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三高吃什么好 治疗三高的偏方
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三高吃什么好呢?三高患者一般指的是“高血脂”“高血糖”“高血压”，被称为现代人的富贵病，但现在已经是进入了寻常百姓家，以下是治疗三高的一些食疗办法，大家可以借鉴。 1、治疗血脂高：醋泡花生米：将一斤花生米放入大口瓶中，然后倒入半斤醋，淹过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。(按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。此方既降血脂又减肥，可长期食用。 2、治疗血糖高： [红酒泡洋葱] 红酒泡洋葱：将一个洋葱切碎后放入大口瓶中，然后倒入纯正的红葡萄酒，按瓶子的大小洋葱一半，酒一半的比例既可，其实多点少点也无大碍。将口封好，3天后食用。食用方法：每天中午和晚上喝大约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱也要吃完。此方法要连续服用半年以上。 洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。另外，此方法还可以治疗关节疼痛，长期食用有特效。 3、治疗血液黏稠度高： [糖醋生姜] 糖醋生姜：将一斤生姜洗净凉干，切片，装在一个大口瓶内;然后放入半斤冰糖;再到入一斤白醋，白醋淹过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后食用。食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。每天吃一次即可，一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服;如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就可以解决。 以上三个偏方都不是三天两天能将疾病治好的，需要长期食用才能见效，同时，我们的保健也是一个长期任务，两者不矛盾。此外，对于白醋、红酒也是有要求的，如果想更快见效，可配合使用生命极光半导体激光治疗仪，从三高根源，血液下手，改善血管硬化，加快血液流通，安全便捷。同时要改变生活方式，少吃油腻食物;多参加体育活动锻炼;保持生活有规律;心情舒畅。 此外，专家建议：三高患者还可以饮用平乐茶来进行调理。中医茶疗的方法更健康、更安全。 平乐茶(/)是平衡三高的能手。它在很多方面都是双向的，如高血压能降压，低血压能升压，高血糖能降糖，低血糖能升糖，从而避免了血压血糖忽高忽低的现象，有效预防危险和并发症的发生。这是一般三高药物所无法实现的。平乐茶最大的特点就是综合调治，多种天然草药成分科学配伍，君臣佐使，可系统的调节脏腑功能，起到良好的平血压、降血脂、调血糖的作用，且抵消药物不良反应、提高机体免疫力、不伤肝肾。三高患者都可以试试看。
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我妈妈得了痛风还有三高 能吃什么啊?
核心提示：我妈妈得了痛风还有三高 能吃什么啊? 一、适量摄入蛋白质 蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加，并且蛋白质代谢产生含氮物质，可引起血压波动。牛奶、鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作为首选蛋白质的来源。应……一、适量摄入蛋白质
蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加，并且蛋白质代谢产生含氮物质，可引起血压波动。牛奶、鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作为首选蛋白质的来源。应改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。
每周选择吃鱼2～3次，鱼含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，能影响血压的调节作用，使尿液钠排出量增加，从而降低血压。
二、限制脂肪及高胆固醇食物
高脂肪高胆固醇饮食容易导致，高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用，使尿酸升高。烹调时以植物油为主，因植物油含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定的作用，如菜油、花生油、橄榄油、茶油或芝麻油、玉米油、油等。
少吃胆固醇高的食物，如动物内脏(心、肝、肠、肾、脑)、各种蛋黄、虾子、肥肉、鱿鱼、墨鱼、牛油、奶油等。
建议每日脂肪摄入总量控制在50克左右，包括烹调油20克。烹调方法采用蒸、煮、炖、汆等用油少的方法。
三、避免超重或
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，引起血脂升高及肥胖。因此要控制热量摄入，使体重达到理想体重，既预防肥胖，又减少了由引起的高血压、痛风等危险因素。可适当多摄入高纤维食物，如糙米、标准粉、玉米、小米等，对防治及有利。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，包括糖果、甜点、含糖饮料。
四、限制盐的摄入量
食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小过程加快。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。每天吃盐量应控制在2～3克，1克盐相当于中等牙膏盖所装的量。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋，以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
五、增加含钾丰富食物的摄入
富含钾的食物进入人体，有对抗钠引起的升压和血管损伤作用，促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、鱼、禽类等。②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
六、多吃碱性食物
多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。
七、摄入具有降压作用的食品
如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、荠菜、玉米、胡萝卜、、葫芦、海带、冬瓜、黄瓜、茄子、萝卜、荸荠、洋葱、番茄、苹果、香蕉、、柿子、西瓜、红枣、桑葚、柠檬、橘等。
八、多喝水
每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。
九、不吃高嘌呤食物
无论是处于急性期还是缓解期的痛风患者，均应禁食含嘌呤高的食物。缓解期的患者，应给予平衡饮食，适当放宽嘌呤摄入的限制，自由选食含嘌呤少的食物，维持理想的体重。瘦肉煮沸弃汤后与鸡蛋、牛奶交替食用，防止过度饥饿。
少嘌呤食物：少嘌呤食物可随意选食，不必严格控制。如精米、精面，蛋类、鲜奶及奶制品，蔬菜有萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆、南瓜、青瓜、芹菜，以及各种水果。
中嘌呤食物：家禽家畜肉，如鱼、鸡、牛、羊、鸭、鸽、鳝鱼，各种豆类及豆制品。蔬菜有菠菜、菜花、青豆、麦片等。高嘌呤食物：各种动物内脏，如肝、肠、肾、脑、心。部分海产品，如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、鳟鱼，还有浓肉汁、浓鸡汤、火锅汤、卤制品、菌菇类。
十、禁酒，少饮咖啡、茶、可可
高浓度的酒精会导致，加重。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。饮酒过多，还会使血脂升高，患者即使喝咖啡、茶、可可时，也不可冲得太浓、喝得太多。戒烟，香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，加速的形成。 加上药物治疗会好的。有三高的老年人吃什么对身体好？_百度知道
有三高的老年人吃什么对身体好？
