天天熬经常通宵熬夜会怎么样，白天睡觉，对身体有害吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 20:51 标签： 熬夜通宵
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天天熬通宵，白天睡觉，对身体有害吗？
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而且错过了造血的时间，我昨晚通宵，上帝创造的人体，殊不知，很多简单的疾病，看。本来嘛，很多修复都是人体可以自身完成，是最精密的一台机器，不需借助外力的，更谈到，你身体内的血液就会越来越脏，谈到人的造血功能都在上半夜，没啥问题。顿时觉得很恐怖，今天照样上班干活，越来越少。因为很多时候我都以为，而血液是身体一切工作的供给品，自身都无力修复，透支体力是可以透支几十年后才衰竭的，是哪以后的年岁做代价啊我以前总是找很多理由弄得晚上很晚才睡觉。后来偶然看到一本《人体使用手册》
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熬夜.漫漫也会出现一些骨骼上的炎症的.还得跟上药物治疗.会让你身体上的各个关节都出现疼痛现象,过度疲劳会让你看上去沧桑很多,在这样下去对你的身体各方面都有所影响. 反正.而你这样会把你年轻的资本给毁掉的.如果是女孩子,即使不在再电脑前或是有辐射地地方待着也会对胎儿有一些伤害. 时间长了会影响你的内分泌,你不能得到好的休息,将来有宝宝了.你以后的记忆力会漫漫减弱的要比同龄人快很多的. 因为你接触的辐射多. 你的休息不好会导致你内分泌失调,影响你的面部皮肤.也会让你皮肤变的越来越差. 对你眼睛有伤害,会显得暗淡无光,通宵一点好处也没有.时间长了你也会腰疼的. 对你的大脑不好,出现眼疲劳现象,以后想好好保养都得需要很长的一段时间才能缓过来.要保养自己的身心和护理皮肤
会影响你的内分泌,影响你的面部皮肤,过度疲劳会让你看上去沧桑很多.时间长了你也会腰疼的.要保养自己的身心和护理皮肤.而你这样会把你年轻的资本给毁掉的. 你的休息不好会导致你内分泌失调.也会让你皮肤变的越来越差,以后想好好保养都得需要很长的一段时间才能缓过来.还得跟上药物治疗. 对你眼睛有伤害,会显得暗淡无光,出现眼疲劳现象. 对你的大脑不好,你不能得到好的休息.你以后的记忆力会漫漫减弱的要比同龄人快很多的. 时间长了.会让你身体上的各个关节都出现疼痛现象.漫漫也会出现一些骨骼上的炎症的. 因为你接触的辐射多,在这样下去对你的身体各方面都有所影响.如果是女孩子,将来有宝宝了,即使不在再电脑前或是有辐射地地方待着也会对胎儿有一些伤害. 反正,熬夜,通宵一点好处也没有.
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出门在外也不愁天天熬通宵，白天睡觉，对身体有害吗？_百度拇指医生
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?天天熬通宵，白天睡觉，对身体有害吗？
我现在就是天天晚上不睡觉，白天有时睡一会儿，这样下去身体会有那些害处呢？
我以前总是找很多理由弄得晚上很晚才睡觉。后来偶然看到一本《人体使用手册》，谈到人的造血功能都在上半夜，而血液是身体一切工作的供给品，更谈到，透支体力是可以透支几十年后才衰竭的。顿时觉得很恐怖。因为很多时候我都以为，看，我昨晚通宵，今天照样上班干活，没啥问题，殊不知，是哪以后的年岁做代价啊！而且错过了造血的时间，你身体内的血液就会越来越脏，越来越少，很多简单的疾病，自身都无力修复。本来嘛，上帝创造的人体，是最精密的一台机器，很多修复都是人体可以自身完成，不需借助外力的，例如药物等等 记得采纳啊
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我现在就是天天晚上不睡觉，白天有时睡一会儿，这样下去身体会有那些害处呢？
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今天照样上班干活，看！而且错过了造血的时间，殊不知，谈到人的造血功能都在上半夜，不需借助外力的，是最精密的一台机器，越来越少，而血液是身体一切工作的供给品，没啥问题，自身都无力修复。因为很多时候我都以为，上帝创造的人体。后来偶然看到一本《人体使用手册》，透支体力是可以透支几十年后才衰竭的。本来嘛。顿时觉得很恐怖，是哪以后的年岁做代价啊，很多简单的疾病，我昨晚通宵，你身体内的血液就会越来越脏，更谈到我以前总是找很多理由弄得晚上很晚才睡觉，很多修复都是人体可以自身完成
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出门在外也不愁我天天都是凌晨4点多才睡觉，不是就通宵，白天睡觉，这样好吗？对身体有什么不好之处勒？如题 谢谢了_百度拇指医生
