡游来庆贺这个节日。散步使全身各系统功能更为协调，散步更适合中老年人。
健康是最大的财富；散步能增强体质，平衡心态，防治疾病；散步有着13种步法；散步配合医疗体操、内功、足浴等，效果更为理想。赵艳霞，吉林市骨伤医院业务院长，副主任医师，长春中医药大学实习生指导教师，吉林省中医药学会针刀医学专业委员会副主任委员。毕业于长春中医药大学针灸骨伤系，擅长针灸和针刀疗法。先后发表学术论文20佘篇。出版专著《散步疗法与生命振荡说原理》。主要学术思想：“针刀医学与‘酶通道’原理”和“生命振荡说原理”。第一章　健康是根本
一、健康是最大财富
二、健康要讲成本、讲效益
三、药物不是万能的
四、好的体质和心态比用药更重要
五、散步是最好的药
第二章　散步的作用
一、散步更适合中老年人
二、散步与精神状态
三、散步与骨骼
四、散步与神经系统
五、散步与循环系统
六、散步与呼吸系统
七、散步与消化系统
八、散步与泌尿系统
九、散步与生殖系统
十、散步与内分泌系统
第三章　如何散步
一、常用的散步步法
二、配合散步的医疗体操
三、配合散步的内功锻炼法
四、配合散步的办公室工间操
五、配合散步的足浴及推腹操
六、散步的礼节
七、散步的备品
八、散步的路线
九、散步的时间
第四章　散步的追求
第五章　散步的疾病治疗
第六章　散步与科学理傗
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周柏豪单曲所属专辑《Remembrance》歌曲时长03:38[1]歌曲原唱谱&&&&曲编&&&&曲歌曲语言粤语
叮嘱我小心 千句万句　　看顾在身边 一岁又一岁　　生长于小堡垒 是我仍陶醉　　愉快在于简单喝汽水
走出这温室 奔向梦想追
风雨下湿身 走到肉身都破碎专辑封面
人大了为何憔悴 愉快为何减退
太过累 偏偏收到来自你掌心的汽水
馀生都不会掉低我 全因有你 荆棘困难撑得过
当宇宙逆转过 家里仍像当初
磨练过 劳累过 回家最好不过
当我又出走 从来没追究
当软弱灰心 谁人像好友
即使我事事犯错 体恤我亦肯定我
安抚我 开心简单来做我 不必想太多
馀生都不会掉低我 全因有你 荆棘困难撑得过
当宇宙逆转过 家里仍像当初
磨练过 劳累过 回家最好不过
馀生都不会掉低我 全因有你 荆棘困难撑得过
当宇宙逆转过 家里仍像当初
流泪过 沉淀过 回家最好不过
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& 什么是总回报（Total Return）是什么意思？(最好告诉我英语怎么说，英文解释是什么）
什么是总回报（Total Return）是什么意思？(最好告诉我英语怎么说，英文解释是什么）
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什么是总回报（Total Return）是什么意思？(最好告诉我英语怎么说，英文解释是什么）
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什么是总回报（Total Return）是什么意思？(最好告诉我英语怎么说，英文解释是什么）： 就证券投资而言，总回报是指股息或利息收入，再计入证券价格的涨跌幅度(即资本利得或亏损)，通常会除以期初价值(或初始投资额)以计算出一个年回报率。Total return is the dividend plus any capital gains or losses achieved by investing in a stock, expressed in annualized terms as a percentage of the amount invested.
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第二次冲击：新西历164年9月13日，南极大陆发生巨大的不明爆炸，造成南极冰山瞬间溶解，对地球住民带来了大灾难，地球联邦政府宣称是由于巨大的陨石坠落到南极大陆。而事情的真相是联邦政府找寻新力量源泉的科学家唤醒了沉睡的巨人“亚当”，造成了这次灾难。因为把小行星撞击地球造成恐龙灭绝的那次灾难称为“第一次冲击”，故把这次称为“第二次冲击”。
SEELE：为了抵御使徒的觉醒带来的危险，造成第二次冲击的组织改名为“SEELE”，并建立了专门研究和对抗使徒为目的的军事机构“NERV”，同时开发巨大的泛用人形作战武器“EVA”与使徒抗衡，并把这个计划称之为“人类补完计划”。
NERV：为对抗使徒而成立的军事机关，但实质目的是为了完成“人类补完计划”。在世界各地有许多分部。
死海文书：（真实）指死海古卷，1947年一名贝多巴牧童在巴勒斯坦的死海西北端的昆兰地区洞窟的大瓮中，发现了一批写在羊皮书上的经书，后来在那里大规模地挖掘和搜索，一共找到古卷六百余卷及成千上万的文物残片，以放射性同位素确认其年代应为公元前167年至233年之间，是世界现存的最古老的《圣经》抄本，大部分陈列于以色列博物馆。死海文书和现有的“圣经”有部分差异，比如亚当的第一个妻子不是夏娃而是莉莉斯，为亚当生下了恶魔和精灵。
