本人经常失眠多梦，腰膝酸疼，四肢无力，口苦，多汗，尿频，耳鸣，有手淫史早泄，性欲强，是肾阴虚还是..._百度拇指医生
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本人经常失眠多梦，腰膝酸疼，四肢无力，口苦，多汗，尿频，耳鸣，有手淫史早泄，性欲强，是肾阴虚还是阳虚，吃什么药效果好？
首先要戒掉然后去咨询一下中医然后给你copy几个方法无论哪种方法，恢复的前提都是先要戒断。如果不戒断，如同以水筑墙，皆是泡影本人就是靠的宗教方法1，忏悔，2积功德以下是物理的方法。个别是copy的，为了字数做了修改，作者功德无量！1，站桩。站桩，这个大家可以百度。仔细看介绍。里面很多都是对症的2，洗髓经。对就是洗髓经。但记住仔细百度。3，补肾最强法 一天三次这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。
其功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）。再站起时，前脚掌先用力，作为起动能量；紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站起。两手一直交叉，从胸前直上头顶到脑后（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟（最好用腹式呼吸法）。练习多长时间应根据个人体质而定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果，大家自己去感受吧。如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练，那就更妙了。4，吹字功补肾气吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次，调息。吹字功可对治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。5治肾虚看到有老师介绍按摩治肾虚的法子，不禁想起过去老师讲过的一个方法，很简单但是绝对大补：双掌按摩腰肾部位，热极亦不辍。但是要求不简单：每次按摩不下2000下，还要不间断（累死，晕）。曾经问过师傅，这样不会按破皮吗？师傅说，自己想办法。6，按摩，量变到质变------搓脚心治肾虚--量变到质变？一贴，说的是一种“大运动量”的按摩模式。坚持锻炼的人，应该已经收到可观的效果。当年学习此法的同时，还学到一个相同模式的按摩法，搓脚心。但是和一般搓脚心的方法不同的地方，是“大运动量”模式。操作方法就不用多说，就是用手来回搓脚心，但是数量要够，不低于2000下（恐怖，采取一点润滑措施吧！）。老师当年有说，大剂量的搓腰肾和脚心，属于大补之法，而且，不存在虚不受补的问题。但是需要指出的是，大剂量的搓脚心后，应该按摩、拍打头顶百会片刻，这个剂量，各人可以先自行体会。有缘者，可以一试，虽然累的是自己，但得益的可能是一家。sy毁一生，请爱惜自己的身体，德行与福报建议你去戒色吧看看
或者我的新浪博客（万卷风沙），里面这方面材料很多
看后希望能加深你对 手淫，杀生危害的更深刻认识。
如果也想帮助更多的人，可以加入我的知道团队，名叫欢迎热心的菩萨
持戒念经，加上药食调理，你会身体逐步恢复的。有空念念《楞严咒》，可以清心的。晚上睡觉前，看看《地藏菩萨本愿经》，你会睡得比较踏实的。（各人反应不一，如果做恶梦，你就多念念《楞严咒》。）就说这么多了，一切都看楼主的努力了。
你好，你的情况属于频繁手淫的问题，临床上看许多会引起腰膝酸疼，四肢无力，多汗，尿频，耳鸣，早泄等症状，建议戒掉手淫，注意休息，少抽烟，少喝酒。戒气恼。清淡饮食也很重要的，温补固精恢复元气是根本，有利于你早日康复。
你是肝肾阴虚的典型症状。建议服用杞菊地黄丸和六味地黄丸。
两虚金匮肾气和知柏地黄丸
你都虚，早戒早好。
如果畏寒怕冷，手脚发凉即是肾阳虚。盗汗、脸红热即是肾阴虚。你仔细观察自己确定一下即可，如果肾阳虚，吃右归丸；如果肾阴虚，吃左归丸。
慢慢就好了 万恶淫为首
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腰凉 小肚子凉 月经疼痛
指导意见：
是肾虚的症状自己对照下面的看吧!建议食疗,或者是严重的话看中医,用中药调理,肾阴虚：腰膝酸软酸疼,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子遗精早泄梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热（潮热）盗汗,阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯,尿少便干溲黄,不育不孕,舌红少津无苔,脉细数.肾阳虚：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰痛发凉,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗.消化系统不好（大便汤泄）,心血管系统不好（心悸咳喘）气短而喘.男子阳痿,早泄,性冷,睾丸冷疼,精液量减少稀薄,活力比较差,前列腺病,尿频清长,小便清冷,尿后滴白等.夜尿多,尿急,或尿少水肿.女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩,小腹冷痛胀痛,下肢浮肿,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚
病情分析：
天气冷了,但是还没有到马上要开暖空调的地步,每晚刚上床时,都会感到被子一阵冰凉,需要一段时间才能让整个被窝暖起来,还有些人,即使盖在厚厚的大棉被里,热量始终到不了两只冰冻的脚.这种情况的女性通常比男性多.有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫.另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒.人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸,心跳,体温等的生命中枢.热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热,排汗；感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因.人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷.脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢!有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热；反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒.还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手,脚则易出现冰凉.平时“能躺就不坐,能坐就不站”的都市“懒人“们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题.女性怕冷补点铁通常来说,妇女比男性更怕冷.前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足.女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失.众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务.碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成.