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怎么锻炼可以减轻下肢静脉曲张的程度
文章来源: 更新时间: 15:02:33
  专家表示:我们可以做一些有益的、合理的锻炼可以减轻的程度:
  1、散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好方法。已有下肢静脉曲张的人群也能从运动中受益。最好、最简单的办法就是坚持步行,每次15分钟,每日4次。在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或者旅游鞋。运动的时候一定穿弹力长袜。
  2、在条件允许的情况下,下班回家后,将鞋脱掉,赤足或者穿拖鞋行走,可以改善足部血液循环,并使足部肌肉得到锻炼。
  3、站立工作者的工间休息时,宜将鞋脱掉,双脚抬高,足部要高于心脏30cm以上,下班回到家中后亦应将双脚抬高15分钟,缓解血液对下肢的压力。
  4、通过坚持运动,注意日常生活习惯和良好的自我保护,再加上合理饮食,对下肢静脉曲张既有发生及缓解作用。
  【医院介绍】上海长航医院1960年建院,隶属国有大型企业上海长江轮船公司,是一家企业性质的二级综合医院,市医保定点医院。经过近60年的发展,医院目前实际开放床位数204张,员工300名,医院的办院宗旨是&以病人为中心&,医院发展目标是逐步办成&大专科小综合&的特色医院。医院开设骨关节科、心内科、肿瘤内科、普外科、血管外科,康复科等15个专业科室。推荐阅读:
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上海长航医院静脉曲张专科 苏ICP备号-6
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  下肢静脉曲张系指下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张状态,多发生于持久从事站立工作或体力劳动者。该病在青年时期即可发病,一般以中壮年发病率高。由于治疗不及时,至老年常发展为经久不愈的慢性下肢皮肤溃疡,严重影响工作和生活。处理比较困难,常需手术治疗。
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下肢静脉曲张怎么引起?是怎么回事?
病因 静脉壁薄弱、静脉瓣缺陷,和下肢浅静脉压力较高是引起下肢浅静脉曲张的主要原因。病因可分为原发性和继发性。原发性是由于下肢浅静脉本身病变或解剖因素所至,如先天性静脉壁发育不良、位于皮下疏松组织内的浅...
下肢静脉曲张早期症状?有什么表现?
临床表现 1.症状 下肢静脉曲张患者早期可无明显不适,明显的临床症状有肢体沉重感、乏力、胀痛、瘙痒、站立及行走过久者尤甚。 2.体征 大隐静脉瓣膜功能不全主要表现为下肢的浅静脉扩张迂曲如蛆卿团块,一般出现在...
下肢静脉曲张如何诊断?做哪些检查?
诊断 明显的临床症状:肢体沉重感、乏力、胀痛、瘙痒等。和典型体征:静脉迂曲扩张、色素沉着、血栓性浅静脉炎、皮肤硬化、溃疡等。根据下肢静脉曲张的临床表现,排除下肢深静脉功能不全及下肢深静脉血栓病史,诊断...
下肢静脉曲张治疗方法?如何预防?
下肢静脉曲张的治疗概要: 下肢静脉曲张主要包括患肢穿弹力袜或用弹力绷带。抗菌药物的使用。硬化剂注射和压迫疗法。必须复查的检查等。患者体温正常,伤口无感染迹象等即可出院。 下肢静脉曲张的详细治疗: 治疗 1...
下肢静脉曲张吃什么好?饮食保健?
【饮食护理要点】饮食宜清淡、易消化、富有营养,忌食辛辣、生冷、肥腻之物及腌制品。 1,寒湿阻络 宣食温阳散寒之品,如羊肉、狗肉、山药等,忌食寒凉生冷食物。食疗方:山鸡桂红汤(山鸡肉、桂枝、红花)。 2,血脉...
下肢静脉曲张日常护理?注意事项?
患有下肢静脉曲张的病人,应加强深浅静脉强度锻炼和保护浅静脉,避免损伤下肢浅静脉。年轻人应适当锻炼身体,增强身体素质。老年人应适当减轻劳动强度。对长期从事体力劳动或站立工作者应穿弹力袜。有条件者做工间...
地址:广州市荔湾区多宝路64号
擅长:&p&血管外科各种疾病。尤其擅长主动脉瘤,脉管炎,急性动脉栓塞,慢性动脉阻塞;下肢静脉曲张,深静脉血栓形成等外周血管疾病的诊治。&/p&
地址:广东省广州市工业大道中253号
擅长:擅长血管疾病、乳腺癌、甲状腺疾病的诊断治疗,如动脉硬化闭塞症、多发性大动脉炎动脉闭塞病、颈动脉狭窄及闭塞、糖尿病下肢缺血的外科治疗、大动脉瘤的治疗、血栓闭塞性脉管炎;下肢静脉曲张、静脉血栓病、静脉畸形;海绵状血管瘤、蔓状血管瘤、动静脉瘘;乳腺癌、乳腺增生,甲状腺癌甲亢等。对乳腺疾病的预防、不良生活方式干预的健康管理有独特的理念和深入的研究,积累了丰富经验,使患者在治疗的同时获得健康保健的理念,减少疾病,提高生活质量。
擅长:擅长头面部、双手及各类复杂烧伤后遗畸形的手术治疗。
擅长:冠心病、风湿性心脏病、大血管疾病、先天性心脏病、心脏移植及房颤的外科治疗
擅长:擅长在颈动脉内膜剥脱同期冠状动脉搭桥、微创治疗下肢静脉曲张、杂交技术治疗血管畸形,在DEEP球囊、人工血管联合自体静脉、人工血管联合DEEP球囊治疗糖尿病足以及腹主动脉瘤、主动脉夹层的支架治疗、血液透析通路的建立方面均达到国内先进水平。
擅长:血栓闭塞性永管炎,动脉硬化性闭塞症及并发的高血压,高血脂症,多发性大动脉炎,雷诺氏病(症),红斑性肢痛症,深部静脉血栓形成,深静脉回流障碍,血栓性浅静脉炎,下肢静脉曲张及并发的水肿,色素沉着、瘀积性皮炎、慢性溃疡,淋巴水肿,痛风,糖尿病坏疽等
擅长:乳房疾病(乳腺炎、乳腺增生症、乳腺癌)甲状腺疾病(甲状腺结节、甲状腺炎)颈椎病、腱鞘炎、跟痛症、下肢静脉曲张等。
擅长:&span style=&font-family: 宋体; background-color: rgb(245, 245, 245);&&下肢动脉闭塞症的腔内手术治疗,腔内技术治疗颈动脉狭窄;腔内技术治疗胸腹主动脉瘤和主动脉夹层瘤,颈动脉瘤、髂总动脉瘘和锁骨下动脉瘤。&/span&
青岛正大海尔制药有限公司
重庆药友制药有限责任公司
疗效:适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨...
疗效:1 佝偻病和软骨病。 2 肾性骨病。 3 骨质疏松症。 4 甲状旁腺功...
疗效:骨质疏松症肾性骨病(肾病性佝偻病);甲状旁腺机能亢进(伴有骨...
疗效:1 改善慢性肾功能不全、甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病、骨...
《常见病中医护理常规》张素秋,孟昕,李莉主编卫生部临床路径2010版《实用临床老年病学》 王艳苹主编
深静脉血栓
症状: 大约半数深静脉血栓...
简介: 【保健护理】 1.用药 遵医嘱用药。 2.饮食 宜食低脂...
下腔静脉综合征
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下肢深静脉血栓
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下肢淤血综合征
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