我是重度脂肪肝怎么办啊
时间： 12:50:49
健康咨询描述：
我是重度脂肪肝怎么办啊平时上班总坐着,应酬多,运动少.身高178CM体重110KG谷三月前谷丙转氨酶175.肝大.现在谷丙转氨酶90.但彩超显示没有转好就是转氨酶降到了90.血压120-90,血脂正常,血糖6.06没有别的症状别都正常谢谢吃什么药好使对肝脏刺激性不大现在吃水林佳呢,和葵花护肝片效果不好谢谢
想得到怎样的帮助：吃什么药好使对肝脏刺激性不大可以用左旋肉碱吗（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：20187称赞：1302
这位朋友,你好,肝功能异常可以考虑是脂肪肝引起的,肝细胞严重受损,建议中,重度脂肪肝患者到正规医院接受系统的治疗,采用中医中药治疗.脂肪肝的治疗原则 脂肪肝不仅是一个可逆性疾病,而且也是全身性疾病.在肝脏的一种病理表现,如能早期发现针对病因及时综合治疗,肝内病变在进一步演变为肝硬化以前仍可得到逆转脂肪肝的治疗原则可概括为：(1)去除病因和诱发因素积极控制原发病(2)调整饮食方案纠正营养失衡(3)坚持必要的锻炼以维持理想的体重(4)维持相对正常的血脂血糖水平(5)自我保健意识的教育以纠正不良行为(6)必要时适当辅以保肝祛脂抗肝纤维化类药物促进肝内脂质排泄防止肝细胞坏死炎症及纤维化脂肪肝饮食治疗1,绝对禁酒.2.选用去脂牛奶或酸奶.3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个.　　4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克.5.不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.6.忌食煎炸食品.7.不吃巧克力.8,常吃少油的豆制品和面筋.9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克.10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.11.山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.12.每天摄入的盐量以5—6克为限.13.葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.14.经常吃鱼,虾等海产品.15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮. 脂肪肝的原因及治疗治疗脂肪肝首先去除引起脂肪肝的各种病因,如嗜酒者戒酒,对于单纯性脂肪肝肝内脂肪沉积一般在戒酒数周或数月内完全消退,同时注意补充优质蛋白和热量. 肥胖者和糖尿病性脂肪肝有效控制体重和血糖,但切忌在短时间内体重迅速下降.其他如药物或毒物中毒,及时停用有关药物,去除有毒物质后2-3mo内可完全恢复正常. 尽量避免胃肠外营养,因输入过多的糖和脂肪乳,可导致肝内甘油三酯合成增加.如果你还有疑问,请继续咨询;如果你对答案满意,请你选择为答案,有问必答祝你健康!
帮助网友：5914称赞：8
您好，脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起。比治疗更重要的是首先去除病因，如果病因不除，药物治疗也不能治好脂肪肝，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。
降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉河鱼豆制品等。
帮助网友：5656称赞：991
病情分析：你好,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变指导意见：到目前为止,西药尚无防治脂肪肝的有效药物,以中药长期调理性的治疗最好.中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶
帮助网友：76称赞：7
“重度脂肪肝怎么办啊平时上班总坐着,应酬多,运动少.身高178CM体重110KG谷三月前谷丙转氨酶175.肝大.现在谷丙转氨酶90.但彩超显示没有转好就是转氨酶降到了90”脂肪肝的问题是两个,一是吃,一是运动,从跟本上讲不要只注重药物治疗.转氨酶升高说明病变继续在发展.我处有个方法基本不吃药.
帮助网友：137称赞：2
对酒精性脂肪肝,戒酒及改善营养状况是基本治疗方法.禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝在1~6周内消退,也有需4个月或更长者.饮食主要为高热量,高蛋白（每日高于正常60g）,适量补充维生素.蛋白质摄入不足,可促使继续形成脂肪肝.对肥胖相关性脂肪肝,重点是减重.减轻体重可改善肥胖伴同的糖尿病,高脂血症,并使脂肪肝消退,饮食疗法和锻炼是减重的基础,减重10%可使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常.但减重方法需在医生的指导下进行,特别是伴有糖尿病,心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意.通过进食低热量饮食或饥饿疗法使肥胖者体重减轻后,脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢复正常.但如体重骤减（一个月减下5公斤）,则会导致动员脂肪组织入肝增多,并刺激胰岛素分泌增多,也易发生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情进一步加重.
