热门关键字：
当前位置： &
女人吃什么可以变得年轻不老
女人吃什么可以变得年轻不老
摘要： 对于我们女人来说，美丽是我们一直追求的目标，那么今天微微健康网小编为了帮助我们大家实现这个梦想，为大家推荐一些抗衰老的食物，大家要是喜欢的话，可以和小编看看哦!
对于我们女人来说，美丽是我们一直追求的目标，那么今天微微健康网小编为了帮助我们大家实现这个梦想，为大家推荐一些抗衰老的食物，大家要是喜欢的话，可以和小编看看哦!
抗衰老蔬菜和水果
世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将&选择富含物、蔬菜、水果的膳食&这一条改为&每日选择多种蔬菜与水果&。大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。
多吃黑色水果可抗衰老
桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，已成为国内水果市场上的新宠儿。
沙提子自然界抗衰老最好的植物
根据世界卫生组织提交的一份各类资料报告，沙提子是自然界抗衰老最强的植物，其中VC和各种人体需要的元素都在沙提子里找到。沙提子能够有效的阻断因氧化产生的对人体有毒的自由基。
大家现在对于女人抗衰老的方法都已经掌握了吧，食疗是最好的方法，既可以享受食物的美味，还可以让我们大家变得年轻漂亮哦!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字：
近日，一条呼吁小孩发热不要用尼美舒利颗粒等退烧药帖子热转，帖子称已经有...　　女性都希望保持在健康年轻有活力的状态，如果注意保养，你能返老还童哦。8种抗衰老食物，天然、营养、抗衰又养身，爱美爱吃的小伙伴，可就不要错过了。
　　女人吃什么抗衰老之一：菠菜
　　菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
　　女人吃什么抗衰老之二：鱼肉
　　鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质!鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
　　女人吃什么抗衰老之三：圆白菜
　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
　　女人吃什么抗衰老之四：冬瓜
　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
　　女人吃什么抗衰老之五：西兰花
　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
　　女人吃什么抗衰老之六：豆腐
　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
　　女人吃什么抗衰老之七：橙子
　　防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
　　女人吃什么抗衰老之八：洋葱
　　洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
　　除了上述的平时从生活中选取抗衰老的食物，微整形也一个不错的选择，由于它进行治疗时，具有不开刀、不住院、不出血、做完就走等优势，深受广大明星贵妇名媛喜爱，效果相当不错。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
李敏教授，一位把医学技术、美学素材、艺术灵感完美演绎的刀尖...
0%精品指数吃什么可以延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,延缓衰老的办法 选择青春滋养胶囊！,吃什么能延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,怎样可以延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,怎么样延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,如何延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,怎样延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,女性延缓衰老的方法 选择青春滋养胶囊！,什么食物延缓衰老 选择青春滋养胶囊！,最新抗衰老产品批发 选择青春滋养胶囊！-武汉玉竹科技有限公司
武汉玉竹科技有限公司
武汉玉竹科技有限公司
女士 (经理)
电 话：027-
共 50 条信息，当前显示第 1
- 50 条，共 1 页
武汉玉竹科技有限公司 &公司地址：中国湖北武汉市江岸区京汉大道三阳路轻轨站旁现代城市广场910室
女士 (经理) 电话：027- 传真：
免责声明： 以上所展示的信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责。 对此不承担任何责任。
提供服务支持 &女性怎么吃才能恢复年轻抗衰老？
