旅行日期：~2.21
2月13日~2月21日北京往返（转机）机票含税3000元/人
2月14日~2月19日吉隆坡——往返机票1300元/人（买贵了，去斗湖现在只要570元，回吉隆坡曾经200元。买完就降价。擦。）
：seafest酒店，海景房含早188马币/天，五天共1974元。潜店帮忙订的。预定付全款。也可以自己订，地址：
吉隆坡：地区太平洋丽晶酒店，2晚不含早，共900多元。在艺龙订的，有10%的折扣。/detail_312751.html
追浪潜店潜水ow四天，2月14日早8点半开始到2月18日。2人2300马币，预付690马币。转账到招商银行账户。潜店网址：
潜水相机：
在淘宝租了台佳能GX1试试，原厂潜水壳，可深潜40米。10天共620元。潜店说学习ow的时候不让带着下水，如果提前学完还是有机会在水下拍照的。如果用的好，准备考aow的时候入一台。
北京10号线亮马桥下车，C口出，向南直走，麦子店西街，盛福大厦一层。周一至周五早上9点开门到12点关门。先跟门口大妈拿表，填写后再回大妈那儿拿号，然后就等着叫号吧。费用150元，2天后取。如果自己没空亲自去可以淘宝，我记得是168元/人。总之签证很好办！取证是2天后的下午2点到5点。
1.护照：护照在归国后至少还有半年以上有效期，护照末页需本人中文签名（不要用铅笔签名）；护照至少留有连续2页的空白签证页，不含备注页。
2.照片：半年内拍摄的2寸(3.5cmx4.5cm)白底彩照2张(照片背面签字)。
买的是美亚的潜水保险。一个人105元。9天。网上买就好。
2.14LCCT的old town coffee吃的咖喱面。重口味。。。炸鸡椰浆饭。。。里面有巨型黄瓜片和炸小鱼
2.15Ow第一天理论课188rm的海景房。。。晚上风很大。。。有些吵。。。但是非海景房下面就是渔货码头（seafest hotel海丰酒店旁边就是海丰海产品的仓库，每天早晨出海的时候都能看见鱼货交易，有些吵闹、腥气。。。早晨7点钟起来，收拾一下东西，下楼吃早饭，seafest的自助早饭很很很简单，炒米饭、炒河粉、白粥、面包片烤过配黄油、椰咖酱、有一个厨师在煎蛋和煮蛋、不知名的椰子味糯米糕、牛奶，水果只有西瓜和木瓜，能填饱肚子就行，要求不高，省的自己再出去找吃的了。8点30的时候去追浪的潜店（酒店出门左转，再左转，到酒店的身子背后，走几步就能看到，千万别被酒店正门左面的迷惑了，那个不是追浪的店），交1610rm的潜水尾款和每天10rm/人的码头税（一下把3天的一起交了），以后每天出海潜水，船家都会开船到码头交税，交税后给的纸片就是个收据，一天一人一张。我们算来的晚的，一共8个人，人家都开始填表看书了。圆鼓鼓的号称电气杀手的阿古教练先发了表格和教材给我们，表格主要是填写个人信息和疾病和免责合同。然后一边放录像一边让我们自己看书学习，255页的书+3个多小时的录像，那么多专业术语，基本上看着录像就没功夫看书，但是看了录像也发现基本上没记下来什么。汗。所以还是挺推荐大家提前在网上把ow的教材下载打印看一遍，然后看看网上的录像，狮子这叫一个后悔，255页都打印了，在家的时候因为过春节根本没心思看，不过我觉得即使像我这种小白，看了书，也等于白看，还是得实操一下。哈哈。自我安慰自我安慰。中午11点45才下课，教练要求1点半来做习题，要不要这么拼啊。我们就近在seafest restraunt吃的饭，就在酒店外面往左手边走2分钟，来的时候肯定能看到。还以为会很贵，不过好多当地人来吃，基本满员，其实很便宜啦，我们要了个蒜蓉菜心10rm小份（上面铺着一份厚厚的金黄色炸蒜蓉，菜心很嫩！很正！）、滑蛋河粉6.5rm（里面鱿鱼和大虾还挺多）、海丰特色炒饭鱼肉的8rm（里面大块鱼肉片用面裹着炸、配薯条、炒饭）完全没有炒饭的赶脚，就是一份鱼排饭嘛！狮子心里一直在想：这家肿么知道我这两天想吃薯条的？嘿嘿。赚到了。午饭很满足！吃过饭回酒店睡了半个小时1点半准时去上自习，教练居然比我晚来。。。任务就是只要做每个单元后面的单元测验就好，基本上在书中都能找到答案，比较理论和基础，但是狮子只能零星的记下来30%的知识，具体基本操作怎么做，怎么个顺序，还是没记下来，记忆力还没从假期中恢复过来。一直自习到四点半，偶尔有人问问题教练回来讲解一下，基本他都不在。那个根据几次深度和潜水时间看表格找水面上休息时间、氮醉极限什么的，狮子完全弄不明白，不过教练说现在有潜水电脑表代替了，所以还好，以前潜水都是要带着表格板子下去，一边潜水一边看。。。不过现在也有人怕电脑表在水下坏了带着板子预备着，其实带两块电脑表就好啦。