高兴答问题建议：清淡主膳食调节食青菜水少食辛辣油腻每至少餐食芹菜芹菜能降压且粗纤维较帮恢复控制病情发展祝早康复 高血脂问题 吃运少血脂高目前高血脂症患者极普遍包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症导致脉粥硬化冠病主要素肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病产容忽视影响 高血脂症原发性继发性两种前者与环境、家庭遗传关者由糖尿病、甲状腺功能低、肥胖症、胰腺症等引起合理饮食与式预防高血脂着重要意义于遗传性倾向高血脂患者药物治疗明显改善主要通调节饮食结构改善尽量吃或少吃含胆固醇高食物物内脏、脑、骨髓、鱼、贝类、乌贼、鳝等要吃纤维蔬菜、瓜含量植物固醇抑制胆固醇吸收起抗脉硬化作用适量或少量饮酒能降低胆固醇每45毫升白酒或90毫升干红或188毫升啤酒于已高血脂症患者面要控制饮食面要进行慢跑等适度运通运脂肪脂酶性增加血脂相应降低患者血脂高血压、糖尿病、冠病要控制饮食、积极运并医指导配合药物治疗 尽管通能通合理调节饮食、运、药物达降低胆固醇目些些具顽固性、家族性高血脂病往往起治疗作用 近医已现全血直接吸附血脂系统采用全封闭式性血路管及自体血净化输血液直接害血脂掉 用于预防高血脂带各种并发症并能改善冠病、脑梗塞病变部位微循环能看做劳永逸注意运、注意饮食调节及结合其辅助性治疗血脂涨原水平 血脂健康手册 ------------------------------------------------------------------------------ 调节血脂三宝 调节饮食结构、改善式、药物治疗 (1)调节饮食结构原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维素、纤维（水、疏菜、面包谷类食物） (2)每膳食结构：鸡蛋、香蕉；碗牛奶（定加糖酸牛乳奶粉）；500克水及青菜（选种品种）；100克净肉包括鱼、禽、畜等肉类（食部计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕及各种豆类加工制品例豆泥豆沙煮烂整豆）；500克左右粮食（包括米、面、杂粮、根茎类砂糖内）；每饮用汤每餐碗 (3)具降血脂食物：蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2）、姜、茄、山楂、柿、黑木耳、牛奶等 (4)高血脂患者治疗膳食举例： 早餐豆浆200毫升蒸饼50克煮熟黄豆10克； 餐标准粉、玉米粉两面馒<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a克米稀饭50克瘦猪肉25克炒青椒100克炒豆角100克；晚餐米饭150克白菜100克熬豆腐50克粉条10克鲤鱼20克土豆丝100克全烹调用油12克 （5）改善式 a.减肥：肥胖脂肪剩脉硬化外标志b.戒烟：烟草尼古丁、氧化碳引发加重脉硬化发发展c.控制酒精：酒体少饮利饮害酒热量高喝加重肥胖d.氧运 8.适运量 通率计算运量否适宜率保持（220-龄）×（60%-85%）适合健身体育项目太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、健身操、门球、羽毛球、倒走等进行健身锻炼佳间：早晨5运量宜应保持轻等强度；午10佳运机午16~17减肥合适锻炼间；晚饭前0.5~1进行散步（或快走）做保健体操利于治疗糖尿病体育疗同应注重理健康保持乐观豁达态度 9.药物治疗保护脑 九十所代初际医界进行规模调脂治疗研究结令振奋：期服用调脂药物仅降低血脂同明显减少冠病、肌梗塞、脑风发率、致残率死亡率简言调脂治疗根本目预防、延缓冠病、脑风等疾病发目前全球医患者调脂治疗极其重视观念发根本性变化称调脂代已经 10.何选择理想调脂药 通合理调整饮食结构改变良习惯加强体育锻炼仍能使血脂降至理想水平必须始药物治疗目前调整血脂药物主要三类：（1）汀类降低胆固醇主舒降、普拉固等；（2）贝特类：降低甘油三酯主诺衡、力平脂等；（3）药物类降低胆固醇甘油三酯均效且升高高密度脂蛋白具综合调节血脂功效且副作用血脂康等血脂增高缓慢程血脂调节特别消除血脂良影响同需要持续作用程患者应根据自身同情况选择降脂作用明显毒副作用降脂药物 11.检查血脂至关重要：由于目前仍高血脂危险认识足再加高血脂本身并没症状意发现血脂高防范于未您述情况高血脂家族史肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已冠病、脑风糖尿病、肾脏疾病、、绝经妇、期高糖饮食请您及早检查血脂普通：每2检查血脂；40岁：每检查1血脂；高危群高血脂患者：听医指导定期复查血脂 12.血脂与冠病：拒统计脑血管病死亡率已超口全部死亡率1/2冠病叫冠状脉粥硬化性脏病冠状脉专门给脏供血脉由于脂肪沉积造脉硬化使血流受阻引起脏缺血发系列症状即冠病 引起冠病危险素：高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖、高血压、缺乏体力、精神度紧张、冠病家族史、口服避孕药等其、高血脂引起冠病重要危险素调节血脂防治冠病基本疗：血清总胆固醇水平降1%则冠病发率降2%要冠病论血脂高或高均应期服用调脂药期调脂治疗减少冠病绞痛、肌梗死发率死亡率 13.血脂与脑梗塞关系：血液胆固醇增高容易形脉硬化斑块些斑块脉壁内堆积使脉官腔狭窄阻塞血液流入相应部位引起能缺损发脑血管引起脑梗塞医证明：期调脂治疗仅能治疗脑梗塞能预防脑梗塞调脂治疗与脑风：脑风原高血压、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、高龄、糖尿病、血液病等其高血脂、脑脉粥硬化脑梗塞重要危险素许研究证明期调脂治疗能明显减低脑风发率致残率临床医师高血脂治疗越越重视 14.血脂与糖尿病：高血脂、高血压与高血糖称三高威胁糖尿病患者健康与命主要危险素三者密切相关高血脂加重糖尿病所糖尿病患者除治疗高血糖外需要调节血脂减少糖尿病患者死亡率致残率关键糖尿病患者应注意调血脂：糖尿病合并高血脂更容易导致脑风、冠病、肢体坏死、眼底病变、肾脏病变、神经病变等些糖尿病远期并发症造糖尿病患者残疾或早死亡主要原半数糖尿病患者合并高血脂积极治疗高血脂控制血糖、预防并发症处调整血糖能定程度改善血脂要达理想水平需调脂药干预治疗糖尿病与脂代谢治疗状况已糖尿病患者病情控制优劣标准 15.血脂康-既降血脂、辅助降低血糖：经北京医院内泌科专家研究发现降糖药效理想糖尿病患者加服血脂康仅调节异血脂能辅助降血糖 16.血脂与脂肪肝： 脂肪肝脂肪肝内量蓄积所致合并血脂增高B超检查目前检查脂肪肝主要手段脂肪肝发病率高达5~10%体检转氨酶增高者约35%脂肪肝部患者发展肝硬化脂肪肝防治防止慢性肝病进展改善预十重要哪些易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆积者、期量饮酒者、肥胖者患病毒性肝炎者脂肪肝些症状：轻度脂肪肝数自觉症状度、重度表现肝肿、食欲减退、肝区胀痛、转氨酶升高少数现轻度黄疸、脾等脂肪肝患者应该办：早期治疗阻止脂肪肝发展数脂肪肝治愈包括祛除病、改善式、调节饮食结构；应用调脂药进行治疗
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三高宜吃胆固醇高食物猪肉类等饮食宜清淡芹菜降血压吃益血压稳定食入糖类盐类喝水加点蜂蜜每保证水即维素摄入注重钙质补充重要态延益寿
三高的话，建议补充点深海鱼油+大豆磷脂+打算油+天然纤维素+蜂胶+液体钙 对三高都有抑制作用。
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出门在外也不愁→ 吃什么蔬菜可以治疗三高
吃什么蔬菜可以治疗三高
健康咨询描述：
高压150，低压100，空腹血糖高，饭后血糖不高血脂30
曾经的治疗情况和效果：
第一次检查
想得到怎样的帮助：希望可以绿色降三高
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赵国栋医师
擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗，比如胃肠道疾病和肝胆
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,建议你经常性的量一下血压.&&&&&&指导意见：&&&&&&另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.,,
尹泽远医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.&&&&&&指导意见：&&&&&&一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
帮助网友：96989称赞：1041
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.&&&&&&指导意见：&&&&&&
如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的
&&&&&&以上是对“吃什么蔬菜可以治疗三高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘继丰医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
帮助网友：34287称赞：328
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、、利眠宁等。祝你健康。
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清热、平肝、明目，用于惊风抽搐，咽喉肿痛，目赤眼...
