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鼾症|打呼噜怎么治疗|打呼噜怎么治_武警北京市总队第三医院
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毕业于华北医科大学...
从事耳鼻咽喉科专业22年,系中华...打呼噜的治疗方法_打呼噜的危害_打呼噜是什么原因-每日甘肃医疗频道
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打呼噜的治疗方法,打呼噜的危害,打呼噜是什么原因?鼾症俗称打呼噜,会造成患者睡眠呼吸反复暂停,使体内缺氧严重,由此而引发心脏病,高血压的患者非常多,部...
怎么治疗打呼噜?打呼噜的危害很大,但是很多人不怎么去医院治疗,而是放任不管或是到处咨询打呼噜怎么治,希望找到一些快速方便的治疗方法。这里,就让医生来告诉您不做手...
为什么会打呼噜?打呼噜在生活中较为常见,但对于打呼噜是什么原因导致的很多人却不怎么清楚,在此,耳鼻喉医生为您针对打呼噜的原因具体有哪些做如下解析:为什么会打呼...
睡觉打呼噜怎么治疗?打呼噜是病要治,好多人认为打呼噜是因为工作太累了,其实这也只是其中之一,而肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄...
睡觉打呼噜怎么办?打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜...
如何治疗打呼噜?打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。那么,打呼噜的治疗方法哪些好?如何...
打呼噜比较好治疗方法!打呼噜,如雷贯耳,曾经影响了一代又一代的室友。夜晚入睡,旁人打呼,则辗转反侧,难以入眠。打呼噜,在医学上叫做鼾症,是一种普遍的睡眠现象。打呼...
打呼噜治疗方法!口腔医生说,如果爱打鼾的朋友经常做做“口腔运动”就可以减少打鼾的次数,并且有助于改善呼吸道系统的毛病。打呼噜治疗方法口腔运动可以重建和恢复这...
打呼噜怎么治疗?打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象,打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量,还会对自己的身体造成很大的影响,那么打呼噜该怎么治疗呢?接下来就跟...
打呼噜怎么办?在我们身边,可能都有这样一些人,他们睡觉爱打呼噜,睡着的时候发出的声音跟火车过山洞一样,会严重干扰到别人的睡眠。有人曾经统计过,说每八个人中就有一...
打呼噜是怎么回事?睡觉打鼾,我们通常称之为睡觉打呼噜,是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。晚上...
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你可能喜欢& & & & 我们生活中应该有很多人睡觉的时候都会打呼噜吧,我们知道打呼噜不仅会影响到家人的睡眠还对自己的身体有很大的伤害。那么打呼噜怎么治才好呢?下面就让我们来看看生活中一些治疗打呼噜的妙招吧。& & 1.选择合适的枕头& & 首先要说到的是我们睡觉用的枕头,枕头的选择是非常有讲究的,它的软硬一定要适中。& & 太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。& & & & 2.注意养成良好的生活习惯& & 平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。& & 3.减肥& & 一般情况下,比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多,这样就会造成咱们呼吸不通畅,所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。& & & & 4.手术治疗& & 现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。& & & & 5.药物治疗& & 目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。& & & & 6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜& & 现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。& & 7.睡眠时保证体内水分& & 睡觉之前一定要喝一杯水,可以买一个加湿器放在咱们的卧室里面,这样子可以很好的预防咱们晚上睡觉时候口干舌燥哦,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。& & & & 治疗打呼噜的偏方& & 1、花椒& & 花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。& & & & 2、漱口液& & 只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。& & & & 3、鄂托法& & 找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。& & 4、玻璃球法& & 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。& & & & 5、M形枕头& & 很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。& & 结语:打呼噜虽然是一件看似很平常的事情,但是对咱们身体的危害可不小,所以学习一些治疗与预防打呼噜的方法对于我们每一个人来说都是非常重要的哦!
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