核心提示：粉粉嫩嫩的肤色、健康的内脏器官、动力十足的排毒系统？？青春永驻，全都是血液的功劳！所以为了能让我们的身体年轻的时间长一点，请记住：每餐不要吃太饱！超过七分饱会让我们的消化系统负担过重，使身体内的大量血液聚集到胃部，长此以往，皮肤的供血会不足，不但肌肤会加速衰老，其他的器官也会出现“缺血”现象，身体会老得更快哦！
　　看着日渐衰老的肌肤有了细纹和雀斑，数着自己的年轮，是不是越来越有种有心无力的感觉？我们无法让流走的时间回来，也没有办法让生理年龄减小，但是，我们可以让自己看上去更年轻。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，才能让你轻松重返20岁！
　　的“青春黄金边儿”　　吃烤的时候从来都不吃硬硬粗粗的边儿？你丢弃的可是面包中最有益于“永葆青春”的部分！我们的肌肤即使天生丽质，也会每天都暴露在各种辐射和紫外线中，不停地接受讨厌的自由基的考验，皮肤变得暗黄、松弛、出现皱纹全都是因为这个！所以“抗氧化”是每个女孩子的必备功课，而面包片在烘烤的过程中会产生一种效果强大的抗氧化成分，这种成分恰好全都集中在脆脆硬硬的表皮上！所以说，金黄色的吐司边儿不但利于我们的肠胃消化、预防，还是我们抵抗年华老去的“幕后”英雄呢，下次可别随便把它给扔掉喽！　　吃得过饱 加速衰老　　什么是我们的青春不老泉？当然是身体里的血液！粉粉嫩嫩的肤色、健康的内脏器官、动力十足的排毒系统？？青春永驻，全都是血液的功劳！所以为了能让我们的身体年轻的时间长一点，请记住：每餐不要吃太饱！超过七分饱会让我们的消化系统负担过重，使身体内的大量血液聚集到胃部，长此以往，皮肤的供血会不足，不但肌肤会加速衰老，其他的器官也会出现“缺血”现象，身体会老得更快哦！　　　　大海真的是我们最天然的藏：珍珠、鱼油、虾？？连最棒的抗老零食它都为我们准备好了！爱吃海苔吗？如果回答是肯定的，你就有福啦。因为小小的一片海苔几乎涵盖了家族的全部成员，而它们可是抗衰老的“主力选手”！维生素C具备的抗氧化性可以维持胶原蛋白的弹力;维生素A可以加强免疫系统的作用，降低污染对身体衰老的影响;B族维生素就更厉害了，从牙齿、皮肤到头发全都靠它才能保有青春的亮泽，再加上海苔中含有的硒、碘等矿物质，说它是最优的抗衰老零食一点也不为过。　　维生素C+维生素E　　提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。维生素E它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。　　黄瓜　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除和雀斑，缓解。　　鸡蛋　　研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。　　黑木耳　　黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。　　糙米　　糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。　　想要在饮食上抵抗衰老留住青春，不光要考虑“吃什么”，更要仔细想想“怎么吃”。就算只是平时普通的米面蔬果，只要照着以下这4个原则放进菜单，照样能让岁月放慢脚步！　　1.少吃脂肪：以鱼、海鲜、禽类作为主要肉类，少吃猪牛羊肉;另外，以蜂蜜、果糖代替白砂糖也是一个好办法。　　2.高钾低钠：多吃香蕉、海产品等含钾量高的食物;用紫菜等本身有咸味的天然食物代替食盐调味。
　　3.不吃或少吃精细食粮：食品加工过程越多，营养损失也越多，对抗衰老无益。　　4.增加生食：可不是让你天天都吃生鱼片哦！所谓生食，主要是指瓜果蔬菜，在保证干净的情况下，生吃尽量生吃，以免损失维生素和矿物质。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
你不妨回忆每日的蔬菜摄入量，你的蔬菜摄入够了吗？除了蔬菜的摄入量不够之外，人们还普遍存在对蔬菜营养摄入的误区。到底该怎么吃蔬菜才能将蔬菜的营养良好地摄入呢？
春季天气干燥，万物复苏，是皮肤过敏最常见季节，那么春季皮肤过敏怎么办？如何预防过敏发生？吃点什么才能有助预防春季皮肤过敏呢？不妨来一起看看这些帮你抵抗过敏的食物吧！
很多人都喜欢喝可乐，经常喝可乐不利于保持健康，但网络上仍有说法认为：“喝可乐能够增加不足的胃酸，增强消化功能，还能软化胃中结石。”这种说法是不是正确呢？39健康网邀请到专家来就可乐的利弊为大家解惑。
3·21”世界睡眠日之际39育儿小编为您推荐三款有助于…… []
卫计委拟批准金箔为食品添加剂新品种并允许添加入白…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
随着天气回暖，南方地区开始进入阴雨绵绵的回南天，…… []
传统观念认为，宝宝辅食首选蛋黄，但现在很多儿科专…… []
五指毛桃是什么？其实，五指毛桃并不是桃，它是一种…… []
本期免费申领礼品为贝悦孕妇保湿乳液，申领时间：20…… []
越来越担心身体过度氧化，加速衰老？又不想吃营养品抗老化？药补不如食补，芝麻有效抗氧抗衰还能护肝、紫薯延缓衰老还能增强免疫力让身体充满活力、蓝莓抗氧防皱又好吃……以下抗老食物吃起来，让你保住年轻身体和健康肌肤。