还讲了在潜水没气，也不敢浮上来，怕的减压病，让船工扔BCD背心和气瓶下来，在水下换上做2个小时减压超级无聊靠中性浮力在水下睡觉的故事，阿古教练一脸拉风自我陶醉的表情真让人受不了。。。哈哈。4点半的时候我们的潜水教练肉肉出海回来了，带着我们选了潜水服（只到胳膊肘和膝盖那种短的）、bcd背心、铅块、一级阀二级阀、脚蹼、面镜、装以上用品的手提包，带着我们练习了一下组装和拆卸这些和气瓶什么的，狮子愈发感觉到：潜水和动作和开车一样，有固定的规范和先后顺序，狮子的动作记忆很差，得适应和熟练很长时间，让它变成小脑运动，明天的练习估计会很惨。然后就是解决了一下长头发的问题，梳起来不行，必须戴帽子或者那种户外头巾把头发包起来，没带，只能在追浪这里买，嗷嗷贵啊！居然要25rm一条！据说防晒也很好，就买了2条一人一条。事实证明有了头巾后脖颈子肯定晒不着！等我买回来大家居然开始做习题和考试题了！这个。。。狮子突然有一种不祥的感觉。。。怕不是会挂了吧。。。完全没弄懂呢。。。怎么考试啊。。。但是。。。考完了之后。。。嗯。。。其实很好过。。。大家放心。。。我都能过。。。你懂的。。。88分。。。考试：100分满分75就过，都是单选，难一些的就是名词不认识、不会答，还有就是以上答案皆对皆非这样的题，最难的就是那个根据潜水时间、深度、休息时间看表题。考试之后就是一只长的像黑色版张东健的教练讲解习题和考试错题，说话很温柔，人很好，真的很像张东健哟！把填写的表格、试卷、答题卡交上去，一抬表都7点半了，赶紧问张教练那里有好吃的，他指着教师墙上一张a4纸美食地图告诉我们都哪儿哪儿有，真是福音啊！大家去追浪家上课一定要注意里面那件教室门口的墙壁上的美食地图！收拾东西去吃天旺海鲜馆！哦也~！天旺海鲜馆位置在seafest酒店出门左转直走，走到一片水屋和仙本娜那个有名的牌坊，过桥，右转，往最繁华的马路那边走（就是通往最大的超市那条路），天旺不在马路边上，而是在马路右边的小巷子里，中文招牌，门帘不大，千万不要错过。刚从桥下来到最繁华的马路上就能看到右手边很远的地方有天旺海鲜馆的白底蓝字的招牌，要仔细看哟，这里只是后厨，不过已经找到了，绕到前门就好。标志建筑物就是对面有一家万宁！对！不要怀疑！就是那个万宁的万宁！买化妆品的超市！这样就很好找了！人爆满，老板娘能说中文，海鲜要到玻璃鱼缸里选，菜单上没有，濑尿虾100rm/公斤(4只就一公斤)、海蟹40rm/公斤、像铁蟹那种肉蟹是45rm/公斤、海螺45rm、还有鱼，具体没问。我们点了4只濑尿虾100rm、2个海螺（700g）、蒜蓉通菜8rm、炒果条（其实就是炒河粉之类的，里面又有好多鱿鱼= =）、马来炒面，后两个算主食吧，好像都是6.5rm一份，量很大，比前几家都给的多）。这些加起来是145rm，相比前几顿是贵很多，但是吃完之后大呼过瘾！濑尿虾可以点2只或者不点海螺两个人吃就刚刚好，这样还便宜一些。走的时候老板娘还问好不好吃，狮子家内位一通赞美。还问了早晨开店的时间是10点半，打算走的那天再来吃一顿！揉着圆滚滚的肚子溜达着回酒店，又遇到大风，挂起来好多沙子。
海丰的滑蛋河粉，料很足
海丰特色炒饭，鱼肉。好吃！
蒜蓉菜心！
天旺的椒盐濑尿虾，很贵但是很赞！
葱姜螺片，还不错！
炒粿条马来炒面
发重了。。。。。。
2.16 第二天潜水早晨6点半起来，带隐形、换泳衣（连体泳衣也可以哟，不一定是比基尼）、擦防晒霜、收拾东西，防晒霜、冲锋风衣的皮、那种户外套脖子的头巾、唇膏、墨镜（带不带都可以，因为就坐船的时候能用到，但是风浪大，直接用冲锋衣的帽子扣在脸上比戴墨镜管用）、备用隐形眼镜都装在防水包里，防水包还是很有用的，因为会下中雨！不过如果没有，包里也没有怕湿的东西就可以不要。相机、钱包、护照、手机都可以放在房间，因为第一天累的完全不想用这些。同行的人有的在淘宝买了那种长袖连体衣搭在潜水服里面可以起到很好的防晒作用，必备！因为潜店的潜水衣是中袖中裤。如果租店里的长袖潜水服要多加10rm，主要是船上去比较热。7点四十准时到潜店，在大厅找自己昨天试穿过的潜水服换上，本来昨天教练说让自己去大厅检查昨天选的装备再提上船，结果潜店的工人早就把气瓶和装备放到船上了，在画板上找自己的名字对应的船号，在小窗口领1.5L矿泉水，就上船了。船居然满员，学员12个，教练5个，基本上都是3对1，也有像我们一样2对1，或者1对1的。先是组装气瓶和BCD装置，然后开船。开船后10分钟到码头交码头税，然后再开30分钟作用到，一路上教练BBDD，超级八卦，张东健教练叫小颖，和我们的教练肉肉是湖南老乡，发小。圆滚滚教练叫阿谷古还有个打酱油教练叫的大勇（没错，就是尼泊尔开客栈的大勇）。还有追浪。