有哪种钙片补钙效果好的
时间： 14:16:51
健康咨询描述：
现在市面上有哪种钙片补钙效果好的？想补补钙，不知道哪种补钙产品补钙效果更好一些？如果选择钙片补钙呢？医生们有什么好的方法吗？给推荐一下。
曾经的治疗情况和效果：
没有补过钙的情况，不知道如何选择和服用钙片补钙？
想得到怎样的帮助：想知道哪种钙片补钙效果好？如何选择补钙产品呢？
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医生回复区
病情分析：补钙效果好的钙片可注意下面几个方面！指导意见：目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合全民补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。像国际上一些大品牌如：钙之缘，也是使用碳酸钙的。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的，适合各个人群的人补钙服用，网上也有，购买方便，你可以查一下。另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失。
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病情分析：你好，补钙可以通过药物和饮食联合补钙。指导意见：药店卖的维D钙片就挺好的，平时饮食上吃点虾米等含钙的食物。
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病情分析：补钙的产品有很多的，要选用适合哪种指导意见：如果吸收功能不是很好的人可以用纽崔莱钙镁片，如果是老年人的话可以用盖中盖高钙片
擅长: 常见肿瘤,如胃癌,肺癌,肝癌,食道癌,胰腺癌,结肠
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病情分析：液体的补钙制剂相对安全，如葡萄糖酸钙。指导意见：你好，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙。儿童补钙最好是通过食补和保健品一起补充，保健品补充人体日需求量一半，剩下的通过食物补充，这样比较安全不用担心补钙过量。补钙和补充其他矿物质分开补充。服用含有维生素D的钙片补充。在临睡前食用更容易被吸收。多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、虾米、海带等。奶品是婴儿最好的补钙来源。多晒太阳。
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发表于 10/8/9 06:30
可以吗？哪种钙好？
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妞妞、妮妮妈
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发表于 10/8/9 08:56
貌似狗粮好的话，不用单独补钙的~~~2 K% z, x$ R+ B9 i% [, [; I
不缺就不要补~~~~
最后登录15/6/9积分1023 点狗民币1507 个注册时间10/4/19积分1023帖子主题精华0UID424525
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发表于 10/8/9 08:58
我也一直在想要不要补钙) z3 j9 ]' G" f. u+ T& M' |
至今没喂过
最后登录14/5/1积分1423 点狗民币1768 个注册时间10/5/28积分1423帖子主题精华0UID443986
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发表于 10/8/9 10:06
我家的从2个月回来就开始吃卡比粮。
& & 听他们说吃好粮就不用补了， 也就没补。
现在4个月了&&悲剧了。。。后腿没力。 双排牙。。现在恶补中， 明显状况好很多了！ 8 a: J' H& p- r4 P
& && && &缺就补 不缺就不补&&这个谁都知道！！ 问题是怎么才能知道他缺或者不缺！ 别跟我说好端端的一只狗跑去医院拍片子看。 鄙视有些人老说些不负责人的话！
最后登录14/9/25积分11193 点狗民币25275 个注册时间09/11/2积分11193帖子主题精华1UID344031
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发表于 10/8/9 10:08
原帖由 k 于
10:06 发表 4 F/ K! t: ^, I1 m" i- n( i
我家的从2个月回来就开始吃卡比粮。* n% e1 D8 [+ A0 K# Z' Z
& & 听他们说吃好粮就不用补了， 也就没补。
现在4个月了&&悲剧了。。。后腿没力。 双排牙。。现在恶补中， 明显状况好很多了！
& && && &缺就补 不缺就不补&&这个谁都知道！ ...
