月经不调月经期的注意事项项，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 09:37 标签： 月经期的注意事项
预防女性月经不调日常有哪些注意事项
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核心提示：月经不调对女性的危害很大，那么女性要怎样才能远离月经不调的困扰呢？那么预防女性月经不调日常有哪些注意事项呢？
　　女性朋友应注意生活上的各种小细节，养成好习惯就避免了疾病的发生。预防女性月经不调，要注意以下事项：
　　1、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　4、注意防寒保暖凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
　　5、多食用蛋白质多的食物。经期经血不少，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。
（责任编辑：实习刘素琼）
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All Rights Reserv5个女性经期注意事项 当心月经不调引致妇科疾病
5个女性经期注意事项 当心月经不调引致妇科疾病
来临期间，身体处于脆弱时期，这时就需要更加注意了。女性经期注意事项都有哪些呢?要了解女性经期注意事项，知道哪些事能做，哪些事不能做，饮食上的注意事项有哪些。若是经期操劳过度的话，就很容易导致月经不调。
女性经期注意事项女性经期注意事项1、不适宜捶腰有些女性在经期间，会出现腰酸腿胀的情况，这时就会通过捶打酸胀的肌肉来缓解这种不适。妇科专家指出，经期腰部酸胀主要是由于而引起的，若是在这时捶打腰部的话，就会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感。
女性经期注意事项女性经期注意事项2、劳累过度女性在经期间要注意休息，由于这段时间会消耗更多的体能，所以要避免做剧烈的运动，或者是过度的体力劳动，要做到劳逸结合。若是经期过度的劳累，很容易使子宫负荷过度，引起或月经过多等现象。
女性经期注意事项女性经期注意事项3、情绪激动在月经期间，由于与孕激素的水平下降，引起一系列不适的反应，严重者会出现头昏、头晕、疲乏等症状，这样就会导致工作效率低下，情绪激动。在经期间，要保持平和的心态，防止情绪激动，若是出现抑郁愤怒的情绪，可能会导致气滞进而引起后期闭经、痛经、闭经等现象。
女性经期注意事项女性经期注意事项4、不适宜拨牙去拨牙的时候，有些医生就会问否在经期，这就说明在经期不能在经期拨牙，不然会在拨牙的时候，增加出血量。而且口腔内有血腥味，就会影响食欲，导致经期营养不良。在月经期间，子宫内膜释放的组织激活物质会增加，从而溶解了血液中的纤维蛋白质溶解酶，降低抗凝血作用，这时体内血小板数目也相对减少。
女性经期注意事项女性经期注意事项5、不宜有性生活月经期间，子宫腔的内膜剥落，表面会形成创伤，若是在这时发生性生活的话，很容易让细菌逆行而上，进入子宫腔内，从而导致子宫内的感染。
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月经不调常用中药
气血双补散
功效：补气养血、滋养肝肾、调理内分泌、提高免疫力、抗衰老
治疗范围：月经不调、产后体虚、色斑、面色晦暗无光、更年期综合症、头晕眼花、闭经、失眠、神经衰弱等疾病。
注意事项：不能煎服，温水和服。
别名：合掌草、上天梯、叫子草
药用功效：清热解毒，通经活络，凉血止血。
治疗范围：用于小儿高热，痢疾，肠炎，吐血，衄血，月经不调，白带；外用治外伤出血，跌打损伤，乳腺炎，烧烫伤，毒蛇咬伤。
注意事项：无瘀滞者忌服，孕妇慎用。
人参——补气之最
别名：雪参、土精、地精
药用功效：大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智。
治疗范围：主治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
注意事项：实证、热证患者禁服。
别名：孩儿参、童参
药用功效：补气益血、生津、补脾胃。
治疗范围：治肺虚咳嗽、脾虚食少、心悸、病后虚弱、水肿、消渴、精神疲乏。
注意事项：痰阻湿滞者不宜用。
别名：益母蒿、益母艾、红花艾、坤草
药用功效：活血，祛瘀，调经，消水。
治疗范围：治月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡。
注意事项：孕妇禁用。无瘀滞及阴虚血少者忌用。
别名：香头草、回头青、雀头香
药用功效：理气解郁，调经止痛。
治疗范围：用于肝郁气滞，胸胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。
注意事项：凡气虚无滞、阴虚血热者忌服。
当归——补血之最
别名：干归
药用功效：补血活血、调经止痛、润燥滑肠。
治疗范围：治月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏、虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌扑损伤。
