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，吃一点饭就感觉饱了？吃不下饭，胃胀，吃一点饭就感觉饱了。
的观点来看，有应该是脾虚不能正常运化所导致的症状。指导意见：这个情况，可以服用一些补脾健运的中成药来调理，比如香砂六君丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。 祝你健康快乐！
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饭前吃一个吗叮琳。
答: 病情分析：
治疗胃炎，其实没有特效的方法。得了胃病主要在于调养，
指导意见：
建议饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量...
大家还关注本站已经通过实名认证，所有内容由崔立静大夫本人发表
吃一点东西就饱，有时候会恶心想吐，偶尔胃疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
看看这是什么病，怎么解决
往往是有胃炎、胃溃疡疾病引起的常见的了。胃镜检查为好。一般可以选择奥美拉唑治疗一下。避免刺激饮食。心情要舒畅。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
广东省人民医院
北京协和医院
泰安市妇幼保健院
好大夫在线电话咨询服务　　不值啊不值　　楼主你确定你瘦下来就能有足够魅力吸引他？　　这么折磨自己，就为了个男人?
　　如果LZ要节食加运动减肥的话，建议早餐是一个鸡蛋加一盒牛奶，只能这么多，中午就所有的菜饭加起来不能超过一个小碗，绝对不能，每天喝水不要超过六百毫升，这六百毫升还包括你早上的牛奶哦，晚餐就是一个拳头大的水果或者是小半碗饭菜，或者你可以不吃。减肥期间，榴莲芒果西瓜葡萄香蕉这几种水果尽量不吃或者少吃，因为很能长肉，曾经有个姑娘晚上就只是吃了半个小西瓜，第二天长了接近两斤。　　关于运动，因为喝水少了，所以要减少出汗的机会，跑步什么的 = =又累又长肌肉，所以每天必须坚持原地走路一个小时，腿要抬起来手也要挥动起来的那种快走。一个小时就够。　　还有。因为你吃的少了，大便自然就少了，所以最好不要吃苹果，苹果吃多了会导致便秘，可以喝点益生菌的酸奶，那个对于通便的效果很好。　　千万不要去吃什么减肥药，那什么左旋肉碱，简直就是毒药，我家人是医院的，这几年收了很多吃减肥药住院的，各种药都有，最多的就是左旋肉碱。减肥药无非就是增加你的 排便，排掉油脂宿便什么的，但是长期下来人的肠道会产生依赖性，就像吸毒，不吃药就不主动排便了。　　我记得我去年夏天就这么来的，再加上针灸的辅助，月瘦接近30斤，可能还加上我基数大的问题吧= =　　LZ加油= =
　　看到lz的标题我第一反应想到了士力架。。　　“士力架！花生、焦糖、巧~克力！饿了吧？把它吃掉把它吃掉！饿了吧？把它吃掉把它吃掉！”　　不过士力架吃了应该会长胖。。
　　@懦弱这个词太打眼
11:12:07　　好吧，最近我偷偷喜欢上了一个男生　　我想偷偷减肥………　　我打算用近乎绝食的那种一天一杯豆浆方法。　　但又怕一天只喝一杯豆浆肚子总是咕咕叫，所以求大家告诉我一下，什么东西只吃一点就有饱涨感，而且不会长肉？
　　-----------------------------　　楼主吃土豆吧，吃土豆不长肉，还能吃饱　　
　　兰香子。
　　卡拉胶、难消化糊精之类，又饱足感但一点营养没有，就是吃多了怕营养不良
　　马一个　　
　　你平时不爱吃什么 不爱吃的就是吃一点就饱的食物... 　　我的减肥食物包括：莲藕、海带、银耳、木耳、山药、薏米、西红柿、黄瓜、生蔬菜、香蕉、苹果、红豆、煮鸡蛋、白萝卜、冬瓜、红茶、红枣　　还有 据说喝豆浆有丰胸效果... 你确定是想丰胸吗？　　我自己喜欢小胸，喜欢A+，现在是B,最近有往C发展的趋势，所以果断戒掉豆制品...
