上课的时候容易走神，自己在家学习也是学不了多久就神游了，注意力总是不集中，怎么改啊
14-07-23 & 发布
一、排除干扰刺激　　同一时间内只做一件事，这样可免于牵东挂西不能专心。如有事要做，应从简易者做起，而后再做较难者，最后再做容易的。这样能够维持工作动机，不致因时间而影响工作效率。　　在实际进行时可以从以下三方面着手：　　1．简化随身携带的东西，除必需物之外，不带其他东西。　　2．在家读书时，使房间简洁，少摆桌面陈设，使自己的眼睛注意不到书本之外的东西。　　3．改变读书环境，不与干扰刺激接触。二、多重感官并用　　并用多重感官能加强心智活动。读书时眼、心、手三到应该并重，只用眼、心容易使人疲劳，加上手有助于心智思考。　　手到有两种方法，一是要记笔记，二是要点划线。因为手到的两种方法均需重组读者的意见，因而需要你主动思考，避免被动接受。三、善用心向作用的原理　　由于心向能加深你的注意，所以，在读书前和读书时要善于运用。&　　运用心向作角的方法有二种，一种是古人所说的“于不疑处有疑”的方法，二是读书之前先有目的方法，因为你按预定的目的在查找资料，自然比较容易保持注意。　　你经常会看到有些人读书动机很强，很想把书读好，可却不得要领，不懂方法，徒劳无益，而且很可能会使原有的读书动机受到挫折。　　有些人虽然极想用功读书，可却摆脱不了自己的不良读书习惯，结果却显得力不从心。　　要知道，读书的首要条件是：爱书接近书，不怕书且不逃避书。否则，任何读书理论、读书方法也只能是空谈。　　可是，现在却有许多人不但不爱读书，而且还临书恐惧、望书生畏。　　只要有临书恐惧的心理存在，人与书之间就永远不可能形成亲密的关系。关注考拉课堂腾讯微信账号(koclaedu)和新浪微博（软酷考拉课堂）了解更多学习方法哦！
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我以前也像你那样，后来我粑粑让我数米，你知道的，米粒那么小，要很集中精神才能数对，我就是用这个方法把注意力不集中的这个毛病改掉了，你也试试呗
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西安摩摩信息技术有限公司&&&& 陕网文[0号&&&& 苏ICP备号-1上课不走神游戏训练法（转）
小和尚打坐：找一块干净的地方，让孩子盘腿坐在上面，挺直腰杆，保持身体端正，双手放在膝盖上，闭上双眼，脸部肌肉自然放松。放轻柔舒缓的音乐。让孩子像小和尚那样静坐5分钟，不动不睁眼，把自己当成一个木头人。记录这段时间内孩子做小动作或睁眼、眼皮抖动的次数
说不动就不动：放节奏感教强的音乐，让孩子随着音乐做动作。当音乐突然停止时，孩子的动作也要立即停止，保持这一姿势不变，直到下次音乐响起。比如孩子正在做踢腿动作时，音乐突然停止，那么就保持这个姿势不动，看其能否立即静止不动并保持身体平衡。中间反复三、四次，时间控制在3分钟内。
有轨电车：在地上画两条相距20厘米、长2至5米的平行线，让孩子在线的里面走，目视前方，头上顶着一本书。不能踩线或越到线外，头上的书也不能掉下来，否则就算犯规，犯规就必须重来。
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上课注意力不集中华思乱想光走神、老神游不知道在想啥希望医生帮我解答:
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病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。指导意见：
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
病情分析：注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意；对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。指导意见：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。上课不认真听讲怎么办？
