十一个月的宝宝该吃什么辅食？有没有科学食谱_育儿问答_宝宝树
十一个月的宝宝该吃什么辅食？有没有科学食谱
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可以吃很多东西的：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤、蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎。　
最佳回答者：
"建议添加肉泥"&的妈妈回答：
吃鸡蛋羹，米粉糊，可以自制的米粉糊，肉末，，很多都可以吃了，就是要弄糊点，米饭弄软点，还有糊了的粥对肠胃很好。
可以吃肉类的辅食了，鱼泥肉泥等，营养。
五谷杂粮蔬菜鱼肉都是可以吃的
我家的宝宝快11个月了我给他吃小米糊，，肉抹
基本上就是家常便饭啦，粥面条时喂他点儿就行的。
以下四个是分阶段的
1~22适合4到6个月宝宝
23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝
74~100适合12到24个月的宝宝 1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
　　奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 8．鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
　　当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
　　圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
10．青菜汁
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
11．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
12．肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。
　　将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13．香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
14．牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
15．鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
原料：梨1个，冰糖适量
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
17．鲜橙汁
原料：橙子
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 18．西瓜汁
原料：西瓜瓤适量
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
19．苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是必不可少的营养素。
20．胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
21．西红柿苹果汁
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
22．白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。【素友网】2014年国际素食日·素食文化长期免费培训“素食厨师”
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素食宣传活动是素友们的一小步，却是中国素食文化传播的一大步！希望所有热心的素友们都能抽出宝贵的时间来参与，为每天被屠杀无数的生命们献上自己的一份力。这是素友网第4年在国际素食日（世界无肉日）开展素食文化宣传活动，看到讯息的您是否愿意为争取动物权利而助我们一臂之力呢？
