玛卡（咖）怎么吃效果好
玛咖怎么吃效果好？如今的玛咖主要分为两大类，一是初步加工，将玛咖干果磨成粉或切成片；还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛咖有效成分提纯精炼制成玛咖片剂或胶囊，如拉摩力拉玛咖片。对于初步加工的玛咖粉和玛咖切片来说，因为存在口感差、吸收难等问题，往往需要与其他食物配合，通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。下面就是目前比较常见µ玛咖吃法。
玛咖、炖鸡、鸭、肉、排骨、山药、大枣、小米、红枣、香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果等
将玛咖切&#&#2片)加开水(保温杯每次&#0毫升)Ϧ钟喝，Ʃ后的玛咖片可直接食用。
玛咖干片30g、红Ȋ，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖Ϧ钟即可。
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言&#人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛咖饮料。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火Ϧ钟加̫玛咖切&#2ml汤，饮用50ml/天。
将玛咖切片和白酒，按重量(g):体积(ml)&#&#度白ɠ，饮用25ml/天;泡后的玛咖片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
将玛咖切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放&#片切片），这就是玛咖保健酒。
直接服用玛咖片、玛咖养生酒等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛咖使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚一到三次，适量。以玛咖一号养生酒为例，每天一到两次，每次适量即可。
玛咖的吃法很多，以上这十种相对来说更为常见。专业人士提醒大家，不管采用哪种玛咖吃法，配合使用一些专业的玛卡产品都是很有必要的。像玛咖一号等等这些玛咖产品，经过了现代先进工艺的提纯精炼，每瓶酒的玛咖有效含量更高更纯，不仅解决了直接食用玛卡粉口感较差的难题，服用也很方便，酒量大小不影响，同时大幅提升了人体对玛咖有效成分的吸收利用率。
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