帮助网友：2398称赞：77
你好,注意饮食方面,加强身体锻炼,每天快走30公里,要坚持.
百度智能推荐
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正...
挂号科室消化内科
常见症状肝肿大、、、、、、
检查项目凝血酶原时间、、肝功、血脂、B超
并发疾病、、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦，食欲不...
参考价格：12000
慢性肝病，改善肝功能异常。湿疹、皮肤炎、斑秃...
参考价格：6200
清热利湿、化浊解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性单纯性脂肪肝湿...
参考价格：13900
1.用于改善各类急慢性肝炎的肝功能。
2.用于脂肪肝﹑...
参考价格：1655
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦...
参考价格：￥120
慢性肝病，改善肝功能异常。湿疹、皮肤炎、斑秃...
参考价格：￥62
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脂肪肝注意什么
来源：网络
发布者：xiaobai
　　相信一提到脂肪肝注意什么网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多相似的病例，我们大家都知道，脂肪肝注意什么给我们的患者带来的伤害是非常大的，这也让很多患者和患者家属非常头疼，所以我们最重要的就是做好预防工作，今天小编就给网友们普及一下相关知识。病例一：病情描述 :　　得了“脂肪肝”，日常生活中应注意些什么？我得了“脂肪肝”（血糖）7.5,在饮食,用药,和以后的日常生活中应注意些什么?有知识的人教教我,我想以后好好保养一下自己了!谢谢!~~问题回答 :　　下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 　　1,绝对禁酒. 　　2,选用去脂牛奶或酸奶. 　　3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 　　4,忌用动物油；植物油的总量也不超过20克. 　　5,不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄. 　　6,忌食煎炸食品. 　　7,不吃巧克力. 　　8,常吃少油的豆制品和面筋. 　　9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 　　10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克. 　　11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制. 　　12,每天摄入的盐量以5--6克为限. 　　13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食. 　　14,经常吃鱼,虾等海产品. 　　15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 　　16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐. 　　17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮. 　　18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用. 正常肝脏含脂肪量不超过5%以上,脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝.常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振,恶心,乏力,食后上腹饱胀,有的体重减轻或增加,肝区疼痛,有些病人会有肝肿大或轻度肿大. 　　控制热能摄入 　　对脂肪肝患者的热能供应不宜过高.从事轻度活动的肝炎恢复期病人,每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能,以防止发胖诱发脂肪肝.对于肥胖或超重者,每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重. 　　减少糖和甜食 　　碳水化物主要由谷粮供应,适当补充蔬菜,水果等食品. 　　适当地提高蛋白质量 　　高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗,有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害. 　　控制脂肪和胆固醇 　　脂肪太高,热能难以控制,对减轻体重不利.对脂肪肝病人,全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制. 　　补充维生素,矿物质和食物纤维 　　补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质,特别是富含叶酸,胆碱,肌醇,尼克酸,维生素E,维生素C,维生素B12,钾,锌,镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢,纠正或防止营养缺乏. 　　饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜,水果和藻类,以保证摄入足够数量的食物纤维. 随着疾病谱的改变,脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病,患者往往伴有肥胖,糖尿病,高脂血症等其他疾病.因大多数脂肪肝患者无明显自觉症状,常在体检时发现,或仅有食欲不振,腹部不适,乏力等轻微症状,所以并未引起大多数人的足够重视.