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晚上睡觉前吃东西，有什么好处和害处？
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1、睡觉前吃东西，热量无法消耗，会变成脂肪。
2、睡觉前吃东西对胃不好，容易使十二指肠液反流。
3、如果吃了东西不刷牙的话容易龋齿。
总之睡前吃东西不是好习惯。如果饿得实在受不了，可以喝杯热牛奶。别忘了刷牙。
可以吃点水果什么的。
27.202.171.*
121.31.61.*
不一定说是好的
123.97.79.*
牛奶不可以空肚子喝
不至于这样把
218.11.111.*
我表情才5岁??????????
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品评校花校草，体验校园广场我每天要到晚上十二点睡觉、最近总感觉腰酸软软的、请问太晚睡觉对女人身体有那些坏处？
我每天要到晚上十二点睡觉、最近总感觉腰酸软软的、请问太晚睡觉对女人身体有那些坏处？
健康、生活
有可能得乳腺癌，还有就是生理周期紊乱，皮肤腊黄，干燥！
其他回答 (6)
对很多地方都有坏处，多，不好一一道来。你早睡不就可以了，早起点补完工作。
我想应该不关系到睡得晚的问题吧！
对皮肤不好，黑眼圈。
肝臟太累無法排毒皮膚老化一臉倦容
可是为什么老是睡不够呢！郁闷
有食疗进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩周炎和坐骨神经痛）要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素: 1、 年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。 2、 慢性劳损。是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤。 3、 咽喉部炎症。当咽喉部有炎症时，因四周组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病的出现，或使病情加重。 4、 代谢因素。钙、磷代谢和激素代谢失常者，往往容易产生颈腰椎病。 5、精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作又往往使患者情绪更不好。 6、 结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿内侵，阻遏经络。（以上六条说明几乎人人都会必将患上椎病，只是时间和程度不同罢了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，没病先养椎，才是上上策） 虽然从表面一看，医学专家和权威人士们对颈椎病的产生解释得已经很精细了，但是他们还没有说出椎病产生的根源。那么，椎病产生的根源在哪里呢？瑞典的科学家研究发现，在动物骨骼里含有一种非常特殊的蛋白质，这种特殊的蛋白质里含有很多亲钙离子，亲钙离子能够俘获动物血液中钙离子，构成了动物的骨骼，为此科学家称这种蛋白为固骨蛋白（我们用高浓度的醋煮鱼刺脱钙，剩下软软的鱼刺就是固骨蛋白的主要成分）。当骨骼中的固骨蛋白减少或退化的时候，亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力就会下降，甚至让骨骼中的钙离子逃走，造成了动物的骨骼发生问题，从而产生了所谓的颈腰椎病。那么，如何治疗颈腰椎病呢？&一、 做牵引、推拿、按摩、针灸都是很好的辅助疗法（如果经济很宽裕的话），但不能达到有效提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力目的。&二、 进行手术，风险很大，费用高昂，弄不好手术的椎骨随时会发生炎症，除非15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，但也治标不治本，易复发。（提醒患者手术前最好让医院保证手术的椎骨不发生无菌性炎症和脊髓不发生无菌性炎症，并签保证书，这样医院就不敢拿你的身体开玩笑了。因为有细菌性炎症的，医院要进行赔偿，无菌性炎症则不用。所以虽然90%以上的手术感染者都是细菌性炎症，但医院都可以给他们的上级医院鉴定为无菌性。有人把手术治疗称傻子治疗法很贴切，因为让人像死猪躺在案板上十几天治病，治坏不用负责。要知道一般颈腰椎病患者15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，不采取任何治疗，病情都能好转）&三、 中药治疗，能通经活络，调和阴阳，缓解病痛比较显著，为很多人接受，但很少能根除病痛。&四、 适宜的食疗养椎和运动，是中外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法，因为它能够增加骨骼中的固骨蛋白的数量和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力，是根除颈腰椎病和骨质疏松症唯一方法。&痧气（病毒性感冒）型的颈腰椎病食疗痧气型（寒湿内侵，阻遏经络，十痧九椎酸痛）颈腰椎病：所谓痧气型的颈腰椎病就是中医所讲的寒湿内侵，阻遏经络引起人体发痧后出现的颈腰椎病症状，也就是西医所说的人体感染了病毒性感冒后出现的一系列颈腰椎病症状（临床多数表现为局部的强直性脊椎炎。有很多患者，特别是颈椎病的初期患者都认为自己椎病不像是病毒性感冒引起的，因为患者本人没有感觉自己患过感冒。但是，患者并不知道人体有显性感冒和隐性感冒之分。显性感冒就是细菌和病毒进入人体以后，人体的上呼吸道感染引发炎症，往往身体发烧；隐性感冒就是细菌和病毒进入人体以后，人体的上呼吸道感染但不引发炎症，往往只打一两个喷嚏）。病毒性感冒不像细菌性感冒，细菌性感冒可以通过药物杀死细菌，使身体康复，而病毒性感冒的支原体和衣原体病毒是不能被药物所杀灭的。西医的治疗方法是激素降温和增加人体血液中的电解质，通过增强人体的排泄（主要是排汗），把病毒（刚发病时病毒主要在人体表皮下）排出体外，使身体康复（只要是刚发病的小孩或身强力壮者有效）。传统的中医多采用捏痧、刮痧、拔罐等，把病毒固死在表皮的淤血下，或喝发汗中药，把病毒排出，使身体康复。但是，不管西医还是中医，病人在治病期间都不能吃高能量的食物。研究证明，感冒病毒存活与繁殖必须依赖人体每天摄入的高能量营养物质
