难受死了，重度多年便秘患者，已经影响月经了，这几个月月经不好，来得很少，排不干净的感觉，　　上网一查，其中有一条是便秘导致的月经不来，意思是便便的堆积把子宫提高了位置什么的，好像是这个意思，求助啊，有没有人来提供个方法，快难受死了，没有痛感，但是一想到便便在肚子里出不来就难受
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　　吃西瓜。。吃玉米。。。
　　这段时间很好。。　　我也便秘。。肛裂。。　　这段时间玉米便宜。一直吃。。。好消化。。天天拉。。不通不肛裂了。。
　　喝油试试，芝麻香油　　
　　坐等答案　　
　　喝酸奶，那种很浓的酸奶
　　运动啊
你肯定该吃的那些都试过了
比较辛苦的应该没
跑跑 跳绳　　
　　晚饭后，早上起床后，喝乌龙茶。。。　　
　　开塞露　　
　　我也是，容易便秘。特别是怀孕时候。火龙果，玉米，燕麦片，小番茄都效果很好！我怀孕时就是小番茄解决了我的便秘问题。基本每天吃半斤。　　
　　如果是救急，就先买些决明子泡水喝　　想根治，就要去中医那查一下是什么体质，开中药吃，我以前就是开的中药吃的，后来也用了决明子等，现在已经不便秘了
　　喝浓蜂蜜水，然后多走走，一般一小时左右就开拉了，我就是这样。
　　每个吃一个苹果，外加培养如厕规律　　
　　藕节20 地榆 18槐花 15　　
　　吃番薯，火龙果　　
　　练瑜伽吧，管用　　
　　每个人都不同，我是喝完咖啡就要拉，还有就是洗脚，有那种自动会加热的洗脚盆，每次洗一半就并不住要去拉……
　　每天睡觉前用双手劳宫穴顺时针揉肚脐周围腹部100下，逆时针100下。经期不能揉。坚持就有效果。另外早上空腹喝温的蜂蜜水，平时饮食尽量不要太干，饭后一小时喝酸奶。红薯，粗粮多吃一点。楼主要坚持　　
　　楼主说说你的生活习惯　　
　　先想办法把宿便排出来，以后注意作息和饮食，保持作息规律，不熬夜，三餐定时，饮食清淡，多吃果蔬，绝对不会再有便秘问题。　　
　　家用大肠水疗仪
　　早起一大杯水，尽量不要久坐，多吃水果
　　~~　　首先要养成每天定时的排便习惯啊，不管拉不拉的出来都要去蹲一蹲。　　每天七八点钟这样子，有或者没有都要去拉，揉肚子。　　早上起来灌一大杯子温开水~早饭一定要吃！！不要吃坚硬的干燥的食物~~　　生活一定要规律哦~一日三餐都要规律~~
　　1.可以早起喝一杯温水　　2.每早晚排尿后按摩肚子。　　3.多吃西红柿汁，或者苹果汁。　　4.注意不造恶口，也就是不对他人口出恶言，伤害他人感情或者自尊。　　以上方法对我都有效。尤其最近一次，我忏悔了对父亲讲话不注意方式后，效果更佳。您可以尝试下。
　　1.可以早起喝一杯温水　　2.每早晚排尿后按摩肚子。　　3.多吃西红柿汁，或者苹果汁。　　4.注意不造恶口，也就是不对他人口出恶言，伤害他人感情或者自尊。　　以上方法对我都有效。尤其最近一次，我忏悔了对父亲讲话不注意方式后，效果更佳。您可以尝试下。
　　1.可以早起喝一杯温水　　2.每早晚排尿后按摩肚子。　　3.多吃西红柿汁，或者苹果汁。　　4.注意不造恶口，也就是不对他人口出恶言，伤害他人感情或者自尊。　　以上方法对我都有效。尤其最近一次，我忏悔了对父亲讲话不注意方式后，效果更佳。您可以尝试下。
　　我只要一出门不在家里过夜就上不出来。。。　　
　　吃玉米 吃玉米
　　早上泡好热牛奶，稍微降温，加一勺或者两勺蜂蜜进去，空腹喝，包你通　　