但是,如果在发病初期听之任之,或盲目服药,而不采取有效措施加以控制,脂肪肝亦可发展为不可逆转的严重病变,如脂肪性 肝炎,脂肪性肝纤维化,肝衰竭,甚至诱发肝细胞癌变. 　　事实上,脂肪肝患者完全不必因为上述的并发症而担心无法治愈,也无须大把大把的花钱寻求“灵丹妙药”,弄得身心疲惫.最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗. 　　饮食篇 　　一,吃多少要算着来 　　肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌,而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多,从而加速肝细胞脂肪变性,所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则.通常医院以体质指数BMI为诊断标准（体质指数＝体重/身高 　　2）,BMI介于18.5-22.9kg/m2之间为正常体重,＞23为超重,＞25为肥胖.对于正常体重者,轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal,超重者则应控制在每公斤体重20-25kcal以减轻体重,随着病人体重减轻,肝内脂肪浸润明显减少,肝功能也随之改善. 　　二,怎么吃有讲究 　　有人认为,脂肪多了,少吃点荤的,干脆来素食不就解决了.其实不然,在短时间内急剧降低脂肪摄入,非但没有作用,还会不可避免地引起低血糖等症状.实际上,在总热能一定的情况下,高蛋白,适量碳水化合物和脂肪一个都不能少,但要以合理分配为原则.其中蛋白质占总热能的15-20％（建议1/3以上为优质蛋白,如鱼类,虾,瘦肉,牛奶,鸡蛋等）；脂肪占20-25％；糖类占50-60％. 　　保证高蛋白摄入量 　　高蛋白可提供胆碱,蛋氨酸,胱氨酸,色氨酸,苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子,增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝,并有利于肝细胞功能的恢复和再生.且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用,可刺激体内新陈代谢,故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重. 　　减少糖类和甜食 　　碳水化合物主要由粮谷类供给.除蔬菜,水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类,蜂蜜,果汁,果酱,蜜饯等甜食和甜点心.因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复.脂肪要适量 　　脂肪中必需脂肪酸,对预防和治疗脂肪肝有利,但摄入过多对控制热能不利,应供给适量.植物油不含胆固醇,所含谷固醇,豆固醇,必需脂肪酸有较好的去脂作用,对治疗大有益处,所以应以植物性脂肪为主,尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油,茶油等）,限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油,牛油,黄油,奶油等）.胆固醇摄入量也应限制在300mg以内.富含胆固醇的食物有动物谠唷⒂阕印⑾鹤印⒌盎频取?/P> 　　三,其他东西也要吃 　　脂肪肝患者饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多食用蔬菜,水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入.富含膳食纤维的食品有粗麦粉,糙米,硬果,豆类,香菇,海带,木耳及鸭梨等.建议每日摄取蔬菜500g一750g. 　　多种维生素能保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害.其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢,并对肝细胞有保护作用；维生素A和D-胡萝卜素可防治肝纤维化.因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物,如新鲜黄绿蔬菜和水果.并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食,以减少主食进食量.另外,微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用. 　　四,喝水要得法 　　对于肥胖性脂肪肝病人来说,每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重,促进肝内脂肪代谢.我们建议每日饮水量在2000m1左右.但也不要一次饮得过多,以免给消化道和肾脏造成负担.饮用水的最佳选择是白开水,矿泉水以及清淡的绿茶,菊花茶等,切不可以各种饮料,牛奶,咖啡代替. 　　五,吃的习惯要调整 　　脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯,一日三餐有规律,尽量避免过量摄食,进零食,夜食,进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物,以防止体内脂肪过度蓄积. 　　康复医学领域中的“运动疗法 　　你好，脂肪肝是否严重是需要看具体的检查结果的，其结果的根据肝功能的检查结果来分等级的，如果不严重，是需要通过改变生活方式减轻脂肪肝，如果严重，是需要药物的护肝治疗的。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。解酒保肝，增强肝功能，建议适当增加运动量，减少饮食中的油脂成分。多吃青菜类等。病例二：病情描述 :　　脂肪肝应该注意些什么一年多了，可能是经常喝酒的原因吧想知道该注意些什么，采取什么办法控制它不再发展问题回答 :病情分析：