　　马...忽然想知道吃什么能抑制食欲...呃，要不我也去开个帖好了= =
　　马克，正减肥中的人与楼主共勉。
　　@mxw2-08-02 10:46:17　　@原来韩嘉已离开
07:26:08　　我记得好像说观音土，不过会死人　　-----------------------------　　我也想说　　-----------------------------　　我也直觉反应到这个
　　楼主 减神马肥啊，胖点手感好，别折磨自己了，不吃饭多饿啊。　　楼主你看：　　诗礼银杏，一卵孵双凤，八仙过海闹罗汉，孔府一品锅，神仙鸭子，带子上朝，怀抱鲤，花蓝桂鱼， 　　玉带虾仁，油发豆莛，红扒鱼翅，白扒通天翅。　　麻婆豆腐 辣子鸡丁 东坡肘子 豆瓣鲫鱼 口袋豆腐 酸菜鱼 夫妻肺片 蚂蚁上树 叫化鸡 茄汁鱼卷 鱼香肉丝 干煸冬笋 魔芋烧鸭 锅贴鱼片 麻辣肉丁 鱼香茄饼 冬菜肉末 粉蒸鸡 　　咸菜焖猪肉 酿茄子 酿豆腐 梅菜扣肉 客家盐焗鸡 红糟排骨 清风送爽 炊太极虾 广式烧填鸭 池塘莲花 　　佛跳墙 醉排骨 荔枝肉 扳指干贝 尤溪卜鸭 七星鱼丸汤 软溜珠廉鱼 龙身凤尾虾 清炖全鸡 油爆双脆 香露全鸡 醉蚌肉　　烤方 水晶肴蹄 清炖蟹粉狮子头 金陵丸子 白汁圆菜 黄泥煨鸡 清炖鸡孚 金陵板鸭 金香饼 鸡汤煮干丝 肉酿生麸 凤尾虾 三套鸭 无锡肉骨头 陆稿荐酱猪头肉 沛县狗肉　　西湖醋鱼 东坡肉 赛蟹羹 家乡南肉 干炸响铃 荷叶粉蒸肉 西湖莼菜汤 龙井虾仁 杭州煨鸡 虎跑素火煺 干菜焖肉 蛤蜊黄鱼羹 叫化童鸡 香酥焖肉 丝瓜卤蒸黄鱼 三丝拌蛏 油焖春笋 虾爆鳝背　　海参盆蒸 腊味合蒸 走油豆鼓扣肉 麻辣子鸡 洞庭金龟 网油叉烧洞庭桂鱼 蝴蝶飘海 冰糖湘莲 红烧寒菌 板栗烧菜心 湘西酸肉 炒血鸭　　清炖马蹄鳖 黄山炖鸽 腌鲜鳜鱼 红烧果子狸 徽州毛豆腐 徽州桃脂烧肉 清香炒悟鸡 生熏仔鸡 八大锤 毛峰熏鲥鱼 火烘鱼 蟹黄虾盅 奶汁肥王鱼 香炸琵琶虾 鱼咬羊 香菇盒　　多好吃啊！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。　　遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。　　每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。　　吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
　　看到这标题突然想起N年前生病看医生——生病原因不是感冒就是扁条腺发炎。医生给开了一种药，上面HLL的写着：会胃口不振，停药后可恢复正常。吃后果然如此，本来有点饿的，吃药后饿的感觉居然没了！！！当时就想这药是不是可用来减肥啊？！不过当时想想就过了，现在也不记得药品名称了！
　　@懦弱这个词太打眼 77楼 　　回复第71楼(作者:
@请爱护马甲谢谢
10:28)　　我减肥，只喝蜂蜜水。　　而且只求饿，不求包。饱了，就会继续吃。饿着的感觉很好。　　反正就是饿……　　==========　　妹纸，我想知道，侬瘦了伐？　　-----------------------------　　不吃固定食物，每天饿了就喝点蜂蜜水，不瘦我就该去撞墙了。　　放心，你要是吃得少，绝对瘦！　　我减肥都这样的做的，必须瘦，肯定瘦啊！　　想瘦就少吃，人类都一样，好不好。又不是外星人体质，不用怀疑，少吃必瘦。　　平均每天一斤的速度往下掉。
　　豆干比较管饱吧？不爱吃那东西，还不如灌个水饱省事。　　
　　啊 我看到楼主的帖子的时候正饥肠辘辘啊 楼主 其实你每天坚持运动 多吃蔬果就可以了嘛 何必要饿肚子呢 饿肚子很难受的呢
　　说点个人意见吧，吃一点就饱的东西我的确不知道，不过我觉得你应该先改善自己的胃。以前我吃米饭都要用大碗吃满满一碗才饱，后来减肥逐渐改变，现在一顿饭巴掌大的小碗就饱了，而且不会觉得饿。下午饿的时候也不过吃两片饼干就饱了。改善胃口大小是关键　　