　　1. 早起空腹喝口香油（芝麻油）；　　2. 睡前多按摩小腹；　　3. 一般是内火旺，阴阳不调，找中医调理一下；　　4. 饮食上要清淡，多吃蔬菜尤其瓜类（冬瓜丝瓜黄瓜苦瓜等），少吃鱼肉，不要吃辣；
　　我发现便秘的人有个共同特点就是不爱喝水。　　
　　心理学上认为便秘是由于无力感，解决办法是不要去追求能力以外的东西。
　　@babebare
21:12:00　　每天睡觉前用双手劳宫穴顺时针揉肚脐周围腹部100下，逆时针100下。经期不能揉。坚持就有效果。另外早上空腹喝温的蜂蜜水，平时饮食尽量不要太干，饭后一小时喝酸奶。红薯，粗粮多吃一点。楼主要坚持 　　—————————————————　　排这个，揉肚子很管用的，要坚持　　
　　每天早上空腹一杯蜂蜜水，饭后揉肚子，顺时针36圈逆时针36圈　　
　　楼主需要健脾　　
　　LZ看到我看到我！！！@这次能成吗 　　几年前我看过一个中央台的节目，里面说到有个很出名的书法家庞中华，常年顽固性的便秘，后来用一种方子治好了。　　土豆用榨汁机榨汁，将榨好的汁放小锅里小火熬至粘稠关火，放蜂蜜。装进小罐子里，每天空腹吃2勺。注意蜂蜜要买那种凉性蜂蜜，例如槐花蜜。　　这个方子我当时看了就记下来了，这些年虽然我没有遇到过便秘，但是推荐给了很多人，都说效果超好！一开始如果效果不明显，就多坚持几天哦，一定会有疗效的。而且不伤身，试试吧~！
　　便秘是分很多种的　　1、有便意但是排不出排不尽
　　便秘分很多种的　　1、有便意但是排不出排不尽？
　　便秘分很多种的　　1、有便意但是排不出排不尽？　　2、大便干结如羊粪蛋？　　3、大便先干后稀？　　不同情况不同的办法 　　或者楼主可以详细描述一下你的情况
　　@雨后天晴天蓝 35楼
15:01:12　　楼主需要健脾　　-----------------------------　　揉肚子？？？不是说饭后揉肚子会变成大肚子？？？？
　　每次进图书馆或者cd店就会想便便……很着急忍不住的那种
　　是一个肛肠科医生教我的，买火龙果切块，伴着酸奶吃…　　
　　喝蜂蜜水，揉肚子，別总坐着，多运动　　
　　我也是便秘，自己做蜂蜜柠檬就当水喝　　
　　@这次能成吗
19:57:00　　难受死了，重度多年便秘患者，已经影响月经了，这几个月月经不好，来得很少，排不干净的感觉， 　　上网一查，其中有一条是便秘导致的月经不来，意思是便便的堆积把子宫提高了位置什么的，好像是这个意思，求助啊，有没有人来提供个方法，快难受死了，没有痛感，但是一想到便便在肚子里出不来就难受　　—————————————　　火龙果　　
　　我是产后便秘，几天不拉啊要崩溃了。后来找到一份排毒果蔬粉，然后注意饮食多喝水，吃了三个月，姐终于可以自主排便了，肚子也瘦了。　　
　　听说吃一天紫薯可以排很多宿便，要不楼主试试。只能吃紫薯哦。　　
　　试过很多方法都不行.后来一个月内吃超级多药材.补气的.就好了.便秘多数是气虚
　　每天早上空腹喝一斤牛奶
　　玉米+苹果，我每天吃，准时排便，有几天不吃，感觉好沮丧　　
　　每次这种帖子，我必进　　可每次都没有特别好的办法　　哎，同是便秘患者，很痛苦
　　@这次能成吗 喝点给小朋友喝的 妈咪爱 计量大一点，我家宝宝就是大便干燥，长期便秘，吃了一盒就好了，记住要用冷水冲调哦。 PS：妈咪爱是一种益生菌，便秘腹泻都可以吃的。苹果要少吃！
　　吃那个什么排毒胶囊
　　饮食习惯上可以吃番薯 南瓜 玉米能润肠通便的粗粮　　应急的方法可以喝点番泻叶 昨天我只喝了几口 今天拉的腿软了
