如何电脑保护视力设置？天天用电脑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-31 14:33 标签： 电脑保护视力设置
长期对着电脑显示器如何保护眼睛？时间久了有哪些危害？
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年轻人长时间对显示屏出现眼睛干涩胀痛的不适症状一般休息一下眼睛就好，不必特殊处理。自觉严重的话可以点人工泪液，药店都有卖，推荐每1ml单独包装的那种（一般都是1ml*10支/盒），这种不含防腐剂，1支一天内用完，对角膜伤害小。还不放心可以去医院挂角膜科看看，一般做两项检查：泪液分泌实验和泪膜镜检查，如果你确实是干眼症，可以明确是因为缺乏泪液的哪个成分造成的。
目前没有证据显示长时间看显示屏会造成眼压升高或青光眼，实在不放心觉得眼睛特别胀痛的可以去医院量个眼压，一般是10块钱，无创的。
飞蚊症跟这个也没太大关系，是年龄到了都会出现的玻璃体老化的现象，一般不用处理。高度近视的人要小心眼前闪光的症状，尤其是固定部位闪光，可能是玻璃体后脱离不完全牵拉视网膜造成的，赶快来医院看。
还有一种比较少见的病叫中浆，中青年男性易患，症状是视力下降，视物变色（一般是变黄或变蓝绿），视物变形，大部分都和近期疲劳或过渡兴奋，精神紧张及心理压力大有关，一般确诊后就是让你充分休息放松心态，一般都能自愈。
另外年龄大的人可以去验光，看看是不是花眼了，花眼也会造成视疲劳。
叶黄素确定对视网膜有好处。
国外有研究认为多吃菠菜对眼睛有好处。
眼保健操神马的我就不懂了。。。
使用环境光，如工作灯、显示器后方柔和的灯光降低屏幕与环境的光对比度，降低视觉疲劳（不建议把显示器亮度调的过低，亮度过低会影响阅读效率，造成视觉疲劳）；每隔一段时间（如 1 个小时），向远处或窗外看会，这时你会发现远处突然会很朦胧，这是长时间聚焦的现场；长时间用眼难免会干涩发痒，勿用手揉，必要时可以滴些润眼液，比如日本乐敦的都很不错；长时间对着显示器不仅对眼睛损伤较大，对腰部、脊椎、颈椎、手腕等部位都会造成疲劳。如果条件允许尽量满足以下条件：正常姿势坐在椅子上时，手臂弯曲触摸键盘时为水平状态，能降低肩部和手臂的疲劳；使用人体工程学键盘，使胳膊在打字时自然弯曲；座椅在腰部有支撑，减缓臀部和腰部的压力；脚可以自然的接触到地面，避免大腿长时间压迫造成血液循环不畅腿麻；工作灯可以照亮键盘，但也会直接或间接照亮屏幕，在屏幕后方或周围放上带有柔光罩的台灯，降低屏幕亮度与环境光的反差，降低疲劳；主要光源应选择色温不超过 5600K（非冷白），显色性 60 或以上的光源。显色性差会导致眼睛看到的物体不真实，造成视觉和大脑疲劳；环境湿度适中，过于干燥的环境会加速眼睛的干涩感；想到再补充。
最有用的保护方法就是定期休息，起身活动下--包括喝杯水，这样还能同时休息腰颈椎等。具体来说，推荐使用FadeTop软件。fade=褪色，顾名思义，它不是猛地把屏幕给关掉的软件，那样会让人反射性的把它给关掉。引用小众软件的描述：FadeTop 与其它提醒工具的区别是：FadeTop 的提醒是渐进式、覆盖桌面却不影响任何操作的，用户不易养成收到提醒后立即关掉的习惯。而且它可以自由设置覆盖所用的颜色和程度，比如覆盖到70%--提醒你离开电脑，但也不至于完全无法看屏幕，当然也可以设置为100%。屏幕中间也可以浮现出时间。提醒时间间隔和覆盖持续时间都可自由设置。功能也很简洁，若遇到确实需要继续用电脑的情况，也可以点击中止本次提醒。另外，你既然已经来问这个问题，后一个“危害性”的问题就不必细答了，去果壳网看吧。软件链接：小众软件：官网：效果如下图：
将电脑设置为眼睛保护色：在桌面右键，选择"属性"
（win7中为右键，点击个性化）；选择"外观"标签野，单击"高级"（win7中为窗口颜色，然后点击高级外观设置）；在"项目"选"窗口"；点击"颜色"－"其它"；在右侧，将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205；点击"添加到自定义颜色"，一路确定即可。这样设置，打开的Word等窗口都是淡绿色的背景，可以保护眼睛。对于IE浏览器，可以在INTERNET选项中点
右下角的辅助功能，然后勾选不使用网页中指定的颜色。不过这样设置，有些网页看起来挺不舒服的，看个人习惯设置。
严重推荐EyeGuard 眼睛卫士，每小时强制锁屏，休息眼睛
