乳房要夏天怎么保养皮肤养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 06:41 标签： 夏天怎么保养皮肤
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哺乳期乳房要如何保养?
文章来源：未知
作者：李医生
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导读：哺乳期乳房要如何保养?下面就跟随泉州博海医院专家一起去了解下。 哺乳期乳房要如何保养 ?泉州博海医院专家介绍说，哺乳期胸部保养有下面五大原则： 一、产前产后都要选择合适文胸 无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房...
　　哺乳期乳房要如何保养?下面就跟随泉州博海乳腺医院专家一起去了解下。泉州博海乳腺医院专家介绍说，哺乳期胸部保养有下面五大原则：
　　一、产前产后都要选择合适文胸
　　无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房下垂。
　　怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯，此时不能再穿原来的胸罩，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。
　　怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买个哺乳胸罩，里面附有能换洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。
　　不要因为贪图方便，就在哺乳期间不带胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。
　　二、喂奶方式要正确
　　为了减少婴儿的吸对母亲乳房造成的牵扯，在哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中，这样宝宝也比较容易吃饱。
　　在结束哺乳时，不要从宝宝口中硬拽出乳头，可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。
　　哺乳时，应左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
　　在哺乳结束后，可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上，这样对乳头有滋润保护的作用，可以防乳头皲裂。
　　三、经常给乳晕做护理
　　怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。
　　也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理，随着时间的流逝，乳晕自然会逐渐变淡。
　　四、日常多摄取能丰乳的食品
　　木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物，可以防止胸部变形。
　　芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助于胸部发育。
　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。
　　牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助于激素的合成。
　　牛奶炖鸡&&以嫩鸡加入牛奶同时炖，吃后有丰胸的作用。
　　五、坚持喂奶的同时进行美胸运动
　　床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
　　☆温馨提醒☆：泉州博海乳腺医院是一家集预防、诊断、治疗、康复为一体的综合性服务 医院。拥有一系列国内外乳腺疾病诊疗的高尖端设备，
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福建省卫生厅
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中国妇女发展基金会女人的乳房也需要保养
19:45:41 来源:携手健康网
本文重点：随着年龄的增长以及生育、哺乳等因素的影响，女性朋友们乳房也会随之发生不小的变化，这是正常现象。女性朋友们预防乳房衰老非常重要。接下来，就为各位女性朋友们简单解析一下预防乳房衰老、保养乳房的5个方面。保护乳房健康、保障身体健康。