双排牙？这个是补钙补多了。你家现在4个月是换牙的阶段，可以稍微补点钙，但你说有双排牙，建议先暂停补钙。
最后登录15/8/6积分43946 点狗民币44948 个注册时间09/7/4积分43946帖子主题精华7UID278297
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发表于 10/8/9 10:11
不放心去抽血化验钙的情况。
最后登录15/7/6积分20512 点狗民币16415 个注册时间08/7/9积分20512帖子主题精华5UID114846
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发表于 10/8/9 10:11
双排牙 钙多了吧- -
后腿无力 我建议拍个关节片子 这个和钙无关。。。
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发表于 10/8/9 10:12
啊？纠结中。。。。。。
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发表于 10/8/9 10:15
原帖由 bingbing0907 于
10:08 发表 3 x, B" n' Y. o5 g% P
9 V2 ?# i6 _6 Q0 H3 S* T
双排牙？这个是补钙补多了。你家现在4个月是换牙的阶段，可以稍微补点钙，但你说有双排牙，建议先暂停补钙。 * Q/ Z, ^) v6 \' }
一直微量的补，导致双排牙。狠补几天，乳牙马上全掉了！
& && && &导致双排牙是因为缺钙！ 缺钙导致恒牙无力，不能把乳牙顶起！
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罗德岛狗狗
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发表于 10/8/9 10:16
这个问题比较难弄的…我们看不出是否缺钙的…所以只能去医院，因为我们乱补的话，给狗狗只会带来坏处
最后登录15/7/6积分20512 点狗民币16415 个注册时间08/7/9积分20512帖子主题精华5UID114846
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发表于 10/8/9 10:17
钙多了 对狗的关节没好处。。
双排牙的问题 用大骨头就可以了
后腿无力更不能乱补了。。。。
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发表于 10/8/9 10:18
原帖由 angela660225 于
10:11 发表
不放心去抽血化验钙的情况。 5 D) a5 _2 L$ ?& _4 H- d, y" F5 @, q
这个我觉得嘛。 好好的一只狗， 不能说因为你不知道缺不却钙就跑去医院抽血什么的吧。 & F) ]7 B' m, _( o3 \
& && &先不说破财什么的， 起码狗狗就挨了一针先。 再说了。现在的狗医院都是什么医院。 医生都是些什么黄绿医生。&&去医院， 没病都能给你看出个有病来！
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发表于 10/8/9 10:19
原帖由 baobeitangtang 于
10:17 发表 ) K- D% a1 @* Y2 O5 ~" I% O: w7 A5 C
钙多了 对狗的关节没好处。。- f7 i% O&&}6 W( j# V6 f8 b3 ^
双排牙的问题 用大骨头就可以了! T3 B: P( J$ O) L&&g5 V, @5 V
后腿无力更不能乱补了。。。。 ; J1 v: x' ^( m% r6 Y
可是， 我现在狠补了1星期。 明显腿有力了，牙齿脱落了！
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发表于 10/8/9 10:20
原帖由 k 于
10:15 发表
一直微量的补，导致双排牙。狠补几天，乳牙马上全掉了！ 2 ?9 ~" h1 }" k) R
& && && &导致双排牙是因为缺钙！ 缺钙导致恒牙无力，不能把乳牙顶起！ 8 K1 C; ?8 z7 U/ [7 O) X* \
你吃卡比狗粮是不需要另外补钙的。钙补的多了。骨头发育的速度跟不上肌肉的生长，导致钙源沉淀在胸腔处。对小狗的身体健康影响是非常大的。
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发表于 10/8/9 10:20
换牙期间可以适当补点。但是是否真正缺钙的话还是化验一下比较好。可以给点大骨头或洁牙绳咬咬，帮助换牙。
最后登录14/9/25积分11193 点狗民币25275 个注册时间09/11/2积分11193帖子主题精华1UID344031
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发表于 10/8/9 10:21
后腿无力更加不能盲目的补钙
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发表于 10/8/9 10:22
宠物医院虽然鱼龙混杂 但是这钱是不能省的* a$ G& G) u: T
在我不确定是否是是这个原因的时候 我去口碑好点的医院 看下 确诊一下
自己也图一个安心
最后登录14/5/1积分1423 点狗民币1768 个注册时间10/5/28积分1423帖子主题精华0UID443986