指导意见：
　　　　你好，脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。葵花护肝片可通过改善肝功能、增强肝脏解毒能力来保护肝免受损伤；通过修复肝细胞膜、抑制肝细胞炎症、纤维化和脂肪变性有效治疗肝损伤。病例三：病情描述 :　　为什么会得脂肪肝？平日要注意什么？睡觉时常常出汗体检时查出，原因不太清楚。平日注意什么？比如饮食、运动等。问题回答 :　　你好，脂肪肝的病因是体内的脂肪过多，无处代谢，在肝脏内贮存起来导致的。
平时注意事项‘11
要清淡饮食，2不要暴饮暴食3不要饮过多的酒4坚持身体锻炼，将体重控制在正常范围内。现在对于脂肪肝的锻炼流行“暴走”，即连续行走1-2个小时，中间不停断。增加能量消耗，促进脂肪组织分解。　　你好，脂肪肝的治疗应以调整饮食为主基本原则为“一适两低”即适量蛋白低糖和低脂肪平时饮食注意清淡不可过饱多食新鲜蔬菜和瓜果限制热量的摄入.同时要加强锻炼积极减肥只要体重下降肝内脂肪浸润即明显好转.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。病例四：病情描述 :　　脂肪肝应注意什么，脂肪肝吃什么？患者性别:患者年龄:问题回答 :　　脂肪肝在肥胖人群,糖尿病与高脂血症人群,嗜酒人群中的高发病率以及近年呈现的低龄化,扩大化倾向,使脂肪肝和化学性肝脏损害的防治,成为社会性的自我保健课题.肝脏几乎参与人体的一切代谢过程.目前医院的肝功检查不过是其中的很小一部分.肝脏具有代谢和储藏能量,分泌胆汁促进消化与吸收,合成蛋白质,解毒和排毒等维持生命的重要功能,肝脏的种种特殊性,使其成为我们生活方式健康与否的“晴雨表”.患了脂肪肝到底预示着什么呢?首先预示着肝脏代谢异常.一般来说,营养过剩形成的脂肪肝是一种良性肝病,如果波及的肝细胞不多,患者常常没有特异性的症状.但是,脂肪肝反应出的肝脏代谢异常,却有可能影响其他器官产生严重的疾病.脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现.脂肪肝的第二种预示便是：肝脏功能受到了一定的损害.脂肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少,长此以往将会影响神经和血管功能,并引起记忆力衰退和动脉硬化.脂肪肝的第三种预示是：存在慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能.有人担心脂肪肝会不会变成肝癌,其实脂肪肝与肝癌并无直接关系,但如果同时罹患病毒性肝炎,或者继续嗜酒无度,则有可能迅速形成肝硬化.研究显示,70%的肝硬化最终会演变为肝癌,肝硬化因此被认为是一种癌前状态.第四种预示：全身各组织器官的功能衰退.肝脏脂肪堆积,使肝脏合成白蛋白的能力下降,而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质.白蛋白低下的人,食欲极差,疲乏无力,易感多种疾病.第五种预示：寿命缩短.不同病因所致的脂肪肝及其并发的基础性疾病,都会对患者的生命产生或轻或重,或近或远的影响.例如,肥胖症和糖尿病并发脂肪肝,患者虽无性命之忧,但生命质量却大打折扣.调查发现,90岁以上的长寿老人,可有心脑血管疾病,肺部疾病,肾脏疾病,唯独少见肝脏疾病.可见,肝脏的健康,对人的寿命影响直接而深刻.专家建议：脂肪肝的防治,应从祛除病因开始,戒酒,减少高热量食物的摄入,加强运动.此外,可选用无毒副作用的多肽类生物制品辅助治疗.“多肽”是涉及人体内各种细胞功能的生物活性物质.通俗地说,多肽是一种“小型蛋白质”,由多个氨基酸聚合而成,人体的所有细胞几乎都受多肽调节.受损的肝脏补充多肽,可以提高蛋白质合成能力,促进肝细胞再生,增强肝脏的解毒机能.美国CBH专家推荐脂肪肝套装（重度）：美国保肝护肝粉剂3号2瓶＋美国保肝护肝粉剂2号1瓶＋排毒清胶囊1瓶＋慢炎清胶囊1瓶 　　你好，脂肪肝多是由于肝脏内脂肪浸润，由于饮食多油腻，导致体内脂类代谢的异常。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。建议你检查肝功能如果肝功能正常，可以不用治疗，可以先饮食控制，少食用含脂肪多的食物，猪大肠等。希望我的回答的对你有帮助。　　脂肪肝注意什么不仅仅给我们的正常生活和工作造成了影响，还严重威胁了我们的健康，所以我们一定要做好预防措施，在平时多了解一些相关知识，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：>> >>检查出患有脂肪肝，该怎么治疗？平时饮食方面需要注意些什么呢？
检查出患有脂肪肝，该怎么治疗？平时饮食方面需要注意些什么呢？
病情描述：
一朋友前几天去医院检查出患有脂肪肝，用什么药治疗比较好？平时日常生活中需要注意些什么？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6767条
医生建议：是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？ 首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 传染科 用药指导
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！重度脂肪肝怎样治疗？不包括用药，主要是指锻炼与食疗方面。
重度脂肪肝怎样治疗？不包括用药，主要是指锻炼与食疗方面。
09-09-04 & 发布
硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的（体恒健养肝片）具有免疫调节的保健功能，对脂肪肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
请登录后再发表评论!
