中国有句老话，叫做积劳成疾，由于生活节奏的加快和城市环境的恶化，长期的精神紧张，超负荷运作，现代人越来越疲惫不堪，往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状。这些症状与肾虚衰有关。那男人肾虚的症状有哪些？男人肾虚吃什么调理好呢？
1. 肾虚导致男性不育
精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。
2. 肾虚导致性欲低下,勃起障碍
性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力；气血不足进而导致阴茎无法正常勃起。
3.肾虚导致早泄阳痿
性生活频繁或过度手淫都会导致肾虚，身体衰弱。房事过度也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。
4.肾虚导致慢性前列腺炎
肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。
肾虚年轻化日趋明显
环境污染，宅男越来越多，缺乏锻炼，夜生活频繁
工作压力大，性生活不美满，抵抗力下降
体力下降，性生活力不从心
富贵病缠身，失眠多梦，内心空虚，怀念年轻时的自己
肾虚的两大杀手
1.常熬夜，肾脏也“伤不起”：
凌晨1至4点是肾脏的工作时间，在这期间，肾脏会忙着排出体内毒素。而生活不规律，经常熬夜的人，肾脏总是得不到养护，很容易出现问题。
2.环境污染是精子的第一杀手：
由于环境污染的日益严重，使男子精液的数量在过去的50年间几乎减少了一半。导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全丧失生育能力。
症状：凡具有神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状中的6项以上，或上述症状5项兼有健忘、脱发、头发早白、齿摇、眼花、老年斑、不思食、心悸等参考症状2项以上者都是肾虚的具体表现。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚，则生命活动的动力不足；肾阴虚，则生命活动的物质不足。那如何判断是阴虚、还是阳虚呢？
肾阳虚：肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、阳痿早泄、滑精、尿频等性功能问题。
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肾阴虚：肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。
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阴阳调和补肾：同时有肾阴虚和肾阳虚的症状很常见。中医认为阴阳互根，肾阳虚必然引起肾阴虚，反之亦然。所以补肾最好是要全面补肾，讲究阴阳调和，才到药到病除。
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肾虚吃什么 这些强肾好食物胜过药
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众多男人心中的那个& 爷们情感&或许在作怪，总感觉自己身体强壮，觉得自己天生就和医生没半点& 缘分& 。但是很多男人已经肾虚了，但自己却浑然不知，认为我
众多男人心中的那个& 爷们情感&或许在作怪，总感觉自己身体强壮，觉得自己天生就和医生没半点& 缘分& 。但是很多男人已经肾虚了，但自己却浑然不知，认为我这么强壮健康怎么可能肾虚，等到肾虚症状明显时却为时已晚。以下介绍几种补肾食物，完胜肾虚！ 中药补肾茶： 原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。 功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。 特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，100克的价格在千元左右。。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。 肾虚食物 虾 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：&肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。& 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
[责任编辑：董俊杰]
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48小时点击排行补肾固精的药物有哪些 效果怎么样
核心提示：如果自己的肾功能和固精作用出现一定问题的话，就应该及时诊治，而不是拖延，因为拖延非但解决不了问题，而且还会加重病情。那么什么样的药物补肾固精的效果比较好。
　　面对肾虚、性欲小、性功能弱、早泄等问题时，男性朋友会很烦恼，他们在迷茫自己该如何调节和调理自己效果会好些，并且对自己的身体伤害较小。男性专科专家表示，每个人的情况不同，病症不同，即使是使用相同的药物治疗，但效果不一定一致，因此每一位患者的病情都是独一无二的，都是特例。
　　肾虚吃什么药好
　　男性朋友出现肾虚的状况，需要再具体的细化一下，看看自己是属于肾阴虚还是肾阳虚，因为针对不同的情况，服用的药物也是不同的。前者多出现燥热的感觉，而后者多出现畏寒的感觉，是不一样的。因此我们在用药时也要对症下药，前者多食用金匮肾气丸，而后者则需多食用六味地黄丸或左归丸这两种中成药。
　　至于固精作用，其实与补肾也是紧密相连的。较为理想的药物也是六味地黄丸，但是，在这里要提醒大家的是食物补给比药物的补给更健康、更安全很多。
　　除此之外，男性朋友还可以选择以下几种药物，都是得到大家认可和高度好评的。有金易健抗疲劳补肾胶囊和壮腰健神肾丸。
　　对于男性朋友而言，补肾固精的理想食物有核桃肉、栗子、猪腰、黑木耳、黑豆、长山药五谷杂粮等等，多食一些对男性的滋补还是很强的。
　　除此之外，保证每天八小时的睡眠和适量的运动也是必须的。加之药物的配合和调理，补肾固精的调理和治疗效果还是很理想的。
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基本信息：男&&21岁
发病时间：不清楚
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擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等等各种常见病的治疗。
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议：你好，可以食补.山药：不但有助于补肺、健脾，还能益肾填精。大凡肾虚的人都适合吃山药来补肾。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：补肾固精可以吃一些补锌硒的食物，锌硒是精子健康最重要的营养元素，需要及时补充，可提高精子质量。建议口服育之缘片，注意禁止抽烟喝酒，避免影响治疗效果。
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