　　试一试乐可舒，也没有依赖性，然后再去开点中药调理一下。
　　@这次能成吗
19:57:00　　难受死了，重度多年便秘患者，已经影响月经了，这几个月月经不好，来得很少，排不干净的感觉， 　　上网一查，其中有一条是便秘导致的月经不来，意思是便便的堆积把子宫提高了位置什么的，好像是这个意思，求助啊，有没有人来提供个方法，快难受死了，没有痛感，但是一想到便便在肚子里出不来就难受　　—————————————　　完美的高纤乐，有人会说我是广告吗？我妈妈也严重的多年便秘，早晚各一袋，这段时间大便正常了，开始调理饮食了。感觉效果还挺好的，楼主可以试试，我真不是广告　　
　　每天早上起来一杯水，然后多运动是王道，吃好饭出去散步一个小时啥的。或者去找中医喝点中药调理下
　　亲可以加我微信吗CJ　　
　　@这次能成吗
19:57:00　　难受死了，重度多年便秘患者，已经影响月经了，这几个月月经不好，来得很少，排不干净的感觉， 　　上网一查，其中有一条是便秘导致的月经不来，意思是便便的堆积把子宫提高了位置什么的，好像是这个意思，求助啊，有没有人来提供个方法，快难受死了，没有痛感，但是一想到便便在肚子里出不来就难受　　—————————————————　　亲可以加我微信吗　　CJ　　
　　@这次能成吗
19:57:00　　难受死了，重度多年便秘患者，已经影响月经了，这几个月月经不好，来得很少，排不干净的感觉， 　　上网一查，其中有一条是便秘导致的月经不来，意思是便便的堆积把子宫提高了位置什么的，好像是这个意思，求助啊，有没有人来提供个方法，快难受死了，没有痛感，但是一想到便便在肚子里出不来就难受　　—————————————————　　亲可以加我微信吗　　CJ　　
　　运动……蜂蜜水。要真正的土蜂蜜。效果还不错。　　
　　同啊，楼主我也是便秘，月经不调啊，每月都感觉排不尽啊摔！　　简直无法好好生活了都，每次都掰着手指算今天是第几天不拉耙耙了。。　　好痛苦！
　　@小白兔你肘开肘开 33楼
14:52:45　　@babebare
21:12:00　　每天睡觉前用双手劳宫穴顺时针揉肚脐周围腹部100下，逆时针100下。经期不能揉。坚持就有效果。另外早上空腹喝温的蜂蜜水，平时饮食尽量不要太干，饭后一小时喝酸奶。红薯，粗粮多吃一点。楼主要坚持　　—————————————————　　排这个，揉肚子很管用的，要坚持　　-----------------------------　　同。这个办法好，我每天都揉。
　　吃空卜　　
　　都说香蕉通便，但是我好像没什么特别感觉。但是早上买杯豆浆喝，在吃点早饭，一个小时候就去厕所了。即使只喝豆浆，对我也很管用。有段时间早上上班很规律的买早饭吃发现的豆浆还有这功效，天天早上都会去厕所。平时不喝的话我是四五天才会去一次厕所的人。。　　
　　抽烟，保证你抽完就拉。。。
　　对了，我喝咖啡喝多了也去厕所，不过肚子有种绞痛感，而喝豆浆没事。　　
　　我告诉你我的方法吧，喝水的时候一次喝五百ml，因为慢慢喝水水会被吸收到血液里，快速喝大量水可以湿润肠道。　　
　　@这次能成吗 　　皇汉堂便秘丸，睡觉前吃3颗，早上起来拉到爽　　即时见效的还是要数开塞露，囧啊　　其他的肠清茶一类的喝完肚子太疼，受不了　　长期来看还是多吃蔬菜纤维，多喝水，定点去厕所蹲，运动也对排便有点帮助，这个还是需要养成好习惯