来源：湖滨实验学校& 作者：储丽云
刚入学一年级学生上课的时候总是听一会儿，就不自觉地东瞧瞧、西看看，桌面上有什么东西都想玩，一枝铅笔、一块橡皮都能让他玩上半堂课，等到被教师提醒而转过神来听课时，由于没听到前面的而跟不上，所以又去玩手边的东西。考试成绩自然不好，教师和家长都着急。他自己也知道上课应认真听讲，想改掉这个坏毛病，可一上课就不自觉地又神游了。
案例分析：
1、从幼儿园进入小学，孩子的学习生活发生了巨大变化。一方面，所学课程从原来的相对简单、趣味性强转变成了相对复杂、知识性较强的内容，孩子可能还不太明白认真听课的重要性，应该如何来听课。
2、同时，小学的上课时间也从原来的20分钟左右变成了40分钟，其间一直要求孩子注意力比较集中；而孩子的身心特点是，注意力通常保持在15-20分钟。以上这些方面都给孩子专心听课带来了挑战。
3、平时他很少受到教师的关注，而教师的批评正是一种关注，潜意识想得到教师的关注，所以不认真听讲。
教师协同家长共同分析：
学生的学习基本包括三个环节：预习－听课－作业。听课是孩子积极思考、获取知识最宝贵的时间，是其中最重要的一个环节。因此，学会听课对于小学生来说非常重要，也是他们应该具有的一种能力。这种能力不仅需要老师在学校进行培养，也需要家长朋友来共同努力。伟大的教育家苏霍姆林斯基在给《给教师的建议》里指出：“家庭要有高度的教育学素养”。孩子的很多时间都是和父母在一起的，家长朋友也可以通过以下几个方面的努力，来培养孩子的听课能力和习惯：
1、家长可以在生活中有意识地训练孩子的听话能力
孩子与您朝夕相处，在生活中您有很多机会可以培养他的听话能力。
首先，您对孩子提出要求时，要让他听一遍就马上做到。这可以帮孩子跟上老师的上课节奏。因为在课堂上，老师的安排相对紧凑，不可能所有的内容都有太多重复。这一点往往被一些家长朋友忽视，比如叫孩子吃晚饭，连叫好几声都叫不动。这样会让孩子觉得别人的要求什么时候执行都可以。
另外，您也可以安排多件事让孩子来听和做，从而帮孩子系统地记忆事物。比如，要求孩子先干什么、然后干什么、最后干什么。您可在一旁观察孩子是否完全理解了要求。刚开始，可以连着安排两件事，如果孩子能够系统记忆，就逐渐增加到三件事、四件事。坚持下来，您会发现孩子的记忆能力明显增强了。
2、训练孩子的注意力
要想让孩子上课认真听讲，家长还要有意识地训练孩子的注意力。父母可以从孩子的爱好入手，比如拼图、下棋、阅读等都是很好的训练手段。另外，当你和孩子交谈时，一定要让孩子看着你的脸，这样孩子不容易走神儿。同样的道理，上课的时候，也要让孩子看着老师的脸。，从而保持注意力。
3、告诉孩子一些听课的小窍门
一些听课的小窍门，能帮孩子更好地听课。比如听讲时要听重点，老师的每一节课都是经过精心设计的，对于要求重点掌握的部分，老师经常会反复强调，多次提问。对于这种细节，一定要让孩子准确把握。
4、引导孩子进行预习
“预习”不是给孩子讲一遍课程内容，这样做不仅耽误家长的时间，还会使孩子第二天上课不认真听讲。家庭预习的目的是让孩子知道明天的课要学会什么。如果孩子对将要学的新课目标明确，上课听讲的时候才能主动和有针对性，一节课下来，他才会明确知道自己学会了没有。
5、帮孩子进行复习
孩子放学回家后，您可以让他简单复述一下课堂内容，谈谈给自己印象最深的问题是什么，谁的回答得到了老师的称赞，这也是检验孩子上课听讲效果的一个好方法。
在向孩子发问的时候，孩子起初可能会就事论事。比如当您问“今天你学了什么”时，孩子往往说，“老师讲了几个字”。面对这样的情况，您可继续问，“这几个字和昨天学的字相像吗”、“今天的作业和老师讲的题有什么关系”等。如果孩子回答不上来，您也别急，耐心帮孩子复习一遍，或者问问老师。这样坚持下来，孩子很快就会理解您的意思，学会听课的。
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