注意事项：温阻中满及大便便溏泄者慎服。
别名：金芍药、白芍药
药用功效：养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗。
治疗范围：主治胸腹胁肋疼痛、泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热、月经不调、崩漏、带下。
注意事项：虚寒腹痛泄泻者慎服。
别名：云苓、松苓、松薯
药用功效：利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。
治疗范围：主治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕吐、脾虚食少、泄泻、心悸不安、失眠健忘、遗精白浊。
注意事项：阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。
别名：山芥、山姜、山连
药用功效：健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。
治疗范围：用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安。
注意事项：阴虚燥渴、气滞胀闷者忌服。
别名：南柴胡、红柴胡、香柴胡
药用功效：疏散退热、疏肝解郁、升举阳气。
治疗范围：主要用于治疗感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱落、月经不调。
注意事项：肝阳上亢、肝风内动、阴虚火旺及气机上逆者忌用或慎用。
别名：丹皮、粉丹皮、洛阳花
药用功效：清热凉血、活血散瘀。
治疗范围：主治温热病热入血分、发斑、吐衄、热病后期热伏阴分发热、阴虚骨蒸潮热、血滞经闭、痛经、痈肿疮毒、跌打伤痛、风湿热痹。
注意事项：血虚、孕妇及月经过多的妇女禁服。
　　女性月经不调多因内伤七情、外感六淫，或先天肾气不足，多产、劳倦过度、精神紧张，使脏气受损，肝脾肾功能失常，气血失调而为病。博粹堂根据病因，采取辩证三期调理月经不调，效果明显。
　　博粹堂中医馆的前生是光绪年间在重庆朝天门名噪一时的庆丰药行，由毛氏家族创建，焚于“九二火灾”。毛氏后裔毛顺麟为传承行医祖训“厚德济世”，重建中医馆，命名为“博粹堂”，以“传承国粹，厚德济世，康乐于民”的理念，坚...
周泽绪 | 中医专家 硕士生导师
博粹堂传统针灸理疗科主任。从医30余年，丰富的临床经验及理论功底，国家重点培育学科中医针灸学学科带头人。
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本文导读：月经不调，妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　那么要注意些什么？下面来了解下：
　　女人月经不调应注意几点
　　预防月经不调，女性朋友们要注意饮食，可以适量的补充维生素C，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这对提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的。
　　若是女性有吸烟在的习惯，则要戒烟，还有其他的不良的生活习惯，也要果断的改正，因为不良的生活习惯如吸烟等是造成女性月经不调的重要的原因。
　　女性也应当加强体育，女性可以从事一些全身运动如游泳、跑步等，在运动的频率和强度上，要以不损伤为宗旨，可以在开始的时候运动量小一些，例如每周进行一至二次，每次30分钟。
　　还有，女性朋友们预防月经不调要注意生活中要保暖，并防止下半身受凉，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
（责任编辑：廖露）
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月经不调应该注意什么
来源：寻医问药
发布者：zxm
是很多女性都遇到过的，一般情况下，女性朋友都会想到用吃药的办法来解决，但专家提醒，女性出现月经不正常，的症状时应该查明原因后再积极治疗，切勿自行盲目的用药，有些月经不调是因为没有注意生活习惯引起的。n那么，月经不调应该注意什么呢？
月经不调的注意事项
月经不调的注意事项1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
月经不调的注意事项2、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
月经不调的注意事项3、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经不调的注意事项4、调整自己的心态
如果你的是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
以上就是对月经不调应该注意什么的介绍，希望能够引起女性的注意。如果您出现了月经不调的各种现象，一定不要自行用药，要到医院做详细检查，积极配合医生的治疗，及早摆脱的困扰。
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