　　主要是楼主是有便意还是没便意啊　　如果有便意的话，我不知道怎么解决，用点力，还有定时，开塞露什么的都行　　没便意的话，我就属于这种，我的记录有过半个月没上过大号的，也有如果不吃泻药就不上的，蔬菜水果什么的吃了都没用，反正我买的是（酚酞片），这种去药店买，卖的人都会告诉你这个不好，因为会产生依赖性，当然我从高中到现在断断续续的，从吃两片到吃6片，已经的确是有依赖了，但是不吃不行啊，而且的确是便宜，我买过128一瓶的清好清肠胶囊，可惜的是毫无左右，酚酞片才3块钱，什么牌子的都随便，3块钱也不知道的我打广告好了，就是这样
　　推荐朋友使用青青果，专治排便困难、排便不畅、便秘，亲身体验效果不错，想要具体了解的加我微信hll1987yuyao，
　　楼主喝纯蜂蜜和荷花粉，排毒润肠通便这个效果很不错，我爸妈是蜂农，我自己开网店买自己家的蜂蜜，楼主可以来淘宝看看，店名是：老吕蜂产品
　　楼主是不爱喝水吧，我以前也这样，很痛苦，而且额头上长了一层的痘痘，后来就强迫自己喝水，一定要是水，而不是泡的，饮料的任何东西，早上刷完牙后空腹一大杯，大概500ML，早上一大杯水是最重要的，然后走路或者跳也行，大概10分钟，午饭前后各一大杯，晚饭后一大杯，平时没事就喝几口，自己配个大杯子。坚持不到半个月就改善了，我一直保持习惯到现在，再也没有便秘过。
　　试试吃无花果，新鲜的　　
　　我有个好办法，我以前也会便秘，后来我朋友知道这个情况后，就在她姐姐那里拿了个偏方给我 ，中药材的 我吃了一个星期就好了！我知道便秘是很痛苦的，我也希望可以帮到你！　　
　　@huangxiaohen 62楼
17:08　　同啊，楼主我也是便秘，月经不调啊，每月都感觉排不尽啊摔！ 我有个好的办法 我也有过便秘 后来在朋友的姐姐那里拿了个中药偏方，吃了一个星期就好了　　简直无法好好生活了都，每次都掰着手指算今天是第几天不拉耙耙了。。　　好痛苦！　　-----------------------------　　
　　试试吃燕麦，要燕麦粒，也叫燕麦米，不要那种扁扁的。燕麦粒要煮很久才会透，建议你用炖锅，晚上睡觉前炖上，第二天早上当早饭吃，然后上午有意识地多喝水。　　我儿子也是便秘，燕麦每天早上吃，就这么好了。　　
　　开塞路，屎太硬出不来的话让家人用筷子捅捅就好，我小时候就这样
　　我外婆，八十几高龄了，多年习惯性便秘，前一阵吃啥芦荟啥胶囊，居然把便秘治好了。　　不知道牌子，楼主可以多打听一下类似的产品。　　
　　我有个好的方法，我以前也便秘 ，拉不出来，就感觉烦躁 后来朋友知道我这个情况，就去她姐姐那里拿了 偏方给我吃，中药来的 还挺管用，我吃了一个星期 就好多了 ，希望可以帮到你！　　
　　@这次能成吗 我这有治疗便秘的好办法 V
　　我整天拉肚子，好痛苦。。。我是晚上每次喝完酸奶再吃一个大苹果肚子就开始咕噜的有感觉。。。　　
　　自从几个月前吃了丹参酮调节内分泌，就没便秘过，几乎每天一便，另外香蕉苹果也经常吃 。
　　喝酵素 拉到你不想拉　　
　　少吃干的粗粮（饭等），多吃菜水果
　　你得看你为什么便秘，是缺水? 还是缺纤维? 还是缺乳酸菌然后对症下药。　　
　　同问　　
　　@这次能成吗
我有好办法 微我 LJ
　　@u_15-05-01 12:12:47　　同问　　-----------------------------　　V我 LJ
　　我十几年严重便秘，住了两次院，用了无数比如开塞露、果导片、番泻叶、通便茶、螺旋藻、芦荟、灌肠……直到吃了今年3月底吃了贝基清净果，现在每天一颗，再也没有便秘困扰，有时不吃也可以自动排便。有这方面困扰的可以微信yexicheng2015.