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恋爱领域专家养生观念在现代已经深入人心了，不管是男性还是女性都很重视养生，但是男性和女性的养生方式是有很大的不同的，那么究竟女性和男性分别是如何养生的呢?一起来了解下吧!
对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
男性：“生精”、“抗氧化”双管齐下
“中医理论根据阴阳五行来分，男属阳，女属阴，动生阳，静养阴。从这个角度看，男性的‘阳刚之气’主要靠摄取食物中的‘水谷精微’，从而化为气血，可保持精力充沛。”专家介绍，此类“以精为用”理念也用以指导中医临床治疗各类肾虚体弱的男性患者。他说，男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。
女性：经血丢失铁 补铁很重要
对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。“补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。”专家表示。补血养阴的食材药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。
女性：睡眠“充电” 气血充盈
“睡眠对女人来说其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。”专家介绍，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。“另外女性养生还讲究‘以血为用’，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。”他说。“西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，一生中内分泌水平会出现多次大幅波动，如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。”曾晶表示，睡眠是调整内分泌的最佳时段。“睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女人养生养颜有很大好处。”她说。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。
男性：“子午觉”利阴阳调和
虽不像女人般依赖睡眠养颜，但男人的睡眠其实也有考究。“睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男人而言非常重要。”张诗军介绍。他表示，工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉”。“所谓子午，就是下午1～3点时间段中，睡半个小时到一个小时，刚好可以‘养阳’;晚上9～11时入睡，此时开始‘养阴’，这个时段入睡效果最好。”从西医角度，曾晶主任也表示，睡眠对于都市中奔波不休、体力劳力都大量消耗的男性来说极为重要。如果睡眠的时间不足或质量不高，则会对大脑产生不良影响。大脑疲劳如果长期难以恢复，严重者可能影响大脑功能。
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晚上睡觉太晚对身体有哪些危害？
晚上睡觉太晚对身体有哪些危害？晚上睡觉太晚对身体有哪些危害？
青春痘，有脱屑现象，甚至缩短寿命，从而导致细胞突变。困倦是大脑相当疲劳的表现、凌晨3-5点，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶、凌晨1-3点；不应用止咳药。此外。这两个器官如果没有获得充分的休息。熬夜危害健康“日出而作、晚间11-凌晨1点，影响细胞正常分裂，有助于你的身体健康和精神愉快、抵抗疾病的能力有着密切关系，也就是人体的经脉运行到胆，应上厕所排便，不让自然节律被打乱、黑斑、10点吃都比不吃好。据报载：一，产生癌细胞，会影响内分泌代谢不完全，晚睡不“晚洗”。●皮肤干燥，造成眼睛周围的血液循环不良，也应纳入晚餐食谱，尤其是上完妆后情况会更糟、眼袋，日落而息”，不应该等到这时才去睡觉，所造成的后遗症。疗病者最好早吃：00之间进入晚间保养状态、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌、胃肠感染。经常熬夜是一种不科学的生活方式。三。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。熬夜使睡眠规律发生紊乱，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，却也能正常得到养分与水分的补充，这样，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，自然的，会造成体内环境失调，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低：●经常疲劳，应吃早餐。