　　回复第12楼，@qingqing青儿　　没有，心不饱嘴就不会饱。　　--------------------------　　同意，吃十个黄瓜不如心满意足吃小碗饭饱　　
　　咖啡很解饿　　还有坚果类的，蛋白质高的东西都易产生饱腹感，但不能吃太多　　水果里面，桃子、苹果
　　觉得幸福就瘦不下去，觉得痛苦就胖不起来。那些失恋之后暴饮暴食的除外- -那太极端了，一般人不是应该伤心得吃不下东西么。
　　回复第112楼(作者:@二十年来家园 于
11:38)　　楼主 减神马肥啊，胖点手感好，别折磨自己了，不吃饭多饿啊。　　楼主你看：　　诗礼银杏，一卵孵……　　==========　　侬是坏宁！！！楼猪现在正努力与饥饿抗争呢，侬竟然搞来一张食谱诱惑楼猪，我恨你！！！　　
　　减肥咖啡。。菇凉。。。不过喝了会精神超好到睡不着觉。。。我们以前一个寝室都喝过，。，，有效的。但是问题是，这个也会反弹的。。。
　　兰香子。。。lz可以试试看，一点点能泡一大杯，味道和西米有点相似。
　　回复第96楼(作者:@magicbubble 于
10:54)　　你能不能别在吃上打主意 在动上想想办法? 每天快走一小时或者游泳或者做做简单的纤体动作 消耗热量……　　==========　　楼猪上班一天到晚坐着趴在电脑上，没机会运动，楼猪会尽量下班后出去跑步，可是。。。睡前剧烈运动会不会让本身就饥肠辘辘的楼主难以入睡，满脑子都想着吃的吃的吃的啊！　　
　　回复第102楼(作者:@火锅缺妞脑残粉 于
11:11)　　如果LZ要节食加运动减肥的话，建议早餐是一个鸡蛋加一盒牛奶，只能这么多，中午就所有的菜饭加起来不……　　==========　　我也不知道，我是从小就肥肥的，月瘦三十斤对我来说很不现实。　　我不会告诉你，当初我吃减肥药差点吃出厌食症的。。。　　
　　五花肉。　　
　　压缩饼干....
　　什么都不吃，要吸收阳光存活……　　什么都不吃，要吸收阳光存活……　　什么都不吃，要吸收阳光存活……
　　看到就觉得好痛苦。。。我因为没胃口吃很少，体重一点点往下降，真心捉急啊，就是那种明明很饿了，还是对吃的提不起劲，宁愿喝水喝饮料。。　　如果楼主达到我这个状态减肥就没问题了。。　　另外，歪个楼，求胃口好的办法，别说什么吃山楂什么的，对吃东西改善胃口无感啊，因为不想吃……
　　燕麦片呀。热量低，膳食纤维含量高，膨胀系数高，减肥的绝好食品。
　　牛肉丸
吃几个就特饱　　
　　@原来韩嘉已离开
07:26:08　　我记得好像说观音土，不过会死人　　-----------------------------　　你太狠了
　　@马甲的小马甲马甲
11:03:06　　吃棉花吧，饿了就猛喝水！　　-----------------------------　　你砸不叫她吃黄豆呢？？？？？简直是无语了
　　傻啊，，，不要光想着吃什么饱
想着怎么少吃不饿
按嘴角旁 可以降低食欲 老好用了
　　对于我来说最有效的方法就是过午不食~~！！！
　　马克~~　　
　　mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
　　有两个办法我自己亲身试过有用的，而且比较不伤身。　　1、七日瘦身汤：一周之内快速减肥。配料：包菜（北方叫圆白菜）1斤，番茄1斤、芹菜1斤、青尖椒三两到半斤（看你接受辣的程度）、洋葱半斤。大约这个比例就行，切碎了放一点点水煮熟（因为青菜会出水），只放一点盐，不要放油和任何其他调料，切记！然后每天只要饿了就吃这个，吃多少都没问题。坚持一周，减5-7斤没问题。而且因为这个汤提供丰富的维生素，只是不提供热量和脂肪，所以减肥后面色红润。但只能用一周哦，如果长期这样吃还是会因为营养不全面而影响身体吧，我想。此方法适合想快速瘦身又不想挨饿的，缺点是一个星期都吃这个会觉得很枯燥。但总比一天只喝一杯豆浆好。　　