我怎么样怎么才能不做梦总做梦呢？？好困啊！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-15 01:24 标签： 怎么才能不做梦
總感覺睡不夠也睡不醒，醒來很困難，睡覺還打鼾，總做夢，這是怎么回事？-在线医生
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總感覺睡不夠也睡不醒，醒來很困難，睡覺還打鼾，總做夢，這是怎么回事？
问题补充: 平常工作量多壓力也很大，晚上總睡的很晚都要一點過后，第二天就總也起不來，總感覺可以連續睡上個几天几夜，就連午睡也一樣控制不住自己，總醒不來。老愛做夢還打鼾，其實看似在睡但又覺得腦子是清醒的，就是很難醒來。问题补充: ( 08:16)謝謝我的建議!
現在可能也是因太忙而沒有得到很好的睡眠的緣故，但之前也有此感，一睡的話就總想睡，叫都叫不醒，醒來一下又接著睡，打鼾也很厲害也老做夢。是不是身體還有其它什么問題呀!
&一级&(20) &提问时间:08-06-16 09:01 &
Copyright & 2006- All Rights Reserved为什么睡觉总是不停的做梦.?睡的再多还是很困很困?_百度知道
为什么睡觉总是不停的做梦.?睡的再多还是很困很困?
每睡觉间特别..夜睡..白睡..却总睡..觉特别困..睡觉却梦连梦...总梦魇...属于原?
提问者采纳
做梦梦意义梦影响千百占梦家、理家及神经物家直苦苦求索至今仍未能找解谜底答案
类做梦较严谨科研究始于17世纪1886梦专家罗伯特认意或意接触数信息必须经做梦些信息释放部著名做梦忘记理论理论百1980代始重新流行罗伯特久现弗洛伊德理解梦理论弗洛伊德认停产着愿望欲望些愿望欲望梦通各种伪装变形表现释放才闯入意识弄醒说梦能够帮助排除意识体系接受些愿望欲望保护睡眠卫士弗洛伊德理论本世纪初直流行60代世界梦研究慢慢离理领域进入物实验室做梦视种物现象昂梦实验室神经物家米歇尔·儒韦梦研究际知名专家儒韦1959梦定义反睡眠通脑电图测试发现每隔90钟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a钟梦睡眠仪器屏幕反映信号同显示睡眠脑变化脑电图电波显示梦睡眠接受测试唤醒说没任何梦境；假显示梦睡眠唤醒记刚刚做梦外研究员采用X线断层摄像仪测试发现脑梦睡眠阶段图像接近于清醒图像趣研究员用仪器进行测试发现做梦类特现象鸟类所哺乳类物都做梦70代末位科家通鼠实验发现梦睡眠记忆关做梦鼠比剥夺梦睡眠鼠更能记住经验研究结并适用于类医治疗精神沮丧病用种叫做单氨氧化酶抑制剂种药完全取消梦睡眠却引起记忆紊乱梦专家儒韦认做梦由遗传基决定鼠梦睡眠发信号码进行比较发现相同亲缘系统鼠近似信号码理论前久美科罗拉研究员布尔加项实验证实布尔加同卵双胞胎进行研究发现同两同家庭别抚养双胞胎竟相似做梦经验由证明梦境表现遗传记忆
另外刚刚版美《科周刊》篇关于做梦研究新报告报告作者华盛顿神经科研究院马兰州博才斯达家卫研究所合作组通台高性能神经断层摄像仪十接受实验进行测试发现梦睡眠阶段脑皮层特定区域血液循环异加快研究员由发现脑负责看梦景象看外部视觉景象视觉神经系统原各自独立存报告说看梦内视系统证实独立存能够解释我梦扩情能接受些合理古怪情节及紊乱空观念
做梦体种、必少理理现象入睡部脑细胞仍梦基础要做梦做梦反应呢
梦境保证机体力重要素
科工作者做些阻断做梦实验即睡眠者现做梦脑电波立即唤醒让其梦境继续反复进行结发现梦剥夺导致体系列理异血压、脉搏、体温及皮肤电反应能力均增高趋势植物神经系统机能所减弱同引起系列良理反应现焦虑安、紧张、易怒、知幻觉、记忆障碍、定向障碍等显易见梦境保证机体力重要素
梦协调体理世界平衡种式
由于梦右脑半球占优势觉醒则左侧脑半球占优势机体24昼夜程使醒与梦交替现达神经调节精神态平衡梦协调体理世界平衡种式特别注意力、情绪认识较明显作用
梦睡眠仅质量且脑受损害或病种征兆
近研究亦证实观点即梦脑调节平衡机体各种功能结梦脑健康发育维持思维需要倘若脑调节受损形梦或仅现些残缺全梦境片断期梦睡眠倒值警惕若期恶梦连连身体虚弱或患某些疾病预兆
做梦能使脑内部产极跃化反应使脑细胞蛋白质合更新达高峰迅速流血液则带氧气养料并废物运走使本身能更新脑细胞迅速更新其蛋白质准备投入紧张某面说做梦助脑功能
脑部细胞清醒起作用入睡些细胞却演习其功能于乎形梦梦给痛苦或愉快忆做梦锻炼脑功能梦能指导改变部解决醒冲突使更加充实