参考价格：￥15.5三七是预防和治疗“三高”的妙药
三七是预防和治疗“三高”的妙药
( 17:41:30)
三七是预防和治疗“三高”的妙药
摘自樊正伦《&养生的智慧》
&&&&现在很多中老年人饱受“三高”症的困扰，即血压高、血脂高和血糖高，甚至已经侵蚀到了年轻人的健康。对于这些病症，我给读者们建议可以吃一点云南的三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气。
&&&&三七和人参是同一科属的，一个长在东北，一个长在西南。贫瘠的土地是不长人参的。东北是木气和水气很重的地方，肥厚湿润的土地其性属阴，长出来的人参是三枝五杈，它那个枝叶全是三和五为数，三、五是奇数，是阳数，所以它是一个从阴引阳的药物，主要作用就是把精化成气，所以如果精不化气的时候，用点人参，马上气就出来了，但是如果肾精已经很亏了，你再吃点人参，本拔则木摇，会适得其反。
&&&&《周易》里说西南是土气很重的地方，也是肥沃的土地，三七长在西南，也是三枝五杈。它外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，可以益气统血，所以很多人把三七当止血药用，甚至很多药典上说三七只能吃3克，多了就不行了，因为它能止血，吃多了血就不流了。
&&&&我曾经亲身去云南做过考察，云南当地的老农告诉我，过去发配到云南的罪犯，进狱之前都要被打杀威棒，要是不买通人，这个过程是非常受罪的过程。要是买通了狱卒，他就会给犯人一大碗药，在打杀威棒之前给他喝了，这药里面的成分主要是三七。喝了三七药打完了以后是什么结果呢？棒疮两天迅速消散，被打出的淤血都能被散掉。
&&&&但我们说冰冻三尺非一日之寒，服用三七粉一定要坚持。化冻也要九九八十一天，不要说今天我吃了两次怎么还不下来。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
三七代茶饮，人人都是张仲景
摘自舒和&《如何使用饮食来补精气神》
&&&&正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
&&&&我曾经为一位和尚看过病，他常年云游四方，参禅修学，虽然一身褴褛，但神态庄严。我为他望闻问切，发现他面色黧黑、皮肤粗糙，看其舌头有斑点，牙龈有出血的痕迹，脉摸起来细涩，我就对他说，您这是得了血淤病症，需要进行较长时间的调理，不会像治疗寒、热、气虚、气郁等疾病那样立竿见影。
&&&&这位师父很平淡地说：“从小就是这样的体质，看来到老也不会有根本变化。你还是帮我治一下腿脚疼痛的毛病吧。”
&&&&我点了点头，就像俗话讲的“江山易改，本性难移”一样，疾病易治，而人的体质也是难于改变啊。疼痛、出血这类明显的病痛还是很好改善的。我准备给这位师父开专治血淤的大黄蛰虫丸这个方子。为了稳妥起见，我又对师父说：“您的这种疼痛是不是刺痛，那种越按越痛的刺痛。而且白天还好，越到晚上痛得越厉害呢？”师傅点了一下头。我知道，血淤内阻，气血不通，所以不通则痛。而且夜间阳气藏、阴气旺，血行就较缓，滞就更甚，所以夜间疼痛加剧。
&&&&我很少为僧人看病，印象里高僧大德们念经修行，远离人间烟火，似乎不应该得病。不过，这次和这位师父虽然接触时间很短，也没有深入交谈，但我从这位师父淡定而从容的神态中，仿佛悟出了什么。对于健康和疾病，我们都不是神仙，达不到“本来无一物，何处惹尘埃”的境界，那么，就让我们“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”吧。后来，这位师父托人告诉我，他一直坚持吃药，多年的刺痛有所减轻。他还专门给我带来一部竹简版的《心经》，说是和我结个“缘分”。
&&&&对于不太严重的血淤，比如暂时性的黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状，可以常吃化散血淤的山楂片，或者用开水泡山楂当茶喝。不要小看一味能当零食吃的山楂，千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经，就用山楂一两煎汤，冲化红糖一起服用，“服之即通，此方屡试屡效”，可见山楂祛除血淤的药效之大。
&&&&而如果是从小形成的血淤体质，那么就要使用药效更为猛烈的药方。治疗血淤最著名的是医圣张仲景《金匮要略》里的“下淤血汤”，不过，这个处方煎服起来比较复杂。经常有患者问我有没有疗效更好、服用更简便的中药呢？这样的中药当然非常难找，但在医书《医学衷中参西录》中，我发现了一种“功能几令人不可思议”的药物，“一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥也”。这味令人不可思议的中药就是三七。
&&&&三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
&&&&“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
&&&&三七的养生和疗疾效果虽然非常神奇，但我更想和大家分享一个养生的真谛：既然我们都是凡人，很难直达“菩提本无树，明镜亦非台”的至高境界，那么就让我们“时时勤拂拭”（天天来养生），以便顺利实现“勿使惹尘埃”（疾病挡在外）的健康目标吧。
&三七粉与肝硬化
摘自栾加芹&《用易经开方》&
&&&&导读:俗话说，“一味偏方气死名医”。这偏方治病，自然也有它的道理，弄清这个道理，这偏方自然就成了正方，而且，可以更准确地应用于临床。这一节，我们来看个治疗肝硬化的民间偏方，看看它的道理是什么。
&&&&我一直认为民间的所谓偏方自有它深奥的道理。如果能够知道它的道理，那么医生完全可以吸纳这个偏方用于临床的处方用药中，从而把它变为更加有用的正方。所以我一向对于偏方比较关注。
&&&&几年前在某个肝病的论坛上，曾经看到有肝硬化腹水患者每天大剂量服用三七粉而使病情得以缓解的帖子，当时印象很深刻，便一直把它留在心里，想弄清楚它的具体的作用机理。
&&&&三七活血，如果因此就说它能够对肝硬化有良效，显然太过肤浅，活血药物如此之多，其功效的差别也是如此之大的。而且，使用活血的药物后血活瘀除，也只是用药的结果罢了，而并不能说成是它起作用的原理。
&&&&在研究《易经》的临床应用时，再次想起这三七粉治肝硬化腹水的事情，注意到如下几点：
&&&&1人是倮虫，从本质上属于坤卦。
&&&&2北方先天坤卦之地，产人参如人形，人参应该得先天坤卦之气。
&&&&3西南后天坤卦之地，三七主产于西南，且其成分，从西医的实验室角度分析，与人参中的成分有不少是相同的，它还是黑色的，故得后天坤卦之气。
&&&&4西南为先天巽卦之地，三七花青色，故三七不仅得后天坤卦之气，同时还得了先天巽卦之气。后天坤卦，先天巽卦，对应于人体的脏腑，正是脾和肝。
&&&&5木克土，风木之地，土并不容易安稳存在，三七在此地能安稳生长，必然得后天坤卦之气远多于先天巽卦之气。
&&&&6肝硬化患者因为肝脏的硬化而导致脾肿大，正是木和土的问题，木克土太过。三七得较多的后天坤卦之气，较少的先天巽卦之气，正可以扶土而使土木的关系恢复平衡。所以肝硬化脾肿大的患者用之可以消除脾肿大，改善症状。
&&&&7人参得先天坤卦之气，北方后天属于坎卦，对应于人体的脏腑为脾和肾，所以对于肝硬化而引起的脾肿大，人参的效果反而不如三七。
&&&&三七应该是治疗肝硬化导致的脾肿大的良药，然而，现在很多地方都产三七，在西南之外的地方所产的三七，药效则要差了不知道多少了，而在西南地区所产的三七，由于生长时间等差别，其药效也差别甚大。这也是有些人服用三七后效果不是很显著的原因吧。
防心脏意外，可以试试云南“三七”&
&《不疲劳的生活》
我在MSN的“名医讲坛”主持直播采访时，经常有人让我问专家：“我总觉得疲倦，中医又说我有淤血，该吃什么补品呢？”
