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临产阵痛要多长时间？各个产程的疼痛是怎样的？（转）
&战胜临产阵痛，成功升级新妈妈！
受影视剧中的情节及一些妈妈写的分娩经历影响，从怀孕开始，很多孕妈咪就开始担心临产时的阵痛了。临产阵痛到底是怎样的一种疼痛？各个产程中的疼痛是怎样的？要持续多长的时间？有没有一些可以缓解疼痛的方法呢？跟随本文一起来了解一下吧！ 阵痛&发动原因&时间&强度 了解临产阵痛，顺利应对分娩！ WHAT1 什么是临产阵痛？ 到了孕中晚期，孕妈咪常会感觉有无痛性的子宫发硬，这种宫缩没有规律性，时有时无，而且程度较轻，很少发生明显的腰酸、腹胀、腹痛。这类宫缩不会引起产程发动。临产的阵痛不同，有标准的定义，其中宫缩的规律性是其主要的区别，表现为间隔5～6分钟的规则宫缩，每次持续30秒以上，并伴有宫口的扩张和胎头的下降。 临产前会有假临产阵痛：孕妈咪在临产前往往会有假临产性的阵痛，其特点是不规律，10分钟左右一次，也可有腹痛，一般程度较轻，持续1～2个小时后又消失，晚上明显，白天较少，可伴有见红，常常是即将临产的预兆。 WHAT2 临产阵痛发动的原因是什么？ 分娩发动的原因复杂，至今没有确切的证据，一般认为机械性因素、内分泌和神经介质都可能起到一定的作用。如子宫增大张力增加、胎儿成熟；前列腺素和催产素的释放；神经介质的传递使子宫进入兴奋的状态，在各种子宫收缩因子的协调影响下，触发了分娩的发动。 WHAT3 临产阵痛的时间是多少？ 临产到分娩初产妇平均12～14小时，最长一般不超过24小时，最短也可能不到3小时。超过24小时称为滞产，不足3小时称为急产，都是对母儿不利的，容易造成胎儿缺氧、损伤和对母亲的伤害。 WHAT 4临产阵痛的强度如何？ 个体差异较大，跟疼痛预知有很大关系 关于阵痛的强度，每个人的感觉不一样，个体差异较大。一般的情况下，都是刚开始的时候弱一些，随着产程的增加，会越来越强。一般来讲，阵痛强度跟孕妈咪对疼痛的预知有很大的关系。孕妈咪在分娩时，对于产痛会有一个疼痛预知，一旦超过这个疼痛预知，就会觉得痛得很厉害。 孕妈咪了解临产阵痛可以增加分娩信心！ 了解阵痛知识，做好打硬仗的准备 事先对分娩阵痛有个心理准备。分娩前，孕妈咪要对阵痛的知识有个了解，知道这是一个生理的、自然的疼痛过程，会很痛，但每个人都是可以承受的。了解阵痛大概需要多少时间、到什么样的程度大约走了多少的路程，这样在生产时就不会觉得疼痛是个遥遥无期的事情了。 其次，孕妈咪还要调整好心态，做好打硬仗的准备，增加顺利分娩的信心，把它看成是一件痛并快乐的事情，临产阵痛就会很容易战胜。 阵痛的时间、强度与产程进展的关系 分娩第一产程 宫口扩张较为缓慢，一般需要8小时，是考验耐心的阶段 ● 阵痛时间及强度 临产到宫口开全（10cm）称为第一产程，初产妇平均11～12小时，经产妇6～8小时，此时宫缩间隔从5～6分钟开始，持续30秒左右，起初较弱，后面逐渐增强，间隔时间缩短到2～3分钟，持续时间在40秒左右。其中宫口开至3cm以前称潜伏期，是宫口扩张较缓慢的阶段。该阶段一般要8小时，最长不超过16小时，是考验耐心的阶段。 ● 妈妈的感觉 妈妈有想要排便的感觉，宫口尚未开全还要继续忍耐一下 在宫口开全或接近开全时，一些妈妈就会有想要排便的感觉。这是胎头压迫直肠的缘故，一般情况下胎头降到骨盆底时才会有比较强烈的感觉，妈妈会不由自主要往下用力。