脂肪肝患者营养原则是 1控制热能摄入 对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。 2减少糖和甜食 碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。 3适当地提高蛋白质量 高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。 4控制脂肪和胆固醇 脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。 5补充维生素、矿物质和食物纤维 补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。 饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。 下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：  1、绝对禁酒。  2、选用去脂牛奶或酸奶。  3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。  4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。  5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。  6、忌食煎炸食品。  7、不吃巧克力。  8、3陨儆偷亩怪破泛兔娼睢?  9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。  10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。  11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。  12、每天摄入的盐量以5--6克为限。  13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。  14、经常吃鱼、虾等海产品。  15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。  16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。  17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。  18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。家庭治疗措施●祛除病因寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。如酒精性脂肪肝主要在于戒酒；糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝在于有效控制体重；营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给。同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。●调整饮食调整饮食是治疗脂肪肝重要的一环。特别是营养失调性脂肪肝，不町营养过度，也应避免营养缺乏。饮食需高蛋白，少量脂肪和糖类。摄人过多的糖类会增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪。应选择富含不饱和脂肪酸的植物油。蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，尤其是包括许多饱和脂肪(来自油炸食物)及氢化脂肪的饮食，无法提供身体足够的蛋白质，以修补组织，还会徒增肝脏的负担。这类的食物包括白面粉制品、白糖制品及一些仿造食物(与原来产品的外观及味道相似)，这些仿造品的维生素、矿物质及酵素成分均比原来产品少。咖啡、高脂和高胆固醇的肉类、盐、汽水、糖、茶、辣或油煎的食物和加工食品都有碍健康，需避免。垃圾食物和含添加物、防腐剂及化学成分的食品也都该避免。●节制饮食肥胖和超重的脂肪肝患者应从节制饮食着手，冰淇淋、糖果之类高热量食物少食，可多食豆类食物；为避免高尿酸血症，还可适当每日加服别瞟呤醇100-300毫克并鼓励饮水。少吃红肉和含有动物脂肪的食物，尤其不要食用动物内脏，它们所含的高胆固醇是脂肪肝的大敌。●减肥肥胖的人半数可有轻度脂肪肝，重度肥胖的病人脂肪肝的发生率可达61％-80％以上、肝内脂肪的堆积与体重成正比，肥胖病人体重控制后，其脂肪肝的程度减轻。反之，体重增加，脂肪朋：亦加重，、减少营养物质摄入、控制体重，可使脂肪肝得到改善。应进行运动锻炼，每天步行2小时才能达到减脂的目的。●禁酒酒精对肝脏的损害超过任何一种食物，当过量的酒精进入肝中，肝脏就失去其功能。