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　& 随着年龄的增长以及生育、哺乳等因素的影响，们也会随之发生不小的变化，这是正常现象。女性朋友们预防乳房衰老非常重要。接下来，就为各位女性朋友们简单解析一下预防乳房衰老、保养乳房的5个方面。保护乳房、保障身体健康。
　　1、选择合身的胸罩
　　女性朋友们对于胸罩的选择不恰当，会导致乳房发育变形、下垂、松驰等等情况的发生，举个例子来说，如果有的女性朋友说自己的乳房比较小，穿大一点的胸罩会显得自己的胸大一些，然而，不合尺寸的、大的胸罩是完全罩不住双乳的，这样会导致双乳逐渐下垂，最终的结果就是严重。由此可见，对于胸罩尺寸的选择非常关键，女性朋友们可要注意了哦！
　　2、补充气血
　　气血对于一个来说尤为重要，女人们的气血是否充足关乎着身体绝大部位的和衰老。如果女性朋友们，会出现少经、等症状，一定会影响到身体的发育，也会令乳房发育不健全。因此，改善体质、补充气血，就是女性朋友们对于乳房的需要去做的。可以在平时多吃一些枸杞子、大枣、桂圆等一些的食物，充分为身体补充气血，乳房才能够健康发育、避免衰老
　　3、适当地按摩乳房
　　想要预防乳房的衰老，就要做好保养和护理。适当地为乳房做做按摩，可以很好的帮助保养和护理乳房。女性朋友们可以每天在洗澡后，用双手按摩乳房，这样不仅可以令乳房更加丰满有弹性，而且还能够避免、等。
　　4、生活作息要有规律
　　如果女性朋友们的生活作息异常紊乱，那么，不仅影响到面容和身体的衰老，就连乳房也会受到严重的影响。千万别以为他们八竿子打不着哦！人们的生活作息是否正常也影响着身体的新陈代谢以及血液循环，这会导致荷尔蒙的紊乱，因此，会影响到乳房的健康。所以说，女性朋友们生活作息要有规律，早睡早起，拒绝熬夜，养成良好的生活习惯，对乳房的健康非常有好处。
　　5、乳房的清洗有讲究
　　很多女性朋友们在洗澡的时候，如果用热水洗澡，就用热水清洗乳房，如果用冷水洗澡，就用冷水清洗乳房，其实，这样是不对的。乳房的清洗要格外重视，最好用冷热水交替清洗最为合适。因为女性朋友们如果用稍微热一些的水洗澡过后，可以用稍微冷一些的水再次冲洗一遍乳房，并进行适当地按摩，可以促进乳房部位的血液循环，防止乳房过早衰老。清洗也是乳房保养的要点哦。
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> 生完孩子后该如何保养乳房呢
生完孩子后该如何保养乳房呢
作者：&&&&转自五洲博客&&&&日 15:07&&&&
　　都说孕育期是乳房的二次发育，但是也不难发现在哺乳期间乳房会慢慢的缩小，这是很多产后女性所担心的事情。那么生完孩子后该如何保养乳房呢?下面我们来看看下文的介绍。
　　生完孩子后如何保养乳房?妇儿医院专家说，好看的乳房是呈水滴状或眼泪形状，乳头朝前方，上面比较平，下面比较圆润丰厚，乳头直径约1厘米，高8毫米左右，乳晕的直径不超过4厘米，且乳头的颜色愈粉红愈漂亮。
　　专家建议孕妇生完孩子后应注意预防乳头皲裂和感染，可以采用乳房按摩的方法来保养乳房。
　　预防乳头皲裂和感染。乳头皮肤比较娇嫩，尤其是初产妇的乳头更加薄嫩，开始哺乳时，容易发生皲裂。为了防止皲裂，在妊娠后期就应每天用碱性小的肥皂和温水擦洗乳头，并涂上一层油脂，使乳头的表皮增生变厚并富有弹性。
　　产后哺乳时，要注意防止被婴儿咬伤。乳头长时间受婴儿唾液浸泡也容易皲裂，因此，每次喂奶时间不宜过长，一般以15～20分钟为好，更不要让婴儿含着乳头睡觉。如果乳头发生皲裂，应及时治疗，防止感染。皲裂时，最好能暂停哺乳，待皲裂伤口愈合后再喂奶。按摩乳房 乳头皲裂，乳管不通容易导致感染而引起乳腺炎。 养生粥。
　　除了及时采取措施处理乳头皲裂外，可进行乳房按摩，这样可以防止乳腺炎的发生。
　　按摩的方法：
　　按摩前用蒸过的消毒热毛巾把乳房全部覆盖热敷，使乳房发热，以促进血液循环。
　　毛巾凉后，再换热的，换毛巾2～3次。 在湿热毛巾覆盖5分钟以后，沿乳头四周从内向外轻轻地按摩乳房，再由乳房四周从外向内对着乳头方向轻轻地按摩。用5个手指压住乳晕部分，像婴儿吸吮乳房那样挤压，反复几次。 按摩乳房应每天做1次，每侧乳房各做15分钟左右。
　　动作要认真、细致，不可乱揉乱捏以免伤了乳房;双手要事先用肥皂清洗干净，并剪去过长的指甲，以免把细菌带入引起乳头感染。
　　女性的乳房非常重要，一旦保养不好就会引起各种疾病，例如乳腺增生等，所以提醒广大女性一定要爱惜自己的乳房。
　　以上是对&生完孩子后该如何保养乳房呢&的介绍， 如果在生活中遇到女性健康方面的烦恼或者朋友和家人需要帮助的时候，可以随时与五洲妇儿医院专家取得联系，为了方便患者就医，五洲妇儿医院特开设了24小时专家网上免费在线咨询和网上预约挂号等医疗服务，医院微信号：globalcare ，加入微信，可以和五洲妇儿医院的专家零距离交谈，或拨打24小时健康咨询电话
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