长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低.怎样可温暖手脚●睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温.●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水,米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）.冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象.做做运动不怕冷天气冷的时候,吃得多,动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来.吃什么不怕冷冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅,气血活络,能达到御寒的作用.有温补作用的食物一般是红色,有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体,促进新陈代谢.适合冬天食用的温,热性食物肉类：羊肉,牛肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品.蔬果：韭菜,紫苏,青椒,芥菜,甘蓝,辣椒,洋葱,南瓜,荔枝,桃子,龙眼,葱,姜,蒜等.其他：糙米,高粱,芝麻,以及松子,腰果,胡桃,栗子等核果类的食品.在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱,姜,蒜,胡椒,辣椒,人参,黄芪,陈皮等调味料或中药材来调和.例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性.一般常见的寒性食物有丝瓜,冬瓜,芹菜,小黄瓜,海带,洋菜冻,白菜等,烹调时可以用适量的葱,姜,蒜等调味,达到中和寒性的作用.另外,平时也可用枸杞子,红枣,人参,龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果.冬日药膳暖身心[当归煮鸡蛋]原料：当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量.做法：当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成.可在早晨空腹食用.功能：滋阴补血.当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血.二者配用,有较好的补血效果.治血虚不能滋养肌肤,经脉引起的麻木,冰冷,皮肤发痒.[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克,大枣20克,白米50 克,白糖适量.做法：黄芪煎水去渣,加入大枣(去核),白米同煮粥,再放白糖即可.功能：益气补虚.方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃.可用于气虚而至手足麻木者的早餐.畏寒怕冷是指人体不是因外在因素,病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年人及妇女.还有一种叫做“低体温综合征”,主要表现为：自觉畏寒怕冷,面色苍白,口唇色紫,呼吸减慢,血压偏低,四肢发凉,严重者可出现低血压,心跳骤停.畏寒怕冷可能由贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致,但大多数畏寒怕冷,四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起.合理营养,增进热能食物,可明显增强机体的御寒能力.
指导意见：
中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起,可选用以下温补脾肾的食疗验方：鹿角胶牛奶原料：鹿角胶l0g,牛奶150ml,蜂蜜30ml.制法：将牛奶放入锅中加热,煮沸前即兑入鹿角胶,以小火缓慢加热,并用筷子不停搅拌,促使烊化,煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火,晾温后兑入蜂蜜,搅拌均匀即成.上下午分服.功效：温补脾肾,助阳散寒.适用于胃寒怕冷,手足发凉等亚健康状态,对兼有性欲减退,阳痿者尤为适宜.羊乳粥原料：肉苁蓉15g,羊肾1具,薏苡仁20g,粳米l00g,精盐,麻油各适量.制法：将肉苁蓉洗净,加水煎取药汁,羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中,人药汁,先用大火煮沸,再转用小火熬煮成粥,加精盐调味,淋上麻油,搅匀即成.早晚分食.功效：温补脾肾,益气散寒.适用于胃寒怕冷,手足发凉等亚健康状态者.,刺五加醪原料：刺五加60g,糯米500g,酒曲适量.制法：先将刺五加拣杂,洗净,晾干后切成片,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮2次,每次40分钟,合并2次滤汁；再将滤汁与淘净的糯米同放入锅中,按常法煮成干饭,待其冷却后,投入瓷罐中,加酒曲,充分拌和均匀,加盖,及至发酵成酒醪.早晚各30ml(2小盅).功效：温补脾.肾,强壮筋骨,益气散寒.适用于畏寒怕冷,手足发凉等亚健康状态,对兼有气短乏力,筋骨拘孪者尤为适宜.姜蒜炒羊肉丝原料：净羊肉250g,嫩生姜50g,青蒜苗50g,甜椒30g,黄酒,精盐,酱油,湿淀粉,甜面酱,植物油各适量.制法：将羊肉洗净,切成粗丝,放在碗中,加黄酒,精盐拌匀.嫩生姜切丝,甜椒(去籽,蒂)切丝,用湿淀粉,酱油放入碗内调成芡汁.炒锅置于大火上,油热后煸炒甜椒丝至熟,盛入碗内.锅内再放人油,烧至七成热,加入羊肉丝炒散,再加嫩姜丝,甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下,加甜面酱炒匀,放入芡汁,颠翻数下即成.当菜佐餐,随意服食.功效：温补脾肾,温胃散寒.适用于畏寒怕冷,手足发凉等亚健康状态,对兼有性欲减退者尤为适宜.虫草桂枣鸡汤原料：鸡1只,冬虫夏草3g,桂圆肉6g,红枣8枚,精盐,味精各适量.制法：将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净后剁去脚爪.冬虫夏草用温水洗净.红枣去核.将红枣,冬虫夏草和桂圆肉一齐放入鸡腹内,然后将鸡放人锅内,加清水7~10碗,煮约3小时,加精盐,味精调味即成.当菜佐餐,随意食用.功效：温补脾肾,散寒壮阳.适用于畏寒怕冷,手足发凉等亚健康状态,对兼有阳痿早泄,腰膝冷痛者尤为适宜.
病情分析：
你好.有可能是肾阳虚所表现的症状. 临床表现： 腰膝酸软而痛,或男子阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退；或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚）,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳；面色晄白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱.
指导意见：
肾阳虚是虚证,必须经过较长期的治疗方能有显著疗效,而且有些人本来就是阳虚型体质,平时较容易手脚冰冷.建议耐心服药治疗,平时可通过中成药和食物加以辅助治疗.
病情分析：
上述症状要考虑肾阳虚有关,建议看中医辨证施治
指导意见：
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
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