　　吃酵素，我也是最多一个星期才上一次，吃了好多了　　
　　jygq　　
　　跳绳很有效，吃酵素　　
　　@端装淑女 6楼
20:32　　运动啊
你肯定该吃的那些都试过了
比较辛苦的应该没
跑跑 跳绳　　------------------------------　　＋1，每天睡觉前做100个仰卧起坐，每次50个，分两次做，第二天起床喝一大杯温开水，再吃早饭，半个小时后不拉屎，你找我
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，，欢迎B2B电子商务网站同行和新闻资讯站点交换友情链接过年吃多便秘、上火 怎么快速调节...？ 求助！_百度知道
过年吃多便秘、上火 怎么快速调节...？ 求助！
彻底把我可怜的胃虐待坏了~ 成天走亲访友的
不吃也不行现在又上火 有 便秘
便秘尤其严重的很我以前从来不便秘的！有没有快速调节的办法？
提问者采纳
配合清淡食物!
你可能肠胃功能有些紊乱了你好,效果应该很明显. 建议去看中医, 几付中药就能调理好!
来自团队：
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其他10条回答
喝常润茶 我也是这种情况 喝了几次常润茶就好了
大量的蔬果榨汁喝！特别是南瓜胡萝卜！生的哦！
最好的方法就是空腹饿一天，只喝白开水。。。如果饿不了，就吃大山楂丸，药店有售。如果不喜欢，可以吃些山楂。如果还是不喜欢。。就吃健胃消食片。。
每天早上睁开眼睛就喝两袋或两杯低温酸牛奶，就是保质期10天左右的那种，连续几天就不便秘了，效果特好，低温酸牛奶增加胃肠蠕动，促进新陈代谢。我原来有痔疮，就是坚持喝酸奶治好的。
推荐你食疗。
我十几年的便秘了，一直是吃果导片或者番泻叶有效果，一停就不行，痛苦啊，后来改用开塞露了，每天早上起来大号，但这也不是长久之计，后来我想，再要宝宝之前我一定要把这个毛病治好，于是去百度知道里面求救，一个网友推荐我到跟我来吧养生坊的淘宝店铺定做固元膏吃，说是中药调理，不会有依赖，而且他自己以前便秘也是用这个治好的。于是相信他，在跟我来吧养生坊的淘宝店铺根据自己的症状填写了表格，店主给定做了些，没想到二十多天用下来，便秘真的好转了，于是又坚持吃了2个月，现在停药好几个月了，一直没再便秘过，终于轻松了！
下面我总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯玫瑰膏水（温水冲服...