中国人是喜欢进补的，特别是有了经济条件之后，一发觉疲劳就想到了虚，就想到补品了。这和创始“攻下”疗法，也就是通过出汗、泻肚、呕吐三种办法来治病的张从正所处的时代类似。张生于金元时期，当时吃补药成风，既然病人高兴，医生也便投其所好，于是补药把当时人吃得淤滞、上火，张从正的“攻邪派”才得以出现，他通过攻下的方法把因为滥补蓄积在体内的淤滞排除，使人体自身的正气得以施展。所以，很多人虽然吃了泻药，反而有精神了，不疲劳了，用张从正的话说就是：“不补之中有真补存焉。”
张从正的思想很适合那些急着通过吃补药来改变疲倦状况的人，因为他们很多人不是真虚，而是因为有淤滞，要是虚也是因淤致虚。如果一定要吃药的话，应该是“三七”，从根本上把导致虚弱、疲劳的淤先解决掉。
有淤的人就会感到疲劳，因为血脉不通了，不通，营养就输送不了，气力就会不支，所以要化淤。但是化淤也要因人而异，而且要慎选药物。很多人一听说自己有淤就开始吃活血药，比如“大黄蔗虫丸”。北京积水潭医院的医生说，20世纪50年代，一家大医院一年也用不了一箱这种药，因为知道它破血的功力，而现在许多三甲医院一年都要用六七百箱，绝对有点滥用的意思了。
如果你了解这个药的组方就知道它的厉害了：大黄，水蛭，干漆，桃仁……活血作用十分了得，否则也治不到淤血严重到眼眶发黑，皮肤甲错那种程度了。这么多的活血药，吃多了，人肯定会虚，会觉得更疲劳，因为其中没有一个补气的药。适合吃这个药的人，化淤是当务之急，但并不是有淤就适合吃，一定要因人而异。
以前我有个病人，因为老生气、肋岔子胀、胸闷，自己知道肯定是肝气郁了，所以吃“舒肝丸”，结果吃了半年后，倒是不胀了，不闷了，人却吃得没力气了，总觉得很疲劳。无他，舒肝药和活血药一样，也会破气，就是消耗器官的功能，所以人会觉得没力气。
很多人说中药不能长期吃，长期吃人会虚。我现在理解了，可能就是吃了过长时间的活血药，它们都会破气，不仅把身体吃虚了，还吃坏了中药的名声。试想：如果是一个根据体质开出的调理气血的方子，怎么可能把人吃虚？
之所以说“三七”好，是因为它是活血药里唯一一个活血但不破气的药。《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”
《周易》里说西南是土气很重的地方，也是肥沃的土地，三七就是长在西南的，外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，能益气统血，所以三七本身具备了补益的能力。
云南的人说，过去发配到云南的罪犯，进狱之前都要被棒打，要是不买通狱卒，这个过程是非常受罪的。要是买通了狱卒，他就会给犯人一大碗药，在打杀威棒之前给他喝了，这药里面的成分主要是三七。喝了三七药打完了以后是什么结果呢？棒疮两天后即迅速消散，被打出的淤血也都能散掉。
现在很多人很早就出现了“三高”问题：血压高、血脂高和血糖高。“三高”就是一种“代谢综合征”，脏东西排不出去，留在体内了，所以是虚实同有的，在中医里都属于淤滞，吃一点云南的“三七粉”，比单纯的补，或者单纯的活血，效果都要好得多。但如果要通过服用三七来改善淤的状况，一定要坚持。
很多上了年纪的人知道要吃“阿司匹林”来预防血栓，剂量一般是每天100毫克，而且是肠溶的，所以也没有了以前阿司匹林吃了伤胃的弊端，这是目前为止预防血栓效果最被确认的。但实际上，三七的作用更全面，补养作用更大。
因为三七价格比较贵，最好是将它研成粉，每天3~5克，这样比煎在汤药里吸收更彻底。也可以加在食物里，比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。为保养心脏、减少血淤的目的，一般一周食用两次就可以了。
三七 止血化瘀，活血定痛
摘自刘青《大道无形：121种内外保养法》&&&
&&&&三七又名田七，为五加科植物三七的干燥根。三七是药材中的一颗明珠，李时珍称其为“金不换”，并有“人参补气第一，三七补血第一”之称。
&&&&关于三七，有这样一个传说。古时候，有兄弟俩，哥哥以行医看病且种植药材为生，弟弟则游手好闲不务正业。有一天，弟弟突然得了急症，七窍出血。哥哥得知后，急忙取出一种草药的根煎汤给弟弟服下。弟弟连服几剂后，病就痊愈了。他问哥哥用的什么药，哥哥告诉它是祖传的止血草药。后来他向哥哥要了这种草药的种子并种在自家的园子里，一年后草药长得非常茂盛。恰巧邻村有一家财主的女儿患了出血症，多方治疗不见好转，无奈只好贴出告示：能治好女儿病者，招其为婿。弟弟听说后，就把种在自家园子里的那棵草药挖出来，给财主的女儿煎汤喝了。谁知不到一个时辰，小姐竟死了。财主一怒之下将弟弟告到县官那里。
&&&&哥哥得知后，急忙前去申诉，告诉县官，这并不是弟弟的过错，弟弟给财主女儿用的确实是止血草药熬的汤，但须长到三至七年才有效。弟弟所用之药，仅长满一年，本无药性，当然救不了小姐。
&&&&后来这件事广为流传，人们也知道了这种草药的采挖时间。后来，人们就给这种草药起名叫三七，表示必须生长到三至七年才有效。
&&&&三七性温，味甘，微苦。具有止血化瘀，活血定痛的功效，适用于各种内、外出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛等。三七若配伍益气摄血的龙眼肉、黄芪、枸杞、花生、大枣等可治疗气不摄血诸证；配伍活血祛瘀之品玄胡等可祛瘀止痛；配伍冬虫夏草、母鸡等补益之品，可强壮补虚，是病后的最佳补品。
&&&&1.对于爱美的女性朋友来说，可取适量的三七粉或三七花直接泡水喝，长期饮用即可达到养颜抗衰老的效果。
&&&&2.将三七花3克，青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水，泡至微冷时，可代茶饮。每天按此比例泡三次饮用。经常饮用可清热解毒，消肿止痛，适用于急性咽喉炎。
&&&&3.跌打损伤，瘀滞肿痛的人，可用三七粉10克与螃蟹用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食。可清热散血，舒筋活血。
&&&&4.如刀斧枪弹外伤的急性出血或渗血，以三七粉末敷伤口，有止痛止血效果。
&&&&5.将三七主根100克用冷水浸泡30分钟左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好后与适量的鸡肉或排骨用文火炖1～2小时食用。有益气养血、滋阳强壮的作用，可治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等。
&&&&&6.将乌鸡800克处理干净，与三七15克，红枣10颗以及生姜2片放入炖盅内，加入适量清水，加盖隔水炖约3小时，以少许盐调味，即可食用。本汤可化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有很好的疗效。
&&&&三七不但有食疗功效，而且还具有葆青春、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品。
&&&&1.将适量的三七粉、蜂蜜调和成糊状，直接敷面20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
&&&&2.脸上或其他部位的皮肤不慎受伤留下疤痕，可用适量的醋和三七粉调匀外敷，长期使用可使疤痕软化、消失；如果是面部毛孔粗大、皮肤粗糙，可用纱布蘸醋轻轻按压皮肤，日久也会令皮肤光滑细嫩。
&&&&3.取三七粉5～10克，用水、蛋清或牛奶调和成糊状，均匀涂于面部，20～30分钟后用温水洗掉即可。坚持使用可去除面部皮肤瑕疵，焕发皮肤神采。
三七：散淤止血强心药
摘自张国玺
&&《三十种常见中药巧养生》&&&