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发表于 10/8/9 10:24
原帖由 bingbing0907 于
10:20 发表 , N3 x5 G1 k+ p% Y
2 @+ V) @% I& [9 k
你吃卡比狗粮是不需要另外补钙的。钙补的多了。骨头发育的速度跟不上肌肉的生长，导致钙源沉淀在胸腔处。对小狗的身体健康影响是非常大的。
我还就怀疑就是卡比粮才导致不够钙。 因为我买的吃卡比羊肉 它是全犬期的。 全犬期的粮可能满足不了幼犬所需要的能量
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发表于 10/8/9 10:25
原帖由 k 于
10:24 发表 1 k( [, b" ^' |9 c" E
我还就怀疑就是卡比粮才导致不够钙。 因为我买的吃卡比羊肉 它是全犬期的。 全犬期的粮可能满足不了幼犬所需要的能量
( Y8 y- l6 }2 C! G
喂大型犬幼犬粮比较好。根据生长需要配方的。
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发表于 10/8/9 10:34
原帖由 baobeitangtang 于
10:22 发表
宠物医院虽然鱼龙混杂 但是这钱是不能省的0 M, A( Y5 o* J. e& q6 B- J+ i* V. e* {
在我不确定是否是是这个原因的时候 我去口碑好点的医院 看下 确诊一下
自己也图一个安心 $ h& S: _2 a6 r* H- ?- a3 C( D' z2 q
可能我这边没什么好的医院， 老是听周边的狗友说这家怎么怎么烂，那家怎么怎么黑。 我这附近3家医院&&都医死过狗狗。 还是人家去做绝育这么小的手术&&他医院都能把人家活生生的一只狗给做死！
& && && &所以我绝对的对医院不抱什么信心， 小毛小病自己上网找资料买药用，万一真有个什么大病什么的。自己实在搞不定 再去医院博一博
论坛助手：
金毛犬 相关帖2岁宝宝补钙吃哪个牌子的好？
2岁宝宝补钙吃哪个牌子的好？
基本信息：男&&20个月
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：2岁宝宝补钙吃哪个牌子的好？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&非临床药剂科
擅长：擅长为临床常见病、多发病的治疗提供药学咨询。
网友满意：
回答速度：
南宫市薛吴村乡卫生院&&&非临床药剂科
建议：小儿补钙取易吸收副作用小的，像葡萄糖酸钙、钙加锌口服液等易吸收且不易便秘，还要多晒太阳，也可以服用伊可新以补充VD增强钙的吸收。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生哪种补钙产品比较好？_育儿问答_宝宝树
哪种补钙产品比较好？
&希望有经验的宝妈能帮帮我，我想给宝宝选一种好一点的钙。宝宝现在8个半月了，一直有服钙，但效果并不明显。
问题补充：医生说我家宝宝比别的宝宝壮一些，需要的钙也多一些，建议我们一直补到2岁左右。
当时年龄：
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孩子快，要的，建议食补，多吃虾皮、喝骨头汤等含钙量高的食物，适量吃些婴儿专用钙剂，多晒太阳。多注意饮食：（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。（3）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。（4）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。（5）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼及，含有丰富的D，可以促进钙的吸收。（6）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，能促进钙的吸收。（7） 注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于 钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。
最佳回答者：
市场价:?79
,还缺钙吗?
在不缺钙的情况下，可以试试
我家的宝宝也，可是吃了几个牌子的，她都不爱吃，现在是好几天才能吃一粒，不知道宝妈们有什么好用的呀。
现在市面上太多了，妈妈们搞得眼花缭乱，艾儿钙不错，它是浓缩型的，可以冲到牛奶里喝。关键是看宝宝爱不爱喝，吸收好不好，不然补再多也没用
如果缺钙厉害试试迪巧（儿童维D钙咀嚼片），这钙不贵效果也好,适当晒晒太阳
我家宝宝吃的是乐力的复方胶囊，效果不错，同时还可以补锌，每天一次，一次吃一个胶囊的1/3，是粉末的很方便的。
抓住宝宝补钙关键时机(上海长海医院儿科教授 方 凤)
记者：如何判断宝宝缺钙？
　　教授：宝宝身体内缺钙的主要原因是缺乏维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。当宝宝体内维生素D不足时，钙的吸收就会减少。宝宝骨骼的生长发育受到了影响，便出现了&佝偻病&,也就是大家通常所说的&缺钙&。
　　判断宝宝是否缺钙可从以下几个方面观察：
　　缺少维生素D 会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多为头部出汗。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈(医学上称环形脱发)。