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在11月25日这一天，人们不吃肉食，只吃素食，对于我们素食者来说，世界素食日也是一个让大家正面了解素食文化的好时机。在全国的素食者自发的组起了各种活动当起了素食文化传播的使者。和老公结婚了 很爱他 但是我不会做饭 有没有简单的食谱？ 还得好吃 而且好学_百度知道
和老公结婚了 很爱他 但是我不会做饭 有没有简单的食谱？ 还得好吃 而且好学
提问者采纳
酸辣白菜配料:葱.干辣椒.白菜若干调料:油.盐.醋.味精配菜:(呵呵,要开始第二道菜了,大家要用心学很简单哦)首先将白菜叶子剥下叠在一起,把根部的地方切下去,然后自左上至右下斜着切下去,因为白菜的帮比较厚所以我们要这样把白菜的帮的部分切的薄一些,叶子可以切成1.5至2公分宽的条壮,干辣椒切小段或切碎,葱切丝烹饪：打开你的燃气灶把火开到最大化,然后倒入4~5汤匙油(一般吃饭喝汤时用的汤勺)油加温至9成热后将干辣椒和葱丝放入锅内5秒爆香后将白菜倒入锅内翻炒约5分钟,放入盐和醋继续翻炒5分钟左右,洒入味精即可出锅.酸辣土豆丝配料:葱1两、干辣椒半两克、花椒半两、土豆1斤（用“两”和“斤”做计量单位大家好理解吧！呵呵~~）调料:油、盐、醋、味精配菜：把土豆削皮洗净如图 1，切成片壮如图 2 ，将片壮土豆叠夹在一起后快刀切成丝如图 3 ，（快是快可要注意别切到手了，我们今天介绍的是素菜哦！）将土豆放在成有清水的盆里洗净，因为土豆的主要成分是淀粉，而淀粉在烹饪的过程中会将菜汁粘稠化，如果汁变的很稠的话，呵呵~~那么也就不叫酸辣土豆丝了，所以呢我们的目的就是要洗掉土豆中的这种淀粉，当然这种淀粉将汁粘稠化的特性我们会在后面的菜中单独提到，在这里就暂不多说。葱切丝、干辣椒切成0.5公分小段。烹饪：打开你的燃气灶然后我们“火力全开”放上锅并加入约4~5汤匙（一般喝汤吃饭用的汤勺）的食用油，待油加热至8成将葱丝、干辣椒、花椒粒倒入锅内爆5秒左右，将洗净的土豆丝放入锅内翻炒，约在5~8分钟后放入盐、醋翻炒，（建议把盐均匀的洒在菜的整个表面，以方便味道均匀地分布在每根土豆丝上）翻炒约3~5分钟后放味精既可出锅。特点:味道的酸辣和土豆的爽口感真的是最大的享受了，当然如果不喜欢酸辣也可用酱油替代醋，那会是另番味道的哦！清炒胡萝卜丝配料:胡萝卜、葱调料:油.盐.糖.酱油.味精配菜:将胡萝卜去皮切成薄片然后快刀切丝，将葱切丝。.烹饪：将油加至9成热,将葱放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟,接着放盐 糖少许酱油(放酱油可以增加色泽和味道)加少许水（水大约3汤匙左右，目的是出汁）翻炒3~5分钟,洒上少许味精即可关火出锅啦.特点:尝下就知道了，个人认为胡萝卜不但味道好而且营养价值很高，吃了还不会发胖是减肥一族的理想美味哦！油激茄子配料:茄子.番茄.葱.蒜调料:油.盐.糖.酱油.味精配菜:首先将茄子切成长6公分宽1公分高1公分的条,番茄切成小块,蒜去皮切成片,葱切丝.烹饪：将油加至9成热,将葱和部分蒜放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的番茄先倒入锅中翻炒约3秒后将条壮的茄子倒入锅内一起翻炒5分钟,接着放盐 糖少许酱油(放酱油可以增加色泽和味道)加少许水翻炒3~5分钟,当茄子变软后再加如少许的油翻炒1分钟将剩下的部分蒜倒入锅内翻炒1分钟,洒上少许味精即可关火出锅啦.特点:甜咸适中，尤其最后放入了蒜使整个菜的味道更香，恩！好吃(呵呵~~)注意事项:菜的生熟程度是需要大家边做边品尝才会知道的，可别完全按照我的时间死板的做，我给的烹饪时间一般都是建议的平均时间，具体靠自己掌握。调料的多少是要根据大家的口味轻重来放的,可以边放调料边品尝味道一到自己满意为止.参考资料：酸菜白肉血肠满族传统食品，旧时亦为祭品。酸菜、白肉、血肠，东北家常菜中的三剑客，无敌组合。原料：酸菜、猪血、五花肉、精盐、鸡精、葱、姜、胡椒粉、粉条各适量。制作方法：①将皮薄肉嫩的肥猪腰盘肉或五花肉切成块状，放入清水锅中，佐以葱、姜、大料、花椒、盐等，煮熟后，切成薄片，其肉白肥嫩，故俗称白肉。②取适量的新鲜猪血，佐以调料，用鲜汤拌匀后，用手将血饼攥碎灌于洗净的猪肠内，煮至嫩老适度，即成血肠。出锅后，解除两端束绳，切成厚约6至9毫米的金钱片即可食用。冷食时，将白肉、血肠片佐以蒜泥、韭菜花、辣椒油。热食时，将酸菜放入勺中煸炒，放入老汤、五花肉、血肠、粉条及调料，炖15分钟即成。小鸡炖蘑菇名副其实的山珍野味。东北菜中少数可以发展成为与其他高档菜系相媲美的家常菜之一。