&&&&三七，又称田七、人参三七，为五加科植物三七的干燥根。《本草纲目拾遗》称：“人参补气第一，三七补血第一。味同而功亦等，故人并称人参三七，为药品中之最珍贵者。”三七产于我国云南、广西、贵州、四川等省，但主产于云南文山地区，质量较好。三七为多年生植物，其药效与生长年龄密切相关，生长期至少要在三年以上，以生长七年以上者质量最优。三七生长3~4年后在秋季开花前采挖者，称“春七”，根饱满，有效成分含量高，质量佳；而冬季结籽后采挖者，称“冬七”，根较松软，质量较次。
&&&&三七味甘微苦性温，有散淤止血、消肿定痛的功效。三七的特点是止血而不留淤，散淤而不伤血，同时还能止痛，内治各种出血证，外治跌打损伤、血淤肿痛。近年来的研究发现，三七与人参、西洋参等均属于五加科植物的根，其主要有效成分均为人参皂苷，故也有明显的补益作用，且能止血活血，特别适合于患有气虚血淤证的老年人。
&&&&现代医学研究证实，三七所含的化学成分与人参基本相似，也有少量成分不同。三七中含有人参皂苷类化学成分数十种及黄酮类、生物碱类、多肽类、多糖类及挥发性成分。药理学研究表明，三七有抗衰老和抗氧化作用，能够延长果蝇的平均寿命，增强其飞翔能力和减少其头部的脂褐素含量，并且有清除自由基和提高抗氧化酶活性的作用。
&&&&三七总皂苷对中枢神经系统有兴奋和抑制双重作用，能够增强脑力和体力活动，有抗疲劳和提高记忆功能的作用。三七中含有的三七素，是该药止血活血的有效成分，是一种特殊的氨基酸，含量达0。9%。三七对心脑缺血有明显的保护作用，能够改善心脑组织的缺血症状，减少组织的损伤面积，增加心脑的供血量，抗心律失常。三七还有降血糖、降血脂、促进核酸与蛋白质代谢、提高免疫功能及保肝、抗炎、镇痛等作用。
&&&&三七治疗用量为每日3~9克，养生保健用量为每日1~3克。
&&&&使用方法：
&&&&1.老年人体质虚弱，患有高脂血症及冠心病心绞痛者：三七粉1克，温水冲服，每日两次。
&&&&2.老年人中风后遗症及气虚证、咯血、便血者：三七粉1~3克，温水冲服，每日两次。
&&&&3.三七粉冲服治疗消化道出血、再障出血、脑震荡呕吐、关节痛、偏头痛等均有较好疗效。
&&&&注意事项：
&&&&1.三七属于珍贵药材，所以伪品较多，如将破血药莪术或落葵科植物藤三七的块根假冒三七。
&&&&2.民间称“三七”或“土三七”的草药较多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可与正品三七相混淆。
&&&&3.因血虚或血热而出血者禁用。
&&&&保存知识：放置于阴凉干燥处，防蛀。
罗大伦:三七粉的妙用(中医讲座）
( 21:17:50)
罗大伦中医讲座
三七粉的妙用
三七粉的妙用
摘自罗大伦博客
&&&&上周的时候，我有天刚刚录完《天天听讲》，正从北京电视台往外走，到了大门口，被一位中年妇女一把拉住，无论如何都要我给她家里打电话。我最近经常遇到这种事儿，路上突然背老大妈拉住不放，非要看病不可，我都要解释，要找附近的医生看。但是这位要给她家打电话我很奇怪，其实当时我刚刚录完节目，出了一头汗，站在风口那儿，实在是想立刻打车回家，但是人家一定有事儿啊，于是就等她给家里打电话，她立刻用手机给家里打了电话，然后把电话递给我，我一听也很好奇。
&&&&原来，她家里有位老人，患心口疼痛，老人自己说有三十年了，四处求医，没有效果，结果从电视里看到我在《养生堂》讲述的三七的故事，于是买来了三七粉，开始服用，结果，几周以后，这个病居然好了，她说：三十年的老病，居然这么个小小的药物就给调理好了，简直是奇迹啊。真是感谢你。
&&&&这让我很高兴，因为解决了老人的问题，这些天我陆续收到了很多关于服用三七以后改善健康的事儿，也让我很开心，为了让大家都了解三七，我把这期节目的字幕给整理了一遍，贴在下面，大家可以看看。
&&&&我们知道,张锡纯对于本草有着非常深厚的研究，张锡纯是民国时候的名医，他的老家在河北的盐山，他们家边上有一个村子，这天，村子里发生了一件事，把大家给吓坏了。
&&&&原来，这个村子里有一个小孩是个牧童，这个牧童，放这个牛去了，不是他一家放，好多牧童，待在草地上大家玩。
&&&&结果，其他几个牧童就起坏心了，说我们恶搞了一下这个小牧童吧，想恶作剧。结果他们几个商量好一拥而上，把这个小牧童就给抓住了，抓住了怎么办呢？他两个胳膊就反剪的给绑上了，然后按着他脑袋使劲往下按，给按到裤子里边去了，塞到裤裆里去。这是一个恶作剧，他们管这叫“看瓜”，小孩这么按下去，这个恶作剧大家一看好玩，两个手绑着动弹不得，然后这么憋着他，大家觉得好玩，都哈哈大笑。
&&&&大家可不要小瞧这恶作剧，恶作剧有时候有很坏的影响，比如说我们以前经常这样：这个人坐在那儿，站起来说句话，我们把他椅子撤了，然后他往下一坐，咕咚坐地上了。大家想说这是个挺好玩的事，实际上就有这样的患者，曾经咕咚坐到地上，尾椎骨坐坏了，这个人造成瘫痪了，造成很坏的影响，所以这恶作剧大家不要小瞧。
&&&&这个孩子就是，这些牧童给他这么弄完以后，哈哈大笑很高兴，可是笑着笑，着看这小孩不出声了，没有声音了，这几个牧童害怕了，再一看这个人，他气息皆无，这小孩就晕过去了，气息皆无，这些牧童吓得赶快跑了，这要出人命了，出大事了，就跑去把大人喊来。
&&&&大人喊来一看这孩子，把他脑袋给拎出来，给他抚平了，这个孩子这时候什么样呢，是呼吸没有了，眼睛往上翻，身子往后挺，大家给他按着坐到那儿，给他胡噜后背，就捶打后背，就能稍微来点气息，这呼吸能够稍微有一点，但是这身体不行，就是说不出话来了，然后眼睛往上翻，这个时候大家都害怕了，怎么办呢，因为是邻村的嘛，就跑到另外张锡纯的村子来，把张锡纯给请来了。
&&&&张锡纯来了以后一看，说这个真是挺重的，一看这孩子连知觉都没了，翻着眼睛，怎么办呢？张锡纯就想到了一味药：三七。
&&&&三七粉大家知道吧，张锡纯在这个医案里边，用的三七分量还真不重，三钱，合现在
九克，分量不重，冲水往下给他灌，那么，为什么张锡纯会开这味药呢？
&&&&原来，张锡纯认为：这孩子他是给憋在里边时候，他想喊喊不出来，结果伤了，有瘀血，这个气往上涌，产生瘀血了，这胸中有瘀血，所以他这孩子会神智不清，会造成这种情况，那么怎么办，张锡纯要化瘀，给他化瘀，结果，这个三七粉喝下去以后，没多大一会儿，这个孩子慢慢就开始恢复了，然后让他接着喝，没几天，这孩子没事了。
&&&&所以，今天我们就谈三七。
&&&&张锡纯他对中药的这个领悟特别深，他有个特点跟我们其他中医不一样，我们都是一般开方子，张锡纯不同，他除了擅长开方子，他在早年的时候他钻研本草，尤其中医一部经典，叫《神农本草经》，就是中医关于本草的最早的一部著作，张锡纯就钻研这本书，然后他发掘了好多，我们后代中医不知道的，或者忘了的这些功用，在《神农本草经》有记载的，在后世传来传去传没了，张锡纯又给发掘出来了，所以这是他对中医的贡献，因为有了这个功夫，所以他经常是用一味药去治病，然后呢用来用去他就知道了，这味药到底能治什么病，用多大量能治这个病所以他手下非常有分寸。
&&&&后来张锡纯在组方的时候，那这个方子组的就太精妙了，因为他对每一味药就像一个高明的大将，去派自己的士兵一样，调度有方，
所以他这个临床手段就很高。
&&&&今天我们就讲这个三七，看张锡纯怎么用三七的，三七的第一个功能就是化瘀血。
&&&&大家一定想问我们该怎么用三七呢？三七这味药，如果是化瘀血的话，就是三七碾成粉末，这个药店都有卖三七粉的，三七粉冲水服就可以了。
&&&&这里我要给大家讲一下，这瘀血是怎么来的，大家可能听说过“瘀血”这个词儿，但是这个瘀血怎么来的，我给大家讲几点。
&&&&瘀血产生的第一个途径，就是跌打损伤，各种磕碰跌打损伤都会产生瘀血，比如这个孩子就是因为强力把他给按在那儿产生瘀血，或者我们磕哪碰哪了，都会产生瘀血，这是第一个，经常看到就是皮下瘀血，就是我们经常可以看到的。
