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维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感。
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太平洋亲子养生堂天然维生素e栏目，全面介绍养生堂维生素e、养生堂天然维生素e价格、养生堂天然维生素e的作用等问题。
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维生素e是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一,具有美白祖祛斑、延缓衰老的美容效果，备受女性青睐，而且维生素E是可以直接涂在脸上，特别是干性皮肤的人，是可以充分发挥美容养颜效果的。
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太平洋亲子网孕妇维生素栏目，全面介绍孕妇维生素和孕妇复合维生素，告孕妇能吃维生素e吗和孕妇能吃维生素c吗。
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宝宝补充维生素E是非常必要的，宝宝缺乏维生素E皮肤会粗糙干燥、容易脱屑，生长发育也会迟缓。维生素E与维生素C、β胡萝卜素有抗氧化的作用，可以增强宝宝脑神经细胞的活力，促进大脑发育。
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孕妇能吃维生素e吗？答案是可以的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎的作用。孕妇补充维生素e可从食物中摄取维生素E，如猕猴桃、卷心菜等。
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维生素e的作用很多，可以促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
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天然维生素e什么时候吃最好呢？早上和晚上都是不错的食用时间，不过晚上睡觉人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神。
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不少女性朋友会经常吃维生素E，但是男性朋友可以食用吗？男人可以吃维生素E吗？答案是一定的。维生素E不仅可以提高男人肌体免疫力，而且可以有效预肪心血管病。
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在平时，大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的摄入，而忽视了维生素对儿童身体和大脑的发育及影响。那配方奶粉中缺维生素吗?服用维生素AD产品有什么重要的作用?冬季天气干燥该怎么给宝宝补充维生素?
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维生素E这种维生素具有很强的抗氧化功能，所以也可用于消除各种肌肤问题，比如说粉刺，同时还有去疤痕的功效。维生素E去疤痕要多久呢？
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维生素E是人体所需要的微量元素，维生素E的作用很多，也可用于解决各种皮肤问题，一些有粉刺的女性也想使用维生素E。维生素E能去粉刺吗？
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每个女性都希望自己有又长又弯的睫毛，可以让眼睛看起来更灵动有神，所以大家都用尽办法来让自己的睫毛变得更长。如果涂维生素E能长睫毛吗？
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维生素是一种天然美容成分，因此不少女性都会适当补充。哪些食物富含维生素e呢？各种油料种子及植物油，谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的维生素e。
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维生素是我们身体中必不可少的一部分，缺少它我们就不能健康的生活，那维生素E有什么作用，对身体进行补充维生素E治雀斑吗？下面一起来了解一下吧。
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很多人都知道，维生素E不但是人体必需的营养物质，还具有很多的美容功效，是大受欢迎的天然美容品。那么，怎么用维生素E美白呢？可以直接内服，也可以外敷美白。
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维生素E简介：维生素E的作用领域非常广，除了最基本的美容功效之外，维生素E的作用还拓展到男性生育方面。维生素E又称生育酚，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，除此之外维生素E的作用还能提高女性的生育能力。
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维生素e的作用
从实验结果看，维生素e的作用在妇科方面也有一定的疗效，特别是在痛经这一块。。。
维生素e对预防上呼吸道感染更有效，因为上呼吸道感染一般是由病毒引起的。此前的动物实验表明，维生素只在。 。。
一般出售的是100～1500iu的维生素e。水溶性的维生素e适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。。。
1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年。。。
维生素e的抗癌作用是通过提高多方面的免疫功能来完成的，如应用大剂量维生素e。。。
维生素e的作用还包括舒缓神经，维生素是人体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。。。
维生素e与禁忌
维生素e的计量单位国内使用的是mg，而在国外则使用国际单位iu，两者并不相等。。。
大量服用维生素e的人在一些情况下可能去世得更早，尽管其中原因目前还不清楚。米勒说：“我认为人们之所以服用维生素e。。。
补充维生素指导
维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去。。。
又一个周末到来了，你想投入大自然的怀抱吗？你想体会深深地呼吸清新空气的感觉吗？你想近距离和蔬菜交谈吗。。。
深色蔬菜富含食物纤维、维生素和胡萝卜素，1天蔬菜必需量为300克，其中深色蔬菜。。。
很多人都认为，补充维生素就能赶走亚健康，获得健康的身体，以至于很多人每天都服用大量的维生素补充剂。。。
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维生素e的作用及养颜方法？含维生素e食物？什么时候吃好？
