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京公网安备-28号我想要一些中医养生学的书籍_百度知道
我想要一些中医养生学的书籍
我站在一个中医学生的角度来说,介于当前大众对身体健康的重视,越来越多的人们开始关注养生,学习养生保健知识,很多人抓住老百姓的心理,纷纷出版各类养生书籍,很多甚至成为畅销书,但是我并不推荐这些书,包括很多从吃的方面讲的,还有敲胆经什么的,并不是没有道理,只是中医的养生保健知识博大精深,况且每个人的体质,生活的环境各不相同,需要找到适合自己的养生方式,每位国医大师的养生方法都不一样,更何况那些出书的人呢,希望不要盲目跟风。
从宏观的方面说,首先一定要调整好心态,乐观积极,恬淡自适,知足常乐;其次,就是在饮食上,既不要挑食,也不要过食喜欢的食物,不可过饱,而且要按时吃饭,酸、甜、辣、咸适当即可,不可过偏;最后,我认为适合大众的就是练保健功法,较为简单的,比如五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳,选其中1~2种,每天练习,如能持之以恒,对身体自然有好处。
以我现在的学识差不多只能到这样的水平,待以后如果看到有什么比较平正客观的养生书籍的话再告诉你。
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《不生病的智慧 》我在看,有些好处,个人认为不能全信
洪邵光和曲黎敏的书应该看看
黄帝内经,现代版的,特别适合。
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本人爱好养生保健,想自学中医方面的知识,请专业人士推荐几本书,由浅入深吧!感谢!
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擅长: 内科,消化系统,呼吸系统疾病
帮助网友:199462称赞:32
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况考虑还是可以先理解药物&&&&&&指导意见:&&&&&&一般临床建议药物学先试试,再配合学习中医基础知识吧
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怎样学一些养生的知识,或是中医知识呢?
,和养生的知识.我应该看些什么书呢,有的书实在是太深奥了,初学应该看些什么书呢?请指点一下关于易经,黄帝内经那样的书,我大概学多久才能看懂呢?
都是先花三年时间背四大经典的.呵呵
但是您大可不必.
现在市场上有比较通俗的入门书,如人体使用手册,图解黄帝内经等,都是入门学习的好书.
其实,为了养生我建议你不用去研究太深的书籍,因为我研究过长寿的人群的习惯,很多都是没有太多文化的人.
关键是生活的习惯.
我建议您搜索下长寿者的访谈采访录就很有参考价值.
比如,我们发现长寿者都只吃七分饱.多粥食.喜欢杂粮.一生乐观,睡觉规律,心态平衡等等.
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答: 乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2%~3%的病人有恶变的可能,故最...
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