&&&&第二个瘀血产生的途径，大家记住了，气滞容易产生瘀血，正常我们人体这个气怎么走？是气推动它走，可是如果一旦气停滞了，中医叫气滞，停滞的滞，滞留的滞，就会产生瘀血，比如说我们生气，大家可能觉得生气跟瘀血没关系，但是您会发现，往往很多人生完气以后，会这儿疼那儿疼的，这儿有问题那有问题，这叫气滞血瘀。所以气滞会导致瘀血。情志不畅往往会造成瘀血。这是第二条。
&&&&第三条怎么产生的瘀呢？是因虚致瘀，因虚致瘀，虚怎么还能瘀呢，就是我发现，我在搞这个中医研究过程中发现，人随着衰老，瘀血的情况越来越多，比如我是搞舌诊的，我博士的课题就是搞舌诊的，我发现越到岁数大的时候，这个人舌像上瘀像越多，比如有黑斑
紫斑，舌下静脉粗，这都是瘀血的表现，年龄越大，瘀血情况越多，为什么呢？因为年龄越大，正气越虚，我们正气不足了，无力推动血液运行了，这时候就会有瘀血，所以我认为瘀血是年龄增大，人体衰老一个表现，我们只要能把瘀血慢慢给它化除，人就能够延缓衰老，它是两个互相关联在一起的，我们只要拆开它一个，那个就会减缓发展，所以我认为活血化瘀，是延缓衰老的一个很好的方式。
&&&&但是提醒大家的是：这个活血化瘀一定要在有瘀血的基础上，你要看到这个人有瘀血的指征，然后给他用点活血化瘀的药，但是我们平时呢养生的时候，就不要让血停滞，我们尽量可以食疗的时候，用一些能够化瘀血的东西。
&&&&这里讲点额外的内容，我给大家介绍一个我家传的小方子，这个方子是这样的，如果我们有跌打损伤，尤其是骨头受伤了，比如说老年朋友一下不留神滑倒了，有骨折了，就用这个方子，这是我母亲传给我的，因为我们家是世代中医，我们的外祖父就是中医，他们一直用这个食疗的方子，怎么用呢？就是拿三七十克，这是成块的三七，每天的量这是，每天十克，如果是三七粉，用三克即可，然后用鸡腿骨，我们老家那边叫鸡骨棒，就是鸡腿那个骨头把肉剔掉，光剩那个骨头，当然，可以稍微带一点点肉，我们买的时候，可以把肉尽量都切掉就行了，或者肉给其他人做菜吃。
&&&&这个鸡骨拿来以后呢，拿刀背把它给砸裂，砸开了。然后放入三七粉，一起熬汤，整个鸡骨给它砸裂就行，然后跟这个熬汤，可以放入一点盐和佐料。这个汤非常好喝，我自己就喝过，非常好喝，味道是微微带点苦，然后非常鲜，每天喝这个汤，然后这个骨骼，愈合的速度会非常地快，这个人疼痛感会非常小，效果非常好。我们家反正朋友亲戚，周围但凡有人问的，我一定给这个方子。
&&&&曾经有人做过分析，好像是三七能够把鸡腿中的，一些有效成分给溶出来，更有利于人体吸收，其实里面最起作用的，就是三七的化瘀的功能。
我们家就一直这么用来的，效果非常之好，大家跌打损伤，然后骨头比如说骨折或者是摔到了，可以用这个三七鸡骨汤。这实际上是一个化瘀的作用。
&&&&下面我们继续聊三七，有句话，说三七之功能，“直如神龙变化
莫可端倪”，这话是谁说的呢？这话是张锡纯说的，张锡纯一辈子他都在实践探索，这三七的药用价值，他用了一辈子，到最后他总结的是：三七的那个药用变化，简直太神妙了，像神龙一样，莫可端倪，他说我都没总结出来，三七到底有多少种用法，这三七太神奇了。
&&&&张锡纯认为：三七是味苦微甘性平，过去有人说三七是温的，现在我们认为三七的药性也是温的，但是张锡纯认为：三七药性一点都不温，他认为性平，他说我给患者用三七，没有碰到过患者产生热像的，比如说服了三七燥热不已的，他说没有，所以他认为性平，这是张锡纯对药物的探索，他认为三七：“善化瘀血，又善止血妄行”。这是化瘀和止血同时进行的，病愈后又不至把瘀血留于经络，一般有的时候我们强行止血，会把这个瘀血留在经络里边，这人会留病根，这儿总疼，那儿总疼。但是三七这味药用完以后，瘀血不会留在经络里边，这个瘀就慢慢化没了，所以对三七这药，张锡纯是非常推崇。
&&&&有的时候这些知识是张锡纯亲身体会得来的，我下边讲的故事，就是张锡纯自己有病了，他怎么用的三七的。
&&&&张锡纯他自己说他有一次睡觉，他平时睡觉有一个窗户有窗帘，他都把窗帘给挡上，这天睡觉呢，因为天比较热，他没拉窗帘，窗户开了个缝儿，大家知道这窗户这么大开，要么全都闭上，您留一缝儿是最危险的，张锡纯他没注意，这容易中风，没注意，他的左边脸贴在这床上，右边脸露在外边，结果他睡觉的时候自己知道，觉得一股凉风吹到我的腮上了，吹到我脸上了，然后早晨起来觉得不对了，这边脸开始肿了。
&&&&张锡纯他自己分析，说这个是受了风肿的，我应该用疏风，用往外散的方法给它解出去，张锡纯对西医也比较熟，他是个中西医结合的人物，他就用什么呢？用阿司匹林来发汗，吃了点阿司匹林，这个汗算是发出来了，但是，这个肿没见消，反而又更严重了。张锡纯想，这怎么办呢？他就又给自己开个方，他说这是有毒在里边了，就开了个疏风，然后解毒通络的药，开个小方子给自己喝了。
&&&&这方子喝下去也没见效，最后疼到什么程度，他说晚上睡觉都睡不着了，彻夜疼痛，张锡纯就想，这时候用什么药来治这个病呢？什么药能起这作用呢？这时候，他就想起这味三七来了，于是把这三七拿出来了，张锡纯这里边用的量还真不大，三七用的两钱，合今天也就六克，张锡纯弄了这六克三七来粉末，拿水冲下去服了，口服的，张锡纯自己描述的，他说冲服下去没多大一会儿，这个疼痛感慢慢就开始消失，他觉得有门儿了这事，就接着服，到第二天第三天，这个肿慢慢就消下去了，这个病就好了。
&&&&他经历了这个事以后，他自己感慨说：三七的变化，像神龙一样，我怎么琢磨都琢磨不完，这三七太神奇了。
&&&&这是三七的另外一个功能，就是消肿化瘀，它可以消肿，我们这个人体有的时候气血不流通，气血会壅滞，会集聚在某个地方形成肿，这个时候会形成，肿块或者疼痛，莫名其妙的肿块，我们现在很多人，说这儿有肿块，那儿有肿块，莫名其妙的块，这是气血结聚，有的时候会肿，会有各种现代医学说的炎症出现，这个时候我们通常治疗，现在治疗就是用解毒啊用其他活血化瘀的方法，但是大家记住了，三七这味药非常好，就是它能够把经络通开，把经络通开以后，实际我们身体自己，有修复的能力，我们自己这个，经络道路一通畅以后，我们自己就会把这个块给散开，把这个地方给修复了，这个是三七一个很好的作用，这种肿块呢，单纯用解毒的药不好使，这时候只需要把这个道路给修通了，把这经血给流通畅了，那么我们身体自己就恢复了，这个打个比喻，就好比说我们道路不通，那儿出问题了，石头掉下来把公路堵上了，这个时候那儿出再大问题，你怎么去治疗都不行，你怎么去解决解决不了，我们这回最好的办法，是把这巨石拿走，把道路疏通了，我们身体自己，就会去把它解决。
&&&&还有一个故事，是张锡纯来到天津以后发生的。
&&&&搬到天津以后，张锡纯的表侄在米庄做经理，右腿环跳穴，肿起一块，大如巴掌，按之微微发硬，皮色不变，后来开始觉得肿的地方骨头痛，日益加重，结果拖了三个月，张锡纯才知道。张锡纯认为必然是骨缝中有瘀血，于是每日用三七细末三钱，分作两次服用，到了第三天的时候，骨头已经不痛了，又用了几日，其外皮色渐渐变红，然后，出来了一个疮，这个时候又用治疗疮痈的药物，十余天后，疮彻底出透痊愈。
&&&&我刚才讲的都是张锡纯用来治病的故事，那我们平时要注意，养生的时候呢，这个三七大家记住，不能那么大的量，活血化瘀的方法，最好的方法是少量，然后持续地一点点用。一天三七，这个正常量一天我们现在最多用五克就可以了，一天一般用三克，早晚各服用一点五克即可。但是大家记住，要在有瘀血的指征的时候应用。
&&&&瘀血是什么指征呢？首先是哪疼痛，身体有地方疼痛，这个疼痛地方固定不移，就是总是这儿疼，一直这儿疼，这个疼痛往往是，夜里疼得更重，瘀血疼痛的特点是夜里重，白天轻，这是瘀血的疼痛。
&&&&然后呢是这个身体，有种种的表现，比如说有瘀斑，比如说嘴唇发紫，舌头上一看舌边上，有一块块的瘀斑，有的人就有黑点，有的人是有一块一块的斑，然后舌头往上翘呢，舌下那两根静脉很粗，把舌头翘起来大家看到，跟别人比较一下、，舌下静脉比别人粗大，这都是有瘀血的指征，然后肌肤甲错，肌肤不好，就是皮肤粗糙的像戴上鳞甲一样，这是瘀血的表现。
