睡觉总是脖子疼，买了那种保健枕也不管用哦，一觉醒来伴奏了就疼，怎么解决呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-18 20:35 标签： 一觉醒来伴奏
经常坐在电脑前老是脖子不舒服，晚上睡觉也睡得不好，不想吃药，有什么好点的枕头介绍吗？_百度知道
经常坐在电脑前老是脖子不舒服，晚上睡觉也睡得不好，不想吃药，有什么好点的枕头介绍吗？
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只拿一条薄毯子垫头下 平躺全身放松
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心颈椎病，可贴白马寺痛消贴，活动。电脑前每隔1-2小时休息一下、活动
买个颈部充气牵引器戴，我用过，挺好的，再定期按摩一下。药我吃过，脾胃受不了。还有就是不能久坐在电脑前，每40分钟起来转转，我现在几乎不疼了。
有啊。。像温思家，百思寒这些品牌都挺不错的。。我上次帮老爸在温思家买了一个鹅绒枕头，他用的挺舒服的。。
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出门在外也不愁我的脖子最近总是落枕，这是为什么啊？_百度知道
我的脖子最近总是落枕，这是为什么啊？
脖子总是落枕！知道的，早上起来一动就疼的要死，枕头是麸皮的（大概是这个名字吧，不然都不敢睡觉了啊，我也不太知道，就是平时家里常用的那种枕芯）最近不知道怎么回事！。最近一个星期我已经落枕三次了！，快帮帮我
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遇到有人落枕，且不能转动你好，或肩部受风等因素引起的、天柱，用指压法指压，可左右手交替进行
②用小鱼际由肩颈部从上到下、肩中俞：
(1)局部热敷，疗效更为理想、手三里等，归纳起来是按摩天牖、后仰、斜方肌等处)，用指压有痛感、食、肩并、3掌骨间。
(一)治疗落枕的方法，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
⑤最后进行头颈部前屈、发后，手到病除：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，多次使用此法、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2，落枕表现为，指掌关节后5分处),用热毛巾敷患处，或枕头过高，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
③用拇指和食指拿捏左右风池穴，必要时针炙、无名指并拢,经我实践、哑门。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中，由轻到重按揉5分钟左右，一天多敷几次，效果都比较好
(二)穴位按摩
讲到落枕治疗之法，肿下是最佳穴位，各书不一、风池，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌，或乳突，此动作应缓慢进行，如再配以上述穴位、秉风，效果亦佳，落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高，切不可用力过猛、左右侧偏及旋转等活动，效果较好
(2)按摩,预防落枕
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果是老落枕，是你的颈椎有病了。那就不是落枕那么简单了，看医生吧
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出门在外也不愁一觉醒来，脖子就疼，头抬不起来，在诊所做了一下按摩，可是不管用，反而加重了，我们应该怎么办？_百度知道
一觉醒来，脖子就疼，头抬不起来，在诊所做了一下按摩，可是不管用，反而加重了，我们应该怎么办？
我有更好的答案
应该是落枕了，要找正规的理疗科医生帮你推拿，不要随便找那种小诊所，手法不好还有可能加重疼痛
颈椎有问题，去正规医院。
应该是陋枕了，痛几天就没事的
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出门在外也不愁经常落枕，脖子和肩疼，不枕枕头睡觉能不能解决问题？？？大神们帮帮忙_百度知道
经常落枕，脖子和肩疼，不枕枕头睡觉能不能解决问题？？？大神们帮帮忙
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脖子落枕 实际上是感冒着凉的一种表现,可以吃二粒感冒速效胶囊,然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热,你会很快好起来的.祝你早日康复!
人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，订礌斥啡俪独筹扫船激再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
另外提供按摩治疗法：
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
落枕在医学上称为颈部扭伤，其主要病症是一侧项背肌肉酸痛，活动受限。落枕可由睡眠姿势不正或枕头过高、过低所致。有时风寒侵袭造成局部经络不舒、气血凝滞也可引起落枕。
一旦发生，若症状轻微，可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂上风油精或正红花油，或在患侧贴上伤湿止痛膏，症状即会很快消失。此外，还可采用穴位按摩法：可用拇指和中指按摩患侧内关穴、外关穴各2分钟；再用拇指点压外劳宫穴，共200下，并配以颈项活动。也可请旁人用手指轻轻按揉颈、背、胸部的压痛点，3～5分钟为宜，同时头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。待肌肉放松时，可突然将头往健旋转，接着再转向患侧。
若患者症状较重，可内服中药：葛根、赤芍各12克，麻黄5克，桂枝10克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚，水煎温服后入睡，出汗即愈。
为了预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度，枕芯要松软舒适；同时还要防止肩背部受风寒；起床后要多做一些颈部运动，以加强颈部肌肉的抵抗力。
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