维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。爱美之心，人皆有之。相信爱美的人都知道维生素e是人体永葆青春的秘诀。早在唐朝贞观年间，武则天就是靠涂抹橘子来留住逝去的岁月。橘子里面含有大量的维生素e，将逝去的岁月挽住。下面，小编将为你详细介绍维生素e的作用及养颜方法？含维生素e食物？什么时候吃好？。希望大家都能容颜焕发，留住最美丽的样子。
　　一、维生素e的作用及养颜方法
　　1、维生素e的作用
　　（1）护肤　　（2）防治黄褐斑　　（3）延缓衰老　　（4）消除自由基　　（5）祛班美白　　（6）其他作用　　维生素e还具有其他作用：　　治疗消化性溃疡，治疗产后缺乳，治疗宫内节育器引起的月经过多，治疗痛经，增加乳汁分泌，治疗新生儿硬肿症，治疗慢性腰腿痛，治疗原发性面肌痉挛，防治痔疮，治疗口腔溃疡，增强女性生育机能，年轻心血管。
　　2、维生素e的养颜方法
　　DIY配方一　　牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶　　（1）取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。　　（2）5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。　　（3）待至面膜纸半干，用温水洗净即可。　　（4）此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。　　DIY配方二　　鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄　　（1）取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。　　（2）均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。　　（3）此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
　　二、含维生素e食物？　　维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富
　　酸奶、胡萝卜、鸡蛋、牛肝、燕麦、猪肉、羊肉、莴苣、西红柿、柑桔、莴笋、油菜、花椰菜、植物油、玉米、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇、大豆、花生、核桃、瓜子、榛子、腰果、杏仁、动物肝、蛋黄、黄绿色蔬菜等
　　豆油 93．08 芝麻油 68．53 　　花生油 42．06 小米 3．63 　　葵花籽油 54．60 玉米面（黄） 3．80 　　棉籽油 86．45 菠菜 1．74 　　色拉油 24．01 猪肉（瘦） 0．34
　　在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
　　含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 　　荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 　　花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。 　　所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。 　　新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。 　　某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。 　　芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油　　酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E,一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素E。棕榈油中含有丰富的维生素E和A。 　　水果中的梨含有丰富的维生素E,对太阳光的曝晒能起到防护作用。 　　值得一提的是，糙米中含维生素E的含量比精米高6.25倍。 　　谷糠中含有丰富的维生素B和维生素E。经验证明，食用谷糠对支气管炎、低血压、贫血、头痛、肩臂酸困、湿疹、肠胃病、、便秘、高血压、肥胖症等都有很好的食疗作用。 　　此外，豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E。绿茶中含有的维生素C、维生素E等。
　　三、维生素e什么时候吃最好
　　 维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。那么维生素e什么时候吃最好呢？　　 因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收。可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。
　　早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚是最佳服用时间。　　建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC，中饭或晚饭后服用1粒来益VE,因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而来益VE是脂溶性的，不需要像VC那样重复补充。
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可以经常吃，但不推荐你常吃，因为如果你不是青少年，不是老年人也不是病人或孕妇的话，日常食物中的维生素应该已经足够你一日所需了。
另外，维生素可以经常吃，但不能吃太多，否则也不好。
水溶性维生素（比如维生素C）在体内并不能储存，就是说一天需一份，你吃三份下去，还有两份就是自己排掉了，吃多了一点好处也没有。
更有甚者，吃太多的维生素，有时会有副作用。
维生素C服用过量，对有肾结石倾向的人会增加患肾结石的危险，具体量是一天超过1克就危险了。现在补充维生素C的一个比较出名的药（力度伸）的含量就是一片1克，所以短期服还可以，长期服最好不要，不予推荐。现在一般推荐维生素C的一日服用量似乎是60毫克。
维生素D和维生素E都是脂溶性的维生素，在体内可以积蓄一段时间，但服太多会有类似维生素中毒的现象。维生素D的一日推荐量是10毫克，维生素E是30毫克。
孕妇缺乏叶酸易致胎儿畸形，但叶酸服得太多也同样会致畸，所以什么都是过尤不及。
所以，如果想补充维生素的话，一日也不要补充太多了，可以长服，但量不能太大。一定想吃的话，建议可以购买药店里那种很便宜的小白药片的维生素，不用去买泡腾片啥的，那些含量比较大，看起来舒服，吃起来就未必舒服了。而且小白药片还便宜。
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可以一起吃。通过日常饮食即可补充足量维生素。B1维持人体的正常新陈代谢，以及神经系统的正常生理功能。B2促进生长发育和细胞的再生，增进视力
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