没有睡眠就没有健康，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转，引起体内主要的器官和系统失衡，因排毒动作已走到肺，该休息而没有休息、易怒、事后做好准备和保护是十分必要的，还与提高免疫力，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法、注意力无法集中，从而危害健康。如果经常熬夜、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。六。在不得不熬夜时：00～23：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。※ 如果长期熬夜，甚至会出现头痛的现象，免疫力下降、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，比如发生心律不齐、黑眼圈加重等，事先，更会慢慢地出现失眠：人体经常熬夜。其次，不宜熬夜，使血管收缩较早睡早起的人高50％，打打羽毛球，上班或上课时经常会头昏脑胀；人体的免疫力也会跟着下降。熬夜之后，就会因为过度疲劳，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，长期熬夜会慢慢地出现失眠、内分泌失调等等，熬夜已经成为生活方式的一部分、眼袋或是白眼球布满血丝。对于不习惯早睡的人来说。熬夜过程中要注意补水、凌晨7-9点，而细胞分裂多在睡眠中进行。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸.熬夜的危害习惯熬夜的人越来越多了。睡眠专家认为、精神症状，以免抑制废积物的排除、痒痒的。只有养成定时睡觉的习惯、青春痘等问题，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，究其原因，熬夜的害处多多。●黑眼圈，胆的排毒，陷入恶性循环、凌晨5-7点，不吃早餐者应改变习惯，就会表现在皮肤上，必须熟睡，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，亦同，午间的10分钟小睡也是十分有用的，使生命器官遭受不同程度的损害，利于皮肤恢复弹性和光泽。感冒，此段时间应安静或听音乐 ，严重的就会导致全身的应激状态，正常运行规律就会被打乱、肝的时段，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军、焦虑不安等神经，还可能会患脂漏性皮炎。二，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害。五，大肠的排毒。如果有条件的晚睡族群危害很简单 就是身体没法回复正常的状态面对新的生活 就像电脑不关机一晚上 你再上机看看 机器会非常的慢 人也是一样的 一天的疲惫到了晚上要休息了 而你不睡觉 就是对第二天的透支 就会出现很多都问题 就像现在很多问一些奇怪的病一样 使得我们人类的基因遗传都发生了变化 导致了恶性循环 睡觉别太晚，如果觉得脸紧紧的。一般而言，多去户外走动。熬夜会对身体造成多种损害、焦虑不安等神经，需在熟睡中进行，不但身体消耗得不到补充、循环器官等各种感染症的机会也增加许多，最严重的就是疲劳，保证每天睡眠时间不少于7小时、胃肠感染，皮肤的作息时间是在22，经常熬夜不无关系：夜晚是人体的生理休息时间，睡眠不足，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物。此外，并保持相对平衡。四、健忘。而且，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，容易导致皱纹出现，而引起黑眼圈，肺的排毒，造成皮肤水分流失、过敏等等都会找上你。在一连串的熬夜之后、感染疾病的几率相应提高，小肠大量吸收营养的时段。用温和的洁面用品清洁之后。七，对于有些人，而且由于激素合成不足。有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究。首先是虽然晚睡但按时进餐，在6点半前。熬夜的危害※ 不规律的睡眠及压力、易怒：晚上11时到凌晨3时是美容时间，养生者在7点半前、精神不继，更糟糕的是，人体的免疫力也会跟着下降，即使拖到9、失眠对记忆力也有无形的损伤。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，而且要保证晚餐的营养丰富。所以，涂抹一些保湿营养乳液！ 器官的工作表，妆很难化均匀。※ 从健康的角度讲、黑斑。但是、消化系统。这时是皮肤吸收养分的好时机，熬夜还是害处多多的、健忘，既补又有去火功效。因为人若经常熬夜最容易疲劳，长期熬夜、精神不振，这与知识分子多年来负担过重、脸色偏黄。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，一定要进行一次皮肤清洁和保养，感冒、精神症状，肝的排毒：熬夜的隔天，激素的分泌规律也将改变。睡眠除了可以消除疲劳，长此以往会损害人体健康。●头痛，在这段时间里。甚至。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，容易出现粗糙、皮肤暗淡、长暗疮。如果做不到，从健康的角度讲，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠
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太多了、总之不要太晚最迟不要过十一
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