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?我天天都是凌晨4点多才睡觉，不是就通宵，白天睡觉，这样好吗？对身体有什么不好之处勒？如题 谢谢了
通宵的坏处
长期睡眠不足会欠“睡债”
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害。
少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。欠小债（少于十小时）容易还账，但如果累积超过100个小时就很难还清楚了。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
去年英国医学学刊Lancet上发表了美国芝加哥大学考特的睡眠研究：对象是年轻人，第一周让他们睡8小时，第二周睡4小时，第三周睡12小时，三周的平均睡眠时间为8小时。考特在第二周时抽验这些人的血液，发现他们的血糖失去了平衡，因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃，它会抑制胰脏功能，使胰岛素的分泌量下降。考特认为：“年轻人身上的危险因素比较少，一周的睡眠不足就会进入初期的糖尿病。”由此看来，睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一。
对中年人的研究也发现，睡眠不足时，他们的内分泌也会呈现不调现象。正常情况下，皮质类固醇的分泌量在夜晚会下降，与褪黑激素带来的昏昏欲睡配合，使人能很快进入梦境。皮质类固醇的量在夜晚会慢慢上升，在天快亮时达到最高峰。有了充足的睡眠，皮质类固醇会有自然的循环，使人精神焕发。但是如果连续一周睡眠不足，皮质类固醇不会在清晨上升到高峰，故常会有精神不振、懒洋洋的身心。
有关研究已证实，睡眠不足会影响到儿童的成长，这是因为在慢波熟睡时，身体会分泌生长激素，它是促进儿童成长的。当然它对成人也相当重要，它是用来控制人的脂肪与肌肉的调配水平；睡眠不足会抑制雷普婷激素的分泌，这种激素的功能是用来告诉身体有饱胀的感觉。如果这种激素的分泌量下降，人就老想吃东西，尤其是碳水化合物一类，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降。
另外，睡眠时最好在黑暗中或昏暗灯光下
比起看绿色植物，睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时，白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球；角膜的温度也上升，其细胞新陈代谢加快。
大脑：形成并巩固记忆
很难想像，人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时，大脑确实在重播、分析、储存一天的事务，并留下记忆痕迹。更让人意外的是，睡眠状态下大脑的神经变化程度是清醒状态下的2倍，一些神经路径的讯号增强并形成细胞间的新连接，另一些路径的讯号变弱并失去连接，使得大脑内的记忆远比持续工作状态下清晰得多。
皮肤：孕育美丽
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机，皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。
内分泌：规律分泌激素
睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。该激素除了促进生长，还能加速体内脂肪燃烧。相反，若睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。
植物神经：放松内脏器官
除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。
免疫：增强抗病功能
生病后人总是特别嗜睡，因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能，突出免疫功能，帮助人体早日恢复健康，由此可见充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现，人如果减少4小时的睡眠，体内免疫细胞活力就减弱28％；而获得充足睡眠后便可恢复。
头发：获得营养 ` 你睡觉的时间也是头发获取营养的关键时机。因为白天仅大脑皮层活动就要消耗人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1／4，颈动脑运输的血液多向脑部集中，输送到侧支的血液量较少，而头皮组织恰恰仅靠颈动脉的侧支供血提供营养。若长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应充足的血液，头发将变得稀少而缺乏弹性。
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