东北菜的代名词之一。原料：小仔鸡750克至1000克，干蘑菇、葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖各适量。制作方法：①将小仔鸡洗净，剁成小块。②将干蘑菇用温水泡30分钟，洗净待用。③大火加热炒锅中的油，放入仔鸡块翻炒至鸡肉变白，放入葱段、姜处、香叶、大料和干红辣椒一起爆炒出香味。④依次调入料酒、白糖、鸡精、酱油和盐，炒匀后加入能没过所有固体食物的开水。⑤汤汁沸腾改中火，炖10分钟，放入干蘑菇再炖 50分钟，汤汁收浓即可。注：一般可用的干蘑菇种类有冻蘑、针蘑等。干豆角炖排骨四季皆宜的家常菜。做法简单，可以添加多种其他配料，如土豆，茄子，粉条。原料：猪排骨，东北豆角。制作方法：先切葱姜蒜，少许。锅里入油，爆炒葱姜蒜，出味。放入一勺糖，一勺老抽，下排骨干炒，排骨七成熟时，入开水，放豆角。再来一勺料酒，一勺老抽，加花椒粉、胡椒粉少许。大火烧开，小火炖10分钟，放入一些葱丝再炖。炖至豆角全部吸收排骨的肉香之后，出锅。雪里蕻炖豆腐东北的优质大豆，造就东北水嫩嫩的大豆腐。与雪里蕻同食，可炒可炖，白青相间，一软一硬，入口张驰有度。原料：豆腐、腌制过的雪里蕻、鸡精、葱、姜各适量。制作方法：①豆腐切块。②锅置火上，油烧至七成热，入雪里蕻、翻炒几分钟，加水，烧开，下豆腐块，加鸡精、葱、姜，大火烧开后，改为中火炖15分钟左右。由于雪里蕻事先已经用盐腌过，故可不加盐，或加少量盐即可。牛腩炖柿子牛腩一般与萝卜搭配，与西红柿是一对奇怪的组合，但颜色漂亮，味道略甜，主要是喝汤。原料：牛腩、西红柿、葫萝卜、黄酒、精盐、鸡精、葱、姜。制作方法：①牛腩用滚水烫过后，加水、黄酒、姜，入高压锅煮15至21分钟。②西红柿、胡萝卜用油炒热炒。③把牛腩、炒过的西红柿、胡萝卜放到高压锅内，一起煮15分钟
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蒜蓉蒸丝瓜:切块,摆好,打上蒜蓉,蒸笼蒸一分钟KO.(炸蒜蓉:蒜头剁啊剁,油炸,边炸边搅拌,不要忘记加盐)白灼生菜:水滚,加盐,汤熟青菜,加点加加酱油,即可.(还可以白灼菜心,麦菜等............)蒜蓉炒各种生菜.(一般人都懂)支竹炒木耳:支竹蒸嫩,切长条,再下锅炸,/黑木耳泡开,去心,各人爱好处理大小,加少许姜丝拌炒.盐水芥菜,菜心:盐水汤熟上碟,煮盐水加姜丝厨邦鸡粉等配料打献即可.农家抓水麦菜:汤熟,带上塑料手套,切幼幼,再用两手抓干水,上碟前加上盐,花生油搅拌均匀即可食用.芋头煲:小沙煲,芋头切薄块,再加水和一般的材料/可以加自己喜欢的调料,煲嫩即可食用.(一般加点排骨,扣肉等,好吃)/南瓜煲也可以,南瓜芋头煲也可以.(沙煲一般要等收汁,才好味)上汤各种青菜:皮蛋碎加肉碎少许,莲奶,姜丝,干葱头,等加家常配料,打汤/汤熟青菜上碟再加汤即可.炸南瓜:南瓜切长条,加蛋黄,生粉搅拌均匀,下锅炸,炸好上碟(味道香甜)炸馒头:用刀在馒头上介个三字,不要撕纸,小火,馒头要动不动则焦,变黄上碟,沾上莲奶(好吃)还有许多说不尽的啊!呵呵....菜谱上有.
世上无难事，只怕有心人，何况是做饭这点破事只要你想学，很快就可以做出可口美味的饭菜，看你有没有那个心
东南西北中，食在广东！欢迎参观，多多指教！
唉谁娶了你谁幸福死了- -！
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广东141的好呀，我看出是地地道道的广东菜，广南西北中，食在广东！
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出门在外也不愁想要学煮饭了，有什么菜好吃又好做的，有没有食谱，最好简单点的材料不多的，不要太难了，都没有做过的说。。。
不区分大小写
好多啊 说都说不完
你去找百度的食谱很多很多。
我有去看的，有些东西家里没有的，有些看不懂- - ， 没有做过饭的，想要试试看的。。
你可以找简单的，最主要看你要做什么菜系的，粤菜很简单的。
西红柿炒蛋。。。西红柿切块。 蛋打混，先将油热窝，将鸡蛋倒下去快速翻炒。 成鲜黄色固体时快速将西红柿倒入锅中。 翻炒~加盐，再炒，加味精，可以起锅了~~
嗯，还有别的吗。
红烧肉啊，容易的很，放开水里煮下，捞起，然后放高压锅里，放水，酒，酱油，盐，用高压锅煮了20-25分钟后，再倒入炒菜锅，把汤收干一点，再放点糖和味精就好了
嗯，谢谢、
望采纳，谢谢
