神经衰弱治疗失眠的治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-10-28 06:20 标签： 神经衰弱治疗
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神经衰弱失眠怎么治疗
神经衰弱失眠是神经衰弱的主要症状之一，在现代的临床病例中发病人群主要集中在老年人、上班族等人群当中。神经衰弱失眠如果治疗不当，一般很难治愈或者容易复发，给患者带来极大的困扰。那么，神经衰弱失眠怎么办？该如何治疗呢？
神经衰弱失眠怎么治疗？
1、适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。神经衰弱的人多是出于紧张的状态，可以尝试练练瑜伽，它能够帮助你放松身心，让你紧绷的身体和神经都能够有所缓解，晚上睡觉也会变得香甜。
2、治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。
3、睡前听音乐、看书：失眠的患者晚上可以在睡眠听听和缓的音乐，看看书，让自己内心的不安躁动安静下来，享受在这和谐静谧的环境中，这能够诱导出病人睡眠的条件反射，有助于睡眠，同时在睡前饮用一小杯温热的牛奶，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4、神经衰弱失眠大部分是由于压力所导致的。因此在生活中我们要学会自我的调节。释放出自身的压力。合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。并且在工作学习之余不妨多做些体育锻炼。
以上就是关于“神经衰弱失眠症怎么办”的详细解答。如果还有任何关于失眠的疑问，可以与我们的专家进行沟通联系。（专家QQ：）
本文来源：网易
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&option value=""&网页&/option&李少华 主任医师
出生于医学世家,曾多次参与国际学术交流,长期从事失眠抑郁及各种精神障碍...
患者情况：齐先生，32岁，青岛。三个多月前，齐先生发现自己开始频繁的出现失眠状况，每天只...
医院地址:青岛市北区镇江路23号甲。
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神经衰弱失眠怎么治
& 神经衰弱，很多被诊断为神经性的患者在进行询问是都是特别消极的状态，似乎不相信自己的失眠患者症可以治好，虽然有的患者是因为长期的治疗而丧失了对于治疗神经衰弱失眠的信心，但是专家严肃的指出，患者的这种心态对于治疗就是极为不利的。那么神经衰弱失眠症患者应该怎样中医才能帮助自己尽快的进入睡眠呢？专家给出了一下几个比较好的建议。 & 建议一：睡觉的东西（床、枕头） & 专家建议说南边的床，北方的炕，在安置或者还是修造时，都应南北顺向，头北脚南，使机体不受地磁的搅扰。窗或者是炕都不应该过硬，因为过硬的黄会直接导致患者的全身酸痛，不利于继续睡眠；枕高是睡觉这的一肩膀为最佳的高度枕头过低的话会直接导致睡觉着的脑部充血。在夏日，枕头要常常翻晒，避免细菌进入口鼻导致个、肺部疾病的发生。 & 建议二：睡觉时的姿势 & 如果是患有心脏病的神经衰弱失眠的患者应该右侧卧，避免心脏受压导致的发病机率；脑部因血压高而痛苦者，应适当垫高枕位；肺不有疾病的患者，还要常常转换睡侧，以利痰涎排出；四肢有痛苦处者，应力避压榨把柄而卧。总之，挑选对于神经衰弱失眠患者比较舒服，感觉比较好入睡的姿势是最有利的了。 & 建议三：睡觉时间 & 正常的人的睡眠时间通常应保持7小时左右是最好的，但不是说一点要让患者不择手段的睡饱七个小时，这种情况应视个体差异而定。因为每个人有不一样的生理节奏，在睡觉早晚的安排上要因人而异。 & 神经衰弱失眠怎么治您了解了吗？以上给您介绍了几个利于神经衰弱患者睡眠的几个建议，希望你能够对您的病情有所帮助。专家温馨提示：神经衰弱失眠是失眠症患者中比较严重的一种失眠症状，还是到医院进行治疗比较好，相信在专家的帮助治疗之下，相信您一定睡一个好觉的。
责任主编：叶媛
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. All rights reserved. 凤凰中医频道栏目概述编者按：神经衰弱怎么办? 神经衰弱症状是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。神经衰弱吃什么药？拨打全国统一服务热线：400-101-6868，了解神经衰弱的治疗方法及日常生活调理等。
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