酒精可以引起肝细胞的急性损伤，转氨酶上升，导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。●多食用荞麦面荞麦面对血脂及脂肪肝影响的动物实验表明，荞麦面对大白鼠高血脂模型有降脂作用。同时荞麦面组町使因食用大剂量高脂肪膳食的大白鼠所造成的脂肪肝在短期内明显恢复。荞麦而中降血脂的有效成分可能是其中所富含的芦丁、纤维索、无机盐及矿物质。●预防医源性脂肪肝肝炎病人如果休息过多，再加上进食高精、高热量饮食、体重增加或持续长时间静滴高渗糖等均能引起脂肪肝。因此在治疗和护理时要加以预防避免。详情参见肝炎与肝硬化一节。●预防便秘避开容易导致便秘的食物，便秘会加倍肝的工作量，电会增加脂肪和胆固醇在血液和肝脏的堆积。确保饮食中含有足量的纤维素(详情参见便秘一节)。●用果菜汁清血每个月作一次维持三天的禁食(只喝果汁)，有益肝脏解毒。(请见下卷第八章的禁食)禁食期间可喝甜菜汁、胡萝卜汁、黑萝卜汁及蒲公英萃取液。叶绿素及柠檬水是极佳的清肝、清血物质。定期清洁体内，尤其是肝脏，对维持健康很重要。●多摄取含钾丰富的食物海带、掌状红皮藻、啤酒酵母、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、李子、香蕉、种子(瓜子)都富含钾。●避免体内毒素囤积酒精、农药、防腐剂及其他毒素会损害肝脏。即使这些毒素没有累积于肝内，肝功能也会因为膜与肾功能遭毒素侵害而受影响。●天然药草如枸杞子、葛根、马兰等有保肝去脂作用，可多食用。蔬菜中有去脂作用的有大蒜、芹菜、紫菜、香菇、海带、洋葱等，在日常生活中可增加这类食物的食人量。●具有祛脂保肝作用的营养察①胆碱用量每日3次，每次1克，饭后服，系机体重要营养物质，主要以磷脂形式存在。胆碱可促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外，防止脂肪在肝细胞内沉积，因胆碱的代谢产物可使血氨升高，故肝昏迷患者忌用。②蛋氨酸用量每日3次，每次1克，饭后服。蛋氨酸(甲硫氨基酸)系人体必需的氨基酸之一，因其分子顶端具有活性强的甲基，故也是合成胆碱时不可缺少的物质，其作用是通过胆碱间接地发挥祛脂作用。忌用于肝昏迷。③肌醇用法每日3次，每次0．5—1．O克。属B族维生素，能促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外，也可防止和消除由生物素、高胆固醇食物、四氯化碳等所致的脂肪肝。④复方胆碱(内含蛋氨酸、胆碱、B12肝粉)用量依产品标示，具有祛脂作用。⑤辅酶Q10每日60毫克。供应肝脏氧气有效的护肝物质。⑥卵磷脂1汤匙，餐前服用，或用胶囊。预防脂肪堆积于肝脏，造成肝肥大。⑦半胱氨酸、甲硫胺酸及麸胱甘肽每天各500毫克，麸胱甘肽每天100毫克。餐前服用。协助肝的解毒功能及保护肝细胞。⑧综合消化酶包括牛胆汁用量依照产品标示。帮助消化，减轻肝的负担。●保健药膳①鱼脑粉鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3—5克。适用于脂肪肝症。②骨头海带汤海带丝、动物脊骨各适量．精盐、醋、味精．胡椒粉各少许。将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投人海带丝炖烂，加精盐、醋、味精、胡椒粉调味即可、食海带，饮汤。适用于脂肪肝症。③玉米须冬葵子赤豆汤玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子水煎取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。吃豆．饮汤。每天分2次饮服。功效利胆除湿，利水消肿。适用于水湿停滞型脂肪肝症。●注意使用维生素A时．勿超过10000IU，也要避免鱼肝油。
请登录后再发表评论!
脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。 运动治疗: 运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率（脉搏）选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次／分钟（以170减去实际年龄），持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。 运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20％的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行；散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。 药物治疗: 到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。
请登录后再发表评论!