但有时宫口尚未开全，胎儿头较低时也会有这种感觉，此时不能过早用力，要听指挥，否则宫颈过早承力会引起，反而不容易扩张。另外胎头位置不佳，如枕后位（胎儿脸朝上）时也会较早出现排便感，此时也不宜用力，需等待宫口扩张胎头转位后再说。 ● 宝宝娩出情况 宝宝的头是竖着抵住骨盆口的，但是为了进入骨盆，会以侧头的状态缩起下巴，将整个身体都蜷缩起来进入骨盆（第一回旋）。 进入骨盆后胎儿的脸部会朝向妈妈的背部。骨盆口的形状是竖长的，为便于娩出，因此胎儿会蜷缩回旋（第二回旋）。 头部进入骨盆后胎儿会沿着弧形的产道向下，下颌会抬起，变成头部缩起的姿势（第三回旋）。 ● 可采用的镇痛措施 宫口开至3cm以后就进入活跃期，宫口张大迅速很多，此阶段可以进入导乐陪伴，也可使用麻醉镇痛。 分娩第二产程 宫口开全到胎儿娩出的阶段，阵痛很强烈，一般1～2小时 ● 阵痛的时间及强度 第二产程是宫口开全至胎儿娩出的阶段，一般需要1～2个小时。阵痛强度增加，宫缩强者间隔时间缩短到1～2分钟，持续时间超过40秒，但此时孕妈的疼痛通常被强烈的排便感所取代，往往不会太在意疼痛的程度。 ● 妈妈的感觉 掌握好时机，配合阵痛高峰用力 子宫口开全后，妈妈就会被转移到分娩室，接下来正式分娩就开始了。有一些妈妈刚开始时不大知道用力的时机，导致白白浪费了不少力气。此时，妈妈一定要听从助产士的引导，掌握用力诀窍，配合阵痛的节奏，在疼痛的高峰时候用力。不过妈妈一直用力也会很疲劳，因此在阵痛的间歇时候要适当休息。 ● 宝宝娩出情况 此时宝宝头部娩出产道，再度回旋90度变为侧头状态，接着娩出肩部（第四回旋）。 ● 可采用的镇痛措施 胎儿娩出准备时会给予会阴局部麻醉，切开会阴感觉也不会很痛，胎儿娩出经过阴道口时会较疼痛，但一瞬间就过去了，产妇马上腹中会有轻松感。 分娩第三产程 从分娩出胎儿直到娩出胎盘 ● 阵痛的时间及强度 第三产程指胎儿娩出到胎盘娩出，仅需数分钟到15分钟，此时不会感觉特别疼痛，往往一阵宫缩胎盘就娩出了。 ● 分娩后会有后阵痛出现 宝宝娩出后的几天内，妈妈会感觉下腹部有阵痛感 妈妈将胎儿娩出后，为了将胎盘娩出，子宫会继续收缩，引起像阵痛一样的疼痛，就是&后阵痛&。胎儿娩出以后的几天内，妈妈都会感觉下腹有阵痛感，并不是持续产生，在使用催产素或哺乳时尤其明显，肚子上会鼓起个硬皮球，过一会儿又消失了。对于经过的产妇而言，后阵痛绝对是小case，完全可以承受。但经产妇的后阵痛会较明显，部分产妇甚至需要服用止痛药物。 分娩入院的标准 规律宫缩、见红增多、胎膜破裂（羊水流出）都要收入院，如宫缩不规则时间较久（超过24小时）也要入院，另外如自觉减少即使宫缩不明显也要及时入院观察。 阵痛过长 初产妇的阵痛平均时间为12～14小时，超过24小时为滞产，实际分娩过程中，有一些妈妈的阵痛时间变长了，这是怎么回事呢？有什么应对方法么？ 阵痛过长会怎么样呢？ 产程超过24小时就是滞产，滞产无论对妈妈还是宝宝都是有害的。一般情况下，医生都会查明原因，采取相应的医疗处理方法。 ● CASE1潜伏期（宫口开到3cm之前）　孕妈咪的宫缩是无效宫缩 正常的宫缩应该是每次持续10～30秒，间隔5～6分钟，有一些妈妈的宫缩是不大有效果的，虽然肚子也痛，但每次痛起来只有几秒钟，之后很短的时间又开始痛起来了。 REASE1：精神因素 孕妈咪比较紧张，整个腹部没有很好的放松，这种情况比较多，要把那些干预的影响去掉。 