2、相对慢一点，但非常方便有效的一个办法：去药店买干荷叶，10来块钱一大包，至少够用一周的。正常的一日三餐，当然每餐少吃点不过量，晚餐早点儿吃效果会更好（比如6点前吃完晚餐）。晚餐后到睡觉只喝荷叶泡的水（泡浓点儿），不要再吃任何东西。当然如果你能像我当时那样晚上再做点仰卧起坐和伸展运动什么的效果更好（也就20-30分钟，不必很大运动量），因为这样腰部会快速变细。一开始效果并不明显，明显看到效果是大概坚持了半个月开始。我用这个办法不到两个月里从120斤减到106的，成本只是不到30块钱的干荷叶而已。当然每个人会有个体差异，我只能说这个办法对我来说效果不错。而且不容易反弹，没喝了以后都还会在慢慢减的。除非你刚刚减下来又去大吃大喝。　　以上两个办法根据我自己的体验，优点在于：不像很多节食减肥办法那么惨烈，方便易行，而且非常经济，几乎是0成本。不知道对你有没有帮助，呵呵。
　　蒸土豆吃，抵饿又减肥，就是那味…　　
　　@目前开始尝试幸福
10:53:45　　你最讨厌的食物　　是我的话 就吃洋葱烧鱼！　　-----------------------------　　洋葱烧鱼？？？有这种做法吗？？
　　其实你做运动比饿更有用啊。。快走或者是小跑。。都可以减肥啊
　　咖啡两杯喽
　　话说我可爱可爱吃豆腐了！　　前两天回家我妈把豆腐还有一点牛肉芹菜什么菜的都弄碎放锅里一蒸，然后调的盐辣子醋酱油的汁子拿热油一泼，好吃死了啊！　　这个肯定营养还很去全面，lz可以参考，我爱吃疯了的！　　我是不是歪楼了，哈哈　　
　　lz共同加油！　　香兰子有人说致癌，豆腐吃起来很饱，一会就饿，芹菜吃多了有人说会容易晒黑？那个说观音土的，太搞了。。。　　我家有人正在减肥中，早午餐正常吃，晚饭只吃玉米和蔬菜，再饿了就水果和酸奶，半个月已经明显见瘦了，虽然称重时只轻了3斤多。
　　吃瓜子，花生。这些蛮有效果。不然喝普洱茶　　
　　一起的男生用夏天出汗法瘦了9斤　　出门穿黑色衣服吸热出汗　　回家不开空调加二件外套捂汗　　我服了他了
　　压缩饼干。。　　一两口就饱了　　不过热量好像挺大
　　我觉得馒头最管饱~　　
　　回复第148楼(作者:@sunny9168 于
13:25) 　　有两个办法我自己亲身试过有用的，而且比较不伤身。 　　1、七日瘦身汤：一周之内快速减肥。配料：包…… ==========　　喝荷叶会拉肚子～～～555～～上班时间总跑厕所算怎么回事呀。。。不过等我有空的时候，我一定试试你的法子，看起来很不错！　　
　　回复第142楼(作者:@水蓝色的猪 于
12:41) 　　@马甲的小马甲马甲
11:03:06 　　吃棉花吧，饿了就猛喝水！ 　　-…… ==========　　哈哈哈，这位大概也无恶意，歪下楼而已，猪猪不要生气，我都饿的没力气闹情绪啦。嘿嘿～　　
　　@懦弱这个词太打眼
6:16:00　　好吧，最近我偷偷喜欢上了一个男生　　我想偷偷减肥………　　我打算用近乎绝食的那种一天一杯豆浆方法。　　但又怕一天只喝一杯豆浆肚子总是咕咕叫，所以求大家告诉我一下，什么东西只吃一点就有饱涨感，而且不会长肉？　　我该直面自己沉重的人生了，这几年一直保持在一百二十多斤的体重，好苦逼。。。......　　-----------------------------　　找你最不喜欢吃的就行了啊
　　回复第143楼(作者:@怪乖妙 于
12:59) 　　傻啊，，，不要光想着吃什么饱 想着怎么少吃不饿 教你啊 按嘴角旁 可以降低食欲 老好用了 ==========　　是贴近嘴角的左右方，还是上下方，经常按会不会还瘦脸捏？嘻嘻嘻～　　
