怎样男人肾虚的治疗方法肾虚??？Yrt

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-29 17:21 标签： 男人肾虚的治疗方法
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肾虚引起的脱发该怎样治疗呢
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肾脏阴阳不足而生肾虚，肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种，肾阳虚以腰酸、四肢发冷和畏寒等为主要症状，而肾阴虚则以腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等为主要症状。肾虚多因烦劳过度或频繁手淫又或者思虑忧郁而导致。肾虚者还会出现精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕等症状。而在泌尿方面则表现为尿频、小便清长等。
步骤/方法：
1男性肾虚如果又不及时补足的话，容易导致一些并发症的产生，譬如慢性支气管炎、肺气肿和高血压等。在中医里，肾包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。如果出现肾虚肾亏，则会影响到这些身体系统的功能。
2人的头发生长与肾密切相关，因此肾虚脱发是很常见的。肾虚治疗多以食疗为主，可以起到治疗肾虚作用的食物有许多，如芝麻、粟米、狗肉、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑椹、栗子、胡桃、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、莲子、荠菜、韭菜等等。
3肾虚者还应当加强锻炼，增加身体免疫力。运动治疗方法也有许多，其一可以用脚后跟健走方法治疗，具体的就是脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，在腿往前迈时，脚尖伸直，而在前脚落地时，后脚脚尖踮起。
注意事项：
肾虚患者，房事必须适度，要尽量戒掉频繁手淫的的习惯，好好养精补肾。平时生活中还应当多多锻炼，增强体质。另外，则要按时作息，勿要过度劳累，并且时常保持良好的心态。
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该怎么治疗肾虚早泄？
治疗肾虚早泄
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有助于早泻的“家常菜”(1)青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。 (2)熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。 (3)桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。山药粥：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。另外配合每天喝 9味御圣茶，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
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针对肾虚引起的早泄的治疗方法主要在于养肾。多做些户外运动，喝些有助于体力、营养恢复的补汤也是很不过的选择。在自我控制上做到节制手淫，节制过频的性生活。
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NO.1追求完美身材，是每个人向往的。市面上减肥的方法很多，如减...肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状 。另外，女子会出现、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状 。
专家提示： 不等于中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚 并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。
肾虚 者必须重视补肾，但不能乱补
中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚 则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。
因此，要根治这些病痛、彻底改善身体状况，必须从补肾入手。
但肾虚 不能盲目补，乱补有害无益。预防肾虚 从现在开始
预防肾虚 首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚 ，也可作为肾虚 者的辅助治疗。
1. 常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4. 每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5. 每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
女性肾虚 自测：对照下面症状 ，你可以测出自己是不是肾虚 。
如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
【典型表现】
●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
● 没有或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
● 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹泻、便秘等。
【典型表现】
● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5.五官方面：视疲劳、鼻塞、、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
● 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状 。
● 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6.其他方面：&性趣&减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
● 月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
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