然后还在买税的码头看到了ice教练，满头白发的师傅（ms是追浪潜店的boss），其他教练一通的八卦他在水下用手写板写字也要骂人的事情。还有有些很帅的教练很招桃花。汗死。军舰岛超小，走着都可以横跨。没有旅游服务业，一边是练ow的，一边练aow，偶尔还会来浮潜的船。今天下船是走梯子下去到岸边，到大腿那么高的水，然后带着面镜和脚蹼浮潜或者游泳考试，注意：这个时候应该是不穿潜水服浮潜的，但是如果你已经穿了，就让教练帮你绑一块铅块的腰带再腰上，不过同船的其他教练都是直接潜水衣浮潜或游泳，没有绑铅块。教练会教浮潜咬呼吸管呼吸、呼吸管进水排水、穿蛙鞋怎么蹬腿、然后还教了深吸一口气扎到水底游几米、在水下模拟面镜丢失同伴拉着你游泳（戴隐形眼镜的闭着眼睛就好，很容易）。前面都还好，最后扎到水底，狮子一开始完全沉不下去，教练说深吸一口气后头朝下扎进去，要使劲撅屁股弓起来身体，脚蹼朝上伸出水面使劲蹬，腿要直着，潜下去的时候虽然不深，但是耳朵会有些疼痛，可以捏住鼻子擤鼻涕平衡耳压。然后狮子是下去了，但是沉下去之后立刻在水中翻了一个跟头就浮起来了，练了很多次还是这样。肉肉说：能翻跟头也是种技术。狮子：摸额头ing。这些都完成之后，做一个连续的扎到海里潜泳，浮上水面排水的动作就ok了。游到船边，船工把组装好的气瓶和背负扔到水中，教练会帮忙穿上整理好，这都是在浅滩能站住的地方进行的。水中穿BCD、尝试用二级头呼吸、面镜排水（水下一点水、半水、脱面镜再戴回）、找呼吸管（2种方法）、借同伴的备用气源呼吸并握住手上浮、还有练习深吸一口气后，左手拿BCD准备放气（不是真的放，只有从水9米一下上升到水面才需要放气，现在是在游泳练习动作）右手高举过头顶模拟防止上升过程中头撞到水面上的东西，一直发出“啊”的声音连续呼气30秒同时游九米，中间不吸气。这个是为了明天从水下九米开始上升的动作做准备，只是在海面一米以下游泳练习。这个狮子做的也不好，啊的时间不够30秒，或者只啊不游泳。教练带着我练了好几次，才勉强合格。明天从水下上升好忐忑。。。狮子家里的倒是一切都ok，很快就学会，羡慕！练完这些就可以上船吃午饭了，游到船边带着气瓶和背负从梯子爬上船，超级沉。这个时候差不多中午11点半（狮子家里的催着回房间了，问我写到哪里了？我说中饭前。他说：中饭之后的就一个字好了——吐。泪啊~~~~）————悲剧分割线————————上船后解除背负，换气瓶，然后吃饭盒，里面有少量菜和一条鱼配米饭，味道倒是可以接受，因为基本上没什么味道，反正不腥气，饭后还要香蕉蛋糕和西瓜吃（导致下午吐的都是香蕉蛋糕味和红色的西瓜呕吐物）。休息到1点半左右，开到学Aow那边的开放水域，浪比上午那边大很多，要在海中间2米左右的地方坐在船边船上蛙鞋后背式翻跟头入水。左手拿着放气管，右手按住二级头和潜水镜，腿交叉，翻跟头下船。狮子家里的一下就下去了，狮子在船边坐很很久，一直在心理建设，旁边阿古看不下去了，拉着我的带子让我松手别扶栏杆，准备好点头他松手我翻下去，狮子心一横，翻下去也没什么感觉，没有眩晕和头被拍了一下的感觉，也没呛水，小得意一下~！但是在水中，晕乎乎的，狮子夫妇同时把午饭吐了出来。。。在水面躺着缓了一下才开始下午的练习。下午的练习是：下潜，水中脱下铅块腰带，在胸前双手握一下再穿上，很简单；水中脱卸调整BCD和气瓶，再穿上，这个容易把管子搞错，不过教练会帮你调整；放气，深吸一口气后，吐气下沉到水底，大概2米左右，沿着水下沙地游泳，这个时候一定要从开始下沉就做耳压平衡的擤鼻涕动作，捏着鼻子一下一下的做，不要等耳朵疼了才开始做。和上午最后一个动作一样，要头向下腿在上，摆动脚蹼。这个动作狮子也做的不好，教练给我加了2块铅块，已经6块了，扶着我做了好久才勉强能在水底游，总算是ok了。最后是中性浮力练习，潜到5米深的水底跪着，这个时候耳朵超级疼，一定要做耳压平衡到通了为止，当然这个动作狮子做的也不好。。。哎。。。都快对自己丧失信心了。而且在水下胃里很翻腾，一直强忍着不吐，牙齿紧紧咬着二级头腮帮子好酸。这时候还要让我控制吸气上升吐气下沉和耳压平衡，完全顾不过来。教练一直拽着狮子不让我飘上去，真是难为教练了。这个时候可以看到好多好多各种颜色的鱼哟，很美！很大！但是狮子完全无心欣赏。最最后还有一个盘着腿胳膊抱着胸，静止沉在水中，重要的是吸气吐气的节奏，在要上升之前就吐气，在要下降之前就开始吸气，总之，狮子是做不好。狮子家里的很快就ok了，在水下拽着绳子跪着等着狮子（之前狮子在水下看着他做来着，很痛苦。）但是狮子做了半天，吐气很慢，但是吸气很快，控制不好吸气的速度，老感觉水压着二级头开关往肺里很快的压气，但是教练说应该是用肺控制慢慢吸气，到最后狮子也没做好，忍不了了，打手势要上去，一起上去之后，狮子和狮子家里的同时又都吐了，肉肉说：能做到同时吐也是很不容易的。