措施：用一些镇静剂，让孕妈咪休息一下 潜伏期如果有正规的宫缩，差不多8个小时平均宫口还没有开到三公分，医生会查一下原因，如果是因为过于疲劳，这种情况会让孕妈咪好好休息一下，在宝宝安全的基础上，用一些镇静剂，安定、杜冷丁都是可以的，让孕妈咪睡4～6个小时，把干扰的无效的宫缩去掉。 TIPS孕妈咪一定要精神放松噢 1、孕妈咪不要过于紧张，否则的话痛也是痛的，但却是无效的宫缩，反而会诱发宫内缺氧的情况。 2、用了镇静剂以后，很多人的宫缩就被打断了，这个产程就不再从头开始算起，睡着了是不怎么痛的，会从孕妈咪醒来宫缩又强了以后重新算起。 REASE2：非精神因素 潜伏期超过8小时，如果不是精神因素引起的无效宫缩，医生就会给予干预。对于宫缩不好的人，可采取打一些催产素，或者人工破膜的措施，以加快产程。 ● CASE2　宫口开到3cm以后　宫口一直不扩张或胎头不下降 宫口开了三公分以后，在宫缩良好的情况下，宫缩持缩2～3小时，宫口一直不扩张或胎头不下降。 REASE：有可能是胎位不好 出现这种情况一般医生就会查下原因，有可能是胎位不好。头位也不是都能生下来的，其中的枕前位（胎儿后脑勺在前，脸朝后）是最容易分娩的，其他的头位如脑勺朝天的及宫口开在脊柱的位置的，妈妈是没有办法生下来的。 措施：变更为 医生检查后，如果发现是由于头盆关系不称引起胎儿阻滞，就不会让孕妈咪无限制地试产下去，会让孕妈咪变更为剖宫产。 让阵痛不延长的诀窍 孕妈咪了解了阵痛的一些知识，知道每一次阵痛都是宝宝在向你走近一步，应该对分娩很有勇气了吧，现在你要做的就是尽量能让自己的产程缩短，顺利迎接你的宝宝。 ● 孕期　适度的运动和体重管理。 孕妈咪要想产程顺利，就要从孕期开始控制体重，将胎儿的体重控制在六斤左右，如果胎儿的体重超过八斤，的几率就会增加一些。这就需要孕妈咪科学饮食及适度运动。适度的运动不仅可以增强体力，还可以增加身体的柔韧性，对第二产程有很大的帮助。 ● 分娩中　 1、呼吸法　拉梅兹呼吸法对缓解阵痛很有效果。阵痛中，孕妈咪可以按照助产士的引导使用此法，不仅可以减轻疼痛感觉，还可以让身体放松。 2、抚摸＆按摩　阵痛中，可以用手温柔地按摩孕妈咪的腰部和臀部。温柔的抚摸不仅可以减轻疼痛，还能给予孕妈咪精神上莫大的支持和安慰，令孕妈咪信心大增。 缓解阵痛的物品＆方法 在我们采访过的妈妈中，不论经历的阵痛时间长短，说起阵痛，都会觉得有一阵时间的疼痛是有些难以忍受的。为了能够缓解这种疼痛，妈妈们一直在尝试用一些方法来减轻疼痛，下面就是小编搜集到的在阵痛中可以派上用场的一些小物品及方法，想要的孕妈咪可要留心了，说不定这些不起眼的小东西、小方法到时候却能起到大作用呢！ 缓和阵痛的物品 物品一：网球 舒缓腰部疼痛 网球能够帮助缓解分娩时造成的腰部疼痛。分娩时，孕妈咪平躺，把网球放在床和背部之间，自己或由家人帮助滚动网球刺激腰部，可以缓解腰部酸疼。此外，在网球的选择上，最好选硬式网球，效果会更好。 物品二：抱枕 配合各种姿势克服阵痛 阵痛来临的时候，孕妈咪可以趴在抱枕上，用它支撑起上半身的力量，有缓解阵痛的效果。如果头靠在较厚的那头，腹部的压力相对会减轻；如果换一个方向，头靠在较薄的那头，厚的部分正好可以撑起胸部，也能减轻疼痛。 物品三：按摩器 按摩经空，舒缓阵痛 腰部酸痛是绝大多数妈妈认为生产时最难忍受的，生产时，用便携式的按摩器或按摩球按摩背部、腰部的穴位，有舒缓疼痛、酸楚的效果。 