源氏五通散不错，我吃了一个月现在便秘完全好了，而且便宜，才10几块钱
坚持不要吃肉，只吃蔬菜，最好是生的蔬菜，多喝水多运动，自然就好了。也可以用一汤匙山西陈醋和一汤匙蜂蜜调温开水早上6点钟空腹喝。
1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。6.通·秘·爽 治标治本。完全能解除便秘问题的
你可以试试家秘堂调肠通便茶，这个对便秘效果很不错，是纯中药，对身体没有副作用，效果很不错，
到百度里搜一下&便秘怎么办用康泰素&相信能帮到您！
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《电子公告审批编号》：辽网管 《网站备案编号》：求助：没有便意的便秘，让我无所适从&&
17:17:14& 浏览次数：11682次& 回复次数：17次
我便秘了至少10来年了，是没有便意的便秘，就好像大便这件事儿和我无关，没有任何感觉。但是如果有感觉了，一般就会很顺畅的下来，整个如厕时间不会超过5分钟。
便秘的时间时长时短，会出现这一周能上5天厕所，下一周只有2天。没有任何规律可言。大便从来没成型过，颜色往往是青黑色的，会粘马桶，但自从一个月之前喝姜枣茶之后，就算是便秘，颜色也变成了香蕉黄，不再粘马桶。
是的，我在一个月之前看到了中医这扇大门，在认清了自己的体质以后，开始有意识地多摄取温热食物，早睡早起，每天喝姜枣茶。我非常符合水型人的特点，有阳虚症状，但不是非常明显，比如：
①对冷风、空调特别敏感：只要走进一个房间，我总能第一时间准确判断出空调口在哪里。同样的空调温度，我的体表温度会比同事们再低一点。
②睡觉流口水，舌头上有齿痕
③会崴脚：同样走路，哪怕专心致志走路，也会崴脚
经过一个月的饮食调理，还有姜枣茶，我现在手永远是暖和的，但是脚到了下午3-5点就会变冷，我知道那是膀胱经运行的时间。
在一周以前，我下定决心早上6点起床（22点入睡），然后空腹喝完水之后推腹，7点之前必吃完早饭（早餐一般都是南瓜粥），晚饭一般是米糊糊），我已经认真推腹5天了，晚上睡觉前100下，早上200下。可是还是没有大效果，依然便秘中。
我一般一周艾灸2次，就中脘、神阙与关元。保健灸，每个穴位10分钟。
我发现无论是推腹也好，还是艾灸也好，我最大的反应就是放屁，我自己都诧异肚子里怎么有这么多气。但从没有肚子涨，想要排便却排不出来的憋闷感。而且没有一次，推腹或艾灸后，就有便意。
关于运动，也大概是一个月前吧，我上下班都会走一段路，一般一次半个小时，所以每天都会至少走路一个小时。虽不至于汗流浃背，但运动量还是有的。
至于泡脚，我从小就泡脚，夏天也不会例外。
所以我真是无奈了。 %&_&%
即使知道便秘危害极大，可我已经尽己所能想办法改善了，可为什么还是便秘依旧呢。
请大家帮帮我，万分感谢。
ps：我猛然想到，我如此严重得便秘是不是和我小学两年级切除了阑尾有关。除此之外，我真是闹不明白了。
不知道你是怎样推腹的，找到肚子上不舒服的硬块，使劲的推揉，一般都会有便意。。。
“但是如果有感觉了，一般就会很顺畅的下来，整个如厕时间不会超过5分钟。”
我个人认为，如你说的这样，根本不算便秘！每个人排便的习惯不一样，至于几天排一次大便因人而异，只要排的大便不特干硬，没有不适的感觉，就不算便秘。
如进食过少及进食过于精细，使进入直肠的粪便量过少，对直肠壁产生的压力不足，致使直肠壁内的感受器不产生冲动，因而也无排便反射产生。
如想形成天天定时排便的好习惯，也要有个过程，先放下心，慢慢来。
百草花语 发表于
不知道你是怎样推腹的，找到肚子上不舒服的硬块，使劲的推揉，一般都会有便意。。。 ...
谢谢你的回复
一般就是顺时针揉着肚脐100-200下。
出现过一次咕咕的水声，但是依然没有便意。顶多揉完以后放放屁。
已经一个礼拜了，早上揉（6点大肠经运行的时候），晚上揉（临睡前）
什么效果都没有
依然做不到每天排便。
真的是有点气馁了
鹏马 发表于
“但是如果有感觉了，一般就会很顺畅的下来，整个如厕时间不会超过5分钟。”
我个人认为，如你说的这样，根 ...
