每天都觉得好困很困，求原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-15 03:27 标签： 每天都觉得好困
怎么办啊！最近总是觉得很困是怎么回事？求解_百度知道
怎么办啊！最近总是觉得很困是怎么回事？求解
我是女的、现在刚好15岁了、最近不知道是为什么总觉得不想动觉得全身软软的、而且总是觉得很累很困、一直想睡觉、做什么事情都集中不了注意力、对什么都没兴趣、而且天气又不热、现在还是冬天、有谁可以告诉我这是怎么回事么？怎么才能改善这种状况？
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这可能是亚健康状态，可能是由于过度疲劳导致的，要注意休息。或者去医院咨询大夫。
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现在是春天了，古语说春困秋乏是很有道理的，也是正常的，春天阳气旺盛，保证自己的睡眠质量，抽出时间多锻炼，很快会好的。
天气原因吧
有空约同学去爬爬山什么的 出出汗，放松下大脑
体重超重吗，春困喝点菊花、枸杞茶。刚开学，生物钟还没倒过来，晚上写完作业，早点睡吧。学习进步。
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每天都很困咋办？
每天上课都很困，想睡觉。是现在的课听不进去了还是我没睡好？（由于走读，每天要起很早）
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無欲,節欲.多作深呼吸,散步兩小時後,洗澡,睡.下午晚上少喝水,工作時努力.新陳代謝須正常,比如不憋尿,有屁須馬上如廁.每天須大便.再不就服活血化瘀的中藥,以上試作看看.
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困了怎么办？告诉你几种防犯困食物
一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1倍。
因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯61马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠...
少上些网保准不困啊，呵呵
要靠意志力才能去除很困
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出门在外也不愁老是想睡觉，感觉睡不够一样，但是我每天都有睡够10小时，是什么原因？_百度知道
老是想睡觉，感觉睡不够一样，但是我每天都有睡够10小时，是什么原因？
最近总是很困，每天都有睡够10个小时，可是还是很困，眼睛也很难受，还会不定时的觉得饿.
我有更好的答案
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。
　　目前睡眠障碍可分为5类：
　　第一、睡眠不足，即失眠；
　　第二、睡不醒，总是想睡；
　　第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；
　　第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；
　　第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。
失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，...
起来先刷牙洗脸 就会有点精神 然后不要不吃早饭 你肯定整天对着电脑了吧 2-4小时到阳台看看风景 放松下
那是你睡多了啊！少睡会 多运动 就不会有睡不够的感觉了
多吃核桃等坚果类食物，补补脑子。
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