&&&&还有人什么情况呢，记忆力特别不好，善忘，别人告诉转身就忘了，这个情况出现很突然，比如不是说我递进的，我慢慢随着衰老我健忘，那个正常，就最近这个月，我突然好像跟我说什么事，这人这个想不起来，那个想不起来，健忘，突然的。然后经常是喉咙这儿干，喉咙这儿干又不想喝水，拿水总想漱一漱，润一润，就吐了，或者不想喝，&喝了觉得水又多了，但是这儿又干。还有人什么指征呢？尤其妇女同志，平躺在床上的时候，按肚子有疼的位置，一按肚子有一块疼，这个是女士居多。在这个中医传到日本以后，日本就发展这叫腹诊，专门摁肚子。
&&&&我刚才讲这个，都是有瘀血的指征，大家如果有瘀血的指征以后，可以咨询附近的医生，来判断一下，判断我是不是有瘀血，如果有瘀血，就可以开个调理瘀血的小方子，在平时一点点服，一点点服，瘀血慢慢慢慢地化开了，我们身体就健康了。
&&&&以上是字幕的内容，下面有一些观众朋友的来信。
&&&&家住石景山区的董阿姨来信：“我今年六十五岁了，腿疼二十多年了，日渐严重，期间往复于中西医间，不见有效。特别去年到春节后，更加严重，自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时，你作客养生堂作为主讲，第二课就讲：从骨缝里疼的腿病多为血瘀，可以三七粉每日九克把瘀从深处外托……顿时，我觉得这就是我的病，激动不已，盼到第二天买了三七粉，照方服用。服到一周时，头肩有所反应——疼。两周后，膝盖处往外疼，表面凉，皮肤见灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，几次后疼痛减轻，至今有二十多天了，虽未痊愈，但让我看到了希望，感受到了张锡纯的医德医术的再现。
&&&&看过多名医生，主任，专家等，无一人诊断为血瘀，均按风湿治，说明此病害人不浅，害患者，误医生，望此方能救助他人。
&&&&&。。。。。。
&&&&我没学电脑，不会发帖，只能用这种原始的书信方法了，谅解。谢谢！”
&&&&我接到来信后，按照信上的电话打了回去，因为信但凡写“北京电视台”的，都会投递到苏州桥的老台址，然后转到国贸的新台址，这期间用了近三周的时间，所以这是几周前老人写的信。我打回去以后，董阿姨告诉我，现在腿疼已经基本痊愈了，她说：罗博士，我要给你鞠个躬，二十年的病，这么快就好了，真的感谢你！
&&&&这让我很高兴，我说鞠躬我受不起，您的身体好就是最好的回报了。
&&&&顺义的穆阿姨给主持人王宁来信“原来我坐到沙发上起不来，要起来就要两手扶着茶几才能站起来，我听了罗大伦博士讲了三七的用法和作用及疗效后，我就去买了回来吃了，效果很好，我能站起来也不用扶也不太痛，我非常高兴，我在这里说一声，谢谢你们。”
&&&&这些消息，都让我很开心，但是最后我还是要提醒大家，最好找附近的医生，帮助看一下是否有瘀血的指征，如果有，再服用三七粉，这样在医生的监督下服用才最妥帖。
保护心脏的简便小方子——三七西洋参粉
摘自罗大伦博客
&&&我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几天空闲了，就对朋友说：“我这两天在北京，你的那位朋友可以过来找我啊。”结果朋友说：“不用了，他人已经不在了。”这让我很震惊，忙问所以然。他介绍说，就在前些日子，这个经理那天上午刚刚给他的女儿办好了去国外留学的全部手续，可能是心情激动了一些，下午的时候，正开车在路上，估计当时感觉心脏不好，马上把车停到了路边，然后把急救药含到了嘴里，大家后来估计，可能是他想下车到路边的小卖店买瓶水，就在车和小卖店之间，倒在地上，就去世了。
&&&&我听了以后，心里非常难过，这事影响了我很久，这个朋友事业出色，但是就是因为这个心脏的问题去世了，从此再也无法见到孩子学成归来了，再也无法享受家庭幸福了，再也无法挥洒于事业的高峰了。
&&&&所以，我后来在给老百姓的一些健康讲堂中总是讲：大家千万不要认为这些急救药放到嘴里就安全了，其实，如果等到你用急救药了，就已经处于危险的境地了，真正安全的，是您不进入这个危险的境地！
&&&&可见，平时对心脏的保养非常重要。
&&&&现在因为心脏问题猝死的人比较多，我的一个朋友春节后上班，结果听说的就是朋友在春节期间去世的消息，据说是一个八零后的小伙子，在打乒乓球的时候，突然猝死。在平时，我们也可以看到很多这样的消息，比如说我曾经举过例子的，一些企业的老总，很多都是在跑步机上，走着走着就因心脏病发猝死了，还有游着泳的，比如百事通的领导吴征。这些年这样去世的人很多，比如日，全球第五大药业公司，主要是生产心脏病治疗药物的塞诺非公司，他们的中国区总裁卫平因为心脏病发作猝死，2008年7月，没到四十岁的同仁堂的董事长张生瑜因为突发心脏病而猝死。
&&&&还有一些明星也是这样，比如高秀敏、马季、侯跃文等。
&&&&这是名人，我们能够听说的，上了报纸的，可是平民百姓呢？我们不知道的，就很多了，所以心脏的保养非常关键。
&&&&很多朋友问我，为什么他们中很多人都是在运动中去世的呢？其实这是大家不懂健康知识导致的，很多人认为，身体不好，运动就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步机上走。所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，其实，这是机械思维的想法，我们中国人认为，我们的气血首先要充盈，运行要顺畅，然后您再去锻炼，这样才是好的。可是比如您心脏气阴两亏呢，还瘀阻呢，您突然去做剧烈运动，这对心脏绝对是个考验，所以，这个时候的锻炼是不合适的。
&&&&&实际上，我们认为如果能把内在的气血也补充好，这样才更完美。
&&&&&我把话在重复说一遍，比如，您心脏气阴两亏，这会导致心悸（就是早搏，老百姓俗称偷停），我和北京协和医院的心内科医生聊过，他们说西医认为早搏不会导致人死亡，所以基本不大干预。可是中医认为此时人体的心脏气血都不足，早搏只是结果，需要滋补心脏。如果不滋补好，这个人还早搏呢，就去从事体育锻炼，这显然是不合适的。
&&&&&&所以，很多人说只要找到合适的体育运动就可以了，其实，对于这种身体不足的人，选择余地很小，此时我们中医的调养的思路很重要，调养好了，再去锻炼，会事半功倍的。
&&&&所以，中西方的思维不要抬杠，要互相学习借鉴。
&&&&我讲这些，并不是不让大家参加体育运动了，而是提醒大家，参加体育运动，必须要循序渐进，从运动量小的开始，逐步增加运动量。
&&&&同时，自己体质情况差的，比如身体有明显的症状的，体检血液情况不好的，比如血脂高、血液黏稠的，平时心脏就有不舒服的，要同时先调理，然后再适当参加体育运动，选择对自己合适的运动方式比如走步，这样对自己的健康更好！
&&&&体育运动是非常重要的，我们只要好好保养身体，同时参加体育运动，就可以使自己不进入那个危险的阶段。
&&&&保养心脏的方式很多，我今天给大家介绍一个比较简单的方式，大家可以做为辅助的参考方案之一。
&&&&这个小方子是针对心脏经脉瘀阻，同时气阴两虚的，我给它起名叫通脉养心散。
&&&这个小方子非常简单，就是三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。
&&&&其实，这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。
&&&&大家不要看这个方子小，功力却很大。
&&&&我先把两味药介绍一下。
&&&&三七，味苦微甘，性温，归肝、胃经。功效是止血，散瘀，消肿，止痛。主治：治吐血，咳血，衄血（就是鼻子出血），便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等。
