五十八岁左右的三高人群吃什么零食好？什么办法可以根食疗.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 15:44 标签： 三高人群吃什么零食
三高人群吃什么_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
&&¥3.00
喜欢此文档的还喜欢
三高人群吃什么
我​们​的​健​康​,​内​外​兼​修​,​内​大​于​外​,​食​补​好​过​吃​药​。
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢三高人群吃什么？食疗是关键
&&&&&& 三高人群不仅仅要从饮食上不下功夫，必须要去医院进行治疗，拖延疾病会带来严重的后果，特别是三高人群，长时间下去会导致心脑血管疾病和神经性疾病。那么，三高人群吃什么好呢？
&&&&&& 1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
&&&&&& 2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
&&&&&& 3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;
&&&&&& 4、每天的烹调油不能超过25克;
&&&&&& 5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
&&&&&& 6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
&&&&&& 7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米;
&&&&&&&8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
&&&&& 高血脂人群饮食要点：
&&&&& 1、每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜;
&&&&& 2、每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;
&&&&& 3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
声明：频道所载文章、图片、数据等内容以及相关文章评论纯属个人观点和网友自行上传，并不代表本站立场。如发现有违法信息或侵权行为，请留言或直接与本站管理员联系，我们将在收到您的信息后24小时内作出删除处理。
本月热点资讯
16592115011034910241426835763310270425012370
Copyright (C) 2003- All Right Reserved.
Copyright @ 2005- All Right Reserved 九江网 | 九江大幸电子商务有限公司|九江信息港 九江门户网　引领九江网络新生活
网站备案：
全国统一客服热线：
(周一至周六 8:00-17:30)
客服QQ1：　 客服QQ2：相关文章推荐:
来源：hs 手机版地址：脂肪肝吃什么最好，有什么好办法可以彻底根
时间： 19:15:53
健康咨询描述：
脂肪肝吃什么最好，有什么好办法可以彻底根治啊?
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：脂肪肝吃什么最好，有什么好办法可以彻底根治啊?（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
擅长：全科疾病，尤其是外科麻醉方面有很多临床经验。
帮助网友：13076
病情分析：你好，脂肪肝与高脂肪饮食，饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的。指导意见：如果肝功能检查正常暂时不需要治疗，如果转氨酶高可以口服护肝片。平时低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，定期复查
帮助网友：11435称赞：125
病情分析：中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂等等指导意见：找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
帮助网友：276称赞：2
病情分析：您好，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般不能彻底根治。指导意见：脂肪肝主要治疗是饮食注意
1找出病因：如饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
2.可以适当用些保肝药物，西药可以用甘乐等，中药可以吃何首乌和山楂。
3.调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
擅长：皮肤变态反应，儿科，内科！
帮助网友：629称赞：12
病情分析：脂肪肝，其实饭后多散步，多吃蔬菜水果，保持好的心情，会好的！指导意见：饮食疗法
　　1、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。　　2、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。　　3、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。　　4、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。　　5、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。　　6、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。　　脂肪肝食疗，脂肪肝病人可辅以下列食疗方法：　　1．何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。　　2．赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。　　3．菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
帮助网友：4866称赞：43
病情分析：多吃高蛋白的食物例如豆腐，瘦肉鱼虾，还有新鲜蔬菜，禁忌辛辣。指导意见：1、何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
2、赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条(约500克)，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。
根治比较困难，还是要日常注意。
百度智能推荐
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的...
挂号科室消化内科
常见症状肝肿大、、、、、、
检查项目凝血酶原时间、、肝功、血脂、B超
并发疾病、、
常用药物、、、
参考价格：120
参考价格：140
参考价格：139
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦...
参考价格：￥120
治疗慢性肝病，改善肝功能异常,可用于治疗湿疹，皮...
参考价格：￥140
疾病问题推荐
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 三高人群吃什么零食 的文章

 

随机推荐