　　&精神烦躁
　　宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。
　　&睡眠不安
　　宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。
　　&出牙晚
　　正常宝宝4～8个月开始出牙，而有的&缺钙&宝宝到1岁半时仍未出牙。
　　&前囟门闭合晚
　　正常宝宝1岁半前囟门闭合，&缺钙&宝宝则前囟门宽大，闭合延迟。
　　&其他骨骼异常表现
　　方颅；肋缘外翻；胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起，医学上称作&肋骨串珠&；胸骨前凸或下缘内陷，医学上称作&鸡胸&和&漏斗胸&；当宝宝站立或行走时，由于骨头较软，身体的重力使宝宝的两腿向内或向外淝??褪撬?降?X&形腿或&O&形腿。
　　&免疫功能差
　　宝宝容易发生上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。
　　爸爸妈妈如果观察到宝宝在以上项目中占了2～3项以上，就要带宝宝去医院，明确宝宝是否患了佝偻病，以便及时治疗。
　　记者：什么时候开始补钙？要持续到什么时候为止？饮食正常的宝宝也要补钙吗？
　　教授：在宝宝生长发育迅速期，需要补充鱼肝油，以保证食物中钙有效地吸收。宝宝从出生后2～4周就要加服维生素D，预防&缺钙&了。每天需要维生素D的剂量推荐是400～800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，则延长到冬天结束。
　　对饮食正常的宝宝，鱼肝油的补充也是必要的。在维生素D摄入适量的情况下，为了满足宝宝每天钙的需要量，可以补充一些钙剂，尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同，维生素D一定要及时补充，钙稍晚1～2个月补充也可以，尤其是母乳喂养的宝宝。对于母乳喂养的宝宝，如果饮食中含钙量高，不额外补充钙剂也是可以的，但鱼肝油不补通常不行。
　　记者：怎样为宝宝选择有效的钙剂？
　　教授：钙剂好坏，主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。
　　可利用钙元素不同的钙剂含可利用钙元素的比例有明显的差别：碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%。
　　溶解度溶解度好的钙剂相对容易吸收。左旋乳酸钙溶解度最好，依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。碳酸钙的含钙量高，但溶解度较低，为了提高溶解度，商家在制造过程中将碳酸钙研成超细粉末，然后加以粘合，使药物能够迅速崩解，克服其溶解度低的缺点。
　　吸收率钙的吸收需要维生素D协助。通常补充的钙吸收率为25～50%。当宝宝的体内缺钙时，钙的吸收率会增加。
　　结论：给宝宝选用钙剂还需要考虑口感好、对胃刺激小等因素，故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想。
　　科学补钙
　　方教授认为，不同年龄的宝宝，每天钙的需要量是不同的。一般6个月内的宝宝每天需要400毫克钙；7个月～2岁内的宝宝每天需要600毫克钙；3岁以上的宝宝每天需要800毫克钙。由于提供的饮食状态不同，每天额外补充的钙量也是有差别的。对于2岁以下的宝宝，每天需要补充鱼肝油400～800国际单位，这样才能讨论补钙的问题。
　　记者：母乳喂养的宝宝如何补钙？
　　教授：虽然母乳每100毫升含钙只有34毫克(而牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最合适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补充钙，而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，即每天给予75～100毫克的钙元素。 如果妈妈在哺乳期间补充钙剂充足，6个月内的母乳喂养宝宝，可以不额外补充钙剂。
　　记者：混合喂养或人工喂养的宝宝如何补钙？
　　教授：钙剂的补充量应根据宝宝每天喝入的奶量而定，由于牛乳中钙和磷的比例不合适，尽管牛乳含钙量高，但仍要额外补充钙。一般来说，宝宝全天从食物中只能得到半量稍多的钙，所以需要额外补充。
　　6个月以下的宝宝，每天应额外补充150毫克左右钙元素，6个月以上的每天应额外补充200毫克钙元素。建议6个月以下混合喂养或人工喂养的宝宝，每天服爱尔钙冲剂1包或金箍棒L乳酸钙冲剂1包，6个月以上的每天服爱尔钙冲剂1～2包，或金箍棒L乳酸钙冲剂1～2包。
记者：断奶后的宝宝如何补钙？
　　教授：断奶后的宝宝因奶量大大减少，而生长发育需要的钙量却在增加，所念不忘以要增加食用含钙食品。除饮食外，这时候给宝宝选择含碳酸钙的咀嚼片补充钙也是必要的，碳酸钙含可利用钙元素达40%，每天服1片迪巧或凯思立D，宝宝可以得到钙元素至少500毫克，加上宝宝每天从食物中得到的300毫克左右钙，就能满足身体的需要了。
　　补钙过程中容易出现的6个问题
　　Q1：许多父母问道，天天给宝宝补钙，可宝宝为什么还是缺钙呢？
　　教授：的确，&天天补钙依然缺钙&的现象很普遍。出现这种情况有几方面原因：
　　1.补钙的同时没有适量地补充鱼肝油。这样，额外补充的钙就通过大便排泄掉了，不仅浪费钙源，而且容易导致宝宝厌食或便秘。