谢谢你，你的话让我安心不少
从小，所有人都和我说，要每天定时排便。可我没一次做到的，所以我根深蒂固以为自己便秘了。
除了小时候因为父母双职工，饱一顿饥一顿过，其他时候，从没减过肥，也没暴饮暴食过，几乎可以算是每天按时吃饭。可就算这样，一般都是2天才排一次便。
也折腾过吃香蕉，喝蜂蜜水，都没用。
至于泻药、开塞露、凉茶什么的因为胆子小，不敢喝。
我维持着起码两天，有时候三天的便秘生涯。
你的话让我意识到，也许我这样不算便秘，那我再努力试试吧，看看能不能做到天天排便。
楼主做的不是推腹而是柔腹吧
lele0922 发表于
谢谢你，你的话让我安心不少
从小，所有人都和我说，要每天定时排便。可我没一次做到的，所以我根深蒂固 ...
&你的话让我意识到，也许我这样不算便秘，那我再努力试试吧，看看能不能做到天天排便。&恐怕没一个人说两天一次大便就是便秘，别太绝对了，你想天天排便的愿望是好的，但一时达不到，就戴上便秘的帽子，造成思想负担就不好了吧！
“至于泻药、开塞露、凉茶什么的因为胆子小，不敢喝。”幸亏胆小！如那样，打乱了肠胃正常功能！将后悔莫及！
“出现过一次咕咕的水声，但是依然没有便意。顶多揉完以后放放屁。”揉完以后放放屁就是很大的成绩！那说明促进了肠胃蠕动，体内没有废物的堆积，人就不会得病。推腹不是硬把大便或屁“挤”出来，是促使功能正常！不要一推腹就光想着排大便或排气，推腹应一生伴随，不要推两天见不到效果就否定！
望你放下思想包袱！轻轻松松养生保健！快快乐乐地度过自己的每一天！
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
中气不足，所以顶不下大便。用补中益气丸。然补中益气之补中是要调肾气来补的，所以下午5点至7点间配服桂附地黄丸为好。
气虚型便秘其实也是阳虚。服附子理中丸亦可。平时食肉苁蓉粥也挺好。
早7点附子理中丸，上午9点补中益气丸，下午5点桂附地黄丸。试试。
LZ的症状和我很相似，能不吃药尽量不吃药，我是每天睡觉之前用手指用力按肚脐下4横指，一般按个几分钟，第2天早上就有便意了，刚开始是天天按，现在就是隔几天按一次
楼主的情况，一是冷秘，二是气血虚引起的便秘 （是没有便意的便秘，就好像大便这件事儿和我无关，睡觉流口水，舌头上有齿痕）经过调理，已经有一些人效果了，我发现无论是推腹也好，还是艾灸也好，我最大的反应就是放屁，我自己都诧异肚子里怎么有这么多气。但从没有肚子涨，想要排便却排不出来的憋闷感。而且没有一次，推腹或艾灸后，就有便意。
经过一个月的饮食调理，还有姜枣茶（这个季节，还有你的体质很适合，秋天（立秋）后就不能用了，燥气伤肺，病不是一天生成的，就不要指望一天就好，建设需要的时间，破坏不需要太多的时间。关于便秘，我有一个帖子，楼主可以去看一下
我是20多年的便秘史，所有的传统疗法都使用过，无论刮痧还是中药、中成药或者泻药，都不能帮助改善。后来致力寻找原因，了解到人体缺乏微量元素可能引起便秘。掌握了补充“钙镁片”就能有效地改善顽固性便秘。LZ不妨试试，保证你立竿见影。非常见效。
有统计说，切除阑尾的人更容易便秘。
少吃肉，不吃晚饭，不喝牛奶，会有帮助的。
祝早日康复！
谢谢大家给我的建议，看到我心里热乎乎的。
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