练拳的时候 右胳膊从手腕一直到肩部肌肉锻炼整个手臂里边特别疼~感觉像是筋疼~~

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每次练习和弦转换和爬格子时,肩膀和手臂,手腕部位都会酸痛,特别是手腕疼,很不舒服。都不敢再用左手练了
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来自:贵州省贵阳市 论坛贴子:
要有正确的坐姿和手势,一定要是在身体很放松的情况下,自己觉得最舒服的情况下练,身体和手都不能僵硬,不然就会出现你这样的情况,出现一定的酸痛都是很正常的事情,练习一段时间觉得不舒服了就休息一会儿。
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