盐焗鸡翅（鸡翅用清水灼一灼，沥干水捞上盐焗鸡粉，再放微波炉微3-5分钟即可。） 凉拌拍青瓜（青瓜洗净，放在干净的砧板上，用刀背拍开，再用手掰断一截截。捞上辣椒，酱油，香菜，鸡精，醋）
你想先煮点什么呢？榨菜肉丝面怎么样？你先买挂面，条状榨菜，牛肉丝，然后先用肉丝过油放点酱油上色，盛出。然后给榨菜丝过油，里面放点香油，把肉丝放入。盛出就可以了，然后煮挂面，熟了一拌就很好吃。注意肉丝是划熟，不是炒熟
做饭是最简单的事情，因为要生活你得解决饮食问题，老吃别人餐馆里的东西不一定卫生，而且吃多了也 没什么好吃的，还不如自己做饭，做几个简单清单的小菜，体验生活的同时也有利于自己的身体健康，比如青瓜炒鸡蛋'番茄炒鸡蛋，清蒸鱼，很多很多了，绿色又健康，至于详细的菜谱就看你自己的胃口了，在这里也不知道你喜欢吃什么，所以就没有详细的介绍了。呵呵
清蒸鱼或排骨啊，最简单，饭准备开的时候放饭上面一起蒸，饭熟菜也得吃了。 蒸鱼的时候放点酱油、料酒、姜、放点怱头一起蒸。蒸排骨的时候也是放酱油、料酒、姜、加点蒜米，最简单的拉。香香的、味道好极了，又有营养。
送一朵小红花感谢TA【主妇食谱】亲们，我想学习做南瓜饼，有没有愿意教我的_夫妇饮食日记吧_百度贴吧
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【主妇食谱】亲们，我想学习做南瓜饼，有没有愿意教我的收藏
毕竟楼楼才17岁， 也没做过饭菜、所以希望能得到最简单的方法、 想要学好做菜，吃到自己亲手做的饭菜一定很幸福吧~ 谢谢~
南瓜饼我只是看我老妈做过，具体还真不太知道，总之看起来的确是蛮简单的，贴吧里有个【愿女儿健康成长篇，糯米南瓜球】的帖子，虽然不是南瓜饼，但我想应该会对你有帮助欢迎加入夫妇饮食日记吧
前天做过，很简单，把南瓜蒸熟，要熟透，然后用熟透的南瓜于糯米粉搅拌，按自己口味加糖或者蜂蜜。最后就是小火油炸，注意火不要太大，保持油热就好。炸好要虑油。
百度才详细，这里只能给点经验和建议✎______________________________________　***　　梦想是什么？那是现实的延续。　　现实又是什么？那是梦想的终结……✎﹏๓₯㎕✉　
就是挺随意的，我让外婆里面包了巧克力酱...
楼主真年轻啊。。。
很简单啊这个……你看看爸爸去哪儿就会做了
　　　默默安慰你的人很多 站出来为你说一句话的人太少
1、三十年前，你把人睡了一次，那人一辈子都是你的，三十年后，就算睡了多少次，人还不一定是你的。 2、三十年前，带金耳环的，基本都是城里人； 三十年后，带金耳环的，基本都是农村人！ 3、三十年前，好多的姐妹俩像娘俩； 三十年后，好多的娘俩像姐妹俩。 4、三十年前，很多人家把儿子叫“狗剩”、“狗蛋”； 三十年后，很多人家把小狗叫“儿子”、 “孙子”。 5、三十年前，穿花衣服和红衣服的， 往往是小姑娘； 三十年后，穿花衣服和红衣服的，常常是中老年。 6、三十年前，人们盼望怎样才能“长膘”； 三十年后，人们考虑怎样尽快“减肥”。 7、三十年前，穷人才吃野菜和玉米面；三十年后，富人爱吃野菜和玉米面。 8、三十年前，国家号召“垦荒种田”；三十年后，国家要求“退耕还林”。 9、三十年前，富人穿涤纶衣，穷人穿 棉布衣； 三十年后，穷人穿涤纶衣，富人穿纯棉衣。 10、三十年前，有钱说没钱； 三十年后，没钱装有钱。 11、三十年前，鼓励汽车“多拉快跑”；三十年后，要求汽车“限速限载”。 12、三十年前，能买到便宜东西，人人羡慕； 三十年后，谁买的东西昂贵，才有身价。 13、三十年前，无奈穿破洞和补丁衣服 的，是因为“穷”；三十年后，花钱买窟窿和补丁衣服的，是想摆“酷”。 14、三十年前，一人工作，能养活全家 数口；三十年后，俩人上班，难养活一个小孩。 15、三十年前，往往为饭不够吃发愁； 三十年后，常常因孩子少吃操心。 16、三十年前，背心和裤头，全是穿在最里面的； 三十年后，背心和裤头，也有穿在最外面的！ 17、三十年前，学校是收费的，五元钱就念书了!三十年后，学校是免费的，五万元还得走后门了！ 18、1985年，只生一个好，政府来养老；1995年，只生一个好，政府“帮”养老；2005年，养老不能靠政府；2012年，推迟退休好，自己来养老。 三十年前......三十年后......！ 靠谁不如靠自己，您准备好了吗？
只要弄熔了
加面粉混匀
然后在揉揉
， 做成饼状
在吧饼子放进油锅里炸到变黄就可以了
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