擦汗ing。。。肉肉说今天就结束了，2点半就结束了，太爽了！狮子就差最后一个动作不合格，狮子家里的都过，不过还有明天，不着急。在水面拉着船绳，把脚蹼、面镜、BCD和气瓶脱掉，递给船上的船工。肉肉让狮子上岸休息（只有吐了的才有的待遇。其他人都要从梯子上船再脱衣服收拾气瓶和背包。）岸上超级晒，狮子拿了一瓶矿泉水喝了一下，洗了脸就回船上收拾自己的装备了。等大家都上船，收拾好就开船回家。回去的时候又赶上下雨，用冲锋衣盖着脸很有用，狮子闭着眼睛眯了一路很快就到岸边了。人上岸就好，潜水的东西留在船上。上岸把潜水服脱下放到潜店门口的大缸里泡着，发现才一天大腿和没穿潜水服的小腿就俩色儿了，胳膊也一样，脖子还好，因为头巾正好包住脖子和头发，头巾很必须！教练问：明天还来么？当然了！必须要拿下，要不今天白潜了，嘱咐我们晚上好好休息。还夸我们：一点儿都不怕水。。。狮子扶额头：这是没的夸了吧。。。4点半回去酒店洗澡、洗衣服、墨镜，然后睡一小觉，很累，6点起来觅食，去天旺对面的万宁买了晒后修复，胳膊晒伤了疼，都红了，这个时候觉得全身那种防晒衣好重要！一定要买！这家万宁市2层哟，二层还有很多东西，和北京的屈臣氏差不多，东西很全。之后去找美香和阿龙和詹生记，路过昨天那个大超市，往肯德基方向走，会发现有一家超市的g-mart（没有昨天那个大，这个只有一层），但是没有酸奶，只买了苹果和梨，还有大家推荐的豆奶饮料，就是豆奶，很多当地人也买。然后去肯德基方向，比肯德基早一条街就是美香，很多人，因为今天嘴里都是海水味完全不想吃海鲜，打算改天来。我们去吃了肯德基，基本都是当地人，要了dinner plate14.5rm，要交10%左右的税，2份是30rm出头，每份3块原味鸡或者辣味鸡肉可选、土豆泥沙拉面包可乐都是1个，还是挺值的，不过吃了一下还是没什么胃口，想到海水又有想吐的欲望。缓了一下才继续吃。希望这种感觉明天能好些吧。。。回来之后一直在写攻略到现在10点半，要睡觉啦！最后啰嗦一句：风很大，出去溜达记得戴围巾把头发围住，防止风和吹起来的沙子！每完成一个动作，教练在水下打ok的手势和你握手，才表示合格。不合格要反复做哟！Seafest hotel大厅有wifi信号，房间时有时无。
2.17 潜水第二天早晨起来又跟隐形眼镜较了半天劲，吃了2个鸡蛋就去潜店了，不过seafest的煮蛋是半生的，吃起来很腥气又有点反胃。在潜店买了穿在潜水服里面的防晒衣，70rm一件，长袖T，没买全身的，追浪说她家全身的质量一般，除了潜水没有其他用途，长袖的T质量还不错，是欧洲一个叫onell的牌子（狮子家的有这个牌子的滑雪服），而且以后还可以冲浪用。这难道预示着我以后还有冲浪的机会？穿戴好之后还是上船，今天见到了深蓝教练，厚厚，超级瘦高，说话很温柔。为什么每次我拆卸装备的时候肉肉都不在需要其他教练指导，深蓝就主动帮我弄的，人很细心。天气很差，冷云多浪大。去买码头税的时候，教练教了用指北针的方法。还在码头上面试了一下，很简单，会用指南针的都会用指北针。一会儿水下还要用指北针指着方向向前进和返回。等着买码头税的时候能上码头呆着还是很不错的，至少不会晕。还和JOSHF聊了一下春节老下雨的事情，他们觉得春节下雨是净化，是补给，是很好的兆头。这样的想法很赞！今天还是在昨天下午那边潜水。浪很大。背着装备后背式入水，狮子又恐惧了，旁边的同学帮忙拉着BCD上的绳子狮子做好动作，他撒手才敢下去。然后，下去之后发现我们俩都木有带配重（铅块）腰带。汗死。于是又游回去让船工扔下来在水面佩戴，正好练习了一下水面佩戴配重腰带的动作。今天的练习是：先找到浮在水面的大球，下面是绳子，拽住绳子下潜，然后跪在海底做水下全、半面镜排水、面镜找回佩戴、水上换配重带、水上穿脱BCD，昨天没做好的悬浮和中性浮力和潜水游动狮子继续做，狮子家的就在旁边四处游。配了6块铅居然还不停的上浮出水面，肉肉都无奈了。11点多浮上去狮子又吐了。这次是把胃酸吐了出来。额。。。然后就不打算去用上午第二瓶气，扒着船身的绳子，把蛙鞋在水中脱了，背着装备上船，脱了放好，直接游到岸边缓缓，还在树下睡了一觉，起来之后觉得特冷，就跑水里泡泡暖和起来，然后到阳光下面又睡了一觉。还和同病相怜的辽宁姑娘聊天来着。说话太逗了。这时候教练们带着其他人去做水下指北针导航潜、然后还去珊瑚区看了尼莫、章鱼、海龟，好羡慕啊！！！12点半吃午饭，我和辽宁姑娘的家属们在岸上吃的，今天是洋葱炒牛肉、煮蛋、米饭，比昨天的好，菜给的少，所以饭都没吃完，推荐大家带个老干妈、榨菜什么的来船上，我看教练都有自己带。