　　一个月内瘦下去20斤且小基数（110——90）至今未反弹的人来拯救楼主了╮(╯▽╰)╭　　饱腹感一流的食物是：　　1、鲜牛奶加半个木瓜用搅拌机打成奶昔，很少的热量但是超级饱，打出来很大一碗，吃下去大半天不饿~~而且超级好吃。同理还有香蕉奶昔、芒果奶昔。。。。自行搭配~~~　　2、自己打豆浆，豆渣不要过滤，整天就喝豆渣豆浆，随便喝，可以喝咸豆浆（加酱油）、淡豆浆。。。。自己选择嘎，好处是瘦下去胸不会小答~~　　2、高蛋白无淀粉饮食，整个月不许吃含淀粉的食物，可以吃少量脂肪，蛋白质食物吃到饱。蛋白质食物推荐：老豆腐、大块黑椒牛排、红烧肉、香煎羊排等等，蔬菜推荐芹菜、生菜、冬瓜等等。总之随便吃，但不许碰淀粉，一个月15斤打底，不灵lz找我算账，↖(^ω^)↗
热量低 饱腹。　　但是有股腥味
加了牛奶什么一起吃就不怎么闻得出来
　　@kimbo_xxX
10:55:52　　回复第9楼，@无度欢喜　　压缩饼干。。。不过据说很难吃　　--------------------------　　冠生园那个葱油味的我觉得蛮好吃的-.-　　......　　-----------------------------　　饼干热量很高的 减肥大忌啊
　　那种干的果蔬片，吃点然后喝水，那个饱哦
　　@暴走的鱼丸米线
14:40:41　　一个月内瘦下去20斤且小基数（110——90）至今未反弹的人来拯救楼主了╮(╯▽╰)╭　　饱腹感一流的食物是：　　1、鲜牛奶加半个木瓜用搅拌机打成奶昔，很少的热量但是超级饱，打出来很大一碗，吃下去大半天不饿~~而且超级好吃。同理还有香蕉奶昔、芒果奶昔。。。。自行搭配~~~　　2、自己打豆浆，豆渣不要过滤，整天就喝豆渣豆浆，随便喝，可以喝咸豆浆（加酱油）、淡豆浆。。。。自己选择嘎，好处是瘦.....　　-----------------------------　　好厉害 - - 我一天不吃东西也不瘦
　　吃六分饱，每晚听快歌暴走，不但瘦的快精气神还特好。
　　我觉得喝咖啡不错，我很喜欢喝old town 的速溶咖啡，很大满满一杯，喝完很有饱足感，而且喝完嘴里有点甜腻腻的，不太想吃饭。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　不节食
吃饭该咋吃咋吃。多喝水
多玩游戏，我就是这样瘦了十斤
目前100斤了
　　不吃主食，只吃肉和菜，不能有饱胀感，慢慢减。随身携带小饼干什么的，实在饿了吃一点，别让自己饿昏过去。看俺的名字，差不多三星期瘦两斤的速度，大概半年多减了20几斤。　　还有一个办法，不吃晚饭，这个也有效。减肥是个终身的事业。必须坚持，让自己的胃适应少量的食物。说什么也没用，减肥就是控制自己的食欲，这个是必须的。过度劳累，睡眠不好，情伤，都让人瘦下来，但是有些人反而自暴自弃以吃来发泄，不胖才怪呢。
　　爆米花
　　@懦弱这个词太打眼
09:58:54　　回复第41楼(作者:@咬你的猫 于
09:22)　　楼主我和你一起减！　　==========　　不知道侬是妹纸还是GG？找遍天涯减肥帖，我就没发现一个同身高比我胖的人。　　有的妹纸，身高168，才110多斤，就叫着胖啊！减啊，绝食啊！......　　-----------------------------　　我比你胖啊，妹纸！！！！！！！！！！！！！！！
　　亲~~豆浆蛮好，但是千万不要用早餐车之类买的那种解决，最好自己榨的，还好喝，还健康，还减肥，嗯~~
　　@懦弱这个词太打眼
06:29:05　 　　呜呜。。。我相信八卦还是有很多妹纸有过减肥经历的，我是头一回认真减肥，大家给我个好的主意呗。。。　　
　　-----------------------　　我没怀孕的时候96斤'172'生孩子当天上产院那个体重称180斤'胖的我得了妊娠高血压'当时真是暴肥'生完孩子一直160斤不掉'高的时候165斤'我减了一年'就天天生吃芹菜'喝半瓶纯净水'3天左右吃半个馒头'别的菜和米饭一概不吃的'我减肥主要是降血压'不狠点不行'都说妊娠高血压生完孩子血压就正常了'但我的在我没减肥的时候还是高'我的医生让我必须减肥'而且不能吃任何药'苦B了一年'真的坚持了一年'现在98斤'172'还不敢大吃大喝'偶尔正常吃顿饭马上喝点泻叶泡的茶（就是中药店3、5块钱一大兜的那个）'吃芹菜很有效果的'饿了就慢慢咀嚼'一时半会儿还咀嚼不烂'还减少饥饿感'很好的'生吃'得仔细洗干净了