说起我跟楼主情况呢连课偷偷睡做梦似乎并没明显证据说明经做梦导致睡眠充所用太担
想知道更详细看面篇文章：
几乎所熟睡都梦幻现梦般性意义梦、美梦与噩梦夜情况做梦3-6总共持续两睡眠前期较少越睡眠期做梦间越
做梦我知道睡眠即使熟睡体周围环境并非完全隔绝某些外界刺激仍能通觉系统传入脑唤起脑某些细胞群觉醒状态做起梦说睡眠脑某些区域仍外界刺激保持定联系做梦
做梦能使脑内部产极跃化反应使脑细胞蛋白质合更新达高峰迅速流血液则带氧气养料并废物运走使本身能更新脑细胞迅速更新其蛋白质准备投入紧张某面说做梦助脑功能
脑部细胞清醒起作用入睡些细胞却演习其功能于乎形梦梦给痛苦或愉快忆做梦锻炼脑功能梦能指导改变部解决醒冲突使更加充实
做甜蜜美梦给带愉快、舒适、轻松等美受使其脑清醒、思维增强助于消化身健康稳定情绪促进提高智慧能力萌发灵创造性思维都所裨益难怪些家区祝您做美梦作睡眠前问安句口禅
恶梦使愉快干扰睡眠影响脑功能且恶梦往往癌症其某些疾病早期信号尤其经反复做些内容致相同恶梦则预示明显疾病迹象并揭示要发疾病部位、性质轻重程度病外部病症显露前几、月甚至做预测
恶梦产理、理病理等面原精神压抑许躯体疾病、消化良等均导致恶梦于严重脏病、脑脉硬化、脑脉瘤说恶梦更能诱发加重力衰竭、肌梗塞、脑血、脑梗塞、蛛网膜腔血等严重疾病见恶梦智力、体力健康等面均利影响故应尽力避免即便做恶梦倘若整晚睡眠程做量梦记真切则种睡眠障碍说明脑抑制程太浅势必须影响情绪与疲劳消除使睡眠间足、白昏昏欲睡、注意力难于集严重影响习工作
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出门在外也不愁怀孕一个半月，天天睡不好，白天困睡不着，晚上能睡着总做梦。怎么处理啊，以前留过两次产，是不是不能随意走动 ...............
怀孕一个半月，天天睡不好，白天困睡不着，晚上能睡着总做梦。怎么处理啊，以前留过两次产，是不是不能随意走动.........................................................☆
　　 怀孕初期的孕前反应各有不同，晚上睡眠不好可能与白天睡眠过多有关系，因为孕早期可能有嗜睡的情况。建议您适当安排好睡眠时间，中午睡午觉不要超过两个小时。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶可以安神作用。注意合理的营养，保持好心情，不要过于焦急。定期做好产检就可以。适当活动没有关系的。
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晚上总做梦，白天上班没精神，总想睡觉
状态：就诊前
1、对生活中偶尔产生的失眠，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，一两夜失眠自不会造成任何困难。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡眠。
&&&&&2、生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。避免睡懒觉。
&&&&& 3、适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。但睡眠前应尽是避免剧烈运动。
&&&&& 4.、卧房要安静，床要舒适，关掉电视，尽量使卧房隔离噪音，关灯，睡前半小时内避免劳心或劳力的工作。临睡前可听听轻音乐，有助于睡眠。
&&&&& 5、睡前勿过度饮食，不要吃辛辣、富含油脂的食物，不要喝太多的水，会影响睡眠质量；
&&&&& 6、经常到森林等地负离子含量丰富的地方，身处这些环境中，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
&&&&& 7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。
&&&&& 8、睡前洗澡或烫足，有助于你放松肌肉，会睡得更好。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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