给教练带一罐老干妈等下饭菜，教练就会变成你的小奴隶。昨天中午一直在船上休息，今天在岸上休息明显感觉不晕了。感觉缓过来了。1点的时候突然一片大雾，什么都看不到，浪很大，下起了暴雨，雨点打在身上很疼，而且特冷，于是在岸上的在水里的大家们都躲在了水里，只露出一个脑袋，这个时候又凸显了头巾的重要作用，戴在头上还能保暖。大雨持续了20分钟，停了之后开始下午潜，昨天午饭后下潜恶心的感觉完全没有，很舒服的就潜下去了，做悬浮、中性平衡、游水明显比上午能控制好呼吸的节奏了，其实所谓的节奏每个人每个时候都不一样，有时候感觉要浮上去就很快的猛吐气，要沉下去也可以很快的吸气，当然最好就是有节奏，一呼一吸很长。但是配合着吞气吐气的游水，狮子还是不行，还是老往水面浮，腿也不太会摆，哎。。。肉肉很无奈。。。我还做气瓶空了用同伴的备用呼吸头呼吸然后一起上升、在水面上嘴给BCD充气，狮子那位还做了模拟气瓶没气，从水下6米20秒钟一直啊着上升（这个时候我在船上卸配重和气瓶），于是他就结业了。狮子明天还要继续练中性浮力和游泳。眼红！不过今天比昨天好一些，下午比上午又好一些，狮子在慢慢进步，明天也加油吧！争取拿下ow考试！今天下午阿布教练在水下给了我一袋米饭让我喂鱼，人很好，可是我。。。当时做悬浮很紧张，完全没体会到鱼群在身边咄咄咄的感觉。。。3点开始返航，又下起了大雨，狮子扣着冲锋衣睡了一路，很快就到了仙本娜码头。回去洗澡后，狮子内位把ow课本上的每个单元的习题做完撕下来交给教练，拿着u盘里的照片去出证书（电脑还读不了，到底还是现场照的），据说是在网上操作，所以很慢，1个小时之后才回来。晚上本来打算去吃酒店的自助火锅，结果没有麻将小料，只有油、耗油、番茄酱还有当地的一种辣椒调料。就去美香吃，结果还关门，不知是不是每周日都休息，隔一家就是阿龙，只有预订才能吃到活着的海鲜，这个没法和海旺比，不预定只能吃到冰鲜的鱼虾鱿鱼什么的，真心不推荐柠檬干烧鱼，完全没有柠檬味，不知是鱼本来腥还是不新鲜，很腥。肉末炒豆腐味道很好，就是透着一股酸味。还要了炒木耳菜和米饭和椰子，还免费奉送了两杯鸡汤，很暖身，潜完水后很推荐喝点儿热乎的恢复体温，这次就比较后悔没带保温杯过来，推荐带个保温杯，在船上还能喝点热乎的。40rm。免费的鸡汤很惊艳，第一次在仙本娜喝到椰子，其他一般般，下次一定不会再来。回去的路上买了king牌的榴莲雪糕，包装上用英文写着传统口味，还以为是奶油的，结果是榴莲味，榴莲是传统口味。人重口味啊。今天晚上云都散去了，也没有大风和沙子，能看到漫天的星星，猎户星很明显哟！就是抬头很亮的三颗并排星，周围四个角还有另外四颗星，很好找。狮子！明天要加油哟！不要再看着鱼思维脱线了！另外教练真的很辛苦，中午饭很简单，肯定不够吃，带点食物点心什么的慰劳一下教练还是很有必要的。。阿龙超级一般的一餐。
2.18 潜水第三天——值得纪念的一天今天早晨还好没拉肚子，看来昨天的豆腐不是坏的，全身疼啊，尤其是肌肉好像是攒在一起，酸疼酸疼的。潜水这几天第一次下去吃早饭（前几天都是时间紧张的那个鸡蛋就跑），喝了白粥、面包配椰咖酱、尼肠和全熟的鸡蛋。很满足的跑去潜店。结果发现今天不是和东北三兄妹、上海夫妇、小颖教练一条船，小失望。不过和白头发的老大师傅、老丹尼教练、深蓝教练、江涛教练一条船，很开心！1号船新的成员练什么的都有，ow\aow\fun dive，场面异常很混乱。还有一个北京大叔，一直BBDD，还教狮子怎么呼吸，北京人就是太能侃了，哈哈！听大叔说，诗巴丹可以看到鲨鱼，好向往啊！结果狮子内位的面镜没在装备包里，后来用了船老大的，还把呼吸管和面镜连接环弄断了，不过还好，他也没要赔，为了表示歉意，把包包里的巧克力送给船老大，并且谢谢他这几天的照顾，每次吐了提前上船都是他帮我卸装备。今天出海带着租来的G1X+防水壳，在船上摆弄了一下，照了3潜，还录了像，电还是满的，很耐用！照了好多照片，效果领我们这两只小白很满意，620块的租金算是花的很值！在码头的时候上岸做了拉伸，感觉好多了，如果潜水之前觉得肌肉僵硬很推荐拉伸一下，防止水下抽筋。今天还是，先是和师傅带着的做fun dive的人一起在平静的水域这边下潜玩，狮子先复习了一下面镜排水，又把昨天没做的6米啊上升+浮出水面口吹BCD充气做了，一次成功哟！师傅带着大家潜水，今天狮子听北京大叔的话用舌尖顶着牙齿中间，吸气就慢了下来，中性悬浮和游水都做的很好。师傅的眼镜超级贼，能看到好多伪装动物，还给大家指藏在洞里的动物。我们看见了比目鱼、各种颜色的大小鱼、乌贼、鳗鱼、小丑鱼什么的，而且照了很多照片，还不错啦，你把相机递给师傅和教练都可以帮你拍鱼和人，而且拍得很不错。