最重要的是看久了就强迫自己停下来转换一下。所以我每天都喝好多水，这样我去洗手间的功夫眼睛就可以休息一下了。另外，多吃橘子还有喝绿茶，吃胡萝卜之类的食物，不是为了防辐射，而是补充视黄醇。
眼睛连续盯着电脑屏幕最好不要超过45分钟，可以站立起来活动一下，远眺视线开阔的地方，有助于避免近视加剧。多吃富含维生素A是食物，比如胡萝卜、猪肝、等红色的蔬果和动物肝脏，也可以适当补充鱼肝油，充足的维生素A可以有效的预防视力下降。同时可以饮用茶饮，比如菊花茶、枸杞茶都有清肝明目的功效。长期看电脑，老了会不会得眼病看不见了？这个就要根据每个不同的个体具体分析了，疾病风险评估受到很多因素的影响，当然平时注意保护视力的人患病几率会降低。
不会的 ，但很容易眼疲劳，太久了，眼睛累 痛 涨等各种感觉也许会有一些。适当休息 合理用眼就行
上班的时候每小时起来活动5～10分钟，做俯卧撑，深蹲（顺便远眺），既可以休息眼睛，又可以得到一定程度的锻炼，同时大脑也得到充分的休息，提高效率。上班的时候专注做事，少浪费时间，这样可以最大程度避免加班。下了班就不要再整天看手机/电脑了，逛逛街，做些社交活动都不错
感觉有点散光，不知道怎么破。
喝菊花茶。摘自百度：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。
把电脑优化一下，然后重点就是每个2小时起来做个眼保健操：）
我眼睛挺好的。我觉得小学时候眼保健操很管用耶
注意飞蚊症、眼压过高、视网膜脱落等等症状。过段时间去医院做做检查！我就有飞蚊症了！搞IT的早晚眼睛出问题
医生手术用手术服装原来白色，现在改用了深绿色，应该是为了缓解眼睛的疲劳！设置类似屏幕颜色应该有帮助，但主要还是要减少看屏幕是时间，定时做一下深度活动眼球的运动。
说点非专业的，貌似有些人在用一种叫gunnar的游戏眼睛，专门为天天对着电脑的电子竞技选手准备的。我有个朋友在用，说效果还行。我打算回国后也买一个。你要是信得过我，可以去liondadi的淘宝店看看。我经常看他做的游戏视频，对他还是比较信的过的。
下一个eyefoo，定时提醒你该休息一会了。不过可惜好多次提醒我都会把它的进程关掉，浪费掉了。
Chrome的扩展程序“关灯看视频”，把网页亮度降低，看知乎管用！
无他，多眨眼，注意休息，准备一瓶人工泪液，空调房内放一个加湿器经常用电脑怎样保护视力？
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经常用电脑怎样保护视力
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3秒自动关闭窗口经常用电脑办公的人应该如何保护眼睛
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　　长期用办公的人，特别容易出现近视、眼干等现象。如何才能正确保护眼睛呢?一起进入文章学习吧。
　　调整电脑位置
　　调整好电脑与眼睛的相对位置，保持眼睛视线向下，这样可以使眼部肌肉放松，起到保护眼睛的作用。
常玩电脑该如何护眼
　　避免亮光照射
　　电脑不应放置在窗户的对面或背面，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
　　放几盆绿色植物
　　在电脑桌旁摆放几盆绿色植物，工作间隙经常观赏绿色植物可以帮助眼睛消除疲劳，也可以从窗口往远处看看外面的风景同样有助于眼球伸缩缓解眼睛疲劳。
　　做眼保健操
　　若连续在电脑前工作一小时以上，要停下来做一些眼球运动，可以做做眼操来调节双眼，减小视力疲劳。
　　多吃富含维生素A的食物
　　电脑工作者应该多吃富含维生素A的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、新鲜水果等，可以预防角膜干燥、视力下降。
　　饮用护眼茶水
　　从事电脑工作者应该多饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等，能有效减小视力疲劳。
　　多参加运动
　　从事电脑工作者应该多参加体育运动，如打乒乓球，踢足球等，这类运动能够让眼球不断追随目标转动，使睫状肌不断地放松与收缩，可以促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
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