转移注意力的物品 物品一：杂志 镇定情绪，增加信心 第一次经历阵痛的孕妈咪很容易产生紧张情绪，加剧分娩疼痛。分娩时携带两本平时喜欢看的杂志，不仅可以分散一下注意力，还可以查看分娩阵痛的相关知识，以增加信心。 物品二：手机 跟亲人、朋友聊聊天，转移注意力 第一产程需要一段时间，这时一般亲人还没有进来陪产，此时，手机可以将亲人的问候和安慰不时地传递过来，孕妈咪有什么疑问也可以跟生产过的朋友聊聊天，增加分娩信心。 物品三：游戏机 缓和紧张恐惧心理，分散注意力 对很多妈妈来说，生产是一个比较漫长的过程。与其数着时间等待下一次阵痛来临，不如打一个喜欢的游戏，可以缓和分娩时的紧张恐惧心理，分散注意力。 物品四：& MP3或MP4 用轻柔的音乐镇定情绪 分娩时的剧烈疼痛很容易让很多孕妈咪情绪失控，不能很好地配合医生。音乐可以起到稳定情绪的作用。如果在阵痛的时候听一些轻柔的音乐，可以起到稳定情绪的作用，缓解疼痛感觉 补充体力的食品 物品一： 水 生产是一项很耗费体力的&工程&，很多孕妈咪因大喊大叫而口干舌燥，分娩时也会因不断用力而大汗淋漓，因此水是必不可少的。生产时，孕妈咪生产时需要时不时地喝一点水，以防止虚脱。 物品二：高热量的补品 巧克力、鸡蛋、鸡精、牛奶等 高热量的巧克力、鸡蛋、牛奶、鸡精等补品都是补充体力的好东西。在产程的最后阶段，孕妈咪可在阵痛间歇时吃一点，这样就会在紧要关头有足够的体力分娩出宝宝。 安产的物品 物品：毛巾 无论任何季节，分娩时孕妈咪都会因为用力过度而全身冒汗，毛巾不但能拿来擦汗，还可以握在手中或咬在嘴里，还可以盖在脸上遮掩自己因疼痛而变得痛苦的表情，所以，孕妈咪分娩时准备两条毛巾是必要的。 成功升级：妈妈们的&生产经& CASE 1 阵痛时间：9个多小时 云云丫头（宝宝四个月） 因为预产期过了两天，监护不是很稳定，提前住院 AM8:00 （生产前一日）早上起来感觉有点累，腰轻微的酸，肚子并不疼。晚饭后，在走廊里来回走动，还去了其他的妈咪房间看新生宝宝。 PM6:00& 不规则阵痛开始。 PM8:00& 阵痛间隔缩短，发现见红。 PM12:00 宫缩间隔越来越短，已经从10分钟一次变为5分钟一次了。酸疼的时候就深呼吸，疼痛空隙就睡会，以便保存体力。持续一会儿，实在忍不住了，让老公叫来了值班医生。 AM1:00（生产当天）进入产房，宫口开了三指。进行了一系列的消毒、刮毛，并绑上胎心监护器。感觉没过多久宫口就开全了。 疼痛感觉：阵痛加剧，感觉腰要断了，无法形容的难过。 AM 3:40& 按照医生的口令，在宫缩来的时候用力，重复了几次，&哗&的一下宝宝像流水冲了下来，整个人感觉很轻松。　 缓解阵痛的方法及物品：呼吸　巧克力 云云丫头认为分娩是女性生命中最幸福也最痛苦的一次经历，她不想把自己和宝宝交给麻醉剂和手术刀，她要亲自体验生命的美妙，是顺产的坚定拥护者。为了实现这个目标，她孕期一直坚持锻炼和散步，在孕后期更是毫不懈怠，终于十分顺利地生出了宝宝，真是一个有毅力和勤奋的妈妈。 CASE 2 阵痛时间：21个多小时 NINA　（宝宝一个月） AM2:00& 发现见红。阵痛开始，约5分钟一次，像浪潮般疼痛，还可以忍受。 AM7:00& 起床，吃了牛奶、鸡蛋，去医院。宫口开了半公分，验尿、白带、验血，之后进入房。在待产房，做了B超、心电图，并不时地做次胎心监测。可以忍受的疼痛。 