&&&&这个三七大家千万不要小瞧它，清代名医黄元御说三七：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”对三七的功效论述得比较详细的，是民国时候的张锡纯，他说：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。病愈后不至瘀血留于经络，证变虚劳（凡用药强止其血者，恒至血瘀经络成血痹虚劳）。兼治：便下血，女子血崩，痢病下血新红久不愈（宜与鸦胆子并用），肠中腐烂，浸成溃疡。所下之痢色紫腥臭，杂以脂膜，此乃膜烂欲穿（三七能腐化生新，是以治之）。为其善化瘀血，故又善治女子症瘕，月事不通，化瘀血而不伤新血，允为理血妙品。外用善治金疮，以其末敷伤口，立能血止痛愈。若跌打损伤，内连脏腑经络作疼痛者，敷之可消（当与大黄末等分，醋调敷）。”又云：“凡疮之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。”
&&&&关于张锡纯如何使用三七，我曾经在电视节目里面讲过，很多朋友因此而熟悉了三七，曾经有一位北京的老大妈，看了我在电视里面讲的，说张锡纯认为
“凡疮之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。”同时她听了我讲述的张锡纯的病例，她当时就拍自己的大腿，说终于找到病根了，原来她的膝盖痛了二十年，医生都按照风湿治疗的，她的胃都吃坏了，也没有效果，这疼痛让她非常痛苦，这次她看了张锡纯的故事，认为一定是里面有瘀血没有出来的缘故，于是，第二天药店一开门，她就买了三七粉，然后服用，一个星期以后，变化出现了，她的膝盖的皮肤出现了灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，我估计一般人见此应该就不敢服用了，但是这位大妈心有定见，知道这是瘀血透出来了，因为同时她的疼痛再减轻。然后继续服用，结果皮肤颜色逐渐正常，膝盖疼痛消失，前后只用了一个月的时间，这二十年的病痛就去除了。她给我来信，单位转给了我，信里说：“罗博士，我给您写信，把这个事情告诉您，是希望通过您告诉大家，这个病害患者，害医生，害患者是因为患者痛苦，害医生是医生都以为是风湿，错误治疗，我告诉您就是要让大家知道，张锡纯说的是真的。”这封信我现在还保留着，看到之后我也很为这位阿姨高兴。
&&&&所以，三七化瘀血的作用是比较突出的，这是一味不可多得的中药。
&&&&至于西洋参，也是很传奇。
&&&&西洋参本来不是中国的，最早是生长于北美原始森林之中，17世纪法国的一个传教士在我国东北期间，看到中国人对人参很重视，而且这个药物药效很好，于是他以“鞑靼植物人参”为题，详细叙述了人参的形态特征、药用价值，并附有原植物图。后来，在加拿大的法国传教士拉费多在当地印地安人的帮助下，按图索骥在原始丛林中找到了与中国人参形态极其相似的植物，这就是西洋参。
&&&&所以，我们看到清代的王孟英他们使用西洋参，那都是国外进口的，可见中医其实并不保守，外国新出来的成果我们古人也用。后来，直到1975年，我国才引种西洋参成功，现在东北等地都生产很多西洋参。
&&&&在中医里面，西洋参性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。
&&&&中医认为西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
&&&&西洋参应该说是中医消化外来药物的一个成功案例，本来是西方的植物，结果我们中医见到它以后，很快通过实践，发现它的功效，然后对它进行了性味归经的总结，然后用于临床。
&&&&西洋参与人参都是补气的，但是人参温，西洋参凉，滋补气阴，所以不会上火。
&&&&三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，这对心脏是一个全面的养护，我有的时候，看到患者血虚，还会让他配合服用龙眼肉，这样，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情啊。
&&&&其中不适合服用的，是当患者是因为水湿过剩，引起的湿邪蒙蔽心阳的情况，需要温阳祛湿，这个方子就力不从心了。
&&&&另外孕妇不要服用，这也是一个注意事项。
&&&&下面讲讲这个方子的来历。
&&&&这个方子并不是我想出来的，而是一位大姐介绍给我的。她就是我国著名女作家斯妤。
&&&&我估计很多人对这个名字都不陌生，她是我国著名作家，和张抗抗等人都是同一个时代的，她的散文和小说都写得非常精彩，我刚才在家里还读了她写的纪念冰心的《永远的冰心》，非常感动。
&&&&大姐宅心仁厚，有一天对我说她有一个方子，是一位老中医给她的，对心脏调理特别好，她给周围人使用都很有效，而且简单方便，很容易操作，她说：你的博客影响大，可以把这个方子写出来，让天下人受益！
&&&&我当时非常感动，一般人自己有个方子就算了，还有很多中医世家守着一个方子永远不公布，但是大姐却想的是天下人，希望大家都能受益，希望我能把这个方子介绍给大家。
&&&&我想，这是大姐心怀慈悲、关注苍生的缘故，所以，在此我代表我博客的读者再次向她表示感谢！
&&&&这个方子我现在也经常应用，比如曾经有位兄长，他的夫人有一次突然心中疼痛不可忍，据说连腰都直不起来（这是我后来才知道的），当时兄长打电话给我，只说嫂子心绞痛，但没有说那么严重，但是嫂子接过电话，却说了一个细节，说自己的舌头颜色发紫发黑，这也是她平时关注健康，学习了一些舌诊的知识，如果不告诉我这个细节，还真的不好分析。我听了以后，立刻意识到她心脉瘀阻严重，立刻告诉兄长下楼买了活血化瘀的药物，让她使用，结果很快缓解，然后我见到了他们，就给他们介绍了这个三七粉和西洋参粉。
&&&&&这个春节过后，他们非要请我吃饭，我赴宴后才知，现在嫂子身体很好，原来体力不好，走不远就会胸闷气喘，结果，服用了这个小方子以后，他们家里人说，刚才来的路上，大家都跟不上她的走路速度。
&&&&&还有一位兄长，因为整日工作非常劳累，心脏下过两个支架，可是晚上仍然胸痛彻背，需要家人帮助轻轻捶打，后来我也是介绍了这个方子，配合龙眼肉，居然解决了问题，让大家非常的开心。
&&&&这样的例子很多，我就不一一列举了。
&&&&所以，如果朋友们有觉得自己心脏不好的，可以去及时检查，如果真有问题，要认真治疗，在恢复的过程中，这个小方子可以起到很好的辅助作用。
&&&&但是，提示大家的是：
&&&&第一，合理的生活方式是保持心脏健康的重要因素，如果整日大鱼大肉，熬夜麻将，那么吃什么方子都不会见效的。
&&&&第二，体育运动至关重要，这与中医调理是相辅相成的，循序渐进、持之以恒的体育运动是健康的保证。
&&&&第三，良好的情绪对心血管非常关键，我一再强调情绪在健康中的作用，实际上情绪对心血管的影响尤其大，这要引起重视。
&&&&第四，没有问题的人不要乱用，很多朋友看了健康文章，觉得是好东西，就立刻拿来就吃，不管自己是否需要，其实，药物皆有偏性，如果身体正常，绝对不需要乱服药物，此时乱服甚至会有害无益。这是必须要提醒的。
&&&&&很多朋友希望找我帮助分析身体，其实我哪里能分析得过来？我一天能分析几个人？所以，我会把我的心得，写出来，这样会让更多的成千上万的人看到，大家自己学会了，自己掌握了健康的钥匙，这样岂不是更有意义？
&&&&现在天气开始暖和了，春天的气息将近，这是一个美好的季节，同时，在春秋两季，因为气温变动，也是心血管疾病的高发季节，我想，在温暖的天气到来之前，把这个方子借花献佛地介绍给大家，希望大家多多收集学习此类信息，保护自己和家人的身体健康，让自己拥有一个完整幸福的生活。
&&&&&愿大家春天幸福！
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心脑保健全攻略--程凯
罗大伦 何健
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