冬天手脚冰凉怎么办？
核心提示：网上有人曾说经常手脚冰凉的人容易得癌，着实让人吓了一跳！究竟是网友们在杞人忧天，还是确有此事？中医专家的答案是：多数情况下是不会得癌的，只有常年手脚冰凉、平时总感觉疲劳的人才要警惕癌症的降临。
　　网上有人曾说经常手脚冰凉的人容易得癌，着实让人吓了一跳！究竟是网友们在杞人忧天，还是确有此事？中医专家的答案是：多数情况下是不会得癌的，只有常年手脚冰凉、平时总感觉的人才要警惕癌症的降临。
　　专家的回答让人吃了个定心，但是，仔细想想，为什么别人冬天不会手脚冰凉，而自己却会手脚冰凉？冬天手脚冰凉会不会对身体有危害呢？如果有危害，该如何让手脚拜托“冰凉”这个形容词呢？
为什么冬天手脚冰凉？
　　据了解，手脚冰冷和血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运输送，造成手脚冰冷的情形。
　　从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、所造成的血液运行不畅、血液量不足。
冬天手脚冰对身体有什么危害呢？
　　脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。
　　对女性而言，手脚冰冷会导致女性月经少、，甚至；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚。另外与风湿病、等疾病有关。
　　而且冬天手脚冰凉，晚上，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。
哪些人易患手脚冰凉？
　　五类易患手脚冰凉
　　第一类：体型过于瘦小
　　体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为、血管皆相对较少，热度容易失。
　　第二类：或
　　食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让太低，都会有手脚冰冷的现象。而时，血液循环也会不佳，疲劳、身体时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
　　第三类：压力过大
　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个时期，就会慢慢恢复温暖。
　　第四类：衣物不够保暖
　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。
　　第五类：天气冷或长时间待在冷气房
　　一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。
冬天手脚冰凉怎么办？
　　手脚冰凉护理方案
　　坚持每天脚
　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
　　坚持做有氧运动
　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
　　穿棉袜保暖
　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。
　　保证充足睡眠
　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。一样，你多吃点高脂肪，高热量的东西。
113.67.208.*
是这样吗？
113.65.60.*
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
涌泉穴在哪啊 ,呵呵~~~
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手脚发凉的食疗妙方
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display: 'inlay-fix'宝宝手脚总是冰凉冰凉的是怎么回事？_育儿问答_宝宝树
宝宝手脚总是冰凉冰凉的是怎么回事？
&宝宝都四个月了，从武汉来广东那时快2个来月时，慢慢就发现宝宝醒着的时候手脚总是冰凉的，还感觉带湿湿夹汗一样，其它饮食睡眠精神等状况都很好，就是不知道这样的情况有没有什么问题？
当时年龄：
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看看宝宝有没有穿的少了，现在宝宝植物神经还没有发育完全的，所以脚有点凉也是正常的，等宝宝再大点的时候，慢慢就好了，不用担心的。
最佳回答者：
市场价:?268
很正常啊，只要宝宝的体温正常就的，不用太担心啊
手脚冰凉的话是比较容易发烧的。可能有些，平时多给宝宝喂白开水，一定要穿袜子
如果开的话，那就是宝宝有点冷了。平时给宝宝带上脚套吧。
判断宝宝的体温不要摸宝宝的手脚 摸摸宝宝的颈部就可以知道 如果出虚汗的话说明孩子是缺钙了 多晒太阳 补补钙
听说要这种情况才呢！
只要不哭闹一切正常应该没事的，听过来人说宝宝的些好，不会受热，看看吧感觉也不能太凉了
我认为应该没问题，我家宝宝也是手脚总出汗，每个宝宝都不一样吧
可能是，我宝宝那是生病也是手脚冰凉，给宝宝买的优尔吃的，增强免疫力的。现在都好多了
现在比较凉爽，是正常的哦。
亲这个是正常的现象,是因为在出汗也就是在调节身体的温度,如果手脚都会热的话就是内热过重了,小宝宝的四脚血脉循环没有内脏那么快所以摸起来会冷一点.