潜到11点，做了5米3分钟停留，这个时候可以照人哟！第一潜上来之后狮子就有点儿晕，还好没吐，果断放弃第二潜，拿着水、背包、救生衣游到岸边，去到岛了另一边大树下睡觉，救生衣是很好的枕头，今天太阳暴晒，完全没办法在大太阳下面坐着，有棵大树真是天赐的福音。睡了3起儿，他们才回来，今天中午有洋葱鹿肉饭和熏鸡饭，鹿肉饭放了大酱，味道很重很好吃。剩的米饭拿塑料袋装起来，下午喂鱼。狮子觉得如果想吐的话不如就上午第一潜后就上岸休息，午饭也在岸上吃，下午再第二潜，能在陆地上，一定不要在船上，这样就不会很晕。第一天就是没这样的经验，吃饭休息一直在船上，结果下午吐了2次。后来2天不在船上就好一些。下午第二潜在大树那边下去，有一片水很浅但是下去就是珊瑚的地方，我们三个和江涛教练三个一起，人多，就是很容易互相碰撞。我把最后一个动作，水下指北针导航做了，很简单。于是就完成了所有ow了动作！突然一下轻松了下来，特别开心！下午一直在玩，看鱼什么的，这片的鱼没有被喂惯，不太会主动吃米饭，都不聚集过来，真是浪费！肉肉给我们拍了合影，就看见狮子的齐头发帘朝上悬浮在水中。40分钟后上船，返航，肉肉说今天狮子潜到了13米，狮子内位潜到了18米，突然好有成就感啊！学会ow之后，fun dive真的是很fun！洗完澡去潜店出证，可以把自己的照片发到邮箱里，出照片的时候下载一下就ok了！要等半个小时，和教练写潜水日志、合影什么的，很快就过去啦！拿到临时证书的时候好开心！立刻去微博得瑟了一下！厚厚！下次来要去不同的岛潜水然后还要去诗巴丹去看鲨鱼！肉肉说下次潜水前一定要上复习课，考不考aow都可以，如果要考，我这个单吊子水平的也要再潜10瓶气再考。挠头ing…晚上本来要和肉肉一起吃饭，结果他和小颖都要送一个要走的教练。于是作罢，不过帮我们联系和那个教练一起去机场，80元车费5个人A，比酒店100元一辆车便宜好多。晚上去了一个菜馆要了chese口味的抛饼和拉茶外带7rm，想吃面食好久了，终于吃上了，还不错。拉茶制作时间比抛饼还要长，而且外袋是装在四方形食品袋，栓跟皮筋密封，用吸管喝。超囧。之后我们去天旺吃饭人家都问我们吃的是什么。今天在天旺吃琵琶虾75rm/kg、海蟹40rm/kg、小象拔45rm/kg，象拔葱姜炒很好吃，特别肥美。葱姜炒海蟹很鲜，肉是甜的。琵琶虾做的奶香味的，外壳裹面炸，很鸡肋，外壳炸的面粉也没法吃，里面的肉不入味，不推荐奶香，而且看别桌的奶香螃蟹也不是很美味。海鲜还是推荐葱姜炒！天旺的芒果冰超大一杯，很赞。晚上吃了海鲜和凉的，出来之后胃立刻就疼了。然后回酒店的路上还撞到了悬空的铁架子，太阳穴附近有10cm的血印子在渗血，在前台要了碘酒擦了擦。真是乐极生悲。。。这两天一直都穿一条裙子和泳衣，晚上回来也是，不用洗衣服真开心！万宁
马路对面就是天旺 好吃的芒果沙冰奶香琵琶虾，一般般 葱姜炒蟹一级棒！ 葱姜象拔灰常鲜美 推荐一家人气很旺的印度餐馆。rota就是印度抛饼，还不错，奶茶也很好。还看到有人在这里吃蕉叶包饭。
旁边就是狮子经常去的超市
今天是移动日即使不用早起出海也是7点就醒了，在床上玩保卫萝卜，真是悠闲。9点半的时候下去吃早饭，这几天来去匆忙早饭就是拿个煮鸡蛋就走，今天终于可以坐下来慢慢吃了。11点退房，退回押金100rm，然后拉着行李去潜店，潜店的珠珠可以帮忙预定去机场的车，人多有9座的大车，平均下来很便宜的，就是开得很慢，来的时候出租车1个小时就到，这个小巴开了1个半小时。机场亚航查行李还是很严格的，我们买了20kg的行李票超出1公斤都不行，还要开箱拿出来。不过登机箱到不查重量和尺寸，水也可以带上飞机，飞机上安全门的宽敞座位都没有人，有人去坐，还被赶回自己的座位。真是。。。很多人都在吃泡面。。。一路很颠簸，可能是刚潜水完就坐飞机，从不晕机的狮子又有些想吐。这次很明智的只有境内选择了亚航，时间很短，还能忍受，如果下次应该不会再坐，机舱脏乎乎的，LCCT也脏乎乎的，很不爽。抵达LCCT，等行李的地方就有出租车、巴士、机场快线等等的柜台。本来还想继续拼车，结果服务员说一辆车只能去一个地方，只能作罢。于是在柜台交钱，先算好到太平洋丽晶酒店是102.1rm，领票，然后出了机场大门找工作人员让他给你叫车，马上就走，很幸运，红白色的出租车很多，我们这辆是黑色的天籁，很大很舒服很平稳。直接和司机说去太平洋丽晶酒店就可以，开了1个小时，路过了3个收费站，一共交了2.1rm（司机交，已经算在车费里了），机场高速虽然路不是很平稳，但是一点都不堵车，只有到了地区才开始有些小堵，经历了北京的交通状况，这点儿堵车还是能忍受的，到了市区很快就到酒店，一个很安静的死胡同里，很大，一边是，另一边是双子塔，位置很好，去哪儿都可以溜达着去。