PM5:00& 疼痛越来越频繁和剧烈，疼痛间歇只有一两分钟，开始深呼吸，大声叫喊。 PM8:00& 宫口开了一公分。痛得不能动弹，感觉上下身体将要分家，无法忍受，放声哭嚎，要求，医生没有同意。老公在外面一直打电话鼓励。 PM 11:00& 用了笑气，但感觉一点作用没有。宫口开了三公分时，家人进来陪产了。觉得快见到宝宝了，有了力量，宫口越张越大，此时忽略了疼痛。 PM11:35& 从待产房转到产床，稍一用力，宝宝就冲了出来。 缓解阵痛的方法：深呼吸　家人陪产鼓励 NINA原本是跟医生约好剖腹产的，一开始的阵痛让她觉得阵痛是完全可以忍受的，对阵痛的&无知&变成了她的大幸事，让她有了想要试产的念头。由于宝宝是在晚上出生，没有特殊情况是不能选择剖腹产的，这让NINA最终战胜了&无法忍受的疼痛&，顺利地生下了可爱的女儿可可。现在，NINA觉得虽然产痛是她经历的最疼痛的事，但她已把这当成生活对自己的一种考验，看着可人的女儿，她觉得所有的付出都是值得的。 CASE 3 阵痛时间：只有4个多小时 Mincesnow:(宝宝3个月) 因为过了预产期一周零两天，提前住院待产 AM7:48（生产当日）破水，进入待产室。一直做胎心监测，还做了B超。肚子不痛，宫口没开。此时打电话，发短消息。午饭吃了很多，为生产积累能量。 PM2:00& 肚子开始一阵阵地发胀，像来月经的感觉，宫口仍然没开。 PM4:45& 阵痛的感觉越来越强，拿出手机做记录，大概是3~5分钟疼一次，每次30~40秒，宫口开了一指。 PM5:00& 住入康乐待产房。老公进来陪产。疼痛越来越强，痛得大叫，不能忍受的疼痛。 PM7:20& 宫口开了七指，进入产房。吃了好多巧克力，还喝了三瓶事先准备好的鸡精。按医生教的呼吸法呼吸，并没有感觉到怎么痛，腰像要断开一样酸。 PM8:20& 宫口开全了，感觉宝宝一直往下钻，快要出来了。此时一点也没感觉到痛。 PM8:45打局部麻药，做侧切，宝宝顺利出生。 缓解阵痛的方法及食物：呼吸　巧克力　鸡精 Mincesnow是学舞蹈的，可能跟她孕期坚持锻炼有关，宫口从三指开到七指只用了40分钟，让医生都很惊讶。她建议孕妈咪一定要经常散步，做做瑜伽，对生产会有很大的帮助。她还无私地向孕妈妈们公开了自己生产时补充体力的秘决&&吃巧克力及喝鸡精，很有效果呢。Mincesnow提醒想要顺产的孕妈妈，生产并没有大家想象的那么恐怖，一定要多多坚持，在最紧要的关头挺住！ 阵痛的长短和哪些因素有关呢？ 临产阵痛的Q＆A Q1、怀孕期间，一直坚持锻炼，阵痛会不会较短？ 一般情况下积极锻炼是有助于分娩的 运动跟第一产程关系不大。但它和骨盆还是有一定的关系的，骨盆除了几块骨头之外，还有韧带，经常锻炼的人，韧带相对来说比较松，在胎儿下降过程中，韧带的扩张相对也会好一些。第二产程和体力有很大的关系。孕妈咪除了宫缩以外，还要摒气，这需要隔肌、腹肌及肛体肌的力量，这跟平时的锻炼及身体素质是有关系的。 Q2、以前就不爱运动，怀孕后也是，阵痛会不会比变长呢？ 存在变长的可能，但不能说一定会变长 决定分娩是否顺利的主要因素是妈妈的骨盆、阵痛的强弱、宝宝的大小及孕妈咪的精神因素等，因此不能说坚持运动分娩时间就一定会缩短，不运动分娩时间就会变长。不爱运动的孕妈咪分娩的其他条件都很好，整个产程也会很顺利。 Q3、骨盆较宽，是不是分娩会比较顺利？ 骨盆宽只是一个因素中的一小点，其他因素也是不可或缺的 这件事情表面上看来是成立的，但是很片面的。