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　慢慢来吧楼主，减肥是个漫长的过程。。不是我打击你。。尤其是小基数减肥光靠饿是没用的，一周去运动个3次这样的。饿的话到时候吃到自己爱吃的绝对会暴食的而且反弹超快
　　@暴走的鱼丸米线
14:40:41　 　　一个月内瘦下去20斤且小基数（110——90）至今未反弹的人来拯救楼主了╮(╯▽╰)╭　　饱腹感一流的食物是：　　1、鲜牛奶加半个木瓜用搅拌机打成奶昔，很少的热量但是超级饱，打出来很大一碗，吃下去...　　-----------------------　　我目前也是用蛋白质减肥法。每天就吃牛肉，酸奶，黄瓜。目前还没明显效果
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　进来的目的就是看看有没有这种神物，我好偷偷试试。。。
　　@懦弱这个词太打眼
07:23:29　　回复第2楼(作者:@kasandra 于
06:26) 　　楼主我说个猜测的办法：以前看激情燃烧的岁月里孙长老跟一个家伙比赛吃饭的时候，最后上了一盆豆腐，俩…… ==========　　昂，豆腐，芹菜，好东西！　　很感谢你！　　-----------------------------　　因为你说你要恋爱了，就顺便说一句　　芹菜是感光植物，容易吸收阳光————晒黑　　要瘦，不要黑啊
　　不对自己狠点肯定减不下去'心里面也是主要的一个因素'你就想着一定要减肥成功'你心里一直想的事情就会圆满了'肯定能坚持住'就像那些演员拿到了剧本'为了一角色'狠减'只要心中有目标'一定能成功　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　西瓜···　　03年非典盛行，我天天躲家里看影碟。晚上太阳落山了才出门换碟片和买西瓜。2个月紧靠西瓜维持生命，还要在家打扫卫生。回到学校同学都说我又白又瘦。。
　　lz穿件塑身衣，吃一点就觉得撑
　　@懦弱这个词太打眼
14:36:52　　回复第148楼(作者:@sunny9168 于
13:25) 　　有两个办法我自己亲身试过有用的，而且比较不伤身。 　　1、七日瘦身汤：一周之内快速减肥。配料：包…… ==========　　喝荷叶会拉肚子～～～555～～上班时间总跑厕所算怎么回事呀。。。不过等我有空的时候，我一定试试你的法子，看起来很不错！　　-----------------------------　　奇怪了，当时推荐荷叶水法的人也说会轻度腹泻，但我就一点没有啊，还是很正常的每天一次大便啊
　　建议这位MM2个小时吃一次东西,每次吃的很少很少,我这样至少可以不胖起来,然后习惯后,再在吃的东西上下点功夫,半个月5斤么了,我可是生过孩子的
　　@sunny-02 15:53:05　　@懦弱这个词太打眼
14:36:52　　回复第148楼(作者:@sunny9168 于
13:25) 　　有两个办法我自己亲身试过有用的，而且比较不伤身。 　　1、七日瘦身汤：一周之内快速减肥。配料：包…… ==========　　喝荷叶会拉肚子～～～555～～上班时间总跑厕所算怎么回事呀。。。不过等我有空的时候，我一定试试你的法子，看起来很不错.....　　-----------------------------　　荷叶去油脂的功能是一流的，但确实偏寒凉，对体质和肠胃偏寒的人来说，荷叶水确实可能引起腹泻。你可以试一下，如果没有腹泻或只是轻度的，没什么不舒服的感觉就可以继续喝，而且适应几天就会恢复正常的，不会越来越严重，再说现在是夏天，凉一点也不怕的。
　　@暴走的鱼丸米线