到了前台给他看护照，找到在艺龙预订的信息，给了房卡、密码、一堆spa和酒吧的优惠券。电梯是需要刷卡启动的，很安全。标准间很惊艳，可能是从seafest hotel刚过来，有浴缸、大床、厨房、冰箱、吧台、沙发，完全没有鱼腥味，很干净整洁，窗外就是吉隆坡塔，但是看不到双子塔，应该是对面的房间才可以看到。完全满足洁癖狮的卫生标注，很开心的洗了澡，换了衣服，溜达着先去了吉隆坡塔，沿着酒店门口的小路上山就好，87rm登顶，没上去，感觉这里人很少，大家都去了双子塔了吧，显得有些落寞。然后去双子塔，大概走了15分钟就到了，在klia机场拿到的吉隆坡地图很好用，lcct好像没有免费地图可拿。一路上很干净热闹，路过了很多酒吧、餐馆，有料理，想改善的同学可以考虑。双子塔最下面是，不算很大，有很多大牌、大众牌等等，还是挺好逛的。从G层中间的门出去有喷泉，可以看到双子塔，走到喷泉的对面可以照到双子塔全貌。我们没什么想买的，很快就溜达出来，想去alor还有些远，得走半个小时，于是从channel那个门出来，有出租车站，不要理街边拉客的车，找站台上的大叔交2rm，他可以帮你打到打表的出租车，还有记录单可以监督投诉。这次很又很幸运的是7座大型出租车，蓝色的那种，不知道比普通的贵否，反正很干净！大叔还教我怎么读alor，最后的罗要抖两抖，跟俄语似的。其实阿罗街离双子塔并不远，但是金三角地区好多单行线，所以绕来绕去，再加上阿罗街那边有点小堵车，最后车费是14rm。一下车闻到了浓郁的榴莲味，很热闹，溜达了一圈，在街的尽头77超市买了豆奶喝，然后找了一家叫西湖的饭馆吃饭，点了肉骨茶、蚝煎、沙茶肉串、草药烧鸭、龙眼水、米饭，肉骨茶很失望，完全不是我喜欢个类型，和的差好多。蚝煎的蚝和蛋是分开的，蚝配一张煎蛋饼，沙茶肉串很好吃，草药烧鸭也很好，配米饭绝佳！龙眼水甜甜的，有几颗大龙眼，很好喝。吃到最后狮子还去街边溜达了一圈，在明记旁边买了一颗猫山王，30rm/kg，很小的一颗就要45rm，现打开。便宜一些的有红霞，都是几块一盒的，15rm左右一盒，有大盒小盒之分。猫山王果然不是盖的，很甜，很香，但是一点儿都不臭，也不噎人，就是胡很大，很赞！两个人绝对能吃完一颗。就是不太会区分猫山王和其他的榴莲，除了小还有什么不同？狮子问卖榴莲的小姑娘是否确定这个是猫山王，她说确定，那就信她喽！一条街还有卖红毛丹、山竹10rm/kg什么的，因为不太感兴趣就没买。吃的很开心，揉着肚子溜达着回酒店喽！路上还遇到了一家明记海南鸡蛋，人很多，打算明天来吃（结果发现只有早晨有卖，晚上变身买菜）。走了一下就出汗了，回去泡了澡，磨蹭了一下，1点多才睡，明天要睡到自然醒哟！阿罗街JALAN ALOR
西湖大排档鸭子和沙茶肉串好吃。
买猫山王的店
猫山王格外的黄
2.20 暴走今天居然还是7点就醒了，生物钟真是可怕的东西，赖在床上睡了回笼觉，然后又玩了一会儿保卫萝卜，腻歪到11点才起来。吃了昨天晚上在7-11便利店买的长条蛋糕（才4.9rm.），和酸奶，蛋糕超好吃！这里的酸奶怎么喝起来都跟优酸乳似的？计划坐城铁先去找新万利肉骨茶，酒店到城铁的距离走路才10分钟。路上还闻到了肯德基的香味，特有食欲，跟北京的哈啦味儿完全不一样。结果到了那儿地方找了1个小时都没有找到，估计是拆了。于是继续坐城铁去sogo，kl线BANDARAYA站下车就是，因为都1点了，于是先到G层的一个咖啡店吃点东西，服务员奶奶会说中文，还推荐我们点了套餐，一个10寸夏威夷薄饼pizza+两杯汤+一听可乐和一听100+才25rm，外加了一份肉酱面7.5rm，很好吃哟！吃饱了在sogo逛了一圈，没什么意思就出来了，感觉还是比较对我的胃口，不过这次没有什么购物计划，所以在吉隆坡什么都没买。Sogo后面那条街就是小方向了，溜达着去，一路上都是买莎莉的布店，还有画手上纹身的老奶奶啊，比的小印度区要脏乱，没什么意思。路边摊的油黑乎乎的也不敢吃。走过小印度再往前就是了，就那个样子，10分钟就能穿过整个广场。这个时候正好赶上了大雨，躲在了独立旗杆旁边路边的地下停车场里，这里有卫生间哟，20分一位，还挺干净，停车场空气不好，雨小了些，就打算出去，高等法院旁边有一个警察遮阳伞下面有桌子和椅子，我们就坐在这里躲雨，又等了一会儿冒着雨走向唐人街，路上在7-11买了雨伞12.9rm，后来雨一直下，太有用了，没有花钱的不是！唐人街和厂茨街是并排的两条街，厂茨街就是小商品街，我都无语了。。。