　　2.鱼肝油补充时间不佳。这样会造成钙不能有效地被吸收，例如宝宝每天上午补钙，晚上服鱼肝油，时间的差异导致鱼肝油没有机会&指挥&小肠吸收钙。
　　3.补充的钙量不够。如果宝宝口服的是葡萄糖酸钙制剂，由于葡萄糖酸钙可利用的钙元素较低，必须服较大剂量，而往往宝宝难以接受太多，所以尽管每天在服钙，但实际上并没有满足宝宝所需。
　　4.服用方法不合适。如宝宝每天只服一次，造成了钙的丢失。由于肠蠕动的特点，口服钙后，4个小时左右完成吸收，1次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙，钙吸收率可高于50%。所以，分次小量补充钙效果更好。
　　5.将钙剂与其他食物同服,钙的吸收率低。如与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤等同服, 会使钙的吸收率下降。因此, 钙剂最好单独服用。
　　专家提醒：不能根据佝偻病的体征存在与否判断缺钙的治疗效果。当宝宝合理补充鱼肝油和钙剂后，汗会减少，睡眠会改善，夜惊会消失，牙齿会加快萌出等，但佝偻病的体征并不会很快消失，如环形脱发、方颅、肋骨串珠、肋缘外翻、鸡胸、漏斗胸、&O&形腿等，只是没有继续加重而已。随着宝宝的生长发育，肌肉、重力和骨骼逐渐协调、改建和修饰等，佝偻病的体征才会消失。因此，不能再以环形脱发、方颅、肋骨串珠、肋缘外翻等持续存在的体征来判断疾病的活动与否，而要根据睡眠情况、夜惊情况和医院检查(血钙磷乘积、骨源碱性磷酸酶和钙化带等)结果了解佝偻病的恢复情况。有些&天天补钙依然缺钙&的结论也可能就是根据环形脱发或肋缘外翻等判断的，所以不确切。&补钙的误区
　　Q2：如何同时补充钙和鱼肝油？
　　教授：看完前文，新手爸妈已经知道，人体对钙的吸收需要鱼肝油的帮助，所以在补钙的同时必须补充鱼肝油，并且要先补充鱼肝油，然后将钙分2次以上给宝宝服用，这样才有效。鱼肝油的成分是维生素A和维生素D，宝宝服用的鱼肝油和成人鱼肝油中维生素A和维生素D的比例是不一样的，宝宝服用的鱼肝油中维生素D含量更大些，所以，不能给宝宝服用成人鱼肝油，否则会造成鱼肝油中毒。
　　宝宝服用的鱼肝油有多种剂型，如液体鱼肝油和单包装的粒状鱼肝油。若选择液体鱼肝油，可在每天上午直接给宝宝嘴里滴入5～7滴(相当于维生素D400～500国际单位)；选择单包装的粒状鱼肝油，每天上午直接将1粒粒状鱼肝油挤入宝宝嘴内(相当于维生素D400～500国际单位)。宝宝每天服用鱼肝油最多不能超过800国际单位。
　　Q3：怎样防止鱼肝油服用过量？
　　教授：医学强调维生素D的补充一定要适量，否则少了会患佝偻病，多了又会中毒。复合维生素保健制剂中常含有维生素D，如果宝宝长期服用多种复合维生素保健制剂，同时又补充维生素D制剂，就可能存在维生素D过量，如宝宝每日服用维生素D2万～5万单位，1～3个月后就会发生维生素D中毒了。
　　宝宝出现维生素D中毒的表现：厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹痛、骨痛、尿频、血尿、尿结石等；有的还会出现精神不振、嗜睡、表情淡漠及幻觉等精神症状。
　　如果发现宝宝维生素D中毒,爸爸妈妈也不必太紧张，可以按照下述方法处理：如果中毒症状较轻，立即停服各种维生素D制剂和钙剂；若症状严重，要送宝宝去医院观察。维生素D中毒的预后通常比较好，待中毒症状完全消失后(一般需要1～3个月)，爸爸妈妈再在医生的指导下给宝宝服用预防量的维生素D，即每天400国际单位。
　　Q4：很多父母都知道维生素D可以从阳光中获得，那才科学呢？
　　教授：多数维生素主要从食物中得到，维生素D比较特殊，主要是靠太阳的照射得到的。宝宝皮肤内的7-脱氢胆固醇受到紫外线照射后，会生成维生素D。所以，2岁以上的宝宝接触太阳光多了，就可以不补充鱼肝油了。
　　而2岁以下的宝宝，由于生长发育快和身体皮肤范围较小，靠自己皮肤产生的维生素D是不够的，所以还需要另外补充。带宝宝晒晒太阳非常有必要，因为自己皮肤产生的维生素D不存在中毒问题。
　　宝宝晒太阳的学问
　　&宝宝的皮肤比较嫩，要避免在强阳光下晒太阳。强阳光直接照射皮肤会损伤皮肤(医学上称晒伤)。
　　&可以抱满月后的宝宝到户外接受阳光照射。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始时每日10～15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右。晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤。
　　&不要在室内隔着玻璃晒太阳。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。
　　&宝宝太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些。
　　Q5：有些宝宝不仅补钙，还补锌，锌与钙两者可以同时补吗？
　　教授：由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象, 降低彼此的吸收率。所以, 钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。
Q6：有些医生强调药物补钙，有些医生认为食物补钙更好，到底是食补好还是药补好？
　　教授：对于2岁以内的宝宝，应该说食物补钙只能是辅助手段。尤其是1岁以内的宝宝，本来就是以奶为主，与其他食物相比，奶内的钙含量是高的，加上宝宝胃肠功能比较脆弱，并不能随意接受大量的高钙食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤、雪里蕻、芥菜、黄芽菜、橙汁等，这些食物只能在宝宝以后逐渐添加辅食时，可以兼顾含钙高的食物。另外含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，尽管可以促进钙的吸收，但也要在宝宝添加辅食之后才能食用。
