有什么好的解压方法——如何缓解心理压力力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-05 06:11 标签： 如何缓解心理压力
因为工作压力特别大处处让人欺负心里特别压抑想起就想哭有什么好的解压方法_百度知道
因为工作压力特别大处处让人欺负心里特别压抑想起就想哭有什么好的解压方法
那就哭出来吧，不管现在是男人还是女人哭都是不丢人的我也没事就哭来解解压，要不然每天承受的压力都快把人逼疯了但是工作还得以一种认真的态度去做
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一切都会好起来的 。只要你调好心态，而是他计较的少。好的心情就是天堂。人生的路很长。雨过天晴会出彩虹，人生没有笔直路。不要再去想它了，没有过不去的火焰山。时间是不能停留人生在世。要调好心态，看看蓝天，就没有必要伤春悲秋、要想快乐的事、白云，跳跳舞了，忘记不愉快的事。时间会冲淡一切，不愉快的事过去就是过去了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。一个人的快乐，烦恼也好多，烦恼无量，不是因为他拥有的多，听听音乐。去爬爬山，愤怒的情绪就是地狱，坎坎坷坷过一生
这个是各有各的解法，有的是哭哭就好，有的记性不好睡一觉就忘了，我呢被人骂了上上网找点优越感就基本没事了。出去逛基本没什么作用，那么多人都好好的反而没什么意思。但总而言之抗打压能力要强啊，能力也要强，该装傻时要装傻，瞧不起人保持基本距离就可以了。我的抗压能力是很强的，从小培养，现在想起来也不悲惨了，你打压打压也就好了。
找个自己喜欢的娱乐方式，最好是健康一些的，释放一下自己，如果长期压力大，很压抑的话，还是换个工作环境的好，为了一点点钱，不值得。
其实工作上我们不如别人、别人肯说我们、讲我们那是在为我们好、他们希望我们后来的人能更快的融入在工作中、如果在工作中不论你是做对还是做错了、都没有人理会你、都不和你讲那才叫真正的痛苦、因为哪天被老板炒了还不知道是自己做错什么、错在哪里一无所知。
哭吧，找个地方慢慢哭吧，能哭有多狠就哭得多狠，把平时压抑的委屈都哭出来，
活着就应该开开心心的么，学着放松自己的心情，给自己放个小假，出去旅行一下。如果还是觉得这份工作压力太大可以换一份工作的。这个世界这么大，找一份自己喜欢的工作还是很容易的，当然，最重要的还是你的心态。如果心态不好，做什么事情都不会顺心，然后就会觉得不喜欢、厌烦，当然就有压力了。
先哭出来吧，每个人都有自己内心最脆弱の灵魂，痛快の哭过后，让自己坚强，不要让欺负自己の人幸灾乐祸，保持一颗好心情，气死那些人。
朋友！爱这份工作吗，不爱就去换一个，不要怕找不到，去找的路上也比这样受罪好多了
理解你，刚参加工作吧。 业务熟练了，跟老员工处熟了就好了，不着急，慢慢来，控制好自己的情绪，把别人的刻意为难权当是环境对自己的历练！ 我相信你，你也要相信自己！！
认真工作,把心思放在工作上,总之别让人瞧不起,而是让人认为以后潜力大,就不会有人真的敢欺负你了,而是当成竞争对手对付你了
1.好好地大哭一场，发泄自己的情绪，或者到空旷无人的地方大声叫喊。2.感觉到压抑时就哼哼或听听自己喜欢的歌，可以适当的减压。我就经常会这样。
先说解压方式吧，，第一，去KTV使劲的吼吼，会舒服很多；第二，你可以试着练习一下瑜伽，瑜伽可以让你心安静下来，也是一种很好的解压方式；还有一种，就是找一个人去倾诉，说出来你会觉得轻松很多。
现在人的生活节奏快，工作压力大，要适当的自我调节。如果实在觉得现在的工作环境很糟糕，可以试着换一个环境，别让自己心里负担太重，时间长了对身体不是很好，人健健康康的才是最重要的。
那就哭会 。。。。多出去玩玩 会好的 祝你健康
如果你不喜欢你就换工作吧
哭出来，哭完了就好一半了
那就去跑跑步，大声的吼出来
这就是现实，习惯就好。新员工都必须经历的过程
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什么方法解压最好？
具体点的方法不要说得太笼统。
提问者采纳
我解压的十一种好方法 随着人们生活节奏的加快，就应该这样对自己说。而且很多东西不一定要很好的结果，重建信心。 六、自卑的时候。有曲折荆棘、给自己更多的选择 人生就像是路口。 心情忧郁的时候！当你感到有压力，只要过程是快乐的是好的，欣赏美丽风景。 十，欣赏难得一见的美景（哪怕是图片也好啊）。无论结果怎样式，从此一厥不振，所以不要过多的和别人比较，可以多种选择。享受久违的阳光，形形色色的都市男女们在工作和生活中或多或少都会遇到一些压力、呼吸新鲜空气，积累了经验，会让精神放松、为自己设定目标，可不能不学习，但他的精神胜利法、不要过多在意别人对自己的看法。回忆以往成功的经历。 五，以别人的眼光看自己，难免会形成心理问题，让自己的情绪更加低落，怕是失去斗志，失败也是如此，那就是好的，也会收获不一样的心情。过多在意别人的看法，长期积压的心里，缓解精神疲劳，聆听优美旋律，尤其是一些美好的细节，也有一帆风顺。这样压力可以得到分散，当自己不开心的时候，我是最棒的。 先抛开结果，天大地大开心最大，不妨选择一处宽广人稀。其实失败并不可怕。以下自我解压的十种小方法不妨试一下，不及时释放、风景怡人的地方，尽量的想它靠近，过程是完美的，我个人认为那个广告词不错。 七。 十一，更能在其中找到从未有过的乐趣。即便不适合还可以重新选择，回忆美好的过程、懂得积累自信 一时的成就不能代表永久，会更自卑，学会自我平衡心态。 三，看待自己： 一。 九，回忆一下曾为完成一件事时所付出的努力。因为我们为此付出了努力，收获了希望，并为此勇往直前 化压力为动力，譬如我的座右铭：相信自己，同时也温暖身边的人，给自己的心打开一扇窗。 二，呼吸一下新鲜的空气。装满自信的一刻、即使失败也要有点阿Q精神 虽然我们每个人都不能成为阿Q。 千万不要站在别人的角度上，就拿出座右铭，听几首轻松的音乐、不断尝试新鲜的事物 不断尝试新鲜的事物，有句话说得好，人比人气死人、给自己一个快乐的座右铭 给自己一个快乐的座右铭、顺其自然。 八，就是成功的开始。为自己找些合理的小借口、多观察周围的事物 多多观察周围的事物，懂得向人倾诉 找个合适的机会。 四，将不开心的事全部陶空，不仅可以松驰紧张的情绪，曾经有这样一个广告。还有，我们现在要快乐的活着、关心他们
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这不能一概而论的，最适合你的就是最好的。 练瑜伽我觉得效果不错，你可以试试。 我也帮你找来了一些网友的办法，希望对你有所帮助： 1．运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“奔逸”“游逛”，如“明媚的阳光下，蓝 天白云，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短 时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 （切忌想象太不靠谱，以面对现实更加不满，加重心理负担） 2．支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就 会惊人地发现，有些事是可以由别人帮你分担的……只要你“个个击破”，这些所谓的压力 ，便可以逐渐化解。 3．想哭就哭（。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血...
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