孕妈咪的骨盆不仅要宽，而且骨盆的前后径也比较大，才是最适合分娩的骨盆。分娩有很多的因素，如产力、产道、胎儿的大小、精神因素等，这四个因素是不可或缺的，所以骨盆宽只是一个因素中的一小点。 Q4、妈妈阵痛很短，我是不是也会很短？ 的因素会有的，但是其他的影响因素也是蛮大的，所以不是绝对的。 妈妈生得快，女儿是有蛮大的可能性也会生得快的，临床上是有这个现象的，但现在因为一般只生一个小孩，情况就不大好说了。一方面因为遗传不只遗传母亲方面的基因；另一方面，母亲和女儿生孩子时的状况可能不一样，比如年纪、体重等。 Q5、增加了五十多斤，阵痛会不会较长？ 肥胖的孕妈咪相对来说难产的可能性更高 过于肥胖的人是有剖宫产指数的，因为难产的可能性非常大。对于肥胖的孕妈咪来说，软产道的厚度也增加了，等于宝宝在通过骨盆腔的时候边上加了一道&席梦思&床垫，所以宝宝的通道变小了，不容易生产成功。此外，过于肥胖的孕妈咪生产时，本身对能量的基本需要量就会高一些，并且动用能量的能力及在最后分娩时的力量也会差一些。 Q6、中一直很顺利，阵痛会不会较短？ 妊娠是顺利的，阵痛应该在正常的范围内，但并不是说会特别短 如果妊娠当中没有并发症，只能说更利于阴道适产。分娩是一个尝试的过程，并不是说一定会短，一定会容易生，只是没有不能生的情况。有的孕妈咪、骨盆及胎儿大小都很合适，但就是没有宫缩，打了催产素也没有用，是原发性的宫缩乏力，医生拿这部分人是没有办法的。 Q7、我今年36岁了，是高龄产妇，阵痛会不会较长？ 高龄产妇一般产程是会比较长些 医学上把大于等于35岁的产妇称为高龄产妇。一般来讲，高龄产妇的产程会比较长。主要原因是高龄产妇的骨胳关节比较僵硬，骨盆的扩张度及体力也都会差一些。另外，高龄的产妇相对来说，、高血压这样一些因素更多一些。在产程里，这些因素就会使产程变长。 Q8、是第二胎了，阵痛应该会较短吧？ 总体来说会比第一胎要快，但也有难产的情况发生 不是说第二胎没有难产，但总体来说会比第一胎要快，但有些情况例外。例如第一胎是在20岁生的，但第二胎在40时才生，两胎之间的间隔很长，那么在生第二胎的时候已经进入高龄产妇的阶段了，也还是会有高龄产妇的问题，像这一类人第二胎生得就不一定快。另外，第二胎一般小孩会比较大，生巨大儿是蛮多的，所以要生得顺利省力，要控制自己和宝宝的体重。
好祥细哦！学习了，
孕后期的妈妈看看心理就有数了
我同事三十几个小时。。。唉~
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&学习中。。。
好贴！！！！
谢谢分享！真详细！
阵痛中，看看帖子缓解下，转移注意力
前天开始有一点痛。昨天下午开始每半小时痛一次昨晚痛了一夜到现在还在痛。。这是阵痛么
你是怎么痛得啊
回复 &winniezhon&
17:30:04发表的
阵痛中，看看帖子缓解下，转移注意力
正在经历五分钟阵痛中，看过以后，踏实多了～天亮就去医院待产！
谢谢分享 学习了
写的真好！很细致很用心！谢谢分享！希望我一切顺利
这么多年了过去了，依然被你翻阅，很有存在感，希望对待产时的宝妈能够有所帮助！
回复 &勤的宝贝儿&
01:59:24发表的
写的真好！很细致很用心！谢谢分享！希望我一切顺利
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