使徒：从第三使徒开始都是自生命之源“莉莉斯”中产生的生命形式，以多种形式存在，没有人知道他们从何而来，所有的使徒都在寻找亚当和莉莉斯。使徒也是另一种意义上的人类。圣经《创世纪》和《旧约全书》中均提及伊甸园中不仅种有智慧之树还有生命之树。可以推断为人获得了智慧的果实而使徒获得了生命的果实。
EVA：全称是“泛用人形决战兵器——人造人福音战士”。为了达成人类补完计划，SEELE模仿第二使徒建造了五架EVA，他们与使徒十分相似，能够展开并中和AT力场，成为人类对付使徒的唯一武器。而这种兵器必须是第二次冲击后诞生的人才可能驾驶。EVA这个词衍生于圣经里的EVE，即夏娃。
LCL：驾驶EVA时必须充盈于驾驶仓内的液体，当该液体通入电力时分子组成会改变，可以进行驾驶员与EVA的神经连接，并且供给氧气和提供心理和身体上的保护。根据对莉莉斯所在处的这种液体研究，实际被称作“生命之汤”。
AT力场：使徒拥有的强大防御能力，甚至能抵挡导弹的攻击，EVA不但拥有这种能力，而且能中和使徒的这种力场使其在EVA的攻击下无效化，所以EVA被视为对付使徒的唯一武器。其实人类也拥有AT力场，但是能力非常微弱，只能将彼此的心灵区隔开来并且维持其个别的形体。十七使徒渚薰将之称为“每个人都拥有的心之壁障”。
人类补完计划：其实质为通过人为方式将人类净化为无的状态，目标是发动第三次冲击，让所有的人类破除自己的AT力场并融合到一起，来避过死海文书上所说的人类灭绝之灾。
朗基努斯之枪：最初在死海发现的巨大长枪，能贯穿任何AT力场，后被运到南极对亚当进行力场测试，导致亚当苏醒造成第二次冲击。EVA零号机将其刺入中央教条之屋内的莉莉斯的胸口防止其增生和苏醒。郎基努斯源于圣经，耶酥死后为了确认他真的死了执刑官让一个士兵拿枪刺他胸口，这个士兵的名字就是朗基努斯。朗基努斯之枪，意即弑神之兵器。
EVA人员构成：
碇真嗣：EVA第二任适应驾驶者，“NERV”司令官碇元渡之子。因母亲早死父亲又一直沉迷于工作，造成了他自闭、懦弱的性格，遇到问题总是逃避，憎恨父亲又渴望父亲对自己的肯定。驾驶最强的EVA初号机。
绫波丽：EVA第一任适应驾驶者，所有资料均已销毁。其实是克隆人，灵魂来自于莉莉斯，所以她也能成为使徒，是“人类补完计划”的重要一环。克隆身体的母体为真嗣的母亲碇唯。驾驶EVA零号机。
明日香：EVA第三任适应驾驶者，拥有四分之一日本血统的德国人，性格鲜明外向，口头禅为“你白痴啊？”。驾驶EVA二号机。
铃原东治：EVA第四任适应驾驶者，真嗣的同班同学，热血少年，搭乘EVA三号机时被十三使徒侵蚀控制，被驾驶EVA初号机的真嗣击破却没有死，以后一直在医院接受治疗。
渚薰：EVA第五任适应驾驶者，正体是十七使徒，外形和灵魂均接近人类，第一个通过人类语言向人类传输使徒思想的使徒，人的外形非常完美。在进入NERV内部取得信任后进入总部最深处的地下空间中央教条之屋，找到了被钉在十字架上的莉莉斯。在企图解放莉莉斯的战斗中被真嗣杀死。
使徒人员构成：
第一使徒：亚当，传说中人类的祖先，出现在南极的巨人，被唤醒后造成了第二次冲击。第二次冲击后亚当被还原成胚胎封印在树脂中，封存在NERV总部。
第二使徒：莉莉斯，亚当的第一任妻子，被钉在中央教条之屋的十字架上的巨人。EVA初号机是完全根据她的资料复制而成，所以是EVA中最强的战士。
第三使徒：水天使，第二次冲击后出现的第一个使徒。
第四使徒：昼天使。
第五使徒：雷天使。
第六使徒：鱼天使，追击明日香的二号机的使徒。
第七使徒：音乐天使。
第八使徒：胎儿天使。
第九天使：雨天使。
第十使徒：空天使。
十一使徒：恐怖天使。
十二使徒：夜天使。
十三使徒：霞天使，附身在EVA三号机上的使徒。
十四使徒：力天使，侵入NERV本部后被暴走的处号机吞噬。
十五使徒：鸟天使。
十六使徒：子宫天使。
十七使徒：自由天使，就是渚薰。
十八使徒：亚当和莉莉斯的后代，指人类本身，不同于其他使徒是没有得到生命的果实却拥有智慧的果实。
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尿糖三个加号是什么意思？什么 注意饮食？吃些什么最好？
提问者采纳
正常人的尿中是没有葡萄糖的，只有当血糖达到一定的高度才能从尿中漏出糖，肾脏能够从尿中排出葡萄糖的最低浓度,称为&肾糖阈&. 正常人的肾糖阈为8.9～10.0mmo/L.也就是说,血糖≥8.9～10.0mmo/L时,尿糖就会出现阳性,在化验单上表示+、++、+++、++++、+越多，说明尿中的葡萄糖含量越多。三个加号，是强阳性，这种情况必须要引起重视，建议进一步检查血糖糖尿病饮食① 不宜吃的食物有： 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
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每天吃长条茄子，睡觉之前吃大白萝卜，在白天吃一把炒熟的黑豆（干果店有卖），多吃绿叶蔬菜，晚饭不吃肉，多吃玉米面，荞麦面，少吃精米精面。水要喝;枸杞20粒 苦荞10片左右 决明子约15-20粒，这样的饮食1个多月血糖就会降下来。我也是这样调的。
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