万艾可药店有卖吗中药 虾皮卖吗

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虾皮补钙效果好 盘点虾皮的功效与作用
虾​皮​经​常​用​于​各​种​菜​肴​及​汤​类​的​增​鲜​提​味​,​是​菜​肴​中​不​可​缺​少​的​调​味​品​。​虾​皮​味​道​鲜​美​,​蛋​白​质​含​量​高​,​营​养​物​质​数​量​多​且​种​类​较​齐​全​。​成​年​人​只​要​每​天​摄​入0​克​虾​皮​,​就​可​以​基​本​满​足​一​天​钙​的​需​求​量​。​很​多​人​将​其​视​为​“​补​钙​良​品​”​。
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虾皮补钙 但晚上不宜吃虾皮
来源：网络转载 09:25|作者：网络
　海鲜中，虾皮的营养非常丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称。但健康歌提醒您，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。……
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&&&&&&&&海鲜中，虾皮的营养非常丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有&钙的仓库&之称。但健康歌提醒您，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。
　　因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿路结石。
　　所以，补钙不能过晚过多，应尽量选择易消化吸收的。而睡前1至2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择。
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