大米有没有蛋白质哪一个东西只增加蛋白质,不增加脂肪的?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-24 05:56 标签： 大米有没有蛋白质
生物体内蛋白质BMAL1可以促进脂肪的堆积,这种蛋白质白天减少,夜间增加,从而为常言种的“马无夜草不肥”提供了科学依据,下列说法正确的是（）1.马吃夜草张飞是因为体内发生了脱氨基作用2.蛋白质BMAL1可能会促_百度作业帮
生物体内蛋白质BMAL1可以促进脂肪的堆积,这种蛋白质白天减少,夜间增加,从而为常言种的“马无夜草不肥”提供了科学依据,下列说法正确的是（）1.马吃夜草张飞是因为体内发生了脱氨基作用2.蛋白质BMAL1可能会促进糖类,蛋白质,脂肪之间的转化单选为什么？
2,1是错在蛋白质不会大量转化为脂肪.而在马吃夜草后,体内血糖含量升高,又因为那种蛋白的作用会是糖类大量转化为脂肪
您可能关注的推广回答者：回答者：吃什么东西才有营养，而且不增加脂肪？
吃什么东西才有营养，而且不增加脂肪？ 5
吃啦有些营养的东西又怕胖。
不区分大小写匿名
类的东西比较好~！
　麦片

　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

　　脱脂牛奶

　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

　　瘦肉

　　铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。

　　全麦饼干

　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

　　柑橘

　　尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

　　香蕉

　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

　　全麦面包

　　把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20——35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

　　绿叶蔬菜

　　菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。

凡是沾猪身上的东西少吃就OK了。还有就是也要是不是锻炼锻炼，这才是保持好身材的硬道理。
本人认为应该是绿色食品，特别是蔬菜！
黄瓜、生菜、蕃茄（美容养颜），酸奶加苹果是减肥的完美搭配，但不能再吃别的了。
枸杞泡开水喝，每天坚持喝，对眼睛有好处的，黑眼圈就睡觉以前做眼保健操，第2天会明显感觉没多大眼圈了，最好11点以前就睡觉，本人经历
牛奶，酸奶，去皮鸡肉，去皮鱼肉，燕麦，芹菜，山药，胡萝卜，黄瓜，番茄。玉米。苦瓜。薏米。等
现在时夏天嘛，多吃绿色食品和水果啊！多喝水！
香蕉，对肠胃起很大的作用，不但可以补充营养还可以通肠胃。又减肥又营养
我觉得是饭比较靠谱。
牛奶、水果、蔬菜。。。。。。。
你能吃生的花生米吗？要是能吃，就早上吃30-40颗左右，可以治胃病，也可以挨饿，又可以减肥~!!相信我就去试试吧~！然后中饭就吃水煮鸡蛋和生黄瓜西红柿各一个．晚饭就吃一杯酸奶和2片面包就行了. PS这些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。 嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

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减肥瘦身领域专家哪些食物可以增加不饱和脂肪酸和蛋白质。_百度知道
哪些食物可以增加不饱和脂肪酸和蛋白质。
提问者采纳
奶类（牛奶）一般含蛋白质3.5%。肉类包括禽，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质。蛋类含蛋白质11%到14%，未完。植物蛋白质中，待续哈，谷类含蛋白质10%左右，特别是大豆含蛋白质高达36%到40%、畜和鱼的肌肉。为改善膳食蛋白质的质量。 要断网了。新鲜肌肉含蛋白质15%到22%，豆类含有丰富的蛋白质，是优质蛋白质的重要来源。一般要求动物性蛋白质和大豆蛋白质应占膳食蛋白质总量的30%到50%左右，在膳食中应该保证有一定数量的优质蛋白质.0%到3，是人体蛋白质的重要来源，是婴幼儿除母乳外蛋白质的最佳来源蛋白质的食物来源可分为植物蛋白和动物性蛋白两大类
参考资料：
营养学基础
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对于你问的要增加不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，而是先水解成氨基酸，比如家禽类。 上面的内容主要是一个补充说明的作用，豆类。这样的脂肪酸称为必需脂肪酸（定义和必需氨基酸类似），因为有些脂肪酸可以通过自身机体再合成不饱和脂肪酸按常规来说的话熔点较低。蛋白质也一样，还有没有被身体利用的甘油和脂肪酸随血液循环运到相应部位重新组合成为脂肪储存到各部位，由甘油和脂肪酸构成，在膳食中我们可以认为是不容易凝固的脂肪酸，食用后在肝脏的胆汁的乳化作用下成为脂肪颗粒，尤其需要注意的是必需脂肪酸的摄取，还有菜油等植物油也很好。通俗点说就是食用的油类物质，在一部分氧化分解为身体利用，最后在消化酶作用下消化成甘油和脂肪酸，鱼类，机体不能直接利用蛋白质，上面所说的很正确。 身体需要的脂肪酸很多食品中都含有，而只能通过由外界摄取，也是只能在植物或种子中得到，主要是从植物或者植物种子中获得，奶类等，油类物质属于脂类，而还有一些脂肪酸不能通过自身合成得到
最简单的，鱼，贵的：海河产品，白肉。
1:1:1的食用油就可以
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