一、运动误区要纠正　　“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。　　二、具体情况具体对待　　患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动；同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。　　三、运动也需开处方　　治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。　　运动处方的制定既要适合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。　　四、适度运动取代药物　　脂肪肝的治疗需要综合措施，单纯靠药物既不经济又有害处，因为肝脏是人体最大的解毒器官，药物治疗在去脂降脂的同时又加重了肝脏本身的工作负担。而运动疗法既经济、又随意；既科学、又安全。但运动不能盲目、不能过头，也不能动而无效。　　总之，关于脂肪肝的饮食疗法和运动方式有很多种类，但如何选择，怎样做？什么方案最适合你？这些具体的内容都需要在专科医师指导下，为你制定个性化的处方。　　强力推荐：脂肪肝治疗３大关键　　哪些项目适合你 　　以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115－125／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。 　　脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 　　你要练多久 　　用“强度×时间”表示运动量来看，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。运动量渐增，并做到有恒、有序和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。 　　以步行为例，可从5000步／日，渐增至步的步行，进而快步步行，阶段性地增加运动量；可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米（30ｍｉｎ内），每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。 　　运动可别过量 　　脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10－20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。如果锻炼后感到十分疲乏，四肢酸软沉重，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时采取相应的处理。　　脂肪肝的运动功法推荐武大翔发明的大翔功。　　人之健康，在于运动。久坐伤肉、久卧伤气。　　动则生气，气，是生命的原动力。　　若不爱无聊的跑步,可以用原地弹跳来代替，原地弹跳运动量大，要在别的活动后做完后再进行，至少做八个八次。下面是基本的运动。 　　一 运转头颈: 原地站立，左八圈，右八圈。 　　二 转腰: 双手叉腰，转腰，左八圈，右八圈。　　三 涮腰: 起势,弯腰，双手自然下垂。以腰为中心，两手为远点，转动，前左后右划弧，左八圈右八圈。　　四 正压腿：左八下，右八下。共八八。　　五 仆步压腿：左八下，右八下。做八八。　　六 拳法功：左右下勾拳两次、左右日字冲拳反复四次，左右上勾拳。做八八次。　　七 肘击贴打：肘尖击脑后，左右，（口令）一，二。肘尖击腰后，左右，三，四。肘尖击两侧，左右，五六。左右贴背用上臂往侧后摔，口令七八。共做八八。　　八 原地下蹲，弹跳，反复，共八八。　　做完累了吧？原地踏步，放松，休息。活动结束。　　常人练到此，再站桩1-5分钟，入静，稍后，就可以了。　　脂肪肝的养生疗法　　脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病，患者往往伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等其他疾病。如果在发病初期听之任之，或盲目服药，而不采取有效措施加以控制，脂肪肝亦可发展为不可逆转的严重病变，如脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝衰竭，甚至诱发肝细胞癌变。　　事实上，脂肪肝患者完全不必因为上述的并发症而担心无法治愈，也无须大把大把的花钱寻求“灵丹妙药”，弄得身心疲惫。最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗。　　饮食篇　　　一、吃多少要算着来　　肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。通常医院以体质指数BMI为诊断标准（体质指数＝体重/身高　　2），BMI介于18.5－22.9kg/m2之间为正常体重，＞23为超重，＞25为肥胖。对于正常体重者，轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal，超重者则应控制在每公斤体重20－25kcal以减轻体重，随着病人体重减轻，肝内脂肪浸润明显减少，肝功能也随之改善。　　二、怎么吃有讲究　　有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20－25％；糖类占50－60％。　　保证高蛋白摄入量　　高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。　　减少糖类和甜食　　碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量　　脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。　　三、其他东西也要吃　　脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g。　　多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用。　　四、喝水要得法　　对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。　　五、吃的习惯要调整　　脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物，以防止体内脂肪过度蓄积。　　康复医学领域中的“运动疗法”在脂肪肝的综合治疗中起着至关重要的作用。合理进行科学规范的运动治疗，有助于消耗过量脂肪，减轻肝脏负担。运动不足会加速脂肪肝病程进展，脂肪肝如果久经不愈同样也会因肝脏负担加重而使肝功能受损，导致日后出现一系列肝功能障碍等严重后果。但如果运动过度或不当，则会造成机体其他脏器或部位的损伤或伤害，轻则也会引起不同程度的疲劳感，对进一步治疗有害无益。
请登录后再发表评论!