唐人街就是一些林立的店铺，人不多，一开始我都不敢确定这是唐人街，后来看到了南香海南鸡蛋才敢确定，结果人家开着门但是不营业，说明天才开始，真是郁闷。溜达着就看到了胜记老鼠粉，点了小份老鼠粉和凉茶，老鼠粉用酱油和肉馅炒的，很像北京的拨鱼儿配肉窜儿，放在砂锅里，还挺好吃，一开始吃的超级high，结果吃到一半突然有一只10cm长的巨型蟑螂从门框上掉在了地上，顿时没有了胃口。。。我怎么这么背。。。立刻结账走人，才10rm，很便宜！果断离开唐人街，走到KL线的maharajalela站，买票到bukit bintang站，就是。话说城铁真的很便宜，各个景点都是2~3站就到，今天坐过最贵的才1.5rm/人。下车就是let 10，能看到星巴克，星巴克旁边地下的美食街就是蔡澜提名的了，里面各式美食都有。我们吃了老油鬼鬼的油条和豆浆4.5rm套餐，还有燕美路正庄猪肉丸粉的猪肉丸的干捞黄面9rm、对面的叉烧12rm，还有一个粥铺的鱼片粥（没有机场吃过的好吃，鱼肉还是有些腥气，狮子对腥气很很很敏感）。里面还有卖烧鸭的店，因为昨天吃过烧鸭了，就没吃。金莲记得福建捞面据说也是推荐菜。总之就是恨不得自己有2个肚子。吃到爆。出来之后发现星巴克旁边有个hoops Station耐克店，里面有北京需要抽号购买的乔丹5、7等等，感兴趣的可以去看看。想要的乔丹28吉隆坡不是全球首发所以没有。溜达着到jalan imbi那条街，南面的m.imbi小街的路口就是了，店面很大，伙计穿的很整齐，感觉像连锁店，没有老店那种闲散的感觉。点了一人分的混合了排骨五花肉猪大肠猪肚的肉骨茶和红枣参茶和甘蔗茶外加一杯热茶一碗米饭，才27rm。吃过新加坡的肉骨茶，喜欢它的清淡、药香和浓郁的胡椒味，喝一口就会出汗。而的肉骨茶放了很多酱油，胡椒味不浓郁，汤是深棕色的，不是很对狮子的口味。还是推荐一下新加坡的黄亚细肉骨茶，虽然很难找，但是绝对不虚此行。吃过饭，溜达着回酒店，顺便想去明记看看那有没有海南鸡饭可以吃，结果人家说只有早晨有，然后就开始卖印度菜，很失望，2次来东南亚都没有吃到海南鸡饭，我和这道美食没有缘分是怎么的？8点半就到酒店了，在酒店门口的出租车预订处预订了明天早晨6点的车，要150rm，比来的时候贵50rm,不知道是不是出发时间太早或者酒店抽成。洗完澡收拾一下去了酒店顶层的luna酒吧，有dj在打碟，很大声，卡座要开酒才能坐，只能坐吧台或者游泳池旁边的小桌，说什么女士之夜，本来英语很破，又很吵闹，也没听太清楚，点了两杯啤酒和小吃，签单，退房的时候一起结账就可以，50rm。luna可以看到对面的双子塔单塔，还不错。男的要穿长裤、不能穿拖鞋，女的无所谓，我看我穿运动裤和t都可以，不过大多数还是穿裙子的，哈哈，摸头，下次一定正式些。我们俩老夫老妻的也没什么可以聊，就一起玩保卫萝卜，旁边那桌也很极品，用手机看nba全明星赛。。。呆到11点就下去了。早早睡觉。明天还要早起赶吉隆坡主要景点其实一天就可以都走完，我们从13点半开始走到小印度——独立广场——唐人街——再到武吉免登，加上吃喝也就用了6个多小时，如果要去老车站和清真寺和伊斯兰博物馆估计一整天也就够了。怎么说呢，这些景点，不去惦记着，去了又觉得那么回事儿，来一次足矣，让我惦记的就是猫山王猫山王！想起来就会流口水！7-11好吃又便宜的蛋糕
茨厂街。完全不推荐去。
隔一条街就是唐人街胜记老鼠粉 上图是那个独立广场
十号胡同 老油鬼鬼 鱼片粥，没有香港做的好吃 猪肉丸捞面很好吃，叉烧肉对于北方人太甜了
新峰肉古茶，没想到门帘这么大。
综合肉骨茶
酒店上面的酒吧luna,可以看到双子塔
LZ考证前会游泳么？我现在超担心不会游泳肿么办？这次去fun diving玩了两次，都是教练拎着下去的，很想去考OW
我们一条船上的东北姑娘也不会游泳，最后学了3天就ok了。主要看你怕不怕水，如果不怕水，再加上能保证水中不用鼻子吸气就ok，你可以提前在用游泳池带着浮潜那套东西练习一下。
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克鲁格的狮子 发表于
这个倒是没问题，这次浮潜两次，深潜两次都没啥问题。但是考试前不是要考浮潜300米和漂浮10分钟吗？我们去浮潜都是穿着救生衣漂着的，我是比较担心这点
穿上潜水衣浮力超大，很容易漂在水面上，而且话说考浮潜300米和漂浮10分钟也不是很严格的
海水浮力很大，想沉下去很不容易。漂在水面上脚蹼划水就可以，四肢别乱扑腾。
克鲁格的狮子
嗯，了解了！谢谢LZ啦~
~21日狮子的仙本那ow+吉隆坡一日游 归来更新心得
穷游大洋洲
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