　　总体来说，2岁以内的宝宝通过补充鱼肝油和钙剂来保证成长中钙的需要更好。
　　编辑部热心推荐：
　　10种含钙量较高的食物一览表
　　(数值为每100克食物中含钙的毫克数)
食物 钙含量
食物 钙含量
芝麻酱 1170 淡水虾 325
芝 麻 946 黄花菜 301
蕨 菜 851 黑木耳 295
奶 酪 799 南瓜子 235
虾皮 2000 海 蟹 208
455 黄 豆 169
紫 菜 422 鹌鹑蛋 140
　　健康提示：在选择《亲子》医学编辑给您推荐的10种含钙量高的食物时，爸爸妈妈需要注意以下问题：
　　&对于添加辅食的宝宝，要根据年龄阶段不同，为宝宝制作不同阶段食用的汤、糊、碎菜或者硬食，以补充宝宝生长发育所需的钙元素。
　　&蕨菜：脾胃虚寒的宝宝不宜多食。
　　&紫菜：胃肠消化功能不好的宝宝应少食，有腹痛便溏的宝宝不宜食用。
　　&虾：过敏体质的宝宝不宜食用。
　　&鲜木耳：含有毒素，不可食用；
　　&干木耳：烹饪前用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。
　　&蟹：伤风、发热、胃痛、腹泻以及过敏体质的宝宝不宜食用。
　　&黄豆：一定要熟食后食用；在消化吸收的过程中，黄豆会产生很多的气体，容易造成腹胀，所以，宝宝消化不良或有慢性消化道疾病时尽量少食。
　　补钙食谱密集推荐
　　牛奶蛋黄粥
　　原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
　　DIY：1.将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；
　　2.出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。
　　特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
　　鸡肉面片
　　原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
　　DIY：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
　　特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。
　　虾皮炒菠菜
　　原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
　　DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；
　　2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；
　　3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
　　特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
　　丝瓜虾皮猪肝汤
　　虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
　　原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
　　DIY：1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；
　　2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。 精彩推荐
怀孕前最关心的8个方面
牛奶喂养常犯四大错误
　　特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
　　胡萝卜排骨汤
　　胡萝卜除含维生素A外，还含有一定的糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用；排骨益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴，养筋强骨之功效。
　　原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
　　DIY：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；
　　2.将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；
　　3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
　　4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
　　特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。
　　&&专访上海长海医院儿科教授 方 凤
我认为还是要以食补,可以搭配一些鱼肝油吃,帮助.
再大的宝宝都会有缺钙的现象，夏天上午10：00以前，下午4：00以后多晒太阳；另食补：吃含钙丰富的海产品；再适当的吃迪巧钙，一天半片。镘钙也不错呀。
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