只要运动就能降压？严重高血压病患者不宜运动
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作者：李霆
许多患者都尝试用运动的方式降压，但运动真能降压吗？其实不然，不是所有人运动都可以降压，运动降压也要讲究方法。
　　今年64岁的霍先生是一位高血压患者。在听说别人曾经以运动的方式成功降血压之后，霍先生也开始尝试运动降压。每天除了做广场操之外，还跳绳、压腿、打乒乓球。霍先生说，从前得高血压就是因为不运动。如今运动了，高血压一定能被控制住。
　　对此，辽宁中医药大学附属医院教授张艳表示，心血管病患者只要动起来就能降血压的想法是一个误区。其实，运动降压只适用于临界高血压病、一期和二期高血压病以及部分病情稳定的三期高血压病患者。三期不稳定的高血压病患者，出现严重并发症的高血压患者，出现降压药不良反应未能控制的高血压病患者以及运动中血压过度增高的患者，全都不能采用运动的方法来降压。
　　另外，运动降压要讲究方法。力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。就运动强度而言，每天总运动时间为30到60分钟，每星期运动3到7天，运动强度以停止活动后心率在3到5分钟内恢复正常。
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作者：李霆
沈阳晚报健康周刊编辑、记者；辽宁广播电视台都市广播原《第一健康》节目总策划、主持人；资深医疗保健传媒策划人。
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我年纪青青为什么会得了严重的高血压_高血压
状态：就诊前
&造成高血压的原因请参考文章《高血压》的病因
高血压是完全可以控制的疾病，不至于因为血压高就对人生灰心丧气吧！而且目前年轻人患高血压的并不少，只是因为没有症状才没有被发现，因此你应该庆幸及早的发现了自己的高血压才能及早的控制，从而更好的避免了高血压并发症的发生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
请问我的高血压的病因大概是什么？需要做哪些检查才能知道？
遗传与变异、精神、神经与体液因素、膳食因素、肥胖与胰岛素抵抗、RAS系统异常、血管内皮功能异常、以及免疫学因素等等原因都有可能，可以到医院排除一些病因。目前原发性高血压95%以上是病因不明的。而且一般情况下医院是不查引起原发性高血压的病因的，因为高血压病是可控制的，以上这些可能病因的检查没有临床意义（就是对指导治疗没有太大的意义）而且这些病因是很难利用目前的医学科技手段来查清楚的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
肾及肾上腺做过彩超也没有问题,只是有一个2mm*2mm的小结石，用过马来酸片、非洛地平片、缬沙坦胶囊、拜新同，现在缬沙坦胶囊和非洛地平片一起吃或缬沙坦胶囊和拜新同一起吃，不过血压有时还是控制不好，有时吃药后血压高压160，低压120。整天头昏、心口痛，晚上睡不好，痛不堪，吃拜新同效果好一点，但副作用太大，头痛、便秘，很难受。我一年前体重90公斤，现在只有76公斤了。能不能帮帮我解除这病痛，太难受了。
状态：就诊前
我想请问脂蛋白(a)824,为什么会这么高?有什么影响和后果?
载脂蛋白A的含量与高密度脂蛋白含量呈正相关，与冠心病的发生呈负相关，载脂蛋白AI的含量越高对人体越有益
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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好大夫在线电话咨询服务高血压高压170低压110是不是非常严重？
时间： 20:00:48
健康咨询描述：
请问下高血压高压170低压110是不是非常严重?怎么办?要不要马上去医院?从昨天起眼睛很红很红有血丝!!
感谢医生为我快速解答——该
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您好：建议及时到医院检查治疗,不要活动,注意休息,也可以舌下含化：硝苯地平片.
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你好建议你及时去医院做检查,或者在家及时降压治疗,那样是非常严重的,愿我的回答能帮助你.
帮助网友：105078称赞：9828
你好!建议到医院检查血脂!现在欧洲高血压协会提倡的高血压药物有ACEI类：如卡托普利,依那普利等这类,B-受体阻滞剂,如美托洛尔等;还有Ca离子拮抗剂,如硝苯地平缓释片,尼群地平等;还有ARB拮抗剂如代文,恬尔心等
我不是医生,我也是高血压患者,你不是很严重,属二级[中度],如果是吃药后的血压;就应该去医院,或含服硝本地平片,但不用紧张,比起我的血压240/140,你不应该担心.眼睛有血丝应查眼底,我认为.
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高血压(hypertensivedisease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦...
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严重低血压该怎么办？
状态：就诊前
aonok：您好！
1）低血压概述
　　无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。高血压的标准世界卫生组织也有明确规定但低血压的诊断目前尚无统一标准一般认为成年人肢动脉血压低于 12／8 kPa（90／60 mmHg）即为低血压[1]
　　慢性低血压一般可分为三类：
　　①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
　　②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。
　　③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。
[编辑本段]低血压病人主要临床表现
　　病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响了病人生活质量。据国外专家研究低血压可能导致与脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞、心肌缺血、给病人、家庭和社会带来严重问题。
　　低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通（主要成分为盐酸米多君），具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：米多君，利他林，麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗(生脉饮)等效果和负作用有待进一步考察。
[编辑本段]低血压定义分类和症状
　　门诊时我们有时会遇到这样的病人：青年，女性，身体瘦弱，早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺半小时后症状略有减轻，平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。医院检查也没有发现任何疾病，测血压75/40mmHg。其实这是一种典型的低血压病人，伴有明显的低血压症状。严重时会影响到生活和工作。
　　以下是分型论治：
　　(一)气虚阳虚 气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
　　a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
　　b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。
　　c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。
　　(二)气阴两虚 除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
　　a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。）
　　b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。
　　（三）诊治参考：
　　有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。
[编辑本段]低血压如何预防
　　平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
　　低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
　　对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
　　有直立性低血压的人：
　　可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
　　晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状，常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足，加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等，多喝汤多饮水增加盐份摄入。
[编辑本段]低血压饮食
　　宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
　　低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
[编辑本段]健康自测
　　低血压
　　　一般成人肱动脉血压＜12/8kPa（90/60mmHg）时，称为低血压。当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时，称为急性低血压，可表现为晕厥和休克（请查阅相关症状）；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态。本部分讨论慢性低血压。
　　症状：
　　1、低血压与高血压交替发生，或低血压发生于高血压之后；年轻人或儿童出现高血压；病程中有阵发性心悸、苍白、出汗及阵发性高血压或血压皮动幅度较大；或排尿或大便时引起高血压发作或晕厥
　　2、多尿、烦渴、多饮、多食、乏力，易伴继发化脓性感染
　　3、近期移居3000米以上高原地区者，血压持续偏低，可伴有有困倦无力、头晕、头痛、眼花、失眠或嗜睡、记忆力减退、食欲减退、四肢麻木等，待转至平原后不经治疗可恢复正常
　　4、常于晨起出现低血压，站立时诉头昏眼花、腿软乏力、一过性黑蒙、眩晕或昏厥，甚至不能保持站立数分钟以上而需长期卧床；昏厥时不伴面色苍白、出汗、恶心、心率改变等；直立位较卧位的收缩压下降超过3.99kPa（30mmHg），舒张压下降超过1.99kPa（15mmHg）
　　5、血压显著下降发生于从平卧位转变为直立位，或长时间站立时；体质瘦弱的女性，可伴头晕或晕厥；无器质性疾病或营养不良
2）“人倦怠无力，胃口极差，舌头焦躁，无舌苔”，最好尽期能来门诊看看，也许采用中西医方法，可以使患者病症好转的。
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