自我治疗肩周炎有哪些方法？得了肩周炎如何治疗效果好
肩周炎是中老年人常见的疾病，肩周炎的治疗不容忽视。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。所以及时治疗非常重要，北京侯丽萍风湿中医医院的专家指出，其实通过自我治疗肩周炎的方法，也是可以治愈的。
北京侯丽萍风湿中医医院的专家指出，自我治疗肩周炎的方法主要有：
1.甩手站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。
2.捞物站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30～50下。
3.划圆圈站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50～100下。
4.摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下，反复练习，每次20～30下。
5.耸肩坐位或立位均可，肘关节屈曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每天两次，每次50～100下。
6.冲天炮立位或坐位均可，两手互握拳先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。
7.展翅站立，两脚同肩宽，两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5～10秒钟再放下，每天做30～50次。
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北京侯丽萍风湿中医医院——北京最好的专业风湿医院
北京侯丽萍风湿病中医医院——是一家专注于风湿病诊疗与临床研究的高品质、高起点的现代化风湿病诊疗医院。医院面积20000余平米，下设风湿免疫科、风湿代谢科、脊柱关节科、风湿外科、手术中心、综合影像中心、医学检验中心、健康管理中心、学术交流中心、远程会诊中心和客户服务中心。
医院依靠国家“十一五”重点强化科技成果推广项目——侯氏风湿通统疗法，在30多年的临床实践中，已成功治愈300000余例风湿免疫系统疾病患者，并获得权威媒体的报道和推广。
[编辑：代平]肩周炎能治好吗_腰椎病早期症状_风湿性肩周炎怎么治_肩周炎锻炼_肩周炎的最佳治疗方法
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　　随着生活节奏的不断加快，人们的压力越来越大，肩周炎患者的人数也是越来越多。那引起肩周炎的病因有哪些呢?下面就为大家介绍一下肩周炎的病因。　　一般，肩周炎的病因主要有以下几点：　　1、年龄因素，肩......
更新时间：编 辑： 金海龙& & & & 寒冷的冬季来了，许多人的肩周炎复发了。肩周炎发作不仅是患者身体上的疼痛，同时也影响着正常的生活。那么，你知道肩周炎的自我治疗方法吗?你了解肩周炎的早期症状么?请到下文瞧瞧吧。& & 肩周炎的治疗方法& & 1、涂抹镇痛药膏& & 自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。& & 2、口服镇痛药& & 锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。& & 3、拔罐火& & 拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。& & 4、药浴浸泡& & 常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。& & 5、仰泳法& & 两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1&2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5&10分钟，之后再慢慢增加。& & 6、热敷法& & 每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。& & & & 肩周炎早期症状& & (1)肩部疼痛& & 起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。& & 当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。& & (2)肩关节活动受限& & 肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。& & 加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的&扛肩&现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。& & (3)怕冷& & 患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。& & & & (4)压痛& & 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处，尤以肱二头肌腱长头腱沟为甚，少数呈肩周软组织广泛性压痛，无压痛点者少见。& & (5)肌肉痉挛与萎缩& & 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。& & (6)X线及化验室检查& & 常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。& & 结语：小编为大家介绍的肩周炎的自我治疗方法您都学会了么?肩周炎就是要自我锻炼，这样更有利与肩周炎的回复哦。还有肩周炎的早期症状您都了解了吗?了解肩周炎的早期症状就可以早早的预防肩周炎了。
