老年便秘高发，看别人都是怎么摆脱便秘的_中国老年吧_百度贴吧
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老年便秘高发，看别人都是怎么摆脱便秘的收藏
陈阿姨提起她的便秘就有一肚子口水。她的便秘是更年期的时候出现的，起初不以为意，以为不过是因为更年期引起的，过段时间就好了。可是现在陈阿姨的便秘让她遭了多少罪啊。六天不上厕所是常事，关键是排便非常困难，害怕上厕所，可是时间长了不去又难受。十多年的便秘折磨的她各种办法都用尽了，听人家说和水好，她就经常喝蜂蜜，可是没有效果，说要合理饮食，多吃粗粮，她就基本以一些粗粮为主食，还把一些水果之类的当饭吃，可是便秘还是不见好转。 后来她见便秘总也不见好，就的使用泻药，一开始感觉特别好，终于排便了，再也不害怕上厕所了。可是时间长了新的问题又出现了。她发现现在泻药的效果大不如以前了，更没有什么便意了，还经常出现腹痛腹胀的现象。家人也害怕她在吃出问题来，也不敢让她在随便使用一些泻药了。
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后来陈阿姨因为年纪原因，又患上了高血压，长时间在厕所排便让她受不了，甚至有一次因为起猛了差点晕倒在厕所，医生说高血压病患者便秘时由于用力排便，可使胸、腹腔压力增加，静脉血回流受阻，动脉内压及急剧增高，引起中风，会这可怎么办？家人也是寻找各种方法就想解决陈阿姨的痛苦，不再遭受便秘的折磨。
后来陈阿姨的听老街坊介绍说清轻青不错，可是陈阿姨怕也是一种没敢轻易服用，但是街坊是不会的，他就是因为清轻青不含泻药，原材料都是采用的材料提取的，他自己的老便秘就是用清轻青解决好了，遵循润通养调的中医理论，以润为通，调理脾胃，滋养肠道，恢复身体正常的代谢功能，彻底解决便秘，现在不仅养成了一天一排便的情况，而且精神也好了多了，而且他说长期喝还能降血压，降血糖呢。
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陈阿姨一听动了心，她也让家人帮她买了一盒想先试试看。刚开始的时候效果没那么明显，但是排便的时候不用像以前那么使劲了，四五天的时候就排出了大量黑色恶臭的宿便，还出现了点轻微的腹痛，经过咨询清轻青客服之后才知道是因为肠道在加速蠕动，有助排出体内积累的宿便。几个疗程之后陈阿姨发现她上厕所很轻松，最重要的一天一次的排便非常规律，而且她的血压也相对下降了一些，这可让她喜出望外，她还打算在多订购几盒，就当茶叶来喝，她也真的很感谢清轻青，让她不用为便秘发愁。。 现实生活中在承受便秘之痛的人不在少数，生活不规律、应酬多等很多原因都会引起便秘，但是便秘常见不代表没害，使用更是下下策。清轻青，老年人的首选，解决便秘还降压降脂，绝对让你。
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清轻青,在哪里买？
收起回复4楼 13:52&|
@青春EDay朋友：你发此帖，内容没讲完整。—————这个《清轻青》是哪里生产的？在哪里能买到？可说明一下。图片来自：图片来自：
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或老年人便秘怎么办_老年人便秘吃什么药好_老年人便秘如何治疗
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奘灵水苏糖提醒您
&&&便秘的危害很多，总结起来大概如下
1、据资料显示，便秘者中有10%出现结肠癌
2、长期便秘，导致皮肤粗糙，形成痤疮色斑
3、易出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝
4、诱发胃肠功能紊乱，导致腹胀、口苦、食欲不振
5、导致精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等
老年人便秘
&&针对老年人便秘大多数患者是因为随着年龄的增长，消化系统的逐渐衰退所致，针对这种情况，可从调节老年人消化系统做起。可以给老年人服用一些奘灵水苏糖来帮助调理肠胃，改善胃肠道消化系统的功能，就能达到治疗便秘的效果。
水苏糖构筑三重健康防护屏蔽
生物屏障:水苏糖能迅速增殖肠道有益菌，使菌群能黏附于人体肠道内，形成一层厚厚的菌群膜，抵御致病菌，有效的阻止肠毒素的侵害。迅速重建良性微生态环境。――防抗疾病复发
化学屏障:有益菌在水苏糖的激活下会产生大量的短链脂肪酸，可降低肠道PH和EH值，阻止有害菌的生长，并促进肠道蠕动，加速致病菌及毒素的排泄；清除宿便，从而防治便秘。――排出毒素，肠胃安康
免疫屏障:水苏糖可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，免疫功能因子能促进免疫球蛋白(IGA)的增殖，中和病毒及致病菌的生物活性抗原。――自身免疫，世界上最好的医生
奘灵水苏糖与老年人便秘功能与作用原理
&&&水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群具有极明显的增殖作用。能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡，促进有益菌在消化道内的占位比例，抑制腐败菌的生成。&&&水苏糖产生大量生理活性物质，调节肠道pH值、灭杀致病菌，阻遏腐败物的生成，抑制内源致癌物的产生与吸收。
奘灵水苏糖是一种天然存在的四糖，分子式为C24H42O21，相对分子量666.59，化学结构如图:
老年人便秘