14:40:41　　一个月内瘦下去20斤且小基数（110——90）至今未反弹的人来拯救楼主了╮(╯▽╰)╭　　饱腹感一流的食物是：　　1、鲜牛奶加半个木瓜用搅拌机打成奶昔，很少的热量但是超级饱，打出来很大一碗，吃下去大半天不饿~~而且超级好吃。同理还有香蕉奶昔、芒果奶昔。。。。自行搭配~~~　　2、自己打豆浆，豆渣不要过滤，整天就喝豆渣豆浆，随便喝，可以喝咸豆浆（加酱油）、淡豆浆。。。。自己选择嘎，好处是瘦.....　　-----------------------------　　可以吃水果吗
　　黑豆，很容易饱，而且我吃多了就会拉稀，又好吃　　
　　人们总有种错觉，认为要减肥就必须饿肚子，其实根本不是这样的，身体得不到能量时，机能会处于低代谢状态，甚至代谢紊乱。要知道，燃烧和消耗脂肪也是需要能量、需要较高代谢能力的！再说了，你难道能像芭蕾舞演员或模特那样，忍受一辈子都吃不吃饱饭的生活吗？　　所以我推荐的两种方法其实都是从减少或清除脂肪着手，同时促进脂肪燃烧，这样的办法来达到减肥效果的。在我自己身上实验结果就是：绝对比单纯的节食甚至绝食效果好。
　　想劝楼主几句，不过显然她现在也听不进去。其实一个好气色和精神状态才是最美的。何苦这么折腾自己。
　　@文文奕奕我都爱
09:54:53　　我一般喝上一杯普洱后，就神么都不想吃了，觉得肚子好饱。　　-----------------------------　　怎么会？　　普洱特别助消化，俗话就是刮油　　每次吃特别油特别饱的时候就会来一杯　　不一会就饿了　　特别是我这种爱吃荤菜的便秘者，隔两天来一杯，肠子好清新啊　　哈哈
　　@懦弱这个词太打眼
6:16:00　　好吧，最近我偷偷喜欢上了一个男生　　我想偷偷减肥………　　我打算用近乎绝食的那种一天一杯豆浆方法。　　但又怕一天只喝一杯豆浆肚子总是咕咕叫，所以求大家告诉我一下，什么东西只吃一点就有饱涨感，而且不会长肉？　　我该直面自己沉重的人生了，这几年一直保持在一百二十多斤的体重，好苦逼。。。......　　-----------------------------　　苹果，顶多吃两三个会很撑很撑！！！　　燕麦，中午一碗，加一袋牛奶，差不多到晚上7 8点都不会饿
　　楼主来汇报今天的战绩了。　　本来说好今天只喝一碗白粥的，可还是中午没扛住，头晕啊！于是我又喝了一碗白粥。　　刚刚吃了小半块馒头，我这样吃会不会没效果了？　　今天的感觉就是：头晕，手脚发软，呼吸都费劲，不过，比大吃大喝饱涨的难受的感觉好多了。。。　　熬过今夜，我就成功跨出减肥的第一步了。想想就开心～　　
　　回复第178楼(作者:@凝爷_ 于
15:28) 　　@懦弱这个词太打眼
06:29:05 　　呜呜。。。我相信八卦还是有很多…… ==========　　姐，我很佩服你。。。可你保持方法令我这不怕死的人看着都寒心呐！！　　
　　对了，楼猪弱弱地问一句：大基数小基数是啥意思？　　
　　回复第182楼(作者:@幸福的宝宝咿呀哟 于
15:34) 　　@懦弱这个词太打眼
07:23:29 　　回复第2楼(作者:@kasand…… ==========　　连日来的艳阳天已经把楼猪晒黑了，楼猪表示压力山大。。　　
　　回复第183楼(作者:@凝爷_ 于
15:36) 　　不对自己狠点肯定减不下去'心里面也是主要的一个因素'你就想着一定要减肥成功'你心里一直想的事情就…… ==========　　要么瘦，要么死！　　这句话每当我坚持不下去的时候，我都会恶狠狠地对自己说几遍。　　
　　回复第185楼(作者:@飞机飞不起来 于
15:52) 　　lz穿件塑身衣，吃一点就觉得撑 　　 ==========　　关于这个，我有话要说。想穿塑身衣的妹纸看过来————　　话说，穿塑身衣会勒的好痛苦好痛苦～～我指的不是肉体上的痛。　　你勒了以后会呼吸不畅，然后心情莫名就变得很差很悲观，严重影响生活和工作质量。　　楼猪试过，木有用的啦！　　
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