早上没热身压腿时，左大腿膝关节外侧肿痛闪到进了凉气。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 01:12 标签： 膝关节外侧肿痛
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压腿的时候没有热身，一下子拉过了。现在大腿后侧就是...
压腿的时候没有热身，一下子拉过了。现在大...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：压腿的时候没有热身，一下子拉过了。现在大腿后侧就是大腿肚子，绷紧肌肉、前踢腿、或用手按摩都会有痛感，不敢再继续压腿了有3天时间了还没有好。怎么办医生？还有我左右腿侧抬再发下盆骨两边都会发出骨头摩擦出嘎嘣的声音，没有痛感。这正常么？想得到怎样的帮助：想问医生怎么可以快速的让韧带不在疼痛。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：135993
问题分析：压腿其实就是拉筋，拉韧带的过程。在夏天时不热身也可以压腿，但是不要拉的太猛太急。 天冷时一定要有热身这步。意见建议：还有热身不一定要很大的场地，做做力量练习，俯卧撑，仰卧起坐。原地的高抬腿，抱膝跳。深蹲跳等等
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：43015
问题分析：你好；这是由于肌腱拉伤导致的，所以现在会有骨头摩擦出嘎嘣的声音，以及疼痛的症状。意见建议：建议你最好是通过局部按摩，缓解症状，在二十四小时内用冷水洗。超过二十四小时后再用热敷就能很快的好。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：2763
问题分析：你好，压腿的时候未充分准备，导致退步肌肉拉伤，这是比较常见的运动损伤，关系不大，只要休息一周左右就可恢复了，期间少活动，不必按摩，尽量放松拉伤的肌肉，一星期后可慢慢轻微做做热身运动。意见建议：抬腿时两边骨盆发出声音，是关节在关节盂内活动时发出的声音，没有特殊不舒服或疼痛的症状的话是正常现象，不必过于担心。
问我昨晚没有热身就压腿，现在走路或大腿用力大腿韧带就...
职称：医生会员
专长：心血管方面疾病
&&已帮助用户：2830
问题分析：你好，根据你的描述，首先考虑大腿韧带拉伤的可能性，这主要示由于没有事前热身的原因引起的。意见建议：建议你休息半个月，这半个月内不要再做压腿、劈叉、跑步等运动。局部可以热敷，能有效缓解疼痛。可以适当使用氯唑沙宗片和三七伤药片等治疗。
问两年前在宿舍压腿，可能因为没有热身，扭伤
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406336
你好，你的情况属于局部肌腱损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状的，反复发作的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗，用骨通贴膏外贴局部试试的，祝你健康
问两年前在宿舍压腿，可能因为没有热身，扭伤了右腿，当...
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：你好，你的情况属于局部肌腱损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状的，反复发作的意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗，用骨通贴膏外贴局部试试的，祝你健康
问我女儿的大腿根部，最近一动就会响，嘎嘣嘎嘣的，她最...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长骨折疾病
&&已帮助用户：26978
问题分析：根据你所描述的这种情况，是医学上的关节弹响症状，考虑有患关节炎的可能。
建议：意见建议：去正规医院骨科门诊就诊，做全面检查以明确病因以及疾病类型，在专业骨科医师的指导下进行治疗。祝身体健康。
问大腿骨头刺痛
&&已帮助用户：52767
问题分析：您好，您说的情况考虑局部炎症的可能的，可以就医看看，考虑抗生素治疗的，注意别吃辣，多饮水意见建议：硬板床休息,可坚持做床上体操.
　　要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动.
　　运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉,受风.
问左大腿刺痛？今天压腿开胯一按就刺痛。
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 你好，腿痛有很多原因，可能是有神经受压，也可能是关节炎，意见建议：也可能是有血供不足，要进一步检查，平时要注意休息，避免劳累，可以适当理疗
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评价成功！一压腿左大腿内侧就痛，但是平时就什么感觉都没有，这是不是肌肉拉伤？_百度知道
一压腿左大腿内侧就痛，但是平时就什么感觉都没有，这是不是肌肉拉伤？
这是肌肉反应吖，没事的过几天几天了，不过你要经常压压才行，不然过段时间压小腿肌肉会好酸痛的
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出门在外也不愁前几天压腿抻到大腿筋 当时就感觉像是别了一下蛮疼的，但也并没在意结果第二天早上醒来发现大腿根特别疼_百度知道
前几天压腿抻到大腿筋 当时就感觉像是别了一下蛮疼的，但也并没在意结果第二天早上醒来发现大腿根特别疼
前几天压腿订户斥鞠俪角筹携船毛抻到大腿筋 当时就感觉像是别了一下蛮疼的，但也并没在意结果第二天早上醒来发现大腿根特别疼。以后就是普通的肌肉拉伤。结果今晚换衣服的时候妈妈看见问我你这腿怎么了我才看见大腿根部特别疼的那块青紫一大片。请问这是什么原因？有没有办法尽快缓解？我明天还有舞蹈课……
你所谓的抻到了，休息了多少天好的，如果超过3个月，怀疑是股四头肌订户斥鞠俪角筹携船毛的肌肉拉伤或者筋膜撕裂导致。这种情况即使修养好后，会产生肌肉粘连。具体的远离就不解释了，多拉伸股四头肌，具体办法网上有介绍，即使那个地方有很明显的疼痛也要拉伸。还有就是找个运动康复师或者盲人按摩，把情况说明，让他帮你放松前表链的痛点结节，当时可缓解。坚持一段时间后可根除。
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出门在外也不愁没热身压腿后感觉大腿后侧的肌肉特别痛！压腿是也是感觉到肌肉特别痛 不是韧带痛 现在连正踹都做不 怎么办_百度知道
没热身压腿后感觉大腿后侧的肌肉特别痛！压腿是也是感觉到肌肉特别痛 不是韧带痛 现在连正踹都做不 怎么办
该怎么办阿 现在一按那块肌肉会有点酸疼只是右腿而已 是正压..
我正压一直无压力的 以前有一次就在右腿压腿时听见了噶的一声然后就一直很疼
连走路都要一瘸一瘸的，后来休息差不多两个星期感觉没事了 现在又压 没注意热身加压得太猛又疼了
不要盲目的去压.调养调养一段时间?不知道没热身之前压腿会很容易受伤拉伤的,现在不要做那些激烈的运动了,应该就没有了,痛也要忍着,特别是压腿- -,还有去买一点那个膏药贴上,别去做了。每天洗完澡之后坐下来.,按摩那块疼的地方,没多大问题你没热身压大腿干什么呢,以后压腿什么的一定要先热身。放心。 你这问题不是很严重？ 建议你阿
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因为压腿是个非常枯燥乏味又非常痛苦的过程，20以后的人如果开始练要花费很长的时间，而且柔韧性是逆水舟必须天天练习，否则会消退的很快，这也是很多人无法练成的原因
其实压腿应该不分年龄但30以后会更加的困难，年龄越小越好压，但是掌握好方法我想无论那个人只要有毅力那么成功就是时间的问题了，压腿要和溜腿相结合这是最关键的，要压完后感觉是酸痛的感觉而不是痛的感觉，切忌猛快，
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。
初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。
要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度...
应该是旧伤，注意休息，吃药可以好的快些，三七伤药片和中华跌打丸，如果疼痛剧烈，可以加上去痛片，等伤好了再慢慢恢复加强训练，希望采纳
guoliangle
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