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&&&两岁的孩子经常手脚冰凉，是怎么回事？
两岁的孩子经常手脚冰凉，是怎么回事？
我家宝宝两岁，我发现孩子经常手脚冰凉，是什么问题？是什么原因造成的？是营养的问题还是其他方面没有做好？
两岁的孩子经常手脚冰凉很有可能是穿得太少了，冷到的原因吧。还有可能就是宝宝体质比较寒的原因
烟yi328沵，您好！由于宝宝新陈代谢极其旺盛，而植物神经系统不稳定，不能很好的自我调节。特别是四肢含血量少于内脏，四肢供血不足不能很好地控制小血管收缩和舒张，在正常情况下也会出现手脚凉的状况。若宝宝的颈部或腋下温度适中，妈妈可不必担心。
提问者对回答的评价(星)：
只有两种可能，一是穿的衣服不得当造成的。二是体质就是寒性的体质。
改善的方法也就是要看是什么 原因引起的，要是穿衣厚度的问题，自己掌握一下，改善就好了。要是体质问题，就要去看医生了。
最主要的原因是宝宝的衣服穿少了不能有效的保温，还有就是宝宝代谢能低，多给宝宝均衡的营养就不会这样了
应该是你给宝宝把衣服穿的太少的原因，你可以试着给宝宝多穿一件，如果还是冰的话，那宝宝就是寒性的体质，平时不要让宝宝冰的食物，注意宝宝的营养
相关未解决
高悬赏问题怀孕已经三个月了，最近老是手脚冰凉得没一点温度，手脚就好像插进冰窟里一样，冰得发麻。。睡觉的时候老公用手帮我捂着也暖和不起来，搞得现在睡觉都睡不着。冰得发麻啊，难受！！~~怎么办才好啊？
这样好像是有点肾虚吧，MM多吃点营养的，天气暖和起来应该就会好很多。
是不是肾不好啊，一般肾虚就会手脚冰凉，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
血液不循环的话会有这样的问题的，晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高；适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。晚上多泡泡脚
这个问题，之前我只是稍微觉得有点发冷，这个很有可能是孕妇的血液循环调整，应该从饮食和日常习惯上加以调整，或者是有些症状，比如贫血什么的，mm要注意补充营养，要是过段时间还是这样，那就去医院瞧瞧吧！
内蒙古 包头
麻麻你是寒性体质么？手脚冰凉可能是气血不足，血液循环不畅，水肿，贫血等引起的，要注意哦~多补充点铁，多泡泡脚促进血液循环~如果觉得需要就去看看医生，调理一下
麻麻你要避免吃一些性寒的食物，不然会加重的~贫血也会这样的，建议去咨询下医生
我怀孕前都是手脚冰凉的，怀孕了一直像个火炉似的，啥时候都是热的。冼冼麻麻是不是身体虚啊？要不要补一补
我晚上睡觉也一直觉得很冷。要到下半夜才能暖和
#2 坦儿博儿
是不是肾不好啊，一般肾虚就会手脚冰凉，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
今天叫老公买了牛肉，吃不下。。那股味道我受不了，闻了之后直奔厕所狂吐
#3 喜气洋洋
血液不循环的话会有这样的问题的，晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高；适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。晚上多泡泡脚
泡了，可不到一会又打回原形。。
晚上睡觉前让你老公先把电热毯打开，然后你去洗澡，洗好澡上床前把电热毯关掉 然后你洗澡的时候 再让老公灌个热水袋放被子里 房间里空调打开 我每天晚上都是这样 畏寒也是早孕反应的一种 麻麻不要太担心
#11 坏脾气的小爱可
晚上睡觉前让你老公先把电热毯打开，然后你去洗澡，洗好澡上床前把电热毯关掉 然后你洗澡的时候 再让老公灌个热水袋放被子里 房间里空调打开 我每天晚上都是这样 畏寒也是早孕反应的一种 麻麻不要太担心
孕妇睡电热毯会不会不好啊~似乎会让皮肤很干燥
#12 叮当麻麻
孕妇睡电热毯会不会不好啊~似乎会让皮肤很干燥
恩 电热毯确实不太好 因为有辐射 所以我都是人上床之前 就让老公关掉的 我现在皮肤就是干 还干的发痒 因为我电热毯 空调 热水袋同时上的 有时候早上还会干的流鼻血 但是我怕冷啊 没办法
#13 坏脾气的小爱可
恩 电热毯确实不太好 因为有辐射 所以我都是人上床之前 就让老公关掉的 我现在皮肤就是干 还干的发痒 因为我电热毯 空调 热水袋同时上的 有时候早上还会干的流鼻血 但是我怕冷啊 没办法
MM可以让老公给你先捂暖被子再爬进去睡，我都是这么干的，要是我要起夜，如果老公那时候还没睡的话他会把他身上的袄脱下来穿在我的身上，这样去如厕就不会冰冰凉凉的了
#14 qinxuefang
MM可以让老公给你先捂暖被子再爬进去睡，我都是这么干的，要是我要起夜，如果老公那时候还没睡的话他会把他身上的袄脱下来穿在我的身上，这样去如厕就不会冰冰凉凉的了
我老公是个大墨迹 一般我都比他早上床将近一个小时 剩下那个小时 他要洗澡 准备零食 还要关门关窗 检查安全问题 所以不能指望他捂被子啦
从小到大，我手脚都冰冷。怀孕了也一样，应该是脾肾都不太好吧，可身体过虚，我也补不进去。
我现在是夏天都怕冷
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