下午睡觉睡不醒的太死，手机了，闹铃了，都吵不醒我，怎么才能睡觉不死啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 15:32 标签： 下午睡觉睡不醒
502 Bad Gateway
502 Bad Gateway
Apache/2.2.21百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入年纪大失眠怎么办 睡觉太死了，打电话吵不醒，闹钟闹不醒，患者咨询：
我母亲今年44岁,最近这几年来她老是失眠,出现易惊醒,醒后无法再入睡,醒得早等情况,特别是最近,父亲去世对她打击大,我每晚和她一起睡时发现,她晚上11点左右临睡前很困但是睡不着,半夜2、3点又会醒，醒后要一段时间才能继续入睡，早上5点不到她就醒了，醒了就再也睡不了了。我很担心母亲的睡眠问题，她身体一直都不怎么好，一直以来都常有头痛头晕等现象，体质差，常生病，160CM，但是才45KG左右，本来睡眠质量就很不好，现在时间也很不够，可以说失眠想象比较严重，我试过让她喝牛奶，但是母亲肠胃不好，每次喝牛奶后都会出现拉肚子的现象（和牛奶质量无关），她也不怎么爱运动，特别是最近的心情很不好就懒得动了。我觉得这样对她的身体影响很大，所以，特来向专家请教，希望能告诉我一个解决，治疗的好方法！十分感谢！！
医生回复：
你好：主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
医生回复：
克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
医生回复：
你好：这种打击是很难承受的。如果在她的身边经常有人能陪陪她.跟她一起聊聊天我想我想对她的精神的恢复会起到一定的作用的.如果可以的话也可以出去散步.逐步会走出来的.现在她最需要的就是心理上的安慰了.所以还是多帮助她走到正常的生活中去吧.
医生回复：
我以前也失眠,用了很多方法都没用,什么药啊,仪器啊,用了好几千,很难受,有一次在火车上花了十元钱买了一个手链,说是能治失眠,我想就十元,试下吧,结果当天晚上就见效.现在睡眠特好.
医生回复：
我失眠了五年,用了很多药,很多仪器,没什么用.花了将一万.有一次,在火车上,花十元买了一个手链,说能治失眠,我也不信,但不就十元吗,我买了一个,谁知当天见效,后来一直没失眠过.
医生回复：
克服失眠的心理调适方法上面黄主任已全面介绍，我不再重复了。针对你母亲的个体情况，我建议让她交友，寻找新的伴侣，因为儿女的孝顺是不能替代伴侣的关爱的，一旦开始了新的生活，相信你母亲的伤痛会被渐渐抚平，心情不再忧郁，身心舒畅了睡眠会有很大的好转，睡眠好转随即体质也会改善，从而会形成良性循环。
医生回复：
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。年纪大失眠怎么办 睡觉太死了，打电话吵不醒，闹钟闹不醒，
首页 & &>& >
年纪大失眠怎么办 睡觉太死了，打电话吵不醒，闹钟闹不醒，
　　年纪大失眠怎么办 睡觉太死了，打电话吵不醒，闹钟闹不醒，年纪大失眠怎么办 睡觉太死了，打电话吵不醒，闹钟闹不醒，患者
病情描述：
睡觉可以去痘？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：您好，根据您描述的祛痘的情况，一般情况下要保持足够的睡眠，如果晚上不睡眠的话，也会导致身体毒素
意见建议：聚集，导致青春痘的产生，每天保持大便的通畅，多饮水，可以定时的排出体内的宿食。
关注此问题的人还看了
健康经验分享
健康生活，源于分享
的症状吗男主小时有抑郁症然后和女主一起到高中。患者咨询：性别：女年龄：...502 Bad Gateway
502 Bad Gateway
Apache/2.2.21

我要回帖

更多关于 下午睡觉睡不醒 的文章

 

随机推荐