　　老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。老年人便秘不但会引发口臭、长斑等常见问题，还会引发其它健康问题。　　老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。此外，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛...&&
知名媒体报道
大家都在问
大众装：适合大多数便秘用户人群选购，本优惠方案主要针对症状较少、问题复杂程度较轻微、相关并发症在3个以内的用户群体而设立。
&&&&大多数用户在2-5日内可以感受到产品效果的发挥，减轻便秘症状或逐步消失。坚持食用，胃肠道等消化系统健康水平逐步提高，综合体征明显改观。
奘灵水苏糖营养师为您推荐老年人便秘用此优惠方案，可以全面彻底的解决便秘根源。长期便秘怎么解决？
长期便秘怎么解决？
我今年29岁，从20岁左右就开始便秘，偶尔也会正常，但大多数情况下没有便意，只有早晨定时去上，能上出来就上上不出来也没有办法，我现在一直坚持早晨喝水啊等等各种方法都没有什么效果，我有时候觉得是不是有压力就上不出来，还有就是我觉得我的肠子好你没有蠕动动功能，我做了肠镜，也是正常的，医院说那就注意饮食，但是还是没有什么效果，有医生建议做大肠水疗，不知道有没有用。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
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相关问答：
多喝水，吃油水大一些的食物肉类。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是香蕉。多运动。
敲带脉是治疗便秘的妙方。
可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。
可以快速减肥和美容。
前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。
如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!”
我看了这个帖子，感到很兴奋——又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。
取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲得又轻，还是很安全的。
于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人也试过几次，感觉此法很平和，觉得如果敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。
有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦？其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。
用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。
这“熊熊和宝宝”的宝贝，是网友“慢慢”从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这二位好心的朋友。我在此先行一礼。
感悟《求医不如求己》
除了多喝水，多吃水果，还要吃粗粮
什么方法治疗长期便秘？通过食物是否可以改善便秘呢？便秘看上去是小疾病，实际上确实叫人痛苦又尴尬的病症。那么，对于便秘，在日常生活中易改善便秘的食物有哪些呢?下面就介绍一些润肠道作用的水果，可以帮助便秘患者缓解一下痛苦。
　　1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
　　2、地瓜(红薯)：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。
　　3、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
　　4、柚子：葡萄柚：午、晚饭后，吃半个柚子或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
　　5、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
　　6、菠菜：水焯菠菜，凉拌，放些芝麻酱，这些都是有助于通便的！
　　6、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频繁、大便干燥等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
每天早上一杯蜂蜜水中老年人便秘怎么办
时间： 11:56:44
健康咨询描述：
我已经60岁了，行动不是很方便，而且常常生病，最近我大便拉不出来，于是我去附近的医院做了检查，医生告诉我我患了避免，需要调养身子，多饮食健康食物
想得到怎样的帮助：请问中老年人便秘怎么办？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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用蜂蜜虽然可以缓解便秘，不过因为是甜食，老年人不易常用。所以建议用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。而且是糖尿病人也可使用的，因为不会引起血糖升高，是老年人必备的健康糖
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