吃什么食物降血脂水果降血脂 ？？高血脂饮食注意事项，高血脂患者饮食应以清淡为宜，少吃咸食。对降血脂很有帮助？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 05:55 标签： 吃什么食物降血脂
高血脂症的十大饮食原则_百度文库
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高血脂症的十大饮食原则|
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你可能喜欢高血脂不要吃什么？什么食物可以降血脂？
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健康咨询描述：
高血脂不要吃什么？什么食物可以降血脂？血脂有点高，日常饮食要怎么调理比较好。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：高血脂不要吃什么？什么食物可以降血脂？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂的患者首先是调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。指导意见：调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。
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病情分析：考虑还是高血脂引起的症状，需要积极控制饮食很重要。指导意见：严重时服用药物降血脂药物。控制饮食和多活动锻炼。注意饮食很重要，不能吃高脂肪饮食和油腻食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白开水，不能吸烟喝酒，
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病情分析：你好，根据你的描述，你的情况血脂很高，可能是由于长期食用含油脂比较高的食物引起的。长期高血脂容易引起心血管病变应该积极降血脂治疗。指导意见：
建议你积极服用降血脂的药物治疗，同时应该控制饮食，要做到低脂饮食，多食用蔬菜、水果等含纤维素比较高的食物，定期复查血脂情况，根据检查结果调整药物用量。
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病情分析：血脂高主要是由于高脂肪食物摄入过多。指导意见：建议最好不要多吃肥肉，动物的肝脏也要少吃，平时注意多吃水果青菜，多运动。
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病情分析：高血脂的话不能吃动物内脏，肥甘油腻等。指导意见：建议饮食清淡富营养，多吃蔬菜水果，适当体育锻炼。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。高血脂的秋季保健
13:13:00 中国食品科技网
流行病学的统计表明，随着生活水平的提高及膳食结构的改变，高脂血症人群快速增长，年龄分布也进一步提前，青年、中年人得高脂血症的人数大大增加。高脂血症的形成需要有一个较长的过程，其本身对人体的危害并不大，但随之并发的动脉粥样硬化、冠心病、高血压等等则会严重危害人们的健康，甚至危及生命。
最新的调查显示，我国18岁以上血脂异常人群已达1.6亿。每年有250万至300万人死于心血管病，这类疾病已经成为危害我国城市和农村人群健康的主要死亡原因。在35岁以上的人群中有2500万人同时患有高血压和高脂血症。血脂异常对国人的危险也上升到原来的3~5倍。在我国12个大城市、25家三甲医院对2136例高胆固醇血症患者的调查中显示，血脂控制达标率仅为26.5%，其中冠心病患者达标率只有16.6%，这与人群血脂水平异常的节节升高，形成了明显的反差。
高血脂患者的日常注意事项
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
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来源：食品科技网综合
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