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的原创经验被浏览，获得 ￥0.005 收益治疗肩周炎最好的办法是什么，用外敷膏药的方法是否可行？治好后肩周炎会不会复发啊？有了解的说一下吧。
治疗肩周炎最好的办法是什么，用外敷膏药的方法是否可行？治好后肩周炎会不会复发啊？有了解的说一下吧。
其他回答 (1)
肩周炎是中老年朋友常见的疾病，其发作时间比较长，一般药物难治疗，或者治疗难除根，受冷或干重活时疼痛增加，为什么肩周炎难治疗，治疗后易复发等特点。针对这些原因石氏膏药帮您分析一下为什么肩周炎难治，治疗肩周炎的原理是什么？　　　　病因：　　　　1、制动&肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。制动一般发生在外伤或手术以后。不仅肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎　　　　2、2肩关节内在病变&肩关节本身变性性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。这些疾病可因为进一步开成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连，挛缩等病理改变而导致肩周炎的发作　　　　3、邻近部位的疾病&常见的邻近部位病变为颈椎疾患。有相当多的研究结果表明，有颈椎疾患的病人发生肩周炎的可能性极大地增加，而且肩周炎病人也常伴有同侧颈椎侧屈和旋转功能的明显下降从而导致肩周炎　　　　4、邻近部位的疾病&常见的邻近部位病变为颈椎疾患。有相当多的研究结果表明，有颈椎疾患的病人发生肩周炎的可能性极大地增加，而且肩周炎病人也常伴有同侧颈椎侧屈和旋转功能的明显下降　　　　5、姿势失调&相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业，而且过度胸椎后突驼背的病人明显地容易患肩周炎。这可能由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地导致肩周炎　　　　6、心理因素&抑郁、冷漠和感情城市抑等心理因素也与肩周炎的发生有一定关系。相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力圈套而心情郁闷的情况而导致的肩周炎　　　　综上所述可以看出肩周炎并不是偶然性发生的，一般是和其他疾病牵连，或职业、工作、劳动强度大等，长时间引发的一种病变。一般肩周炎肩周发病部位都会有无菌性炎症，积液，少部分还有骨刺等状况，所以治疗肩周炎并不是单纯的祛除炎症，按摩止疼就可解决的，一般短暂处理后再次复发的几率非常高。所以在很多朋友看来肩周炎非常难治，或者根本治愈不了等观点，其实你是对肩周炎病理病症了解不深刻，只要找准病因治疗肩周炎还是非常有效的。　　　　为什么石氏肩周炎膏药针对肩周炎治疗效果好，治愈后不容易复发？进行简单的介绍一下。　　　　治疗肩周炎一般西医不如中医，中医中，针灸，推拿，按摩，刮痧，拔火罐，膏药等，尤其以膏药治疗效果最为显著，能治愈除根。而其他几种只能是缓解镇痛左右，因为根本无药物吸收，真正的治疗必须药物参与治疗，才能消除炎症，粘连，积液，骨刺，达到彻底治愈。　　　　石氏膏药治疗肩周炎原理：　　　　《石氏肩周炎专用膏药》由川乌、草乌、防风、桂枝、白芷、伸筋草、透骨草、羌活、乳香、没药、乌梢蛇、穿山甲、麝香等四十多味名贵中药材尊古炮制而成，是中医秘制的正宗黑膏药，将其直接外贴敷于患者肩部位患处，可借助于人体经络通路发挥药物的行滞祛瘀、开窍透骨、舒筋活血、散寒止痛等功效快速消除炎症，有效拔除和祛除肩部水肿积液或粘连，有效抑制和祛除水肿和致痛物质，使肩周痛处水肿、痛物质和僵硬感消失，粘连和致痛物质慢慢退去，痛感消失。其最重要功效还包括消除骨刺，帖敷后骨刺会慢慢软化直至被全部吸收，骨刺消失后对周围神经刺激消失，疼痛感彻底消失。同时增强肩部组织细胞活性和自身抵抗力，配合有效的锻炼，从而慢慢达到彻底治愈肩周炎目的！　　　　石氏膏药起效时间：　　　　石氏肩周炎专用膏药一贴可贴7-9天，5贴为一个疗程，一贴膏药药效在7-9天内不会减弱和失去，患者可反复贴敷于患处！　　患者贴在患处后可在1-2贴内可感觉到病症明显减轻，一般轻度肩周炎可在1-2个疗程治愈，重症患者4-6疗程可彻底治愈　　　　其他注意事项：　　　　现在有不少膏药吹嘘，肩周炎患者只要贴上他的膏药，可以在几个小时或者1内天不疼，治愈等承诺　　石氏膏药郑重的提醒您，只要是有一点中医知识的朋友便可一眼看穿其谎言，治疗肩周炎重点是消除肩周处炎症，骨肉粘连，水肿积液，疼痛碎物质等，增加自身抵抗力然后补养、调理、活血、行气。从而达到治愈的效果，这是需要时日的。快则7-15天，慢则1个月左右。　　　　石氏膏药做的就是良心药、放心药、坚决杜绝纯商业利益目的行为，杜绝欺瞒哄骗，请患者朋友切勿病急乱投医，一定要客观冷静的对待！肩周炎并不是什么可怕的疾病，是中老年朋友的常见疾病，选对膏药治疗效果会非常好　　　　　　从上面致病因素中分析，可以看出导致肩周炎很重要的一条就是心理因素，很多不健康的心理因素很容易导致肩周炎的发病。所以心理作用非常关键，在治疗的过程中，心理因素也起到非常重要的作用，如，开心乐观的面对生活和自己，保持心情舒畅和快乐，常做一些能让自己开心的事情，这样都会有效的帮助治疗。切忌抑郁，低落，消沉，忧郁，这样对治疗很不好。　　　　请记住在中国10个老人有7个患有或曾经患有肩周炎，肩周炎并不是什么可怕的事情，要多自我安慰自我精神上治疗。参考资料：
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